味增菌菇
减肥食谱3.11W
菌菇清肠美容,味增提升鲜美风味。少油的烹饪方式,是大鱼大肉后的一道清风菜品~
用料
杏鲍菇 | 1个 |
平菇 | 50G |
青椒 | 1个 |
蒜 | 4瓣 |
盐 | 适量 |
生抽 | 适量 |
十三香 | 适量 |
味增 | 2勺 |
黑胡椒 | 少许 |
橄榄油 | 少许 |
味增菌菇的做法
锅烧开,放入少量橄榄油,下葱段,煸炒几下后加入开水少许,并放入十三香调料,至此基础工作完成。
放入切好的杏鲍菇和平菇,加入少许生抽翻搅,半熟后加入青椒。
待青椒菌菇都变软熟透,加入味增调料两勺,翻搅均匀,最后放入适量蒜末提香,熄火装盘。撒上一点点黑胡椒,增加风味和美感。
小贴士
放入少量的油,起锅后油热放入葱段后,出了香味加入适量热水和十三香,在这样基础上做出来的菜比炒菜清单又比白煮菜有风味,但热量却不多。
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