芝士焗饭,少油版
用料
鸡肉片 | 2片 |
黄油 | 少许 |
芝士 | 适量 |
西红柿 | 1个 |
洋葱 | 半个 |
玉米粒 | 适量 |
胡萝卜 | 适量根 |
盐 | 3克 |
辣椒等蔬菜 | 适量 |
芝士焗饭,少油版的做法
放入黄油和洋葱炒好,小火。我是用黄油擦锅,即可将多余黄油取出,尽量少用点(「・ω・)「嘿
鸡肉提前煮熟,撕丝,添加一点点牛肉肠和煮熟的鸡蛋青,不要鸡蛋黄。翻炒,放高汤或者水。我放的是煮好的西红柿汤,无油无盐,放一勺酱油。
米饭适量装入盘中,将炒好收汤汁的菜放入盘中,汤汁一并倒入
放入切好的青椒等蔬菜
铺满芝士。我不能多吃,只能适当的意思意思就行了
我家是长帝烤箱,温度都是根据您家设备来制定,8分钟即可
8分钟效果
拉丝
小贴士
因为个人原因,我放的盐,糖,油,脂肪类都是很少,只是起到增香配菜的作用。口味可以自行调整,最好铺满芝士,味道杠杠滴
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