荷兰豆炒鸡丁怎么做更好吃
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荷兰豆炒鸡丁
秘低脂低卡荷兰豆炒鸡丁,好吃不胖减脂餐!今天和大家分享这份荷兰豆炒鸡丁,鲜嫩多汁,低脂低卡高蛋白,好吃不胖!非常适合减肥减脂期间吃,做法简单,喜欢的朋友们赶紧一起做起来吧~用料荷兰豆1把鸡胸肉1块蒜末适量盐少许生抽1勺...
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爆炒荷兰豆
嗯,家常菜谱的搬运工。用料豌豆500克盐少许酱油少许蒜叶两根爆炒荷兰豆的做法洗蒜叶,切段,蒜头段用刀先拍一拍。摘荷兰豆,把头尾的丝剔除。热油热蒜头段。加荷兰豆,加盐,翻炒,加水,盖上盖子。30秒左右,加酱油,装盘。我忘了加酱...
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荷兰豆炒蛋
荷兰豆炒鸡蛋,三分钟轻松出锅的快手菜,鲜香味美,碧绿的荷兰豆与金灿灿的鸡蛋组合,引起食欲。营养也百分百。用料荷兰豆100克鸡蛋2个胡萝卜半根六月鲜10克轻盐原汁酱油2勺蒜2瓣荷兰豆炒蛋的做法准备所需食材荷兰豆去掉两头...
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清炒荷兰豆
时间:约10-15分钟难度:零厨艺✌️份量:1人份用料荷兰豆150g食用油10g盐2g葱花根据口味添加清炒荷兰豆的做法锅内倒入油,油热以后倒入葱花。倒入荷兰豆,翻炒均匀至完全变成翠绿色后,撒入盐就可以出锅了。这时候,荷兰豆的口感是...
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【寝室】孜然鸡丁闷荷兰豆
用料鸡腿肉200荷兰豆30糖适量盐适量油适量料酒适量孜然适量蒜粉适量【寝室】孜然鸡丁闷荷兰豆的做法鸡腿或者鸡胸,洗净切小块【鸡腿可以去皮】加入适量糖,抓匀,放置二十分钟。荷兰豆洗净,去丝,切小段。鸡肉里加入油蒜粉孜...
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土鸡炒荷兰豆
用料荷兰豆100克土鸡500克芹菜1根蒜2根蚝油1勺酱油2勺土鸡炒荷兰豆的做法把荷兰豆摘好洗好把洗好的荷兰豆炒半生熟炒好放一边把蒜米葱姜倒进烧红锅里然后把土鸡倒进去翻炒把鸡肉炒熟后在倒进荷兰豆和芹菜蒜炒好起锅...
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不放油 牛肉丁炒荷兰豆
荷兰豆清炒蒜蓉都好吃放肉炒更好吃!家里有块赠品的超小块牛排考虑的牛排的油脂和做法原创了这玩意儿^_^用料荷兰豆牛肉(肥一点)盐鸡精不放油牛肉丁炒荷兰豆的做法荷兰豆洗洗去筋牛肉切丁热锅我家是双立人热到水滴变水珠...
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低脂荷兰豆炒鸡丁
用料荷兰豆半斤鸡胸肉1块蒜头1-2瓣生抽1勺料酒1勺蚝油1勺淀粉1勺盐小半勺黑胡椒少许食用油少量低脂荷兰豆炒鸡丁的做法1.把荷兰豆处理好洗净,蒜头切碎放一边待用;准备鸡胸肉洗净切丁,放小半勺盐,生抽、料酒还有淀粉各1勺,...
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肉丁荷兰豆
以前荷兰豆都是整个的炒着吃,口感不是那么好,这道菜谱抓住了荷兰豆的精髓,别看它长得特像黑暗料理,但是吃起来真得特别开胃,大家可以试试。用料荷兰豆240克瘦肉200克螺旋椒1个干辣椒3个蒜3瓣老干妈豆豉1-2勺老抽1勺肉丁荷...
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荷兰豆【荷兰豆炒腊肉】腊肉
荷兰豆(荷兰豆)并非产于荷兰,之所以被称为荷兰豆,乃是因为荷兰人把它从原产地带到中国用料荷兰豆腊肉荷兰豆【荷兰豆炒腊肉】腊肉的做法荷兰豆加盐油沸水投晾。腊肉洗净蒸熟切片姜蒜干红椒炒香,放腊肉炒透明。加荷兰豆翻炒...
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荷兰豆炒山药~山药荷兰豆
用料山药荷兰豆盐荷兰豆炒山药~山药荷兰豆的做法山药洗净去皮、切片。荷兰豆洗净、焯水。锅中放油,倒入荷兰豆和山药翻炒,放入适量盐翻炒一分钟出锅。...
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黑椒荷兰豆炒鸡丁
用料荷兰豆200克黑椒荷兰豆炒鸡丁的做法炒...
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低脂 荷兰豆炒牛肉丁
丰富的蛋白质和膳食纤维,低碳低脂,非常适合健身或者减脂的朋友吃哦^_^用料荷兰豆300克牛肉丁300克酱油2勺黑胡椒1勺料酒1勺淀粉1勺孜然粉1勺盐2克橄榄油1勺低脂荷兰豆炒牛肉丁的做法将牛肉丁拿淀粉、酱油、孜然粉、料酒...
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腊炒荷兰豆
足够重要才配的上最早的早安和最晚的晚安🌲用料荷兰豆半斤腊肉1小块盐1小勺腊炒荷兰豆的做法荷兰豆去丝洗净沸水烫至变熟捞出冷水浸泡约2min备用腊肉切片煮20min起油锅放入煮好的腊肉煎出油沥水倒入备用的荷兰豆大...
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荷兰豆炒鸡
在老家,荷兰豆炒鸡是每年过年都不可少的一道菜。因为过年恰逢是奶奶和老妈种的荷兰豆大丰收的时候。出来城里以后基本没在饭店看到这种做法。有些鸡肉炒出来比较多油,搭配着荷兰豆是挺好的。用料荷兰豆250克鸡肉四分之...
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蚝油荷兰豆炒鸡丁
用料荷兰豆适量鸡胸肉适量蚝油少许豆瓣酱少许盐少许蒜瓣少许干辣椒少许生粉少许蚝油荷兰豆炒鸡丁的做法荷兰豆去一下茎,斜刀对半切,蒜瓣切片,干辣椒切小段锅子放适量清水,加少许盐, 滴几滴油,大火煮开,捞出冲一下凉水鸡...
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荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱
用料荷兰豆克腊肠盐克蒜瓣糖味精淀粉荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱的做法荷兰豆洗净可改刀,水中加油增加亮度,加盐保持原色;大火煮沸,搅拌可加速煮沸,下荷兰豆,猛火焯10秒后捞出过冷水;时间不宜长,长了荷兰豆就不脆了腊肠切...
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荷兰豆炒香肠‘清炒荷兰豆’
如果我说,本来我想把肠弄成“鱿鱼”造型但失败了,你会不会笑话我!?!荷兰豆对减脂很友好,所以,炒个香肠,低热量+高热量=无热量呀哈哈哈哈哈~~~~用料原料荷兰豆适量小香肠12个(我特意数了图片)蚝油1点点盐1点点荷兰豆炒香肠‘清炒...
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炒荷兰豆
用料荷兰豆适量盐油适量蒜苗2根凤球唛鸡精适量炒荷兰豆的做法食材洗好。热油,下荷兰豆炒.炒一会后下蒜苗和盐.出锅。...
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虾炒荷兰豆
荷兰豆炒软点,搭配虾,甜~用料荷兰豆适量蒜末3瓣盐适量蚝油1勺虾1斤虾炒荷兰豆的做法摘掉头尾下蒜末,微黄后下虾,再下荷兰豆下一勺蚝油下点水,煮烂即可,不盖盖子也行...
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蒜炒荷兰豆
还有比这个更简单的菜吗😎没有!用料荷兰豆克蒜瓣盐克蒜炒荷兰豆的做法荷兰豆去掉边须,洗净。热锅凉油加入蒜末爆香,然后倒入荷兰豆煸炒几分钟,加盐和很少量生抽,菜成👏🏻👏🏻👏🏻...
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荷兰豆奥尔良鸡肉丁
肉食动物看见超市里有速冻版奥尔良鸡肉丁就hold不住了,买回家自己加点配菜又方便又好吃,赞用料荷兰豆速食奥尔良鸡腿肉丁荷兰豆奥尔良鸡肉丁的做法速冻鸡腿肉丁提前拿出解冻荷兰豆洗净撕去两边的筋加少量油翻炒鸡腿肉丁...
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荷兰鸡肉丁
用料荷兰豆500克鸡胸脯肉少量玉米半根盐味精荷兰鸡肉丁的做法鸡肉切丁,玉米煮过锅内放油加热放入鸡肉丁,炒出香味,约1分钟,鸡肉变成白色,放少许十三香,放入荷兰豆,玉米。翻炒。放点水。荷兰豆变软,变颜色。出锅啦...
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混炒荷兰豆
用料荷兰豆胡萝卜香肠黑木耳盐蚝油鸡蛋混炒荷兰豆的做法所有材料洗净切片沸水焯一下荷兰豆和胡萝卜煎鸡蛋起油锅,下香肠和黑木耳煸炒再加入荷兰豆、胡萝卜、鸡蛋一起翻炒加蚝油、盐调味后再加少许水略炖一下装盘...
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清炒荷兰豆(蒜蓉荷兰豆)
绿油油的,特别有种瓜果满园的幸福感。用料荷兰豆200g大蒜2-3瓣盐少许油少许清炒荷兰豆(蒜蓉荷兰豆)的做法荷兰豆摘掉两头去筋洗净。大蒜去皮洗净切成蒜末。开火,锅内放油,稍温后放入蒜末。油热后倒入荷兰豆快速翻炒,加入盐,...