清爽滋补怎么做更好吃
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夏天多喝这款汤,清爽滋补,消暑减脂
现在天气越来越热,热到没胃口吃饭,这个时候就想喝口汤。冬瓜汤就很适合夏天喝,简单快手而且还有减脂的功效,多喝也不怕长肉。夏天也能穿的美美的!用料冬瓜400克瘦肉100克咸鸭蛋1个平菇8-9朵姜片5片葱花适量盐2克胡椒粉1克...
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三伏天来一碗清爽又滋补的鸡汤面
用料面150克西红柿1个蒜2瓣葱2根鸡肉1块鸡汤4大勺三伏天来一碗清爽又滋补的鸡汤面的做法番茄切丁,鸡肉撕小一点炒锅下底油炝锅加一点点盐西红柿放下去炒出汁水加一勺生抽昨天炖鸡汤的汤,四大勺鸡肉放进去等水烧开下面条...
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鲍鱼虫草花🌷滋补汤| 滋阴补肾明目清热✅
俗话说“饭前先喝汤,胜过良药方”😜而鲍鱼素称“海味之冠”🐟👑,具有滋阴补阳、养肝明目👀的效果,是补而不燥的海产品。💯满分推荐哦‼️用料鲍鱼适量红枣适量枸杞适量瘦肉适量虫草花适量花旗参适量鲍鱼虫草花🌷滋补汤|滋...
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【夏日快手菜】清爽滋补清远鸡汤
这可能是我做过最简单的鸡汤吧~8分钟轻松搞定,不加多余调味料,谁都能做,一看就会,一次成功!夏日最佳快手菜,大家一起来试试吧~用料天农清远鸡一只盐适量【夏日快手菜】清爽滋补清远鸡汤的做法将天农清远鸡切块,处理成适宜大小...
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清甜爽口🍸黄瓜🥒雪梨🍐汁、补水又滋润
黄瓜雪梨汁主要是用新鲜的黄瓜切成小块以后,和雪梨混合在一起经过压榨制作而成的一种果汁。从中医角度来讲,这种黄瓜雪梨汁可以清热利湿、凉血解毒,对咽喉肿痛、口舌生疮、大便干燥有一定的改善作用。而从营养学的角度来...
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海南清补凉~清清爽爽
一到夏天,就特别想念小岛的清补凉,思念成灾,于是决定按照记忆中的清补凉自己复刻。大学一放暑假就约上同学,一起到小巷子吃清补凉,小巷子经过几轮整改,但清补凉摊依旧在那里等着我们~记忆中的清补凉没有这么多花样,清爽的椰子...
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清淡滋补-清炒山药片
山药富含粗蛋白质、粗纤维,多种微量元素和氨基酸,是药食两用植物木耳更是含有蛋白质、脂肪、多种维生素。清炒山药,一道清爽可口,美味滋补的入门家常菜。用料山药半根盐5克耗油半勺清淡滋补-清炒山药片的做法山药切片泡水...
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一份清爽鲜香的秋日滋补~~清炖牛腩松茸汤
贴秋膘的时候到啦,来一款滋补好汤必不可少哦!简简单单的食材,清爽鲜香的口感,姐妹们应该都会喜欢的吧😁用料牛腩500克姜3片料酒2勺香菜2根松茸5个,切片八角2个丁香5-10粒桂皮1块香叶2片纯净水1.5-2升一份清爽鲜香的秋日滋...
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麦香菌菇鸡汤-清爽滋补不油腻
继续夏日清爽饮食系列。。。用天然无硫熏的安心食材、香菇、竹荪搭配肥肉较少的鸡腿,抓一把点睛提味的燕麦米和薏仁米炖一锅清爽不油腻的充满麦香味的菌菇鸡汤,温温的喝下去,特别舒服汤里不多的谷物,吃在嘴里一颗一颗嚼起...
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清润滋补-清补凉乌鸡汤
抗疫期间,要提高免疫力,少生病,不添乱。夏日炎炎一家老小就适合清补了,一碗清补凉乌鸡汤,沙参玉竹养阴生津,莲子淮山健脾胃,薏米芡实去湿气。用料乌鸡半只沙参40克玉竹40克淮山40克莲子30克薏米30克芡实30克陈皮(不喜欢可不放...
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秋冬滋补暖脾胃/五地根汤/老少皆宜减肥适用/清爽无油滋补汤品/去火🔥汤
秋天必喝的一道汤,一碗下去背后发汗,神清气爽,脾胃熨帖,这5种食材也到了最好的季节,也可任意搭配其中的4种或3种用料红薯🍠1个铁棍山药1根藕1节胡萝卜🥕1根花生米一把水没过食材盐🧂2克白胡椒0.3克浅色酱油(可省略)0.5勺姜片...
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清润滋补汤
干燥天气最适宜的滋补药材,煲出来的汤水都是甜腻甜腻的,小朋友完全不抗拒的一款滋阴润肺的汤水哦用料鸡架子1/4只猪展肉2块沙参,玉竹各20克芡实薏米各20克麦冬20克江西粉莲子20克清润滋补汤的做法搭配好的一包清补凉药材...
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琼式清补凉滋补蛋汤
琼式传统清补凉汤,小时候母亲大人总会在放假的时候,亲自下厨做一盅清补凉滋补蛋汤,那时只感觉比外面卖的清补凉要好吃的多,母亲当时做的时候,料也是大概得量放并没去特意称量,现在根据回味那个味道,自己把握称量希望能煮出那...
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清爽滋补快手菜~芙蓉鸡丁
用料盐少许青豆300克鸡胸肉2块枸杞一小撮花蛤10来只瘦肉丝150克左右清爽滋补快手菜~芙蓉鸡丁的做法冷水加入花蛤,瘦肉丝,一点点料酒,煮开后小火炖一会儿,等会儿会用到这个的汤,留着呦~如果有浮油沫记得撇出去。另外,枸杞提前...
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熬夜滋补汤清心润肺补血汤
这款汤特别适合熬夜人士喝一家大小都能喝,补血,去心火祛湿,润肺润燥、滋阴。用料红枣8-9颗百合6克姜3片粉葛干4片灯芯草8克新会陈皮1/4片沙参12克云苓12克猪骨200克鱿鱼干5只胡萝卜(可以加玉米,胡萝卜)一根熬夜滋补汤清心润...
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孕期食补 | 清甜滋补干贝山药汤
孕四月半了,作为新手妈妈,一直在纠结是否需要买DHA补剂。最终我还是相信食补的力量,把钱用来买了墨鱼干贝和海参,其实紫菜、海带、海米、各种海鱼,都是富含矿物质、DHA的食物,希望和我一样的新手妈妈们放宽心,让自己吃的健康...
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清补滋润汤
秋风起比较干燥,适合喝润肺滋补一点的汤水用料猪骨600克左右玉竹适量百合适量沙参适量杏仁适量麦冬适量无花果3个石斛适量茯苓适量海底椰适量苹果1个清补滋润汤的做法将干货材料用水泡一会洗干净苹果,洗干净去掉核的部...
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滋补清汤羊
我偏喜粤菜,炖汤都是喜欢按照广东口味。这道当归党参羊肉汤,清淡不腻,甜咸适中,羊肉软烂,冷天来上一碗,回味无穷。得之吾幸,我将情深熬煮,才敢不负。生姜味辛,性温生姜皮味辛,性凉留姜皮则凉,去姜皮则热。所以,我把姜皮留着平和一...
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乌鸡蔬菜汤~夏季的清爽滋补汤
炎夏没有食欲,家人嫌大骨汤油腻,那就来一款蔬菜汤吧,用乌鸡汤做底,清爽又滋补。用料乌鸡半只黑皮鸡枞菌120克胡萝卜,土豆各3个鸡毛菜1把葱,姜,盐,糖适量乌鸡蔬菜汤~夏季的清爽滋补汤的做法各种蔬菜洗净,胡萝卜和土豆切块乌鸡半...
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滋味悠长,清香爽口 ——陕西【滋卷】
滋味悠长,清香爽口——陕西【滋卷】【滋卷】所卷菜蔬,可荤可素,可名贵可家常。多素食,以芹菜、韭菜等青绿鲜菜为常见。春日挖得野菜,如荠菜,更加香美淡雅。苜蓿嫩芽也别有一番风味。素菜中伴以肉末,也为人们所喜爱。近年有人...
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偶吧欧尼同款参鸡汤,清爽鲜美又滋补
参鸡汤是韩国一道非常著名颇具特色的菜肴名汤,肉类食品和滋补类食品的完美组合,是最具代表性的韩国宫中料理之一。参鸡汤不仅不油腻,且清爽鲜美,营养价值极高,带有一股药香。用料童子鸡1只糯米100克栗子6个枣3枚鲜参2根枸...
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滋补清汤
生病住院一周,医生说要清淡饮食,喝个美美的汤补补用料盐克猪骨1根胡萝卜2根玉米1根滋补清汤的做法所有食材切块,洗净,猪骨焯水后一锅炖上,起锅再按自己口味放盐,这个汤比较鲜甜建议少盐。...
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清爽滋补鸡汤
婆婆自己养的公鸡,拿回一只,今天要包馄饨,用鸡汤做高汤。味道那叫一个鲜~用料鸡腿一只枸杞一小把木耳适量红枣7个姜片5片香菇适量清爽滋补鸡汤的做法木耳,枸杞,红枣提前浸泡。香菇清洗干净。(香菇里头的脏东西,可倒入淀粉清洗...
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滋补清炖羊
清炖羊肉肉色白嫩,汤色清亮,最大限度的保留了羊肉独有的鲜香。经过药材炖煮的羊肉容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少,最适合秋冬进补~用料汤料带皮羊腿肉100...
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超快清汤面/清爽有滋味
减肥期间少油少盐,不想吃面包、手抓饼之类高热量的东西,这个清汤面真的很清汤,做起来超级快,5分钟之内搞定。用料挂面把生抽勺小葱根盐克超快清汤面/清爽有滋味的做法准备:/要吃青菜的就把青菜洗洗切丝,不吃青菜的切点儿葱...