491Kcal怎么做更好吃
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午餐:西红柿鸡肉炖南瓜491Kcal
491Kcal热量包含藜麦饭碳水:43g脂肪:15.5g蛋白质:41.6g好吃又饱腹。用料橄榄油1tsp鸡胸肉切块150g盐腌片刻---------------2洋葱碎1/2个2蒜末2瓣2姜末3片33南瓜切块120g33西红柿1个33盐和胡椒适量33黄姜粉1tsp33肉桂粉1t...
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午餐:咖喱牛肉乌冬面491Kcal
热量:491Kcal黄咖喱:泰国进口丽尔泰黄咖喱酱,每次半袋。用料牛肉片120g姜末4片1胡萝卜丁1/2根1洋葱丝1/21蘑菇或金针菇100g1黄咖喱块或酱约25g33酱油1/2Tbsp33味淋1/2Tbsp33代糖少许食用油2tsp香葱和芝麻(可选)少许可选-...