抗性怎么做更好吃

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瘦身主食及原理冷藏椰油糙米饭高抗性淀粉中间脂肪酸

斯里兰卡科学家研发的米饭烹饪新方法，在煮米饭时加入一点椰子油，并在煮熟后冷藏，利于米中抗性淀粉增加。因抗性淀粉不能被人体吸收，而减少热量摄入。此外，椰油富含中链脂肪酸，又称中链甘油三酯，即由含8～12个碳原子组成的饱和...
常见蔗糖替代物介绍（低聚果糖、海藻糖、抗性糊精、木糖醇）

在网上搜集资料的整理，仅供参考。用料低聚果糖海藻糖抗性糊精木糖醇常见蔗糖替代物介绍（低聚果糖、海藻糖、抗性糊精、木糖醇）的做法一、低聚果糖低聚果糖是一种天然活性物质、水溶性膳食纤维、益生元。热值只有可消化糖...
超简单女性滋补-驱寒抗癌三红汤

简易版补气血的汤分享给大家，特点就是简单易做。主要用到以下材料三红：红糖，红枣，枸杞驱寒：姜益脾健脑抗癌：桂圆(龙眼)干可以命名为：驱寒抗癌三红汤值得一试用料红枣5颗桂圆干5颗枸杞30粒红糖50克姜丝20克超简单女性滋补-驱...
蛋白打发的状态：湿性、中性、干性

打发蛋白的容器不能有任何油脂，所以易残留油脂的塑胶搅拌盆，或遇酸性物质容易产生变化铝制容器请避免使用。虽然黄铜搅拌盆的打发效果最佳但价格较高，一般家庭烘焙者可选用不锈钢、玻璃或陶制搅拌盆来打发蛋白。搅拌盆不...
女性必喝美容养颜、抗衰老、补血健脾的红豆黑糯米粥！

喜欢美丽所以决定养生，➕个关注点个收藏吧～超级简单教程：🥰🥰1⃣️准备好所有食材，提前浸泡5个小时。2⃣️将红豆黑米捞起放入电饭煲，煮一个半小时红豆跟黑米烂透后加入红糖即可食用。3⃣️喜欢奶香的也可以放入牛奶一起拌匀食用...
增加皮肤弹性美容抗皱延缓衰老的鲫鱼花生红枣汤

河北医科大学第三医院主任医师雷敏说：鲫鱼内质细腻，含有优质蛋白质，可促进肌肤弹力纤维构成，具有增强体质、通乳以及美容抗皱等功效。与花生、红枣一起煮，经常食用可延缓衰老。用料鲫鱼1条红枣20克花生100克姜片5片葱适量...
抗疫美餐

做香香，吸引在外忙工作的女儿回家。😂用料豆干5块芹菜8根抗疫美餐的做法切丝放锅，倒花生油小贴士放冲姜蒜炒香。...
香浓豆浆🥛—女性抗衰老、调节内分泌最佳饮品

现在女性职场压力大，熬夜加班饮食不规律再加上心理压力，容易导致内分泌紊乱，皮肤也会变得粗糙，长痘，甚至会长皱纹。而导致这一切发生的原因，就是因为体内雌激素水平太低，对于女性来说雌激素充足，皮肤紧致有弹性，人看起来也年轻...
肉里藏花（抗抑郁、养肾抗癌）

黄花菜又名金针菜、忘忧草、萱草。与香菇、木耳、冬笋并称为“四大素山珍”。具有抗抑郁、改善睡眠、下奶等多种功能.黑木耳含铁量高，有凉血活血功效.亦有降脂、抗癌、化结石功效.用料五花肉80克里脊100克木耳15克干黄...
女性护肤抗衰（一）百合赤小豆甜汤

养生功效～赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；百合有滋阴润肺、养心安神、降压降脂的功效。两者配伍食用，可加强养颜护肤的功效。用料赤小豆100...
美容养颜抗氧化抗老美白

抗氧化其实就是抗老，最抗老的食物就是紫色红色蓝色系的食物1⃣️花青素&多酚等抗氧化物质：强大的抗氧化能力深色系的水果，蓝莓/草莓/覆盆子/桑葚/黒莓等莓类，紫葡萄，紫甘蓝，番茄，甜红椒，紫薯，紫洋葱，甜菜。蔬菜之王羽衣甘蓝，每...
抗氧化抗衰老水

建议仙女们把奶茶换成这个黑豆桑椹水，淡淡的甜，巨好喝，而且非常有益用料桑椹干一把黑豆两把抗氧化抗衰老水的做法黑豆提前浸泡几小时加入桑椹一起煮30分钟左右，熬出浓浓的黑水，就可以开喝了...
冷天做风鸡抗寒抗感冒

这是我按照‘世界新闻网’中的菜谱制作的。一般中医认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效。感冒生病后，不论中外习俗，也建议多喝鸡汤，进补虚弱的身体。加以鸡肉价格平实，人人买得起，的确是滋补的最佳上品...
抗过敏食疗对抗肠漏综合征

杜绝油蛋奶饮食用料藜麦1勺生抽1勺小米25克抗过敏食疗对抗肠漏综合征的做法主食藜麦小米红枣粥无油烫菜黑米面皮野菜包子小贴士为了还给身体一个无敏状态，通过食疗来改变。加油!...
姜黄米饭｜百搭·抗炎抗氧化

最近好爱姜黄米饭啊！地中海饮食标配，金灿灿看着就欢喜～这个米饭煮出来闻着是挺香的不过吃着其实没什么味道，味道很淡所以它是可以搭配任何菜的✌🏻姜黄/turmeric的核心成分是姜黄素/Curcumin，它有很多好处，两个主要的：🟡抗炎...
抗皮肤过敏食疗对抗肠漏3

为了皮肤过敏，看了很多医生吃了很多药。总是复发。最近了解到是肠漏综合征造成免疫力低下。而解决这个问题就需要断油蛋奶。那么如何吃的健康又可口呢？这是一个值得学习的妙事。。。用料水250克菠菜250克豆腐干6个糙米...
内含食谱 | 性能抗打的百元级厨师机，值得推荐第二次！

去年不藏私向大家安利过一台性价比超高的厨师机，颜值高、揉面效果抗打、自带发酵功能，还可以选配绞肉切菜等配件，实用性杠杠的，最重要是价格美丽，百元级别性价比高。对于预算不够、偶尔做个面包的入门级选手来说真的很友好...
猴头菇瘦肉汤（抗癌、抗衰老、增强抵抗力）

爱喝汤，但以前总是来来去去做同样的几款汤品，后来想要花点时间和心思做个好汤，看了几本书，学了一些汤品.这道汤品———猴头菇是重头戏，“山珍猴头，海味鱼翅”，足以说明它的珍贵，研究迹象证明它是有抗癌的作用，并且可以养胃健...
如何打发蛋白－区分湿性、中性、干性！

蛋白很娇气，接触到油或水都会影响打发，也不能混有一点蛋黄。所以，打发蛋白的时候，一不小心可能打发不起来，或者打发不到位，甚至打发过头，最终导致成品涨不高、爆裂等问题。打发蛋白可以说是烘焙入门的第一道槛，所以，学习打发蛋...
女性护肤抗衰（二）花生牛奶

养生功效牛奶、花生均含有丰富的蛋白质、钙质、维生素E等营养成分，且有益气补血的作用；银耳可滋阴润肺、美容抗衰；枸杞子可滋补肝肾、防老抗衰。几者搭配食用，护肤抗衰效果更佳。用料花生100克银耳10克枸杞子20克牛奶300...
牛油果香蕉饼（女性吃了抗衰老）

牛油果具有抗氧抗衰老、保护子宫健康、保护肝脏的功效，还可以促进宝宝大脑发育，真的是大人小孩吃了都好的食物，但是味道很多人还是不喜欢，用香蕉的甜味结合下还是能接受的，牛油果香蕉饼还可以补钾用料牛油果半个鸡蛋1个香...
黑全麦馒头（添加10%抗性淀粉，低糖低脂低升糖低GI，高蛋白高膳食纤维）

老婆孕期，糖耐没过，需要控糖。在翻阅一些食材相关学术论文后，自己琢磨着给她设计一款控糖的主食馒头。这个配方主角之一是新良良润大师的黑全麦高筋粉，蛋白质14.8%，膳食纤维12%。粉原料是黑小麦，有没有添加谷朊粉不清楚，配料...
初抗衰

虽说25岁后才开始抗衰但日常工作压力及周围环境影响一起提早提上日程吧用料雪燕2小块桃胶6粒皂米角约10粒桂圆干6粒红枣6粒枸杞看心情初抗衰的做法提前12小时泡发好前三位材料，桃胶杂质多的话要多换水除枸杞外所有材料...
抗敏记

又是一年春来到，柳絮满天飘……。曾经只是飘柳絮时的花粉过敏，现在是时不时的莫明其妙的过敏，看来只靠口罩和舒缓护肤品是不行的，所以就想找一些有舒缓、镇静、消炎及美肤功效的常见食材做美食和面膜，把之前零星搜罗来的方...
美容、养颜、抗癌、抗衰的二黑浆

平视喝惯了黄豆豆浆，试试功效多多的黑豆、黑米"小二黑浆"吧，味道果然不同，效果未来可期。用料黑豆少许黑米少许美容、养颜、抗癌、抗衰的二黑浆的做法准备黑豆黑米，泡水与不泡水随意，个人喜欢泡水3小时放入豆浆机，加水至120...