香菇马头鱼粥
今天拿到的野生马头鱼太大了,突然想试着自己做鱼粥,想到就做,哈哈~~
马头鱼属暖温性中下层鱼类,分布于菲律宾南部到中国、朝鲜和日本南部海区,中国沿海均产。通常栖息于水深150米以浅的砂泥底质水域,是方头鱼类中生活水深最浅的一种鱼。可用于美容瘦身、软化血管、排肠毒。
用料
马头鱼切片 | |
姜丝、酱油、胡椒粉、盐、橄榄油、淀粉 |
香菇马头鱼粥的做法
大马头鱼,鱼肉切片
放碗里备用
用一点点酒去味,然后放酱油、胡椒粉、盐、姜丝、橄榄油调味,最后放一点淀粉,保证鱼肉鲜滑可口。
米洗净,多加水大火烧开,小火慢慢熬半个小时关火,不开锅盖焖着。快开饭前在开小火慢慢熬半个小时左右,就会成广东粥蓉。
切一些泡发的香菇,香菇水其实也可以煮粥。香菇切碎待用
香菇放入锅中,搅匀
快开饭的时候,腌好的鱼肉下锅,快速搅动,以免鱼肉粘连。
鱼肉下锅后,粥只要再次开锅,关火即可。滴几滴香油,撒一些盐调味即可。
装碗撒葱花,喷喷香
小贴士
1、浸泡:煮粥前先将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。
这样做的好处:a、熬起粥来节省时间;b、搅动时会顺着一个方向转;c、熬出的粥酥、口感好。
2、开水下锅:大家的普遍共识都是冷水煮粥,而真正的行家里手却是用开水煮粥,为什么?你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧?开水下锅就不会有此现象,而且它比冷水熬粥更省时间。
3、火候:先用大火煮开,再转文火即小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换,粥的香味由此而出!
4、搅拌:原来我们煮粥之所以间或搅拌,是为了怕粥糊底,现在没了冷水煮粥糊底的担忧,为什么还要搅呢?为了“出稠”,也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。搅拌的技巧是:开水下锅时搅几下,盖上锅盖至文火熬20分钟时,开始不停地搅动,一直持续约10分钟,到呈酥稠状出锅为止。
5、点油:煮粥还要放油?是的,粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油,你会发现不光成品粥色泽鲜亮,而且入口别样鲜滑。
6、底、料分煮:大多数人煮粥时习惯将所有的东西一股脑全倒进锅里,百年老粥店可不这样做。粥底是粥底,料是料,分头煮的煮、焯的焯,最后再搁一块熬煮片刻,且绝不超过10分钟。这样熬出的粥品清爽不浑浊,每样东西的味道都熬出来了又不串味。特别是辅料为肉类及海鲜时,更应粥底和辅料分开。
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