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苏泊汤减肥专用版怎么做更好吃

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  • 苏泊汤(减肥专用版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    苏泊汤(减肥专用版)

    用料西红柿1个大头菜半棵土豆1个苏泊汤(减肥专用版)的做法西红柿切小块,土豆切片,大头菜切小片中火翻炒土豆片和大头菜,因为不加油所以炒的速度要快大头菜炒软一点后添适量水,没过蔬菜即可,水开后放入西红柿,盖上锅盖大火炖炖...

  • 无米炒饭(减肥健身专用)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无米炒饭(减肥健身专用)

    最近喂喂在减肥,总是要找先减肥餐来吃。最近被炒得很火的无米炒饭。这道炒饭没有米饭,米饭是用白椰菜花代替。减肥还是要少吃主食,用热量低的椰菜花代替米饭,口感也很丰富,味道也不差。不如你们试试看?这里是一人份用料花菜...

  • 豆皮卷鸡胸肉 麦吉减肥专用的烹饪做法,大厨教你详细做法

    豆皮卷鸡胸肉 麦吉减肥专用

    一直喜欢吃鸡胸肉,煎,炒,水煮,都尝试过,大家还记得京酱肉丝,用豆皮卷着很好吃,可是麦吉的小伙伴不提倡吃带糖的酱,所以平常健身又爱吃鸡胸肉的我,就改良了下。用料鸡蛋2个鸡胸肉1斤芹菜100g葱30g辣椒3个姜1片豆皮卷鸡胸肉麦吉...

  • 全麦面包(减肥专用一一无油无糖无蛋版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦面包(减肥专用一一无油无糖无蛋版)

    减肥是多少女人的终身事业,超市卖的全麦面包多多少少都会加些添加剂,还是自己做的符合减肥吸油饱腹的作用。用料水150克盐2克酵母4克全麦面包粉400克全麦面包(减肥专用一一无油无糖无蛋版)的做法将面粉,水,盐,酵母全部放到和...

  • 咖喱鸡肉丸~减肥专享版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    咖喱鸡肉丸~减肥专享版

    为了减肥,拼尽了厨艺!用料鸡胸肉(最好是小胸)500g内脂豆腐300g圆葱1个姜30g香油1~2ml土豆300g咖喱1盒淀粉少许黑胡椒粉少许生抽少许咖喱鸡肉丸~减肥专享版的做法将鸡胸肉洗净,去筋(这一步很重要!),剁成蓉,有条件的建议拿搅拌机稍...

  • 懒人苏泊汤食谱做法大全,超简单的懒人苏泊汤做法步骤

    懒人苏泊汤

    用料土豆1个西红柿3个(我喜欢酸的所以多放了几个,不喜欢酸的可以少放哦)蒜一瓣黑胡椒适量(可以不放)懒人苏泊汤的做法西红柿土豆大蒜切块少放一点油放大蒜爆香放土豆炒至焦黄放西红柿炒出汁可以用用铲子戳一戳加适量的水放...

  • 自制低糖草莓酱(减肥人士专用)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制低糖草莓酱(减肥人士专用)

    热量很低,每100g仅有153大卡,适合减肥期间食用(数据来自薄荷)用料草莓500g白砂糖30g柠檬汁10g盐少许自制低糖草莓酱(减肥人士专用)的做法500g草莓去蒂洗净,切成块状(大小根据自己喜好),加入30g糖,用保鲜膜包住,腌制2小时腌...

  • 哈尔滨罗宋汤:苏泊汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    哈尔滨罗宋汤:苏泊汤

    转载于艾泽拉斯国家地理NGA--[私人食谱]哈尔滨罗宋汤:苏泊汤小科普:红菜汤&罗宋汤&苏泊汤其实呢,这三种汤其实是同宗同源,就是来源于俄罗斯人常喝的汤,最正宗的做法应该是红菜汤,顾名思义是用红菜做成,但慢慢在世界...

  • 减肥专用酱牛肉的做法和图解,减肥专用酱牛肉怎么做更好吃

    减肥专用酱牛肉

    通常没有油。我到底是吃的多清淡啊……用料水牛肉头道鲜酱油盐减肥专用酱牛肉的做法牛肉洗干净。切片。锅里放水,煮开,加适量盐,可以少加,反正酱油是咸的。倒入酱油。转小火,放入牛肉,盖上盖子。我一般焖半个小时到一个小时...

  • 无糖简化提拉米苏——减肥期间解馋专用的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖简化提拉米苏——减肥期间解馋专用

    减肥要少吃碳水,馋甜品了怎么办,不能忍着,毕竟减肥期间情绪管理对结果影响很大,你懂的。又要烤手指饼干,又要准备咖啡酒,蛋黄消毒什么的很麻烦,往往做到最后都过了馋劲儿了。没有马斯卡彭,我就用了手头的材料,简单一代替,结果出...

  • 馒头专题-黑麦黑米粉馒头(低GI 减肥专用口粮)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    馒头专题-黑麦黑米粉馒头(低GI 减肥专用口粮)

    主食是我们每天摄入的一个很重要的部分,很多人为了减肥不吃主食我个人是不建议的,短暂地放弃碳水会迎来对碳水的报复性摄入,真的,没有那么大毅力的同学就不要整什么断碳水、升酮之类的了。那么如何健康的摄入一定量的碳水...

  • 减肥期专用烤蛋挞的做法和图解,减肥期专用烤蛋挞怎么做更好吃

    减肥期专用烤蛋挞

    减脂期也要吃甜品!绝对没有正常版本的好吃,但毕竟减脂餐嘛,凑合吧用料脱脂牛奶鸡蛋黄面粉木糖醇(或者其他零卡糖)蛋挞皮减肥期专用烤蛋挞的做法取一个鸡蛋黄,加入半盒牛奶打散(具体用量取决于自己做多少)在牛奶蛋液里加入面粉...

  • 吃不肥的减肥专用快手早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    吃不肥的减肥专用快手早餐

    用料玉米淀粉70克鸡蛋一个香蕉3~4个吃不肥的减肥专用快手早餐的做法玉米淀粉加鸡蛋加适量的水搅拌糊状香蕉对半切开放入糊中锅中倒油加热香蕉放入锅中炸至金黄(记住啦千万不要偷懒一下把香蕉倒入这样会粘到的)也千万不...

  • 皮蛋瘦肉粥(减肥专用)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    皮蛋瘦肉粥(减肥专用)

    为了早餐不再是顿顿吐司、茶叶蛋(白煮蛋我是吃不下去的)和豆浆,我尽量寻找中华传统美食中能适用于减肥的好东西,并稍加变通。这次仍然称量所有食材,热量精确到一碗的量,以后记录饮食的时候就方便了。用料大米70克皮蛋47克里...

  • 减肥专用土豆泥的做法和图解,减肥专用土豆泥怎么做更好吃

    减肥专用土豆泥

    这个菜谱操作非常简单,除了土豆,盐以外就两种佐料,味道不错,体现食材本味,无油,土豆也是我减肥期间重要的主食,各种营养价值可以百度,建议大家可以试试哦用料土豆1个牛奶40克盐少许黑胡椒粉少许减肥专用土豆泥的做法土豆去皮...

  • 减肥专用可乐饼的做法和图解,减肥专用可乐饼怎么做更好吃

    减肥专用可乐饼

    减肥期间所吃的可乐饼要具有高蛋白、中低碳水、低油脂的特点,油炸就别想了。我称量了所有食材的份量,以便换算出每块可乐饼的热量。最后计算出来的结果很喜人,每块可乐饼只有97千卡,一顿吃两三个毫无压力。用料鸡胸肉280...

  • 苏泊汤(罗宋汤)的做法和图解,苏泊汤(罗宋汤)怎么做更好吃

    苏泊汤(罗宋汤)

    哈尔滨原来有大量俄国人居住,所以饮食上吸取了很多俄罗斯菜式,比如罐牛罐虾红肠大列巴,但是就是这个苏泊汤最平民,人人都做得,而且很健康,据说这个汤是赫鲁晓夫最钟爱的,当年曾经向咱毛主席热烈推荐过。我们食堂就常做苏泊汤...

  • 苏泊蔬菜汤食谱做法大全,超简单的苏泊蔬菜汤做法步骤

    苏泊蔬菜汤

    平时就喜欢喝汤,但骨汤鸡汤牛肉汤都太过麻烦,下班喝又会发胖。今天推荐给大家一道简单的蔬菜汤,又营养,又不会发胖。用料土豆半个西红柿1个包菜三个叶蘑菇看个人喜好胡萝卜半根大葱一小段番茄酱3勺盐关火前试尝苏泊蔬菜汤...

  • 减肥专用虾肉小馄饨的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥专用虾肉小馄饨

    减肥光吃草吃鸡胸肉,实在太单调了。我大中华那么多美食,要找点能减肥的东西,那还不是手到擒来。这次仍然称量所有食材,热量精确到每只小馄饨,以后记录饮食的时候就方便了。用料虾仁240克猪瘦肉70克猪肥肉30克鸡蛋1个厨邦淡...

  • 减肥专用!紫薯脏脏茶和全麦饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥专用!紫薯脏脏茶和全麦饼

    紫薯南瓜芋圆脏脏茶➕无糖紫薯全麦饼。无糖无油记录贴用料紫薯脏脏茶紫薯2个红茶1包纯牛奶250ml红糖(可不加)和水2:1紫薯全麦饼紫薯3个黑全麦粉200克/酌量南瓜芋圆木薯粉100g/酌量南瓜50克减肥专用!紫薯脏脏茶和全麦饼...

  • 茄子豆角(超少油版)减肥人士专用的烹饪做法,大厨教你详细做法

    茄子豆角(超少油版)减肥人士专用

    用料茄子一个长豆角七八根(一盘的分量)蚝油适量老抽少许生抽少许葱姜蒜末适量茄子豆角(超少油版)减肥人士专用的做法长豆角切成大小适中,茄子切成长块。锅开下水煮,先煮豆角,因为豆角不易熟,然后把茄子放进去煮。觉得差不多软...

  • 杜坎麦吉减肥专用烤鸡腿“自留”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    杜坎麦吉减肥专用烤鸡腿【自留】

    创建一个菜谱纯属为了自己下次方便,毕竟图片拍成这个样子也不会有几个人点进来看的吧~~~用料鸡腿1个鸡蛋1个罗勒甩一些盐差不多行了干辣椒使劲放黑胡椒粉铺天盖地杜坎麦吉减肥专用烤鸡腿【自留】的做法鸡腿切块,放在焗...

  • “减肥专用”每日低脂打卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减肥专用】每日低脂打卡

    每天晚上挖空心思吃草吃水果用料各种蔬菜生菜、芝麻菜、芦笋、西兰花等各种水果火龙果、香蕉、芒果、猕猴桃、牛油果等各种低脂白肉深海鱼、鸡胸肉、虾、蛋等各种流行减肥神器奇亚籽、藜麦等其他【减肥专用】每日低脂...

  • 电饭锅版俄式苏泊汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    电饭锅版俄式苏泊汤

    用料牛棒骨600克大头菜(圆白菜)300克西红柿500克土豆120克芹菜50克洋葱50克香菜20克姜片葱段盐1茶匙(5克)八角3-4个香叶2-3片料酒1汤匙(15ml)干红椒1个桂皮1块电饭锅版俄式苏泊汤的做法牛棒骨放在电饭锅中,加入足量的水,大概...

  • 苏泊汤食谱做法大全,超简单的苏泊汤做法步骤

    苏泊汤

    用料土豆个西红柿个包菜个胡萝卜苏泊汤的做法牛肉煮好备用少许油,放入蒜瓣、番茄大火炒,之后放入土豆、胡萝卜加汤和牛肉炖19分钟左右。放入包菜炖一会,放入番茄酱、盐、糖调味。之后出锅。...