嘿嘿粥
偶尔在朋友的空间上看到的,就学着做了!有补肾、养颜的功效。自己试了下,补肾还没看出来,但是真的对皮肤很好,连续食用期间没长痘!
用料
黑豆 | 1小把 |
黑米 | 2把 |
黑芝麻 | 1小把 |
百合 | 10片 |
薏仁 | 3把 |
核桃 | 2个 |
大米 | 2把 |
红糖 |
嘿嘿粥的做法
小贴士
黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此,常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。
黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
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