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低卡麻辣拌怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低卡麻辣拌精选专题是专门提供低卡麻辣拌的相关精彩内容的地方,这里的低卡麻辣拌相关内容,小编都精心编辑,精选优质低卡麻辣拌的相关知识,分享一些低卡麻辣拌方面的经验知识。

  • 低卡麻辣拌食谱做法大全,超简单的低卡麻辣拌做法步骤

    低卡麻辣拌

    用料腰果酱1勺藤椒油1勺酱油4勺醋1勺代糖1勺辣椒粉1勺金针菇50g菠菜50g豆芽50g茶树菇30克香菇5朵鸡腿肉80克荞麦面60克低卡麻辣拌的做法各种食材洗干净鸡胸肉切薄片各种食材焯水顺序,菠菜一定最后单独焯水。调酱料,搅拌...

  • 如何做低卡大拌菜好吃 低卡大拌菜烹饪方法大全

    低卡大拌菜

    时间:约20-30分钟难度:零厨艺✌️份量:2人份用料鸡蛋1个胡萝卜0.3根水发木耳60g香菜1棵青椒0.3个鲜香菇3朵绿豆芽60g魔芋结60g香菜1棵调料汁蒜末10g熟白芝麻根据口味添加辣椒粉0.5大勺醋0.5大勺生抽2大勺蚝油0.5大勺盐0.2...

  • 韩式辣拌花枝,低卡新食感的烹饪做法,大厨教你详细做法

    韩式辣拌花枝,低卡新食感

    用料1000克水200克花枝,洗淨去除內臟,切圈50克韭菜,切段50克洋葱,切塊1大匙韓國辣椒醬1大匙米酒1大匙醋1/2茶匙醬油2茶匙糖白芝麻,少許油5克韩式辣拌花枝,低卡新食感的做法1將水放入主鍋,以10分/100℃/速度1煮滚。2加入花枝...

  • “美味减脂餐”健康麻辣拌 低卡傻瓜做法的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【美味减脂餐】健康麻辣拌 低卡傻瓜做法

    最近无敌馋麻辣拌外面的吧基本吃就是吃麻酱呢麻酱就麻酱吧害就当健康脂肪嘛关键是还很甜!然后还有很多辣椒油加起来才是真的可怕而且说实话不大干净每次我吃完都不太舒服~自己做健康点儿还解馋嘻嘻用料任意你想吃的食材...

  • 低卡麻薯食谱做法大全,超简单的低卡麻薯做法步骤

    低卡麻薯

    综合几个方子的低卡版用料椰子面粉20克洋车前子壳粉10克鸡蛋55克代糖10克可可粉2克泡打粉2-3克水或奶70克黄油5-10克柠檬汁/盐几滴低卡麻薯的做法把干性材料混合在一起搅拌均匀融化黄油/其他油,加一点柠檬汁,倒入干性面...

  • 😋蔬菜麻辣拌来了❗❗减脂低卡不长肉~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    😋蔬菜麻辣拌来了❗❗减脂低卡不长肉~

    超级爱吃各种蔬菜,用好吃的酱汁将它们拌在一起,简直是美味绝了!用料蔬菜自选花椒适量芝麻酱2勺😋蔬菜麻辣拌来了❗❗减脂低卡不长肉~的做法1⃣把各种蔬菜和面烫熟。2⃣准备酱汁:花椒、辣椒粉、葱、两勺热油、两勺生抽、两...

  • 减脂必备㊙️凉拌麻辣手撕鸡丝❗️五块钱做一盘低脂低卡✅的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂必备㊙️凉拌麻辣手撕鸡丝❗️五块钱做一盘低脂低卡✅

    特别简单快手的一道减脂菜,也可以当主食哦,好吃低卡低脂用料鸡胸肉1块煮肉配料✅葱1根姜片3片料酒1勺花椒10粒浇汁配料✅生抽2勺醋2勺糖1-2蚝油1勺麻椒油小半勺辣椒面1勺红辣椒或小米辣1个蒜沫3瓣太太乐鸡汁0.5勺配菜✅...

  • 低卡无油版麻辣串串的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡无油版麻辣串串

    减肥的宝宝们解馋版串串来啦用料喜欢的食材适量蒜末2瓣芝麻3克醋2勺生抽1勺老抽1孜然粉少许辣椒粉1勺芝麻酱1勺糖盐少许低卡无油版麻辣串串的做法如图所有材料调成酱汁1️⃣串好喜欢的蔬菜和丸子2️⃣食材煮熟3️⃣酱汁煮浓...

  • 低卡麻薯!食谱做法大全,超简单的低卡麻薯!做法步骤

    低卡麻薯!

    超级好吃,吃完木有罪恶感,很多个才200卡无敌简单,全部搅和一起加水就ok啦!用料魔芋粉65g车前子粉25g泡打粉6克可可粉5克(可不放)代糖30克(喜欢甜多放)水忘了克低卡麻薯!的做法直接全部粉和在一起搅拌均匀,然后加水,加水加到能全...

  • “无糖油低卡低碳”番茄汤底麻辣烫的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【无糖油低卡低碳】番茄汤底麻辣烫

    简单快手,结合闷菜原理用料蔬菜推荐西兰花,孢子甘蓝,海带苗,银耳木耳,丝瓜,娃娃菜无糖蕃茄酱虾/牛肉蛋白质菌菇海鲜调味粉洋葱粉,大蒜粉【无糖油低卡低碳】番茄汤底麻辣烫的做法虾先煮变色去壳(不要太熟变色就行!);再和蔬菜一起...

  • 减脂期低卡牛奶麻辣烫的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期低卡牛奶麻辣烫

    减脂期嘴巴馋😭自制低卡麻辣烫!健康💪🏿牛奶和芝麻酱优质脂肪不用怕!适量吃鱼丸解馋就好!荷包蛋和豆腐好吃!吸满了汤汁~用料爱吃的蔬菜们适量芝麻酱牛奶葱姜蒜香叶八角牛肉虾鸡蛋鱼丸减脂期低卡牛奶麻辣烫的做法真的好吃哭...

  • 低卡减脂懒人麻辣烫的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡减脂懒人麻辣烫

    每天自己做饭是真的有时候烦,想吃尽量多的品种又不想花功夫,就做这个麻辣烫,低卡又好吃。用料关东煮粉料包加适量就好六婆辣椒面一包食用油适量麻辣烫食材想放什么放什么低卡减脂懒人麻辣烫的做法首先先做红油,把辣椒面倒...

  • 懒人低卡餐-麻辣拌魔芋面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人低卡餐-麻辣拌魔芋面

    一个爱吃爱吃爱吃的懒人的低卡餐美味!用料牛肉丸3颗抚顺麻辣拌调料1份魔芋面一包香菜少许懒人低卡餐-麻辣拌魔芋面的做法各种你想加的肉类水里煮一煮沥干切切碎魔芋面打开包装过水!看看这低到尘埃的卡路里哈哈哈哈哈哈...

  • 无油香辣低卡拌米粉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油香辣低卡拌米粉

    米粉的神仙吃法,低卡快手又美味!用料米粉或粉丝1个圣女果或其他自己喜欢的配菜3个柠檬(不可少)3片熟白芝麻适量蒜(不可少)1瓣小米辣(不可少)2个糖4克盐3克酱油1勺蚝油1勺陈醋1勺凉开水200ml无油香辣低卡拌米粉的做法准...

  • 懒人低卡零食辣条麻辣鸡丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人低卡零食辣条麻辣鸡丝

    相比外面买的辣条,自己做的会更健康一些,功率需要空气炸锅或者烤箱用料鸡胸肉1块富运辣椒酱1勺孜然一勺干碟粉一勺(可加可不加)懒人低卡零食辣条麻辣鸡丝的做法新鲜鸡胸肉煮熟后撕成条放进空气炸锅或者烤箱,大概5-10分钟,越...

  • 低卡拌菜食谱做法大全,超简单的低卡拌菜做法步骤

    低卡拌菜

    简简单单滴用料西兰花1个银耳半朵水煮蛋1个盐1克生抽半小勺橄榄油1勺低卡拌菜的做法西兰花洗净,掰小块银耳泡发,撕小块西兰花焯水银耳焯水加盐生抽橄榄油拌匀再加一个水煮蛋,完成...

  • 低卡懒人版麻辣香锅的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡懒人版麻辣香锅

    有了味好美的麻辣香锅方便调理,菜谱都不知道怎么写,就是弄在一起煮呗,美味又方便,最后我算算卡路里给大家参考下用料土豆160卡各种丸随意泡好的黑木耳80克午餐肉半罐低卡懒人版麻辣香锅的做法各种丸黑木耳,土豆等弄在一起...

  • 低卡低脂南瓜麻薯三明治(附低卡麻薯做法)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂南瓜麻薯三明治(附低卡麻薯做法)

    低卡减脂,优质碳水,优质蛋白质全麦面包2片=105卡木薯淀粉=22卡脱脂牛奶=26卡南瓜=40卡代糖=0卡一共193卡,大约195卡!可以做早餐,再搭配牛奶,棒👍🏻!用料全麦面包2片木薯淀粉6克脱脂牛奶80克南瓜80克代糖适量低卡低脂南瓜麻薯三...

  • 10分钟搞定的快手川香麻辣素什锦(低脂低卡版麻辣香锅)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    10分钟搞定的快手川香麻辣素什锦(低脂低卡版麻辣香锅)

    中午吃了太多肉,蛋白摄入过多,晚上就想吃点素菜,但是又不想太寡淡,那就选个够味的调料吧!谁说锅物底料只能做汤汤水水的呢?喜欢的蔬菜炒一炒,加点味好美麻辣锅风味锅物底料快速炒匀,再撒点白芝麻,简单又够味的麻辣素什锦分分钟...

  • 相对低卡&快手的干拌冒菜/干拌麻辣烫的烹饪做法,大厨教你详细做法

    相对低卡&快手的干拌冒菜/干拌麻辣烫

    减肥期间连着好几天晚上不吃主食了,突然小空虚,好想吃高中学校门口(坐标四川)的干拌麻辣烫(其实应该叫麻辣土豆儿,麻辣宽粉儿),但是人在外地,身不由己,只有自己动手,丰衣足食。低卡是相对于外面买的来说相对低卡,但是肯定比白水煮...

  • “酸辣凉拌荷包蛋” 低脂低卡又美味✔的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【酸辣凉拌荷包蛋】 低脂低卡又美味✔

    用料鸡蛋3个辣椒面半勺蒜3瓣(切末)小米辣1根(能吃辣可多放)芝麻半勺生抽2勺香醋1勺香油半勺白砂糖1勺盐1勺(调料勺)柠檬半个西红柿1个(切丁)洋葱1/4个(切丁)香菜5根(切末)【酸辣凉拌荷包蛋】低脂低卡又美味✔的做法将芝麻、小米辣...

  • 低脂版麻辣鸡丝(400卡)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂版麻辣鸡丝(400卡)

    这个做法超级简单,二十分钟搞定一道大菜!用料鸡胸肉1块藕150克料酒2勺生抽3勺香醋1勺白醋2滴蒜泥2勺姜片2片花椒3克红辣椒2只小葱1支植物油10克辣椒粉8克八角2只低脂版麻辣鸡丝(400卡)的做法准备原材料鸡胸肉藕丁等。调制...

  • 具有酸辣粉灵魂的麻辣烫(低卡低脂低碳)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    具有酸辣粉灵魂的麻辣烫(低卡低脂低碳)

    352卡~一大盆真的惊到我喽~用料调料汇总(共7类)素菜汇总(共4类)肉菜汇总(共3类)主食汇总(共2类)其他一小卤料包具有酸辣粉灵魂的麻辣烫(低卡低脂低碳)的做法所有调料看这个哦下面是正式步骤啦~锅里倒入热水(大约500毫升即可,后头可以...

  • 麻辣拌面(麻辣拌)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    麻辣拌面(麻辣拌)

    最近汤面吃的有点多,于是有了这个麻辣拌的拌面,哈哈,感觉这个调料配方拌啥都好吃用料面条2人份大蒜3瓣小葱3根油菜3棵菠菜3棵娃娃菜半颗丸子1勺辣椒面1勺芝麻1勺盐适量白糖1勺生抽两勺醋2勺麻酱2勺蚝油少半勺十三香少半...

  • 🦐低脂虾滑麻辣拌|无油低卡!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🦐低脂虾滑麻辣拌|无油低卡!

    包包带着麻辣拌来啦,喜欢的食材煮一煮,调一个低卡的麻辣拌酱汁拌一拌,真的好吃又解馋啊用料虾滑100g火腿1根香菇3朵西兰花4朵小番茄8个玉米半根🦐低脂虾滑麻辣拌|无油低卡!的做法准备食材调一个万能料汁小米辣少许+生抽2勺...