香煎鱼肉饼
鱼肉味道鲜美,营养价值很高。经常食用鱼类,儿童生长发育比较快,智力发展也比较好,同样对于成人的身体健康也非常有帮助,因此,平时要把握机会多吃一点鱼。不过身边常有怕鱼刺麻烦而拒绝吃鱼的筒子,今天做的这道香煎鱼饼,就特别适合那些想吃鱼却又怕鱼刺的人,尤其是小孩和老人家。因为只用鱼肉的部分,可以放心大口的吃鱼肉,完全没有误吞鱼刺的烦忧喔~~
用料
龙利鱼柳 | 200克 |
生姜 | 2片 |
洋葱 | 2大勺 |
香菜 | 1大勺 |
蛋白 | 适量 |
盐 | 少许 |
胡椒粉 | 少许 |
植物油 | 1大勺 |
香煎鱼肉饼的做法
先把无骨鱼肉剁成鱼糜,生姜、洋葱、香菜切碎
鱼肉中加入蛋白和其它材料搅拌出黏性
用少许水湿润双手,把鱼肉捏成圆饼形
烧热平底锅,倒入植物油用中小火把鱼饼煎至两面金黄色,熟透就可以了。吃的时候可以蘸自己喜欢的酱汁,再来搭配一些蔬菜
小贴士
1、鱼饼整形的时候,如果觉得粘手可以用水先湿润双手,鱼肉容易成型。
2、煎鱼饼火力不要太猛,火力适中可以保持鱼肉的水份。
-
蜂蜜姜丝饼干的做法和图解,蜂蜜姜丝饼干怎么做更好吃
用料低筋面粉100克蜂蜜10克红糖20克姜10-15克椰子油50克蜂蜜姜丝饼干的做法搅拌一切材料至均匀。擀成4mm厚面饼。冷冻。压模,上下火150度烘烤30分钟。...
-
芝士鸡蛋手抓饼的做法和图解,芝士鸡蛋手抓饼怎么做更好吃
手抓饼绝对是早餐利器,怎么吃都好吃!🉑用料手抓饼3张鸡蛋3个胡萝卜半根西兰花1/5个芝士碎适量盐适量芝士鸡蛋手抓饼的做法西兰花切块,胡萝卜切厚片,焯水过冷水,沥干水份,切碎。火腿片切丁,西兰花、胡萝卜、火腿丁搅拌均匀,放适量盐调味,(火腿片有咸度,盐不要放太多!)鸡蛋的...
-
风味酸奶饼食谱做法大全,超简单的风味酸奶饼做法步骤
小时候经常吃妈妈做的这种酸奶饼。非常酥脆,很香甜,一直很怀念。在网上也想找一找这种饼的做法。可是找了许多家网站也没找到,最后还是问了妈妈的做法,现把它保存下来。做完以后发现儿子也很愿意吃。但愿你们也喜欢😍。用料白糖一勺面粉一小碗鸡蛋1个酸奶一盒小苏...
-
宁波椒盐土豆饼的做法和图解,宁波椒盐土豆饼怎么做更好吃
一到新鲜土豆上市的季节,儿子都嚷着要吃土豆饼、爷俩抢着吃比谁吃的快吃的多😇😇用料土豆500克盐2克葱2根椒盐3克宁波椒盐土豆饼的做法小土豆带皮洗净,用高压锅隔水蒸煮大概3~5分钟左右,注意不用煮的太烂(时间作为参考,请按量的多少和土豆的大小自行控制)捞出,待凉。如...