美味佳肴馆养生健康小菜怎么做更好吃
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![养生健康小菜的做法和图解,养生健康小菜怎么做更好吃]( "养生健康小菜的做法和图解,养生健康小菜怎么做更好吃")
养生健康小菜
用料胡萝卜1根菠菜1捆黄豆200克花生80克黑木耳10克花椒8粒盐香油沙拉油养生健康小菜的做法菠菜，黄豆，花生分别煮好，出锅备用用凉水冲花椒，花椒水备用。胡萝卜切好。将所有原料放置一起，浇上花椒水，盐，香油和沙拉油...
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![养生健康菜团子的做法和图解,养生健康菜团子怎么做更好吃]( "养生健康菜团子的做法和图解,养生健康菜团子怎么做更好吃")
养生健康菜团子
吃惯了大鱼大肉的油腻口，年后最想吃的莫过于青菜菜团子，做起来…用料白菜5片木耳2把胡萝卜1根虾皮2把鸡蛋2个玉米面适量豆面同玉米面面粉同玉米面玉米面同玉米面养生健康菜团子的做法玉米面、豆面、面粉加温水揉成光滑...
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![养生（胃）健康奶茶的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "养生（胃）健康奶茶的烹饪做法，大厨教你详细做法")
养生（胃）健康奶茶
喜欢喝奶茶，但又不想喝市面上“植脂末”兑出的对身体不利的饮品～就自己动手熬制啦～希望这个简单的菜谱能帮到您^_^用料全脂纯牛奶1升纯红茶（立顿纯红茶）5包冰糖8块养生（胃）健康奶茶的做法准备好8块单晶冰糖～将冰糖和全脂纯牛...
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![健康养生餐食谱做法大全,超简单的健康养生餐做法步骤]( "健康养生餐食谱做法大全,超简单的健康养生餐做法步骤")
健康养生餐
用料盐6克克鸡胸100克块酱油1勺糖1克蒜5瓣蔬菜250克干三文鱼。250克姜2克片健康养生餐的做法苞生菜，鸡肉煎一下，炝炒，加粉盐，酱油调味即可。葱姜蒜炝锅白水煮绿叶菜，三文鱼煎熟，调味即可。骨头汤煮白菜白萝卜小贴士猪大骨熬...
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![健康养生糊食谱做法大全,超简单的健康养生糊做法步骤]( "健康养生糊食谱做法大全,超简单的健康养生糊做法步骤")
健康养生糊
每天一杯养生糊暖暖的既营养又美味你只需一台破壁机用料黑芝麻克黑豆克核桃克红枣颗各种豆类各种坚果健康养生糊的做法喜欢的材料都可以搭配每天一款补血补气的益智补脑的袪湿美白的降火安神的润肤养颜的健脾养胃的小...
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![健康养生|东北烩菜的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "健康养生|东北烩菜的烹饪做法，大厨教你详细做法")
健康养生|东北烩菜
😉老爹首秀，平常也是自己做饭，我说那我来发食谱叭，生活中一些日子需要被记住～我爹吃菜都特别养生，少油少盐少糖，切切炒炒出锅，用料木耳胡萝卜芹菜五香豆干山药猪肉片鸭肉片白菜健康养生|东北烩菜的做法菜洗净后切好如图，洗芹...
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![营养健康简单养生米糊的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "营养健康简单养生米糊的烹饪做法，大厨教你详细做法")
营养健康简单养生米糊
处理杂粮的好方法，既营养又健康还方便用料黑米15克黑豆10克小米15克花生15克莲子15克核桃仁15克大米10克山药半根红枣6颗去核营养健康简单养生米糊的做法将所有食材洗净放入破壁机中加入清水1300ml调到米糊功能按启动，...
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![醋泡花生/醋泡黑豆/🥜养身小菜/健康开胃菜的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "醋泡花生/醋泡黑豆/🥜养身小菜/健康开胃菜的烹饪做法，大厨教你详细做法")
醋泡花生/醋泡黑豆/🥜养身小菜/健康开胃菜
这道菜对老人尤其好，延缓衰老，增强记忆力，我觉得就是好吃，在花生🥜最好吃的排行榜里名列前茅，而且简单易做，饱腹感强。用料生花生米200克盐2克深色酱油1勺浅色酱油3勺十三香1/3勺花椒粉1/5勺姜粉1/5勺醋用量见步骤小米辣2-3...
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![太健康养生小炒苦瓜桃仁木耳的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "太健康养生小炒苦瓜桃仁木耳的烹饪做法，大厨教你详细做法")
太健康养生小炒苦瓜桃仁木耳
其实不太喜欢吃苦瓜，但自从看了养生书籍有关苦瓜的养生功效以后，开始逐渐尝试吃苦瓜并慢慢喜欢上苦瓜用料木耳100克苦瓜小半根桃仁50克盐适量鸡粉少许花椒油3克香油3克糖少许水淀粉少许太健康养生小炒苦瓜桃仁木耳的做...
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![小学生健康营养早餐D4的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "小学生健康营养早餐D4的烹饪做法，大厨教你详细做法")
小学生健康营养早餐D4
早餐第四天:猪猪包，豆沙包木瓜牛奶蒸鸡蛋水蜜桃用料猪猪包2个豆沙包3个木瓜半个儿童牛奶1包鸡蛋1个火腿肠1根水蜜桃1个小学生健康营养早餐D4的做法猪猪包，豆沙包上锅蒸8~10分钟。将木瓜切块，与牛奶一起倒入小奶锅，加热至...
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![健康养生粥食谱做法大全,超简单的健康养生粥做法步骤]( "健康养生粥食谱做法大全,超简单的健康养生粥做法步骤")
健康养生粥
这是一碗去湿减肥香香糯糯的粥用料糯米，黑米，玉米，小米，糙米，燕麦，大米，薏米，红豆，黑豆，黄豆，芸豆，百合，莲子，芡实，淮山，花生，红枣，芝麻，葡萄干。一样一小把健康养生粥的做法莲子，淮山，芡实，百合各种粗粮各种豆洗净后用水泡3个多小时红枣，葡...
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![小森林双层蛋糕（健康养生版）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "小森林双层蛋糕（健康养生版）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
小森林双层蛋糕（健康养生版）
原方子➡️@烘焙圈er看小森林的时候就想着要试试这个蛋糕来着，参考了大神的方子后改成了少油少糖版用料黑米部分蒸熟黑米105克水23克糖4克油8克泡打粉2.5克低筋面粉30克南瓜部分蒸熟南瓜泥104克鸡蛋1个糖3.5克蜂蜜1小勺...
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![健康养生芹菜炒肉的做法和图解,健康养生芹菜炒肉怎么做更好吃]( "健康养生芹菜炒肉的做法和图解,健康养生芹菜炒肉怎么做更好吃")
健康养生芹菜炒肉
断了几天没更新续上了～用料盐2克鸡蛋1个芹菜20根鸡精1勺蚝油2勺生抽1勺白胡椒2克淀粉2勺料酒2勺健康养生芹菜炒肉的做法超市买的肉肉准备姜片蒜片芹菜洗净切段肉先泡水去血水再加盐白胡椒料酒抓匀再加一个鸡蛋清淀粉抓...
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![健康快手菜—养生苤蓝肉片的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "健康快手菜—养生苤蓝肉片的烹饪做法，大厨教你详细做法")
健康快手菜—养生苤蓝肉片
应季健康食材应该被善待，不喜欢苤蓝的人也会爱上这道菜！口感是软硬兼施的感觉。据营养学家分析，每500克苤蓝中含蛋白质5.9克。糖11克，粗纤维4.1克，灰分3.3克，钙81毫克，磷122毫克，铁1.1毫克，胡萝卜素微量，硫胺素0.19毫克，核黄素0....
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![健康养生快手菜：葱姜丝罗马生菜的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "健康养生快手菜：葱姜丝罗马生菜的烹饪做法，大厨教你详细做法")
健康养生快手菜：葱姜丝罗马生菜
用料姜丝橄榄油生菜盐葱酱油健康养生快手菜：葱姜丝罗马生菜的做法罗马生菜一大朵洗干净，放进沸水里焯烫两三分钟，同时注意观察菜的颜色，时间太长变色就不好了，主要是为了杀死表面的细菌，时间过长会导致维生素流失。焯烫罗马...
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![花生小饼［酥脆营养健康］的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "花生小饼［酥脆营养健康］的烹饪做法，大厨教你详细做法")
花生小饼［酥脆营养健康］
今天嘴馋，看到路边的小摊卖的这个饼，排了好长的队伍，买了几个，在一旁看了老板的做法，买回家自己在家研究做法。好吃的很！！！爱了！为了发这个菜谱，我真的是花了九牛二虎之力，手酸了，一直在打字！凭这一点，可不可以给我个收藏？做完瞬间抢...
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![小学生健康营养早餐D3的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "小学生健康营养早餐D3的烹饪做法，大厨教你详细做法")
小学生健康营养早餐D3
早餐第三天:黄金面包木瓜牛奶哈密瓜球每日坚果（混合）用料切片面包2－3片鸡蛋2个玉米淀粉1勺木瓜1/4个儿童牛奶1包哈密瓜半个每日坚果1小包小学生健康营养早餐D3的做法2个鸡蛋入盆打散，加入适量水淀粉，搅拌均匀。将切片面包...
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![“养生厨房”小米+红枣 健康跑不了的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“养生厨房”小米+红枣 健康跑不了的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【养生厨房】小米+红枣 健康跑不了
小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；在中国北方，妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。老人们都说小米最养人，特别是小米...
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![小学生健康营养早餐D2的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "小学生健康营养早餐D2的烹饪做法，大厨教你详细做法")
小学生健康营养早餐D2
早餐第二天:中式早餐虾肉小馄饨香煎葱油饼水煮鹌鹑蛋搭配水果:红心火龙果用料速冻儿童虾肉馄饨半包（10个）菠菜1小把香菜1小颗双汇火腿肠1根葱油饼1张鹌鹑蛋5个红心火龙果半个小学生健康营养早餐D2的做法超市买的速冻儿...
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![游鱼菜谱:养生健康茄的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "游鱼菜谱:养生健康茄的烹饪做法，大厨教你详细做法")
游鱼菜谱:养生健康茄
从小爱吃茄子，蒸的最简单、最健康，关键是厨房无油烟用料茄子6根葱三颗大蒜三小瓣辣椒酱一勺生抽一勺盐一勺游鱼菜谱:养生健康茄的做法把茄子切好放蒸锅，放一勺盐，蒸20分钟，在15分钟时加入大蒜末把蒸好的茄子水倒掉加生抽、...
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![健康养生“红枣山药糕”（小美版）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "健康养生“红枣山药糕”（小美版）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
健康养生【红枣山药糕】（小美版）
据说河南垆土铁棍山药比较正宗，外皮局部有红锈斑；外形不规则、粗细不均匀，形丑弯曲；肉细腻、粘性足、瓷实粉糯。虽然本地市场也不缺铁棍山药，不过闻名不如一试，索性就网购了一盒铁棍山药，看看有什么区别（感觉除了丑一点，口感好...
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![健康养生汤食谱做法大全,超简单的健康养生汤做法步骤]( "健康养生汤食谱做法大全,超简单的健康养生汤做法步骤")
健康养生汤
中秋，易上火，加上月饼吃多了容易湿热积滞。饮此汤可清热润燥，营养丰富吃不胖。用料猪骨莲藕、玉米、铁棍淮山、胡萝卜陈皮、姜、红枣健康养生汤的做法猪骨淖水、杂粮切块杂粮、陈皮姜红枣和水放砂锅烧开，放猪骨头再烧开后...
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![“秋冬养生健康菜”白萝卜炖豆腐的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“秋冬养生健康菜”白萝卜炖豆腐的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【秋冬养生健康菜】白萝卜炖豆腐
用料大白萝卜半根北豆腐一盒块枸杞5克小葱1根盐2克【秋冬养生健康菜】白萝卜炖豆腐的做法大白萝卜半根去皮，北豆腐一盒。白萝卜、豆腐均切成约0.5厘米厚的厚片。锅中放入适量油，油烧热以后，放入白萝卜片翻炒。炒至萝卜片...
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![营养健康的蔬菜小炒的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "营养健康的蔬菜小炒的烹饪做法，大厨教你详细做法")
营养健康的蔬菜小炒
简单健康，适合儿童和减肥人士用料胡萝卜1/3根鸡蛋3个木耳3朵青椒1个葱姜蒜少许盐1勺松茸精1勺营养健康的蔬菜小炒的做法木耳泡发，青椒、胡萝卜切片。先炒鸡蛋，再放油，煸炒葱姜蒜和胡萝卜，稍后放入木耳和青椒，最后加入鸡蛋，临...
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![养生健康素小炒的做法和图解,养生健康素小炒怎么做更好吃]( "养生健康素小炒的做法和图解,养生健康素小炒怎么做更好吃")
养生健康素小炒
用料淮山芥兰木耳百合冬菇养生健康素小炒的做法淮山芥兰先飞水至8成熟再放木耳百合冬菇飞水至熟倒出来下锅炒小贴士健康素食...
