香蕉燕麦挞

用料  

香蕉燕麦挞的做法  

1. 食材准备

2. 用你想得到的办法压香蕉泥，尽量碎，如上图

3. 往香蕉泥倒入可可粉，燕麦片，搅拌均匀

4. 在6连模具喷少许油，方便脱膜，压成蛋挞状发挥你的想象力，如图所示。

5. 入烤箱180度 30分钟左右或微波炉光波模式12分钟

6. 滴~时间到，张嘴开吃。多余的自己做成了饼干状。

小贴士

香蕉本身有甜味所以方子里未加入糖，喜欢吃甜的小伙伴可适当加糖。
可可粉也可换成抹茶粉或其他口味，举一反三嘛。
具体温度可根据自家烤箱脾气调整，另外用量也可根据食材多少调整。
燕麦挞里可放酸奶水果或者蛋奶液。
减脂期间也没啥负担，可充当早餐主食或健身，下午茶加餐，小零食等。