新手三步焗饭
用料
米饭 | 1.5碗 |
洋葱 | 半个 |
玉米 | 半根 |
鸡蛋 | 2个 |
火腿肠 | 1根 |
芝士 | 建议用粉末状,至少要放4大汤勺 |
虾鱿鱼海鲜 | 看个人喜好 |
新手三步焗饭的做法
第一步准备食材:玉米掰成粒,火腿肠切丁,洋葱切小块。第二步炒饭:先下油,炒玉米粒,火腿,洋葱,大概1分钟左右(因为本来都是可以生吃的食物,并且后续还要烤,不要炒太熟)然后倒入(打好的)鸡蛋液,炒碎,最后加入米饭。
炒饭成功,用焗饭的碗装好
虾先用热水煮熟,然后去掉虾头和壳。之后要加入饭中。(当然类似鱿鱼啊,其他海鲜也行,都建议提前煮熟)
把虾放入炒饭。
撒上芝士末和番茄酱。
放入烤箱,180度,上下热风,15分钟
出炉,可以开吃啦。
开吃
小贴士
1.要不要加盐,其实我是没有加的,因为最近我在减肥,有适当控制。
2.加入多少芝士,我是4大汤勺(真的怕大家不知道量,用了个充分具体的形容),不过我也不算多加的,因为也是在减肥期间,不能摄入太多。如果特别爱芝士,可以铺满,且堆起来,加入越多,幸福感越高。
3.建议一定加番茄酱,味道超级好吃
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