芦笋玉米炒花菜饭怎么做更好吃
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芦笋玉米炒花菜饭
把花菜做成米饭,原是受到GrainFree(无谷物)的影响。对于想要减脂的人们来说,也可以借鉴过来,热量低、饱腹感很强。与之相似的还有西葫芦面、胡萝卜面等。但是一定要注意按照饮食比例、合理摄入充足的碳水,每餐一拳哦。用料...
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芦笋炒花蛤
最喜欢吃妈妈做的这道菜,今天整理出来跟大家分享。芦笋----春天的蔬菜。含有丰富的维生素以及叶酸,具有人体所必需的氨基酸。花蛤,肉味鲜美,营养丰富,蛋白含量高,而且脂肪低,易吸收,是具有营养的绿色食品。二者合一简直绝配。...
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前程似锦|素炒什锦(西兰花炒葫芦卜木耳玉米笋)
年节桌上,聚餐宴上,大鱼大肉之中,是不是需要一点素菜来丰富餐桌?烧烤火锅过后,是不是想吃些清淡一些的来缓和肠胃?好吃又减肥~五彩缤纷营养健康当然比水煮菜更有胃口啦!有寓意不单调,放在大鱼大肉之间也不输!快来get吧~用料西兰...
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虾仁芦笋玉米炒饭
偶尔不想做一桌菜的时候,就做一锅炒饭吧,放自己一马。用料芦笋3根虾仁200克鸡蛋2个盐3克蒜2瓣玉米1根黄油15克水少量克橄榄油1勺虾仁芦笋玉米炒饭的做法准备👌食材两个鸡蛋跟米饭,葱花搅拌蒜蓉炒,橄榄油,盐,糖少一点,因为有...
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素菜-芦笋玉米粒/芦笋虾仁
1.虾仁用料酒,胡椒粉,盐腌制;芦笋滚刀切好焯水30秒捞出凉水叮一下,不然芦笋不脆。根部太老就不要,或者去掉芦笋皮。(水开后加少许盐和油);鸡蛋炒好备用。2.热锅凉油放葱蒜炒香,虾仁翻炒变色后放芦笋翻炒,在放鸡蛋,加入适量生抽和...
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小美芦笋玉米炒虾仁
转载用料虾只小美芦笋玉米炒虾仁的做法好...
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炒时蔬—芦笋玉米笋木耳香菇
用料木耳7-8朵玉米笋4-5根香菜2-3根小米辣2根芦笋一盒香菇7-8朵蚝油2勺生抽2勺矿泉水100毫升淀粉1勺炒时蔬—芦笋玉米笋木耳香菇的做法芦笋玉米笋洗干净切一下。木耳香菇提前泡发。放在热水里焯水1分钟捞出来备用锅子...
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芦笋糙米饭
用料芦笋50克盐2克糙米饭一碗纯净水300ml藏红花或者辣椒面一克芦笋糙米饭的做法蒸好的糙米一碗,新鲜芦笋50克,盐2克,辣椒面1克芦笋放到开了的水里淖30秒,捞出凉水过一下备用把芦笋和300克水一起放到料理机里搅拌均匀芦笋...
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芦笋炒饭
芦笋向来都有“蔬菜之王”的美名,而春天是食用芦笋的最佳季节。芦笋在春季地温回升到5度以上时,开始萌动生长。将新鲜的芦笋做成炒饭,盛出一碗,舀上一勺送到嘴边,喷香喷香的。用料芦笋100克鸡蛋2个米饭1碗葱1段料酒1/4汤匙...
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双笋(芦笋和玉米笋)炒虾仁
芦笋和玉米笋炒虾仁。清清爽爽,很适合夏天。Friedshrimpwithasparagusandcornshoots.Well,clearandrefreshing,perfectforsummer.用料芦笋6根玉米笋8根大虾12个盐5克色拉油1勺黑胡椒碎2克小片木耳10朵胡萝卜小半截淀粉...
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玉米炒芦笋
用料芦笋适量鸡蛋2个玉米粒适量香肠1根盐少量耗油适量葱2根玉米炒芦笋的做法芦笋洗干净斜刀切;葱切小段;鸡蛋打好;玉米粒是直接用的罐头;芦笋开水下锅焯5分钟左右;芦笋捞出过冷水;热锅下油,先炒鸡蛋;加入玉米粒继续翻炒;然后加...
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玉米芦笋
夏天的美味,营养又好吃~~用料芦笋玉米粒玉米芦笋的做法芦笋洗净,切小段;玉米粒可用冰冻的,也可以用新鲜的。冰冻玉米粒要事先在开水中焯煮2分钟,新鲜的则不用;热锅凉油,下入芦笋,变色后,放入玉米粒,加入盐,烹入少量水,盖盖闷2分钟...
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芦笋炒玉米笋
突发奇想炒在一起的东西,只能用鲜甜美味来形容了,给芦笋和玉米笋都多一条新出路😂因为是吃完了觉得还不错才想传的菜谱,所以就没啥步骤图了,不过步骤也很简单,炒就完事儿了,有兴趣的小伙伴们凑合试试吧😋用料玉米笋7-8根芦...
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双林记肉饼炒双笋(芦笋 玉米笋)
关联商品【双林记肉饼】鲜味浓郁汕头肉饼冰箱常备救急利器价格:23汤鲜,淡中一种袅娜漂浮之感牵引着你的味蕾,那味道有丝绸般的质感。咬一口肉饼,呵!它会跳舞,在牙齿间,它来回碰撞,你的舌头在做SPY.用料汕头肉饼1条芦笋5根玉...
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双笋小炒(芦笋、玉米笋)
用料玉米笋10根芦笋100克鱼露少量盐适量双笋小炒(芦笋、玉米笋)的做法芦笋刨去外皮,切段备用。玉米笋对切两半或四半,洗净备用。烧一锅开水将芦笋与玉米笋汆烫30秒后捞起过凉水热油锅下控完水的双笋煸炒,出锅前放盐与鱼露...
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清炒芦笋花
用料芦笋菜250克蒜3瓣食用油20克清炒芦笋花的做法蒜头入主锅。5秒速度5切碎刮刀棒把蒜头刮到锅底。主锅放油,两分钟120度,速度1爆香菜入主锅,加一点料酒。三分钟V反转速度0.5出锅的时候加一丢丢盐巴,筷子翻拌一下即可...
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芦笋炒饭
就是突然想吃芦笋,然后就做了一份白灼芦笋,一些余料想着不浪费,就diy出了这个炒饭。第一次做,就是随意将家里有的拿来配了下,味道居然很不错。好东西,必须分享吖。用料芦笋2根火腿6片蒜适量姜适量辣椒适量盐适量油适量芦笋...
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牛肉玉米芦笋三丁炒饭
用前一天剩下的东西做一顿营养早餐用料卤牛肉小半块(前一天吃剩下的)甜玉米一小段(前一天煮好没吃完的)芦笋5-6根米饭2碗色拉油少许盐适量牛肉玉米芦笋三丁炒饭的做法甜玉米煮好,用刀削下玉米粒备用;卤牛肉切丁备用;这2样都...
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生酮·三文鱼鳍盖花菜芦笋炒饭
用料三文鱼鳍3块芦笋3根鸡蛋1个花菜200克家乐猪骨浓汤宝1/4粒生抽5g黑胡椒适量柠檬汁2g橄榄油5g猪油5克生酮·三文鱼鳍盖花菜芦笋炒饭的做法首先三文鱼鳍解冻洗净厨房纸吸干水分生抽黑胡椒柠檬汁橄榄油涂抹均匀调味腌...
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腰果鲜百合嫩玉米炒芦笋
用料百合125克腰果100克芦笋400G嫩玉米10根盐半盐勺蚝油1/3勺蒜3瓣腰果鲜百合嫩玉米炒芦笋的做法芦笋刨皮,切段。锅里烧开水,倒入半勺盐,少许油,倒入芦笋、嫩玉米煮粥1分钟,盛出。加入油会是芦笋翠绿洗净锅,烧干,倒入少许油,...
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减脂西葫芦胡萝卜玉米香菇鸡蛋菜花炒饭(伪饭)
哈哈哈试下欧阳娜娜炒饭用料西葫芦半个胡萝卜半根玉米半根香菇6朵鸡蛋1个菜花半个酱油两勺减脂西葫芦胡萝卜玉米香菇鸡蛋菜花炒饭(伪饭)的做法西葫芦胡萝卜切丁,玉米洗净。香菇洗净切丁。菜花水开后煮五分钟。煎蛋,打散成...
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春天的菜~芦笋玉米炒蛋
食材简单,没有太多调味料健康又好吃的美食绝对的颜值担当家里老人孩子都喜欢平时不太会做饭的女神们一出手绝对会惊艳全场用料芦笋5根鸡蛋5个玉米粒1把盐5克糖2克料酒3滴春天的菜~芦笋玉米炒蛋的做法食材准备:芦笋去皮(口...
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玉米胡萝卜芦笋闷饭
用料玉米粒200克胡萝卜300克绿芦笋300克(注意选材)瘦肉200克台湾烤肠1根烤肠1根盐、味精、酱油、金鱼油适量玉米胡萝卜芦笋闷饭的做法洗好米加入适量水放进电饭煲里,按煮饭键将玉米粒胡萝卜切丁绿芦笋切丁备用。(切丁:和...
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芦笋蛋炒饭
时间:约20-30分钟难度:容易做🤞份量:2人份用料芦笋100g鸡蛋2个剩米饭300g培根3片蒜3瓣食用油10g生抽10g黑胡椒碎1g盐2g芦笋蛋炒饭的做法芦笋整根沸水下锅焯水,变色后捞出。芦笋切小粒,培根切小片。锅中不放油,中小火放入培...
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芦笋炒玉米粒
芦笋质地细嫩,有一种特殊的鲜香,因为其状如春笋而被称为“芦笋”,每次吃完,那种鲜脆清嫩的口感总是让人念念不忘。一道普通的菜肴,有了鲜嫩的芦笋,颜值和品味仿佛无形中就上升了几个等级。清嫩欲滴的芦笋配上清甜的玉米粒和...