美味佳肴馆Hummus鹰嘴豆酱怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口，热门的Hummus鹰嘴豆酱精选专题是专门提供Hummus鹰嘴豆酱的相关精彩内容的地方，这里的Hummus鹰嘴豆酱相关内容，小编都精心编辑，精选优质Hummus鹰嘴豆酱的相关知识，分享一些Hummus鹰嘴豆酱方面的经验知识。
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![Hummus鹰嘴豆酱的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "Hummus鹰嘴豆酱的烹饪做法，大厨教你详细做法")
Hummus鹰嘴豆酱
用料鹰嘴豆五把柠檬一个松子一把孜然粉适量橄榄油适量盐适量红辣椒粉适量（撒上面）Hummus鹰嘴豆酱的做法所有东西用搅拌机混在一起就好啦，可以蘸生胡萝卜条、配阿拉伯大饼或者抹面包。...
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![无芝麻酱hummus鹰嘴豆酱的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "无芝麻酱hummus鹰嘴豆酱的烹饪做法，大厨教你详细做法")
无芝麻酱hummus鹰嘴豆酱
用料鹰嘴豆1罐橄榄油2汤勺水4汤勺柠檬汁1汤勺孜然粉（可换成胡椒粉）3/4茶勺盐1/2茶勺大蒜1瓣无芝麻酱hummus鹰嘴豆酱的做法所有材料加在一起，用搅拌机拌均匀即可。不喜欢孜然可以替换成胡椒粉。...
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![鹰嘴豆泥（Hummus）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "鹰嘴豆泥（Hummus）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
鹰嘴豆泥（Hummus）
减脂增肌的首选低卡美食，老少皆宜，连我家刚满一岁的宝宝都爱吃！耗时五分用就能制作出一盘健康零食用料鹰嘴豆罐头一罐柠檬汁一勺大蒜瓣两瓣（可以多加）芝麻酱一勺烤红辣椒半个（可以不用）盐一小勺橄榄油一勺鹰嘴豆泥（Hummus）的做...
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![阿拉伯 Hummus 鹰嘴豆泥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "阿拉伯 Hummus 鹰嘴豆泥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
阿拉伯 Hummus 鹰嘴豆泥
💗superfood超模最爱的封神酱料%鹰嘴豆每100克煮熟的干鹰嘴豆中，水分占60%，含蛋白质8.9克、脂肪2.6克和碳水化合物27.4克，能提供686.5千焦的热量。鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、...
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![自制鹰嘴豆泥（Homemade Hummus）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "自制鹰嘴豆泥（Homemade Hummus）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
自制鹰嘴豆泥（Homemade Hummus）
鹰嘴豆是长期被现代人忽略的宝贝之一被称为“豆中之王”的它是中东、土耳其菜中重要的材料在我国新疆地区也常食用这道酱我期待做很久了鹰嘴豆泥是少有的男女老少皆宜的一个酱因为其营养价值高又好吃跟橄榄油、番茄酱...
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![鹰嘴豆酱 hummus的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "鹰嘴豆酱 hummus的烹饪做法，大厨教你详细做法")
鹰嘴豆酱 hummus
鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显，是糖尿病、高血压患者的最佳食品。因为在中东地区生活的原因，非常喜欢它，和當地的朋...
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![满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus的烹饪做法，大厨教你详细做法")
满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus
用料鹰嘴豆半杯白芝麻酱（或白芝麻）2-3勺（根据喜好添加）橄榄油3大勺柠檬汁2-3大勺蒜1瓣孜然粉半勺黑胡椒粉适量盐适量（根据口味添加）水3大勺（根据喜欢的稠度可添加更多）红辣椒粉适量满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus的做法将鹰嘴豆泡...
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![鹰嘴豆泥 Hummus (腰果版）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "鹰嘴豆泥 Hummus (腰果版）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
鹰嘴豆泥 Hummus (腰果版）
只为了在繁忙的早上可以一睁眼就吃上美味又低热量的早饭，你可以拿它来涂面包🍞，做沙拉卷，意大利面，发挥你无尽的想象吧😋想拿来沾薯片的也是可以啦，看身材量力而为吧。用料鹰嘴豆1小杯腰果20粒左右柠檬半个大蒜1瓣橄榄油2...
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![鹰嘴豆泥（The Great Hummus）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "鹰嘴豆泥（The Great Hummus）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
鹰嘴豆泥（The Great Hummus）
就是说不知道为啥那么喜欢吃这个用料鹰嘴豆1罐沥干后或1.5杯煮好的鹰嘴豆小苏打0.5tsp柠檬1个榨汁蒜瓣1大瓣切碎细海盐0.5tsptahini（芝麻酱）0.5杯（与鹰嘴豆1:3）冰水2-4tbsp孜然粉0.5tsp初榨橄榄油1tbsp橄榄碎、漆树粉或甜...
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![hummus鹰嘴豆泥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "hummus鹰嘴豆泥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
hummus鹰嘴豆泥
用料鹰嘴豆150克大蒜1瓣柠檬汁40克橄榄油50克盐1小勺孜然粉1小勺芝麻酱tahini50克hummus鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆提前泡发6小时以上为了让豆泥口感顺滑，我把泡完的豆子去了外衣。这一步随便你们自己要不要。泡发洗干净后...
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![自制鹰嘴豆泥Hummus的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "自制鹰嘴豆泥Hummus的烹饪做法，大厨教你详细做法")
自制鹰嘴豆泥Hummus
hummus就好像中国的调味料，西班牙餐桌上必备。曾经很抗拒，但是尝过后一发不可收拾，尤其蘸面包真的好香。越来越发现，其实西班牙菜式很健康，少盐、烘焙方法简单，怪不得小朋友那么喜欢。放进保存罐的那一刻已经迫不及待的想要...
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![HUMMUS (健康鹰嘴豆泥)的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "HUMMUS (健康鹰嘴豆泥)的烹饪做法，大厨教你详细做法")
HUMMUS (健康鹰嘴豆泥)
用料鹰嘴豆两杯芝麻酱1.5勺大蒜1瓣小茴香粉适量柠檬汁2勺橄榄油1勺冰水半杯盐适量HUMMUS(健康鹰嘴豆泥)的做法我买了干豆先浸泡一夜再煮到柔软不要用绿色的或者黑色的把豆，大蒜和水放进去搅拌机。搅拌至细滑加别的东西...
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![绿鹰嘴豆泥(Green Hummus)的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "绿鹰嘴豆泥(Green Hummus)的烹饪做法，大厨教你详细做法")
绿鹰嘴豆泥(Green Hummus)
家制的鹰嘴豆泥如果让你一次又一次失望不妨试一试绿鹰嘴豆泥翻译至外网C+K用料芝麻酱1/4cup柠檬汁1/4cup(大约一个大的柠檬)橄榄油2汤勺新鲜欧芹碎1/2cup新鲜龙嵩叶碎1/4cup葱碎2~3汤勺大蒜1大瓣鹰嘴豆1罐头(425g)盐1...
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![低脂hummus鹰嘴豆泥“健康酱料”的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "低脂hummus鹰嘴豆泥“健康酱料”的烹饪做法，大厨教你详细做法")
低脂hummus鹰嘴豆泥【健康酱料】
传统hummus改良了一下更低卡附带老北京二八酱脑洞哈哈哈哈鹰嘴豆营养超级丰富而且富含蛋白质也很多，健身的宝宝们都懂啦～用料鹰嘴豆一碗（饭碗）tahini/二八酱两勺（饭勺）大蒜2瓣儿柠檬汁1/3柠檬橄榄油1烟熏红椒粉一点点孜然粉...
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![Hummus鹰嘴豆牛排的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "Hummus鹰嘴豆牛排的烹饪做法，大厨教你详细做法")
Hummus鹰嘴豆牛排
粗糙醇厚的豆泥，淡淡的蒜味和黑胡椒味，还有浓郁芝麻味，这是一个意外搭配，适合想吃淡口时，也就用了10分钟吧，减脂期也完全没问题👌🏻成品主色调是卡其色，美用料牛排：自制hummus鹰嘴豆泥40克煮熟鹰嘴豆30克橄榄油5克黑胡椒酱20...
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![柠檬鹰嘴豆泥/Lemon hummus的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "柠檬鹰嘴豆泥/Lemon hummus的烹饪做法，大厨教你详细做法")
柠檬鹰嘴豆泥/Lemon hummus
最近又开始犯懒病...上一篇有答应大家说把搭配芝麻面包棒的Hunmmus写出来我做的是柠檬口味的,比较爽口～话说我也有搭配原味的薯片吃也不错其实这种随意的小吃,大家可以根据自己有的自己喜欢的配没准就配出不一样的味道...
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![(Vegan)经典鹰嘴豆酱-Hummus的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "(Vegan)经典鹰嘴豆酱-Hummus的烹饪做法，大厨教你详细做法")
(Vegan)经典鹰嘴豆酱-Hummus
一人食&约会食&聚会食备时：不超过20分钟工具：搅拌机、量勺用料鹰嘴豆ChickenPeas1罐约400g（沥干）大蒜Garlic3瓣芝麻酱Tahini2大勺（不要多于这个量）柠檬汁Lemonjuice1个柠檬的量盐Salt1小搓（搅拌过程中看个人喜好）孜然...
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![鹰嘴豆泥酱 Hummus的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "鹰嘴豆泥酱 Hummus的烹饪做法，大厨教你详细做法")
鹰嘴豆泥酱 Hummus
中东，一个神秘的国度。而包括中东饮食在内的地中海饮食，也是世界上最健康的饮食之一。对我来说，地中海饮食作为少数地方特色显著并能在全球流行的饮食，实属不易。而在我眼里中东美食最杰出的贡献，就是对鹰嘴豆的运用。其实...
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![Hummus dip鹰嘴豆泥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "Hummus dip鹰嘴豆泥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
Hummus dip鹰嘴豆泥
Hummus是吃🥕的正确打开方式用料鹰嘴豆罐头1罐芝麻酱1cup/冰淇淋勺-1大勺柠檬1个大蒜2瓣（也可不放）橄榄油1/4cup盐适量香菜适量，点缀用，可不加Hummusdip鹰嘴豆泥的做法简单粗暴，材料扔进搅拌机里，按照自己喜欢的酱的厚度，加...
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![低卡面包酱烤蒜鹰嘴豆泥Hummus的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "低卡面包酱烤蒜鹰嘴豆泥Hummus的烹饪做法，大厨教你详细做法")
低卡面包酱烤蒜鹰嘴豆泥Hummus
用料鹰嘴豆840g孜然5g酸奶200g芝麻酱50g盐5g橄榄油20g烤蒜一头低卡面包酱烤蒜鹰嘴豆泥Hummus的做法泡一晚上鹰嘴豆，超过24小时后，去皮煮熟。烤蒜超好吃一定要放大蒜切去头，150度40分钟，好吃的要命煮熟后放入其他配料放入...
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![五分钟，鹰嘴豆酱Hummus，超级好吃的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "五分钟，鹰嘴豆酱Hummus，超级好吃的烹饪做法，大厨教你详细做法")
五分钟，鹰嘴豆酱Hummus，超级好吃
鹰嘴豆酱原名叫Hummus，是来自中东的一种蘸酱。你可以用它蘸黄瓜，芹菜，胡萝卜，彩椒，或者抹面包夹在卷饼里。我第一次吃Hummus是在朋友家，觉得不错。就问朋友：“你这蒜香土豆泥怎么做的？”😂😂😂它的主料是鹰嘴豆，打成泥后口感面...
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![烤甜椒鹰嘴豆Hummus酱的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "烤甜椒鹰嘴豆Hummus酱的烹饪做法，大厨教你详细做法")
烤甜椒鹰嘴豆Hummus酱
一款健康又好吃的抹酱/蘸酱！翻译自Fitmencook的healthyroastedredpepperhummus，根据实际操作有少量调整，减少了油量，更加健康～用料红彩椒2个鹰嘴豆（煮好或罐头）600～650克盐和黑胡椒适量红椒粉paprika1小勺孜然粉1/2小勺大蒜1...
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![Hummus 鹰嘴豆泥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "Hummus 鹰嘴豆泥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
Hummus 鹰嘴豆泥
用料芝麻酱3-4大勺柠檬半个大蒜2瓣孜然粉一茶勺盐一茶勺橄榄油2-3大勺松子适量鹰嘴豆1罐水适量Hummus鹰嘴豆泥的做法芝麻酱和柠檬汁用料理机打到融合加入孜然，盐，大蒜，橄榄油打到融合再加入松子和鹰嘴豆（分批）打到融合。可...
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![韩式甜辣鹰嘴豆蘸酱Hummus的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "韩式甜辣鹰嘴豆蘸酱Hummus的烹饪做法，大厨教你详细做法")
韩式甜辣鹰嘴豆蘸酱Hummus
把你的基础鹰嘴豆酱Hummus提升一个level吧！加了韩式辣椒酱别有一番风味，配蔬菜条，卷饼，果蔬干等小零食都是极好的选择！关键是步骤超简单，超级健康噢！用料鹰嘴豆2杯芝麻酱（或花生酱）1/2杯韩国甜辣酱1大匙橄榄油1大匙水1/2杯小葱...
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![鹰嘴豆泥Hummus的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "鹰嘴豆泥Hummus的烹饪做法，大厨教你详细做法")
鹰嘴豆泥Hummus
鹰嘴豆含有大量优质蛋白质，少少脂肪，营养丰富。它是世界上年产量最高的豆类（每年800W吨）西方国家菜谱里不可或缺的小明星。鹰嘴豆泥制作方法太简单啦！包教包会！用料鹰嘴豆150克蒜少许柠檬少许盐少许鹰嘴豆泥Hummus的做法原...
