健康低卡——番茄虾仁荞麦面&10分钟快手饭

前几天说了砂锅荷包蛋焖荞麦面，同样可以换点食材，选择番茄荷包蛋焖荞麦面，依旧好吃，依旧低卡，热量不超标哦。

10分钟砂锅面，我们继续！

用料  

健康低卡——番茄虾仁荞麦面&10分钟快手饭的做法  

1. 食材准备

2. 西红柿切碎，介意皮的去掉

3. 煎一颗鸡蛋

4. 锅中少许油，放蒜炒香后加虾仁

5. 炒香出锅

6. 砂锅放少许水，放西红柿和鸡蛋，煮沸

7. 加荞麦面、金针菇

8. 煮沸后加虾仁和蔬菜，放盐，蚝油，黑胡椒调味

9. 热乎乎的面出锅啦，几分钟就能完成。

10. 非常好吃，简单快手。

11. 小花记录自己的低卡饮食，写了公众号：
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小贴士

砂锅煮面特别入味，简简单单，10分钟就可以完成，早餐晚餐的好选择哦。