减脂餐（芹菜炒豆干）

139天，从179.4👉135.8一直在吃减脂餐，中午拍照了，顺带分享给大家

用料  

减脂餐（芹菜炒豆干）的做法  

1. 肉是过年卤过的，在冰箱里冻着，

2. 所有食材切切

3. 可以直接炒，家里老娘年纪大了，爱吃软口的，所以所有食材都焯水

4. 锅中倒入一点底油

5. 肉，豆干放进去翻炒，倒进去生抽调味

6. 把所有配菜全部倒进去，倒一丢丢的盐，一丢丢南徳调味

7. 盛盘子里出锅，配上全麦面包，沃柑，一份减脂午餐完成✅