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藜麦大虾秋葵怎么做更好吃

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  • 如何做藜麦大虾秋葵好吃 藜麦大虾秋葵烹饪方法大全

    藜麦大虾秋葵

    健身后要补充蛋白质和优质碳水这道菜,快手、简单,还很好吃哦用料秋葵藜麦大虾洋葱胡萝卜生抽勺黑胡椒盐藜麦大虾秋葵的做法藜麦洗净,加沸水焖焗20分钟大虾加料酒腌制一会,同时把秋葵、洋葱、胡萝卜切小块热油加入大虾,加黑...

  • 秋葵藜麦饭食谱做法大全,超简单的秋葵藜麦饭做法步骤

    秋葵藜麦饭

    简单快手,健康美味。秋葵的黏液把风味溶解其中,均匀包裹在每一粒材料上,但不会吃起来黏黏的。秋葵爽脆,含有大量容易吸收的钙质,其黏液对肠胃有保护作用,能帮助通便。藜麦蓬松,蛋白质丰富,含有人体必需的全部9种蛋白质。用料...

  • 减脂虾仁秋葵藜麦饭的详细做法,减脂虾仁秋葵藜麦饭做法技巧

    减脂虾仁秋葵藜麦饭

    时间:约10-20分钟难度:容易做🤞份量:2人份用料食用油10g洋葱末50g虾仁(大)100g玉米粒50g藜麦100g孜然粉1根据个人口味添加水300g椒盐一丢丢黑胡椒粉一丢丢减脂虾仁秋葵藜麦饭的做法秋葵切1厘米的小段,洋葱切末,备用。锅内倒...

  • 秋葵姜粒三色藜麦炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    秋葵姜粒三色藜麦炒饭

    三色藜麦(Quinoa)富含蛋白质,有齐人体九种必需氨基酸、矿物质及维他命B,而且不含胆固醇及麸质,绝对是营养满满的好食材。而秋葵的好处亦多不胜数,补钙、降血糖、富含膳食纤维,能帮助预防大肠癌等等,这个炒饭绝对营养爆表。...

  • 秋葵藜麦寿司的做法和图解,秋葵藜麦寿司怎么做更好吃

    秋葵藜麦寿司

    有时候只顾着买食材,老年痴呆一放冰箱就忘记了,于是得了食材一多就捉急的病。昨天买了好多秋葵,蒸蛋炒蛋都吃腻了,天热怕放坏了,又想吃寿司,在冰箱角落发现买了大半年的藜麦囧,于是灵机一动,就卷起来了!秋葵不就是因为切面像朵...

  • 藜麦秋葵饭食谱做法大全,超简单的藜麦秋葵饭做法步骤

    藜麦秋葵饭

    这个菜谱是看了詹姆斯厨房学习的,秋葵和藜麦是近几年热门的食材,对人体健康有益。口感清淡吃满满一大碗都不会觉得有负担。用料秋葵5根藜麦适量沙拉酱1勺黄芥末适量海苔1片白芝麻1克生抽适量藜麦秋葵饭的做法准备好所有...

  • 秋葵藜麦虾仁蛋饼的做法和图解,秋葵藜麦虾仁蛋饼怎么做更好吃

    秋葵藜麦虾仁蛋饼

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  • 三文鱼秋葵藜麦拌饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    三文鱼秋葵藜麦拌饭

    用料三文鱼1块秋葵5个三色藜麦适量玉米粒50g糖醋姜片适量米饭半碗寿司醋适量寿司酱油适量芥末适量三文鱼秋葵藜麦拌饭的做法米饭煮好,冷热到室温后加入寿司醋拌匀放凉。玉米粒和藜麦煮好放凉。三文鱼切块,加入一点寿司...

  • 越吃越瘦的虾仁秋葵藜麦饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    越吃越瘦的虾仁秋葵藜麦饭

    减肥,首选藜麦。也是非常快手的一道健身料理。再加上藜麦口感太棒!会好吃的停不下来!减脂期间能吃到一道好吃又营养的美食,是件多么幸福的事儿。用料洋葱25g玉米25g黑胡椒少许虾仁50克盐1克生抽1勺蚝油少许孜然1克秋葵...

  • 藜麦大虾食谱做法大全,超简单的藜麦大虾做法步骤

    藜麦大虾

    意大利菜谱搬运工用料大虾400g藜麦200g洋葱1只芹菜50g料酒藜麦大虾的做法虾去头、去壳、去肠,洗净放冰箱,虾壳待用熬汤切洋葱,煮锅放点油,放洋葱;煮一下加蒜和虾壳,炒一下加白酒,酒蒸发后慢慢加水,刚没过壳即可;加欧芹、盐和胡...

  • 藜麦芦笋秋葵拌木耳的烹饪做法,大厨教你详细做法

    藜麦芦笋秋葵拌木耳

    用料木耳8朵洋葱1/8个香菜1根香油1/2勺盐2克糖1克藜麦100克芦笋100克秋葵2根藜麦芦笋秋葵拌木耳的做法藜麦煮熟捞出沥干备用,木耳、秋葵、芦笋开水烫一下捞出沥干备用,食材入盆,➕调料拌匀,装盘即可!...

  • 日式照烧鸡配藜麦秋葵的烹饪做法,大厨教你详细做法

    日式照烧鸡配藜麦秋葵

    平时忙碌的你,是不是下班后完全没有时间和精力顾忌自己的晚餐?不是和朋友在外面大吃大喝,就是自己随随便便点个外卖,或者家里的冰柜堆满了速冻饺子,橱柜里有数不清的泡面?幽幽默默不得不承认自己很多时候也是这么过的,每天回...

  • 藜麦秋葵煎饼的做法和图解,藜麦秋葵煎饼怎么做更好吃

    藜麦秋葵煎饼

    藜麦是一种营养非常全面的主食,品质与奶粉及肉类相当,富含多种氨基酸,而且非常适合人体吸收。新鲜的秋葵脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特。其中丰富的蛋白质和微量元素对增强人体免疫力有很大的帮助。这道营养丰富美味的食品赶...

  • 秋葵藜麦羹“营养版”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    秋葵藜麦羹“营养版”

    巧妙的在汤羹里面加了藜麦!味道鲜美,营养加倍~推荐!用料藜麦1把秋葵2根木耳3朵金针菇1把鸡蛋1个生抽1勺水淀粉3勺盐适量香油少许秋葵藜麦羹“营养版”的做法锅内加清水,放入金针菇末和木耳碎,大火烧开藜麦需要提前泡制两个...

  • 秋葵烤大虾食谱做法大全,超简单的秋葵烤大虾做法步骤

    秋葵烤大虾

    爱大虾,爱秋葵,又要减脂,自己琢磨试了几回,锡纸烤最方便最好味。示范版一人食,人多请翻倍。用料大虾8只左右秋葵2根葱姜蒜适量黑胡椒、盐适量料酒适量食用油适量秋葵烤大虾的做法虾剥皮去筋,料酒盐腌十分钟;切葱姜蒜;秋葵去头...

  • 营养好吃又减脂虾仁秋葵藜麦饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养好吃又减脂虾仁秋葵藜麦饭

    想要减肥,光靠节食可不行,需要营养均衡、合理搭配才行,今天中午做一份营养好吃又减脂的虾仁秋葵藜麦饭,饱腹感很强,不光吃得好而且还吃得饱。用料三色藜麦50克玉米粒25克秋葵粒40克洋葱粒25克虾仁50克玉米油半汤匙黑胡椒粉...

  • 秋葵炒大虾食谱做法大全,超简单的秋葵炒大虾做法步骤

    秋葵炒大虾

    用料秋葵200大虾200葱姜蒜适量秋葵炒大虾的做法先把虾去须洗尽,用老酒酱油腌制十分钟。葱姜蒜各切碎备用,秋葵切块。锅內适量油烧热,下姜一半蒜暴香,再下秋葵爆炒,下一点盐白糖调味。待秋葵有点软时下虾爆炒,倒酱油料酒,盖锅...

  • 秋葵土豆藜麦炒饭球的烹饪做法,大厨教你详细做法

    秋葵土豆藜麦炒饭球

    营养低脂丰富健康ヾ(@゜∇゜@)ノ略复杂,但是美味和成就感做完之后满满的!因为在宿舍没有好看的盘子只能用保鲜盒盖子啦(/≧▽≦/)望见谅~用料秋葵8根黑椒土豆泥见教程藜麦时蔬鸡肉蛋炒饭见教程秋葵土豆藜麦炒饭球的做法...

  • 虾仁秋葵藜麦饭的详细做法,虾仁秋葵藜麦饭做法技巧

    虾仁秋葵藜麦饭

    藜麦的口感不似白米饭那样的软绵,用它来做炒饭,有一种粒粒分明,有嚼劲的口感,吃着比零食还过瘾!另外藜麦富含蛋白质和矿物质,营养含量也很高。适当的给宝宝吃,还能补充微量元素,促进智力、骨骼发育哦~用料三色藜麦50g洋葱末25g...

  • 秋葵鸡蛋虾仁藜麦的做法和图解,秋葵鸡蛋虾仁藜麦怎么做更好吃

    秋葵鸡蛋虾仁藜麦

    用料鸡蛋2个秋葵鸡蛋虾仁藜麦的做法炒...

  • 豆皮藜麦拌秋葵的做法和图解,豆皮藜麦拌秋葵怎么做更好吃

    豆皮藜麦拌秋葵

    最近在运动,需要减脂增肌,需要补充蛋白质,这道凉拌菜爽口开胃,又能满足上述需求。用料豆皮适量藜麦15克秋葵几个黄瓜1根豆皮藜麦拌秋葵的做法豆皮泡软后焯水,秋葵整个焯水后再斜切,黄瓜去皮去籽后切薄片焯水,藜麦水开后煮12...

  • 藜麦虾仁秋葵蛋饼的做法和图解,藜麦虾仁秋葵蛋饼怎么做更好吃

    藜麦虾仁秋葵蛋饼

    藜麦已经是公认的营养最全的食材,在欧美是炙手可热的健康食品和时尚食品,大家通常用它做减脂餐,低卡又营养。小厨最近也在减脂,所以入了藜麦,估计后续会发不少有关藜麦的菜谱。今天做的这道藜麦虾仁秋葵蒸蛋,综合了好多健康...

  • 秋葵虾仁藜麦饭的做法和图解,秋葵虾仁藜麦饭怎么做更好吃

    秋葵虾仁藜麦饭

    秋葵虾仁藜麦饭!蛋白质含量高,碳水含量低,很好的减肥餐!先来说说藜麦!很多人可能不了解,当然减肥的人士都认识它!藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。藜麦具有高蛋白,其所含脂肪中不饱...

  • 藜麦秋葵炒饭的做法和图解,藜麦秋葵炒饭怎么做更好吃

    藜麦秋葵炒饭

    藜麦是我们家早餐新宠,大小都爱吃,而且吃法众多,可沙拉可饭团可炒饭……还有很多亲是不是还不知道藜麦是神马?专门度娘哈,百度百科如下:     原产于南美洲安第斯山区,是印加土著居民的主要传统食物,有5000-7000多年的食...

  • “减脂增肌餐”秋葵藜麦炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂增肌餐】秋葵藜麦炒饭

    十分简单快手的一餐,适合减脂增肌的你!藜麦superfood,营养黄金、超级谷物、宇宙食品等等头衔很多,蛋白质16%-22%,富含人体所需9种氨基酸,胆固醇0没有麸质,GI升糖35…全身都是宝啊啊啊!秋葵抗癌护肠胃,含钙丰富又低脂、富含膳食...