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低脂鲜虾素什煲怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低脂鲜虾素什煲精选专题是专门提供低脂鲜虾素什煲的相关精彩内容的地方,这里的低脂鲜虾素什煲相关内容,小编都精心编辑,精选优质低脂鲜虾素什煲的相关知识,分享一些低脂鲜虾素什煲方面的经验知识。

  • 低脂鲜虾素什煲的做法和图解,低脂鲜虾素什煲怎么做更好吃

    低脂鲜虾素什煲

    作为一个不愿失去自我的主妇,如何做到每日餐饮既要照顾到一家三口的营养,又要让自己吃得不长肉保持身材?今天这道菜完全可以满足你的全部愿望!用料虾半斤只番茄1个西兰花大半朵豆腐1块杂菌适量,随个人口味蚝油1勺盐少许小...

  • 鲜虾什蔬煲食谱做法大全,超简单的鲜虾什蔬煲做法步骤

    鲜虾什蔬煲

    用料原料:大青虾3只大白菜半颗金针菇1小把灵芝姑1小把豆泡10个鸭血半块青蒜苗半根葱姜少许干调味料盐适量生抽2勺鲜虾什蔬煲的做法白菜洗净改刀切小,虾去虾线。鸭血切片,金针菇撕成小朵。砂锅烧热,多放些底油,下入葱姜炒香...

  • 什锦虾仁煲食谱做法大全,超简单的什锦虾仁煲做法步骤

    什锦虾仁煲

    用料虾仁克白菜豆腐香菇金针菇火腿粉丝什锦虾仁煲的做法砂锅加油,油热炒香葱姜蒜倒入去头的虾炒到变色微焦(虾头我另外煮,也可以不去掉)倒入白菜翻炒加温水加入各种小菜(豆腐,金针菇,香菇,火腿,西蓝花,芋丝)盖上盖子焖煮20分钟我...

  • 什锦素菜煲食谱做法大全,超简单的什锦素菜煲做法步骤

    什锦素菜煲

    一个个嚷嚷着要吃素,一个周准备一天拿来吃素。素菜好好做也是非常好吃的😋用料鸡蛋1个西红柿1个洋葱1个腐竹3根娃娃菜1颗海鲜菇1袋葱3根大蒜2瓣生姜1小块什锦素菜煲的做法腐竹提前浸泡好了,切小段。我用了三根干的腐竹...

  • 无油 减脂 低卡 什锦菌菇煲的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油 减脂 低卡 什锦菌菇煲

    我选了小朋友喜欢的5种蘑菇,感觉这道菜可以放各种你喜欢的菌类,做法也是极简的:洗净、肢解(手撕、刀切)、焯水、小火炖煮。不放一滴油也可以好好吃的减脂菜。小朋友吃的时候,我会在临出锅的时候额外加10克黑芝麻油,或者核桃...

  • 鲜美素什锦食谱做法大全,超简单的鲜美素什锦做法步骤

    鲜美素什锦

    一般孩子普遍都不爱吃素菜,但如果做成甜咸口味的,都非常受欢迎,也可以根据季节不同换成不同的蔬菜。这个菜味道甜,咸,鲜!受到儿子的好评!用料豆泡80克,茭白2个约130克,小油菜5颗约110克,干香菇5个,干木耳5克,干黄花10克生抽1汤勺,...

  • 海鲜什锦煲食谱做法大全,超简单的海鲜什锦煲做法步骤

    海鲜什锦煲

    用料基围虾半斤九节虾1斤花甲1斤金针菇1小把炸腐竹3条青椒3个葱段少许姜少许蒜少许洋葱少许香菜少许海鲜什锦煲的做法虾买回来先把虾头的脏东西和虾线搞出来在用剪刀在背部剪开,等下焖会比较入味,我是把虾用油炸过,花甲...

  • 什锦海鲜煲食谱做法大全,超简单的什锦海鲜煲做法步骤

    什锦海鲜煲

    用料大葱姜蒜香菜若干海虾1斤贝壳若干2斤淡水鱼头1个水豆腐1块鱿鱼1个什锦海鲜煲的做法原料准备好,佐料切大块一点,比较有美感做法1、热油至七成,鱼头煎半熟后,加备好的佐料,水和豆腐闷20分钟当汤底。2、然后把什锦海鲜放...

  • 五彩鲜虾低脂减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    五彩鲜虾低脂减脂餐

    用料胡萝卜半根黄瓜半根红色菜椒半个虾仁12只西兰花10小朵五彩鲜虾低脂减脂餐的做法蔬菜全部切小块,虾仁去壳去头,留虾尾,背部划开一刀葱蒜切段切片锅里热油爆香葱蒜倒入虾仁翻炒2分钟倒入焯水后的蔬菜(记得要焯水,这样更...

  • 低脂不寡淡的椒盐素什锦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂不寡淡的椒盐素什锦

    有了味好美香辛料,这份素的小炒低脂但并不寡淡!配一个温泉蛋,一碗杂粮饭,就是营养的减脂餐哦。用料胡萝卜60克杏鲍菇60克荷兰豆80克洋葱40克油适量以下为芡汁部分味好美椒盐粉1小勺味好美生姜粉半小勺味好美黑胡椒粉半小...

  • 低脂什锦煮食谱做法大全,超简单的低脂什锦煮做法步骤

    低脂什锦煮

    用料牛肉丸两颗墨斗丸两颗魔芋丝适量冻豆腐四块鸡胸肉丸三颗卷心菜适量低脂什锦煮的做法先将牛肉丸、墨斗丸煮出汤底,后续加入上述食材继续煮。丸子类自带油、盐口味淡者可直接食用。...

  • 素什锦虾饺食谱做法大全,超简单的素什锦虾饺做法步骤

    素什锦虾饺

    用料木耳5颗香菇5朵黄瓜2根粉丝一小把鲜虾40个鸡蛋4个胡椒粉适量料酒腌制虾仁饺子皮40个素什锦虾饺的做法🍤剥皮去虾线,用料酒、白胡椒粉腌制30分钟黄瓜切成丁香菇切丁粉丝用温水浸泡半小时后切碎木耳切碎鸡蛋炒熟一点...

  • 减脂鲜美素什锦小包子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂鲜美素什锦小包子

    用料胡萝卜2根木耳10朵圆白菜半个鸡蛋4个虾皮10克盐适量蚝油适量麻油适量菜籽油适量饺子皮300克减脂鲜美素什锦小包子的做法将鸡蛋用油炒熟,再加入其他食材、调料炒出水分,备用。将买好的饺子皮擀薄。就像包包子一样包...

  • 纯素奥尔式花菜米什锦饭丨低脂减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    纯素奥尔式花菜米什锦饭丨低脂减脂餐

    PerServing:Calories:136,Protein:6gFat:3g,Carbohydrates:20g,Fiber:7g,用料花菜(米)1个椰子油1汤匙洋葱切碎1个青椒切碎1个芹菜切粒4根墨西哥辣椒1⁄2个番茄(大)2个大蒜粉1茶匙辣椒粉1⁄4茶匙牛至1⁄2茶匙海盐1⁄2...

  • 什锦豆芽(低脂素食)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    什锦豆芽(低脂素食)

    用料绿豆芽适量黑木耳几朵青蒜1根大蒜头适量青椒一个干辣椒适量胡萝卜少许什锦豆芽(低脂素食)的做法准备好以上食材。锅热油少许加入蒜末,辣椒段炒香下入木耳丝翻炒几下倒入胡萝卜丝,青蒜,辣椒丝翻炒几下炒均匀炒软一些下...

  • 素什锦海鲜煲的做法和图解,素什锦海鲜煲怎么做更好吃

    素什锦海鲜煲

    其实不算海鲜了,都不是活的,但实在想不出别的不罗嗦的字眼...本来就想乱炖一下的,没想到味道相当不错,菜和海鲜都是手头现成的,可以随意搭配哒因为说晚上不宜吃姜,所以没放,只是点了些料酒,但完全没有腥味用料水发海参2只葱、...

  • “凉拌菜”什锦素拌 低脂低热的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【凉拌菜】什锦素拌 低脂低热

    瘦身时期,吃得最多的是凉拌,凉拌魔芋面,凉拌海带,凉拌青菜……等等,就是为了减少高温油炒后的热量,以及保持蔬菜最鲜嫩的水分。在家乡的幼年成长记忆里,没有冷菜出镜,因为很少。最早的凉拌菜记忆,是校门口酒店外卖小窗口的凉拌...

  • 自制低卡低脂鲜虾粉丝煲!鲜掉牙!吃不胖!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制低卡低脂鲜虾粉丝煲!鲜掉牙!吃不胖!

    最近悠悠真的超级喜欢吃粉丝和大虾,所以给大家分享一道粉丝虾煲,粉丝超级入味,大虾超级鲜美!用料虾10只粉丝2把自制低卡低脂鲜虾粉丝煲!鲜掉牙!吃不胖!的做法粉丝泡水备用大虾抽取虾线备用。调酱汁:1勺蒜蓉辣酱,2勺蚝油,2勺料酒...

  • 低脂鲜虾饼食谱做法大全,超简单的低脂鲜虾饼做法步骤

    低脂鲜虾饼

    如果觉得工作辛苦,请不要辜负生活用料虾仁250克料酒2勺淀粉3勺胡椒粉少许蚝油1勺味事达1勺白砂糖1勺低脂鲜虾饼的做法鲜虾去头,去虾线,去壳,搅成虾泥加入料酒,胡椒粉,味事达,蚝油,白砂糖少许,顺时针搅拌成团。勺子抹上少许油,挖...

  • 弹性素食|低脂三鲜素肉丸汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    弹性素食|低脂三鲜素肉丸汤

    夏日临近,摸了摸肚子上的肉肉,打算和家属认真减肥了!我们选择了最近大火的弹性素食方法,被评选为世界综合饮食排名第二名,世界减重饮食排名第一名的弹性素食就是间歇性的吃素,用植物肉来代替动物肉。刚好朋友给我推荐了同样...

  • 低脂素什锦食谱做法大全,超简单的低脂素什锦做法步骤

    低脂素什锦

    用料荷兰豆500克木耳20朵莲藕1节铁棍山药3根西芹2根姜末适量蒜片两瓣葱花适量盐少许橄榄油2勺鸡精1/3勺低脂素什锦的做法山药削皮切片,反复冲洗,清水浸泡后焯水莲藕切半圆片,清洗浸泡后焯水木耳泡发洗净焯水荷兰豆洗净焯...

  • 鲜虾豆腐煲—低脂高蛋白的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鲜虾豆腐煲—低脂高蛋白

    豆腐浸入汤汁十足入味,大虾本身的鲜美加上白胡椒粉的调味,使海鲜的滋味更突出。豆腐的植物蛋白和大虾的动物蛋白完美结合。豆腐垫底、一层大虾,再撒上葱末,好看又好吃。用料新鲜大虾300g豆腐250g料酒10ml橄榄油20ml姜末10...

  • 低脂低卡的大虾魔芋茄汁煲的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡的大虾魔芋茄汁煲

    今日份泰式甜辣低脂餐大虾茄汁煲搭配魔芋小结满满一大盘的既放心吃肉(🦐)又唔负担(魔芋小结)的饱腹美食用料大虾250克番茄2个魔芋小结1盒丽尔泰甜辣酱3勺蒜头2瓣盐2勺黑胡椒粉1勺低脂低卡的大虾魔芋茄汁煲的做法食材一览...

  • 低脂什锦素汤的做法和图解,低脂什锦素汤怎么做更好吃

    低脂什锦素汤

    今天和姐逛超市她要采购食材做个素汤我深受启发回家后也用家里有的几样食材做了一份没想到味道很销魂西红柿的酸甜玉米的鲜香洋葱的浓郁蘑菇的肉感共同成就了这低脂的素什(食)汤~用料草莓西红柿3小个平菇100克玉米粒若干...

  • 低脂饮食 全麦素什锦虾仁蒸饺的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂饮食 全麦素什锦虾仁蒸饺

    from:eolishhan东北人最常吃的就是饺子了~减肥也可以吃饺子了~而且味道巨鲜美‼️排得上我减脂餐里前三名了‼️这个是烫面饺子要用蒸的,正好包了24个蒸饺的量,够我吃两三顿了,大馅饺子,赶快收下这个保姆级教程‼用料全麦面粉/黑...