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热量还很低怎么做更好吃

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  • 燕麦全麦面包,外面脆脆的里面绵软的,热量还很低的烹饪做法,大厨教你详细做法

    燕麦全麦面包,外面脆脆的里面绵软的,热量还很低

    在吃过做过各种各样的面包之后,慢慢就越来越爱单纯一点的主食面包,喜欢面包本身散发出的天然麦香味,还有面粉经过发酵后发出的自然香甜味,越嚼越香,又吃的很安心。对我们这种一年大概300天,都需要维持体型(减肥)的人来说,低油...

  • “樱桃燕麦挞”- 热量很低,可以解馋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “樱桃燕麦挞”- 热量很低,可以解馋

    去年樱桃季在各处旅游,在汉堡的火车站楼道一出口就碰到卖樱桃的,买了一大牛皮袋抱着吃,我妈问你带什么特产回来了,“一包樱桃!”我说,“这里的樱桃比家里便宜太多啦!”终于盼到樱桃上市啦!我跟老周说,“终于可以樱桃自由了,等樱...

  • 低热量炒饭食谱做法大全,超简单的低热量炒饭做法步骤

    低热量炒饭

    为了减脂,已很少吃油、吃米饭。全因在一家日料店吃饭时,把套餐中没动的米饭打包回家。众所周知,一般的日料店对食材很讲究,米饭质量高,so不能浪费就带回家啦😜,居然可以二次加工成两餐来食用用料鸡蛋2个洋葱适量香芹1根虾仁...

  • 热量相对比较低也很满足的土豆沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    热量相对比较低也很满足的土豆沙拉

    我做了一个牛油果代替蛋黄酱,再放新鲜马苏里拉芝士的放在步骤一了,真的很好吃呀😄------如果一天吃一顿碳水的话,再加上这么大一盆,热量确实很低了。用了一个正常大小的russet土豆,熟了以后口感很绵很适合做土豆泥的那种,去...

  • 热量很低的柠檬煎鸡胸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    热量很低的柠檬煎鸡胸

    看到健身小厨的柠檬煎鸡胸,感觉很好吃。。所以自己也改动了一下,这个热量更低。用料鸡胸肉一块盐少许柠檬半个黑胡椒粉少许热量很低的柠檬煎鸡胸的做法鸡胸平切两半,尽量均匀,厚的地方可以再切一小块出来。然后放盐放黑胡...

  • 低热量贝果食谱做法大全,超简单的低热量贝果做法步骤

    低热量贝果

    壳带着淡淡的咸味和嘎嘣的脆响,掰开又弥漫出浓浓的麦香,不仅美味,最重要的是它低脂、低胆固醇、低发酵。用料食材清单高筋面粉105g低筋面粉105g细砂糖13g速溶酵母2g无盐黄油9g冷水125g低热量贝果的做法教你如何做贝果1、...

  • 低热量热狗🌭️面包💕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低热量热狗🌭️面包💕

    一次发酵,简单操作!低糖低油健康的面包!单个面团模具尺寸11.4*4.3*4(长宽高)用料高筋面粉240克低筋面粉60克红薯泥40克牛奶(不加红薯泥加20克牛奶)190克零卡糖20克酵母3克盐3克玉米油(无味油)20克低热量热狗🌭️面包💕的做法所有...

  • ㊙️秘制香菇素鲍鱼,低脂低热量还好吃‼️的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ㊙️秘制香菇素鲍鱼,低脂低热量还好吃‼️

    🌟今天尝试了做素鲍鱼,本来没想着有太大期望,结果吃起来很惊艳。原来素菜也可以这么好吃。用料鲜香菇11朵蒜末葱花㊙️秘制香菇素鲍鱼,低脂低热量还好吃‼️的做法1.酱汁:1勺生抽,1勺蚝油,半勺老抽,1勺白砂糖,1勺淀粉,倒半碗清水,搅...

  • 低热量鸡柳食谱做法大全,超简单的低热量鸡柳做法步骤

    低热量鸡柳

    用料鸡蛋1个鸡胸肉奥尔良腌料葱面包糠低热量鸡柳的做法鸡胸肉切成条,放入葱花、腌料搅拌均匀,腌制2小时。鸡胸肉先蘸鸡蛋,再蘸面包糠烤箱180度20分钟。...

  • 低热量烤菜食谱做法大全,超简单的低热量烤菜做法步骤

    低热量烤菜

    低热量的烤菜用料土豆一个香菇五朵洋葱四分之一鸡胸一块橄榄油少许麻椒油少许芝麻适量盐少许黑胡椒少许孜然粉少许小茴香粉少许花生碎少许可以根据自己的喜好加入其他蔬菜,我放了些菜花低热量烤菜的做法香菇切四瓣土豆...

  • 低热量甜品食谱做法大全,超简单的低热量甜品做法步骤

    低热量甜品

    用料第一款:冰香蕉香蕉一根酸奶一瓶奶粉适量欧扎克玫瑰味麦片适量第二款:烤苹果苹果一个酸奶一瓶欧扎克玫瑰味麦片适量低热量甜品的做法1.香蕉切断,蘸上酸奶;2.放到盘中,洒上奶粉在洒上欧扎克玫瑰味的麦片。3.放到冰箱冷藏...

  • 热量超低虾仁豆腐蒸蛋,很营养又好吃~热量也是很低哒的详细做法,热量超低虾仁豆腐蒸蛋,很营养又好吃~热量也是很低哒做法技巧

    热量超低虾仁豆腐蒸蛋,很营养又好吃~热量也是很低哒

    热量超低虾仁豆腐蒸蛋,很营养又好吃~热量也是很低哒减肥也要好好吃哦用料豆腐1块鸡蛋2个水2勺虾20只热量超低虾仁豆腐蒸蛋,很营养又好吃~热量也是很低哒的做法半盒内脂豆腐切片铺在碗底市场上买新鲜的虾剥壳1⃣️虾仁剥壳...

  • 低热量吐司食谱做法大全,超简单的低热量吐司做法步骤

    低热量吐司

    用料高筋面粉570克酵母7克盐6克糖27克冰鸡蛋两个冰水120克冰牛奶165克黄油30克奶粉30克低热量吐司的做法面包和成柔软出膜的面团,发酵盒发酵至2倍大排气,分55g面团10个,170g面团三个,滚圆,松弛15分钟55g面团擀开抹馅(芋泥、...

  • 低糖低热量的椰丝小方,比豆腐还嫩几倍!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低糖低热量的椰丝小方,比豆腐还嫩几倍!

    自己改良的方子,可以说是很惊艳了🤗经过了十多次试验。而且超级超级简单哦~为了防止忘记所以记录一下。给大家分享。用料椰丝适量牛奶80+160=240克奶粉5-10克玉米淀粉20克细砂糖20克低糖低热量的椰丝小方,比豆腐还嫩几倍...

  • 无油低脂低热量的凉粉,计算好数量,操作很简单的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低脂低热量的凉粉,计算好数量,操作很简单

    不管豌豆算豆类还是算主食,这配方绝对低脂。已经优化流程,一看就懂用料豌豆粉60克凉开水120克正在烧开的水240克沙拉汁或者其他酱料看你高兴无油低脂低热量的凉粉,计算好数量,操作很简单的做法把豌豆粉倒入凉开水,搅拌至没...

  • 低热量蛋挞食谱做法大全,超简单的低热量蛋挞做法步骤

    低热量蛋挞

    没有用到面粉,只有鸡蛋跟牛奶,热量很低。用料牛奶350克5只低热量蛋挞的做法鸡蛋牛奶会混匀,放入烤箱。双面190℃。6分钟。鼓一个包之后,就可以关掉烤箱。皮分层,酥脆。芯很饱满。小贴士做法简单,把鸡蛋牛奶混匀。放入超市买...

  • 酸奶三明治(热量很低、随意吃版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    酸奶三明治(热量很低、随意吃版)

    沙拉酱没及时购买用浓稠型酸奶代替结果味道超级ok用料酸奶100克鸡蛋4只肉松100克酸奶三明治(热量很低、随意吃版)的做法鸡蛋煮好,切碎备用我一般把蛋黄挖出来用勺子碾碎蛋清用刀切碎把切好的煮蛋+肉松拌匀加入浓稠型酸...

  • 低热量薯条食谱做法大全,超简单的低热量薯条做法步骤

    低热量薯条

    刚刚9个月的溪宝需要手指实物练习,自己也是馋薯条了!总觉得油炸的既不健康,又浪费油。这款薯条绝对低热量,够健康!不想试试吗😏用料土豆2个玉米油油15克番茄酱两勺低热量薯条的做法土豆去皮,切成一厘米的条状。过凉水冲洗两...

  • 比脱脂牛奶热量还低的##杏仁奶##的烹饪做法,大厨教你详细做法

    比脱脂牛奶热量还低的##杏仁奶##

    人们都有喝牛奶的习惯,每天早晨或晚上睡觉前常常喝上一杯奶来补充营养,不过有的人会对牛奶产生过敏反应,此时喝杏仁奶就是不错的选择。尽管杏仁奶为人体提供的蛋白质或钙质没有牛奶所提供的多,但杏仁奶的健康益处也是非常...

  • 低热量蔬菜食谱做法大全,超简单的低热量蔬菜做法步骤

    低热量蔬菜

    减脂离不开蔬菜,要营养均衡用料盐3克蚝油半勺低热量蔬菜的做法青笋,胡萝卜,木耳切薄片,虾仁一起翻炒,加入调料,三分钟出锅,营养健康的时令蔬菜...

  • 鱼香肉丝一定有肉吗?这样做鱼香味十足,低脂热量还低,很下饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鱼香肉丝一定有肉吗?这样做鱼香味十足,低脂热量还低,很下饭

    鱼香肉丝这道菜,最关键的就是鱼香汁的调配,再就是肉丝的状态,既保持鲜嫩口感又入味,对于一个致力于减肥的吃货来说,既想吃又担心热量高,所以就想方设法的做一道素菜版的鱼香肉丝来解解馋,还别说,色香味俱全,低脂热量低,非常的下...

  • 减脂低热量食谱做法大全,超简单的减脂低热量做法步骤

    减脂低热量

    作为健身人员需要低热量的饮食来控制体脂,但也需要能量来进行锻炼用料鸡蛋1个盐3克鸡胸肉1块橄榄油3勺柚子1瓣南瓜1瓣西蓝花10朵蒜4瓣猕猴桃半个黑胡椒1勺减脂低热量的做法鸡胸肉用黑胡椒少盐拍完,蒜末加1勺蜂蜜3勺橄榄...

  • 低热量01食谱做法大全,超简单的低热量01做法步骤

    低热量01

    搬运工减肥姑凉用料图片食材低热量01的做法010203040506...

  • 低热量食物食谱做法大全,超简单的低热量食物做法步骤

    低热量食物

    极简的食物,忠于食材的原味。用料食材任意低热量食物的做法混搭风~...

  • 低热量蒸饭食谱做法大全,超简单的低热量蒸饭做法步骤

    低热量蒸饭

    淘米鸡胸切大片,酱油孜然粉腌鸡胸(看你习惯腌就行)大盘子放米、胡萝卜丁、青豆、土豆丁等蔬菜,拌匀,上锅蒸。饭快熟了把鸡胸拿出来煎熟切丁,关火撒鸡丁,开吃。下次我要加上咸鸭蛋拌饭。用料低筋面粉克低热量蒸饭的做法写完了...