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低脂芋头紫薯泥怎么做更好吃

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  • 低脂芋头紫薯泥的做法和图解,低脂芋头紫薯泥怎么做更好吃

    低脂芋头紫薯泥

    可以替代盒子蛋糕中的奶油层,或者慕斯中的一部分淡奶油用料去皮荔浦芋头500克去皮紫薯1个蜂蜜1汤勺白砂糖20克牛奶100克奶粉3茶勺椰子油20克盐一小撮/0.8克低脂芋头紫薯泥的做法芋头紫薯沸水上锅,大火蒸40分钟,关火焖10...

  • 低脂饮食.紫薯芋泥燕麦塔的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂饮食.紫薯芋泥燕麦塔

    都说紫色是浪漫颜色于是做起了这款紫薯芋泥塔.低脂健康又美味.喜欢的,可以加木糖醇哦用料燕麦克牛奶克鸡蛋个香蕉根紫薯个低脂饮食.紫薯芋泥燕麦塔的做法分别蒸熟,熟透的紫薯,芋头,顺便也可以把栗子也提前做好.一条香蕉的...

  • 手揉100%减脂全麦欧包(紫薯芋泥麻薯肉松/紫薯芋泥南瓜乳酪)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    手揉100%减脂全麦欧包(紫薯芋泥麻薯肉松/紫薯芋泥南瓜乳酪)

    全网最后一个吃欧包的我家里没有厨师机所以基本不做面包🤣可是总是心思思想着试一下欧包💡第一次做了两种馅~出炉感觉还是挺成功的————————————————✨250Kcal/个用料面包体4个的量650K新良全麦粉150克...

  • 低脂健康的冰淇淋紫薯芋泥酸奶捞的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂健康的冰淇淋紫薯芋泥酸奶捞

    夏日炎炎想吃冰淇淋咋办?不如做个紫薯芋泥酸奶捞,好吃低脂又健康!用料自制无糖酸奶一杯紫薯1/3个芋泥适量坚果果脯适量蓝莓5颗低脂健康的冰淇淋紫薯芋泥酸奶捞的做法这是我事先做好的四色芋泥紫薯提前蒸熟,加牛奶或清水压...

  • 紫薯芋头泥食谱做法大全,超简单的紫薯芋头泥做法步骤

    紫薯芋头泥

    为节食馋嘴美女们准备的全程无添加美食。这一款颜值高适合美食控们可以早餐也可以下午茶,更可以在你喝牛奶时加进去集勺成品,口感特别棒!用料紫薯1个小芋头4个糯米粉3茶勺玉米淀粉1茶勺含有果干的麦片3茶勺蓝莓干1/3茶勺...

  • 减脂低脂主食 芋头/紫薯/红薯/土豆焖饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低脂主食 芋头/紫薯/红薯/土豆焖饭

    芋头,低gi(48),还有较多的膳食纤维。在减脂期间适合当作主食提供碳水化合物。但是芋头不像紫薯南瓜,本身蒸熟就很好吃,怎么办呢?我就想着做成焖饭来吃,比单吃蒸芋头好吃太多啦【配料为两人份!】【单次做一人份的有点不划算,毕竟...

  • 简易版低脂麻薯芋泥紫薯肉松盒子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简易版低脂麻薯芋泥紫薯肉松盒子

    超级喜欢这种盒子蛋糕每次看到必买😋外面买的热量都巨高所以自己做了这款低脂一点滴偶尔解解馋嘛✌🏻用料牛奶200克糯米粉130克玉米淀粉30克白糖50克紫薯3-5个芋头3-5个蛋糕适量肉松适量简易版低脂麻薯芋泥紫薯肉松盒...

  • 超多芋泥紫薯的芋泥紫薯牛奶的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超多芋泥紫薯的芋泥紫薯牛奶

    上班日不用外卖也可以吃到的芋泥紫薯牛奶,简单又多芋泥,满足平日外卖里加不够的芋泥用料紫薯2个(小)芋头适量糖少许牛奶适量超多芋泥紫薯的芋泥紫薯牛奶的做法芋头和紫薯分别切块,分别冷水下锅煮熟煮软,捞出(一起煮的话就都...

  • 紫薯芋泥奶茶(低脂低糖不长胖)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫薯芋泥奶茶(低脂低糖不长胖)

    用料紫薯1个荔浦芋头200克低脂牛奶300ml蜂蜜适量红茶包1包紫薯芋泥奶茶(低脂低糖不长胖)的做法准备好规定量的紫薯,芋头,放在蒸锅或者养生锅里煮到软糯。同时用热水冲泡红茶包。放凉,待用。将紫薯去皮,和芋头一起打碎,将芋头...

  • 低脂低糖6寸千层蛋糕(紫薯红薯芋泥麻薯馅)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低糖6寸千层蛋糕(紫薯红薯芋泥麻薯馅)

    因为我在减肥,不敢吃高热量的东西,所以偏向喜爱做低脂低糖食物。口感肯定没有正常的馅料好吃。喜欢的可以参考看看,我发出来主要也是给自己留个备份。我算过热量了,这一份大概900kcal/900g,100g才100kcal,所以真的很低脂了...

  • 紫薯芋泥食谱做法大全,超简单的紫薯芋泥做法步骤

    紫薯芋泥

    用料糖100克500克水,蒸煮用300克芋头,去皮切块100克紫薯,去皮切块40克猪油20克牛奶1小撮白芝麻,装饰用4粒红枣,去核,取果肉装饰用紫薯芋泥的做法1将水放入主锅,架上蒸锅,在蒸锅内放入芋头和紫薯,盖上蒸锅盖,以30分/Varoma/速度1...

  • 低脂版芋泥紫薯蛋糕的详细做法,低脂版芋泥紫薯蛋糕做法技巧

    低脂版芋泥紫薯蛋糕

    0油代糖版用料紫薯300g芋头200g鸡蛋1个牛奶20克酸奶(浓稠)200克淀粉10克代糖20克低脂版芋泥紫薯蛋糕的做法材料如下紫薯,芋头蒸熟压泥,倒入牛奶加入代糖抓匀底层铺上薯泥鸡蛋,酸奶,淀粉搅拌均匀洒在顶部180℃,中层上下火,35分...

  • 如何做紫薯芋泥好吃 紫薯芋泥烹饪方法大全

    紫薯芋泥

    用料紫薯1个芋头1个黄油一小块淡奶油适量牛奶200克左右紫薯芋泥的做法紫薯和芋头分别切成块,上锅大火蒸30分钟蒸好的紫薯芋头放入破壁机中,加入黄油,淡奶油,牛奶,牛奶要多放,因为芋头很吸水搅拌后,成品装储藏罐,早餐可以抹在...

  • 梦幻紫色芋泥(低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    梦幻紫色芋泥(低脂)

    外出喝奶茶总爱点芋泥波波不要波波要芋泥那就在家芋泥吧~用料荔浦芋头1个(500g)紫薯1个(100g)脱脂牛奶60克(适当增减)蜂蜜10g(可不加)梦幻紫色芋泥(低脂)的做法两买回来的荔浦芋头和紫薯洗干净去皮切块(为了更容易蒸熟),我是放压力...

  • “芋泥”奶香芋头紫薯泥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【芋泥】奶香芋头紫薯泥

    故事:一直很想念用芋泥做馅的糕点,于是自己动手尝试做一下。用料芋头1个350克紫薯1个200克奶粉50克白糖100克玉米油(或黄油)适量【芋泥】奶香芋头紫薯泥的做法一、备料1、芋头去皮洗净切块。2、紫薯去皮洗净切块。3、将芋...

  • 芋头紫薯泥食谱做法大全,超简单的芋头紫薯泥做法步骤

    芋头紫薯泥

    低卡,百搭用料芋头随意紫薯随意纯净水根据状态添加芋头紫薯泥的做法喜欢紫色深的,就多添加紫薯,喜欢淡淡的紫色,就相应减少紫薯量,我没有加糖和奶,淡奶油,只是加了纯净水。放入小美主锅,先少量加点水,30秒/速度6粉碎,太稠就继续...

  • “低糖”紫薯芋泥包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低糖】紫薯芋泥包

    家里剩一个紫薯和芋头还有不足半斤面粉怎么办?紫薯芋泥包火速安排!紫薯相较于红薯,甜度较低,适合喜欢低糖的朋友们。用料面粉150克干酵母3克白砂糖一小勺温水约100克紫薯约130克荔浦香芋200克炼乳一小勺【低糖】紫薯芋泥...

  • 紫薯泥芋圆碗(自制鲜芋仙低脂甜品)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫薯泥芋圆碗(自制鲜芋仙低脂甜品)

    总是时不时就会想吃一份鲜芋仙,但是外面的甜品热量真的很高,不如自己在家里做吧!真的很简单哟~这个食谱不放冰,对肠胃很友好。而且适合作早餐,饱腹感十足。(附简易芋圆、红豆沙、烧仙草的做法)用料【紫薯泥部分】紫薯去皮后10...

  • 紫米紫薯芋头泥软欧的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫米紫薯芋头泥软欧

    给儿子做完辅食还剩紫薯泥,恰好紫米粥煮多了,就想着不能浪费,杂粮包应该也是不错的。用料干酵母3克高筋面粉300克紫米粥100克水34克鸡蛋1个糖25克盐2克黄油16克奶粉10克馅料芋头适量紫薯适量牛奶适量细砂糖适量黄油一小...

  • 低脂饱腹的紫薯芋泥蛋糕卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂饱腹的紫薯芋泥蛋糕卷

    这是我的第二个蛋糕卷😊。入坑一年多,加入以及我都不爱吃甜品,所有很少做。是不是很有天赋😁😁😁。这次尝试把紫薯香芋做馅料,加上炼乳和牛奶,真的很好吃。喜欢的可以尝试一下。用料鸡蛋4个糖40克玉米油50克牛奶50克低筋...

  • “减脂低卡甜品”酸奶紫薯芋泥千层的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “减脂低卡甜品”酸奶紫薯芋泥千层

    减脂期抑制不住想要吃甜品怎么办?减肥的仙女就不配拥有高颜值,吃了心情能变好的甜品嘛?当然不是!下面健小晶就来教大家做一道健康低卡,减脂期也能放心吃的解馋小甜品。用料紫薯1个红薯1个芋头1个酸奶300ml坚果适量谷物圈适...

  • 芋泥紫薯泥食谱做法大全,超简单的芋泥紫薯泥做法步骤

    芋泥紫薯泥

    用料紫薯1个(500克)芋头500克糖275克黄油110克椰浆100克芋泥紫薯泥的做法将芋头、紫薯蒸熟放入主锅,用turbo-2…三至四次,细腻就好了。加入细砂糖、椰浆、黄油1分钟V键速度10同样两次。如果比较湿的话再来10分Voronezh...

  • 紫薯芋泥蛋糕(超低脂版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫薯芋泥蛋糕(超低脂版)

    减脂和生日撞上怎么办(⊙o⊙)!没有奶油没有糖的生日蛋糕,安排用料6寸蛋糕胚(我今天用的是面包胚)(加高模具)全麦粉300克牛奶220克酵母4克盐4克芋泥部分〔当奶油用〕芋头500克紫薯500克牛奶100克火龙果1个芒果1个草莓10个紫...

  • 紫薯芋泥紫色渐变低脂三明治减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫薯芋泥紫色渐变低脂三明治减脂餐

    健身第61天了,自己做低脂餐也61天了,慢慢的发现有这么多好吃的都可以做低脂健康餐。我以为自己30多年的高刺激咸辣重口会调不过来,其实坚持的力量真的很强大,从心理和生理感知都调整过来了。对咸辣重口会有欲望但只是很偶...

  • 低脂无油版芋泥紫薯饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂无油版芋泥紫薯饼

    用料紫薯1个香芋1个白砂糖一点点点儿饺子皮15个低脂无油版芋泥紫薯饼的做法香芋和紫薯切小块放锅蒸熟(筷子可戳进即可)蒸熟的陷可以在出锅的时候放一点糖或者牛奶或者炼奶按个人喜好来然后按压成泥饺子皮擀薄馅揉成圆球...