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生酮小餐包谷朊粉怎么做更好吃

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  • 生酮小餐包(谷朊粉)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮小餐包(谷朊粉)

    之前做的小餐包感觉太紧实了,这次就试试加谷朊粉吧,QQ弹弹,满满的椰香。早餐的时候,煎个鸡蛋,放点生菜和芝士,真的是绝绝子用料谷朊粉100克椰子面粉50克杏仁粉100克亚麻籽粉20克洋车前壳粉10克鸡蛋2个温水240克盐3克酵母3克...

  • [低碳]谷朊粉肉松面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    [低碳]谷朊粉肉松面包

    低碳生酮自食记录配比自己目前是低碳饮食,生酮比较随缘了。用了谷朊粉,也就是面筋粉。蛋白质含量很高。具体比例在最下面。🍞家里杏仁粉没了…就剩了这些,试试这个配比怎么样🍞肉松自己用鸡胸肉做的,用的代糖,很健康。没有...

  • 谷朊粉面筋食谱做法大全,超简单的谷朊粉面筋做法步骤

    谷朊粉面筋

    突然很想吃烤面筋,之前买的一包谷朊粉一直没用,打开试试,不难,就是耗时间用料谷朊粉200克温水300克盐2克谷朊粉面筋的做法盆里加入2,3克盐加入300克温水,40℃左右就行称200克谷朊(ruan)粉这是200克谷朊粉,是把谷朊粉加到水里,一...

  • 0碳水抹茶吐司🍵生酮减脂食谱🔥消耗谷朊粉❗的烹饪做法,大厨教你详细做法

    0碳水抹茶吐司🍵生酮减脂食谱🔥消耗谷朊粉❗

    材料少,不揉面,不发酵✅高蛋白,无碳水,低热量✅消耗谷朊粉计划❗生酮日常主食替代🍞做吐司出来组织是蓬松的口感有嚼性,微甜口感🤏麸质过敏宝子们请跳过~用料谷朊粉35克泡打粉2克赤藓糖醇12克抹茶粉2.5克鸡蛋1个椰浆/植物...

  • 少碳低脂谷朊粉减肥面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少碳低脂谷朊粉减肥面包

    减肥需要低碳,不想生酮,追求少碳低脂,只是记录自己做的方子,以后好查用料鸡蛋2个谷朊粉100克椰子面粉20克黄豆粉60克全麦粉80克椰子油10克水适量酵母4克零卡糖50克内陷:淀粉16克椰子油12克鸡蛋2个牛奶200克少碳低脂谷朊粉...

  • 生酮版吐司(谷朊粉)甜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮版吐司(谷朊粉)甜

    1.放入模具中的时候一定要好好整形,要不然烤出来的吐司很丑。2.用的模具是450克的。3.可切14片。4.面筋粉少吃,因为容易致炎。用料椰子粉20克亚麻籽粉70克小麦面筋粉190克赤藓糖醇(30克就够了)48克洋车前子壳粉3克黄原胶2...

  • [低碳生酮]谷朊粉/面筋粉版肉包子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    [低碳生酮]谷朊粉/面筋粉版肉包子

    低碳,伪生酮患者。自食记录配比。非常喜欢面食,特别是包子,面包。终于搭配出可以做包子的面粉比例。注意事项:🍞黄原胶是类似粘稠剂的作用,没有可以不用🍞蜂蜜是给酵母用的,可以更好发酵。一共2g,分到每个包子里用量微乎其...

  • 高蛋白生酮吐司1.0(亚麻籽谷朊粉)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高蛋白生酮吐司1.0(亚麻籽谷朊粉)

    第一个版本的尝试,卷吐司的时候卷了亚麻籽盐粉,香豆子+姜黄+红曲粉,做成了类似于花卷配料的。发现不太合适,以后可以直接把想加的粉在第一步和所有干粉混合。成品有点像烤面筋,不是特别好。不太推荐。总热量1343kcal,其中蛋...

  • 小美谷朊粉椰蓉吐司的烹饪做法,大厨教你详细做法

    小美谷朊粉椰蓉吐司

    因为在减肥,但是也没戒全碳水。就是早餐需要一些碳水又不能太猛。就在生酮吐司上面加了一点改良这个是两个吐司的量。一个吐司模具450克规格的如果你是要生酮吐司的话把全麦粉换成亚麻籽粉就行了哦o(≧v≦)o这个配方还...

  • 高蛋白生酮吐司2.0(亚麻籽谷朊粉)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高蛋白生酮吐司2.0(亚麻籽谷朊粉)

    温水的量可以尝试减少到250克。味道还可以,但是没有发的很高,估计是黄油的量比较少,亚麻籽和椰蓉都是自己打的粉,不太细,同时揉面不太够。以后继续尝试。总热量1446kcal,其中蛋白质168克,脂肪63克,碳水化合物58克。其中高蛋白...

  • 真正无粉生酮面包(无杏仁粉椰子粉洋车前子亚麻粉谷朊粉)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    真正无粉生酮面包(无杏仁粉椰子粉洋车前子亚麻粉谷朊粉)

    首先我觉得要坚持生酮/低碳饮食最重要的还是要做起来不麻烦还好吃所以研究快手美味的食谱很必要~材料超级超级简单!所有材料:相比于添加其他无麸质的粉类的生酮面包,这个最大的优势就是快手简单,材料少,步骤少,新手友好~👏🏻...

  • 万能甜面包面团(中筋粉+谷朊粉版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    万能甜面包面团(中筋粉+谷朊粉版)

    自用记录。家里不常备高筋粉,就用包饺子做馒头用的中筋粉,再加上一些谷朊粉搭配下。谷朊粉可能很多人家里也不常备,其实这个可以用自己洗的面筋替代。具体比例我还没研究出来,可以搜其他厨友的或者等我出方子哈哈。方子配...

  • 谷朊粉蛋糕食谱做法大全,超简单的谷朊粉蛋糕做法步骤

    谷朊粉蛋糕

    用料鸡蛋3个牛奶50克代糖20克左右谷朊粉70克泡打粉3克果干坚果随意克谷朊粉蛋糕的做法鸡蛋打散加牛奶搅匀加代糖谷粉泡打粉搅匀,最好过筛加各果干坚果预热烤箱170°30分钟左右...

  • 生酮小餐包食谱做法大全,超简单的生酮小餐包做法步骤

    生酮小餐包

    用料杏仁粉150克车前子40克泡打粉10克盐2克开水230克白醋10克鸡蛋50克生酮小餐包的做法粉类搅匀加入白开水,加入白醋搅匀,放凉后加入鸡蛋搅匀,分6份180度40分钟...

  • 苦荞谷朊粉小餐包的做法和图解,苦荞谷朊粉小餐包怎么做更好吃

    苦荞谷朊粉小餐包

    写这个菜谱是为了记录一下自己做的面包,省得每次要重新找方子。这个面包无糖低碳水,口感也不错。用料谷朊粉125克苦荞粉100克车前子壳粉25克盐1.5克零卡糖10克水200克(觉得下次可以再多加一点水)鲜酵母5克黄油10克苦荞谷...

  • 普通全麦粉+谷朊粉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    普通全麦粉+谷朊粉

    因为在减肥所以不想添加高筋面粉,但100%全麦的口感又比较粗糙、不柔软,所以添加谷朊粉来改善。其中:普通全麦面粉共280克,谷朊粉共20克。不喜欢牛奶的可以把牛奶替换成水这个配方仅仅为了自己留存用料波兰种全麦面粉100克...

  • 生酮卷饼皮超简单有锅就行(谷朊粉、洋车前子壳粉,螺旋藻粉)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮卷饼皮超简单有锅就行(谷朊粉、洋车前子壳粉,螺旋藻粉)

    在减肥期想要吃卷饼,就用家里的食材做了个饼皮,无糖无面粉,还挺好吃的放久了也是软软的很劲道,可以卷蔬菜卷肉吃,一次可以做多些放冰箱,早上煎个蛋再把面皮放锅里热再放蔬菜肉卷起来,很方便,减肥的宝贝可以参考一下。按照以下...

  • 绝类人间面粉版:生酮友好谷朊粉煎饼(超简单,超快手,万能生酮饼底)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    绝类人间面粉版:生酮友好谷朊粉煎饼(超简单,超快手,万能生酮饼底)

    受酮友启发,大力开发面筋粉各种妙用……价格亲民,口味口感都是小麦全面的翻版哦……用料鸡蛋2个创丹面筋粉(谷朊粉)20克绝类人间面粉版:生酮友好谷朊粉煎饼(超简单,超快手,万能生酮饼底)的做法1、两颗鸡蛋打进容器,搅拌均匀2、...

  • 谷朊粉可可夹心欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    谷朊粉可可夹心欧包

    记录贴用料谷朊粉167克魔芋粉17克黑全麦面粉67克(10克可换成燕麦麸皮)57+10水200克(100克牛奶100克水好像没那么粘了)酵母5克鸡蛋2个盐2克代糖17克可可粉10克可不加或加抹茶粉谷朊粉可可夹心欧包的做法所有谷朊粉、魔芋粉...

  • 低碳水|谷朊粉亚麻籽小餐包“简单快手光波炉版”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳水|谷朊粉亚麻籽小餐包“简单快手光波炉版”

    很喜欢谷朊粉吃起来的筋劲,这款小餐包不用揉出膜,材料简单拌匀揉揉就可以了。烤好直接吃,或者切开当汉堡胚,还能在中间包上喜欢的馅,吃的方法很多变。用料谷朊粉50克杏仁粉60克亚麻籽粉30克车前子壳粉12克赤藓糖醇/盐12/2...

  • 生酮低碳完美组织的谷朊粉小面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮低碳完美组织的谷朊粉小面包

    试了三种比例,目前觉得这一种口号是最好的,以后如果改良会再更新菜谱最好有面包机或者厨师机,面团含水量很大,不建议手揉用料谷朊粉100克杏仁粉或者亚麻籽粉100克椰子粉(可以换成40g杏仁粉或者亚麻籽粉同时增加水量)10克...

  • 谷元粉生酮低碳脆底小面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    谷元粉生酮低碳脆底小面包

    没想到会做的这么成功.所以中途没有拍图.直到最后做完后吃起来特别惊艳才拍了几张成品图.我记录只为我自己以后记住配方用料和步骤而已用料波兰种克谷元粉15克杏仁粉5克椰子面粉5克黄金亚麻籽粉5克洋车前子壳粉0.3克...

  • 配料简单 生酮低碳吐司(谷朊粉版本)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    配料简单 生酮低碳吐司(谷朊粉版本)

    不用冷藏的水合法,最新的改良版方子分两个,一个复刻糖友饱饱哈哈一个就是之前奇亚籽吐司都是配料简单的版本!低碳水吐司灵感来源于“万仔小码头”谷朊粉很少但是我不太喜欢各种蛋白粉啊巴拉巴拉的。。你们知道因为我喜欢...

  • 生酮无麸丹波面包(无谷朊粉版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮无麸丹波面包(无谷朊粉版)

    想吃丹波面包,但懒得买谷朊粉,就做了个无麦麸的,味道也很好。用料【A.粉类】泡打粉2克黄油30克粉盐2克杏仁粉60克全脂奶粉8克椰子粉8克苹果醋0.5勺黑胡椒2克孜然粉2克【B.液体】牛奶60克鸡蛋1个【C.内馅儿】蒸熟的南瓜40...

  • 谷朊粉食谱做法大全,超简单的谷朊粉做法步骤

    谷朊粉

    用料谷朊粉适量水不吸收为止炸的油半锅比较方便酵母可以放也可以不放谷朊粉的做法盆里放上温水,然后把粉倒进去。活到水不吸收为止就可以把废水倒出。醒发一个小时。不放酵母有时候发的不太好。可以放少许。也可以不放...