女性护肤抗衰(二)花生牛奶
养生功效 牛奶、花生均含有丰富的蛋白质、钙质、维生素E等营养成分,且有益气补血的作用;银耳可滋阴润肺、美容抗衰;枸杞子可滋补肝肾、防老抗衰。几者搭配食用,护肤抗衰效果更佳。
用料
花生 | 100克 |
银耳 | 10克 |
枸杞子 | 20克 |
牛奶 | 300克 |
冰糖 | 15克 |
女性护肤抗衰(二)花生牛奶的做法
准备食材
枸杞子洗净,花生泡发,银耳泡发后切碎。
银耳、枸杞子、花生加水煮至花生熟烂。
倒入牛奶和冰糖,再烧开即可。
盛出。
有没有诱惑到你的味蕾?
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