豆腐伪奶油意面怎么做更好吃
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豆腐伪奶油意面
变着花样的吃豆腐,自己瞎做弄出来玩的,吃起来味道还不错~用料意大利面1份黑胡椒适量黄油8g盐适量西兰花/花菜100g豆腐100g(沥水压碎成泥处理好)玉米粒80g牛奶2勺希腊酸奶1勺面粉1勺豆腐伪奶油意面的做法烧水煮意面,任何你喜...
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伪奶油炖菜
用料脱脂牛奶200ml菠菜一小把金针菇(或其他菌类)一小把减脂芝士一片黑胡椒适量伪奶油炖菜的做法菠菜和金针菇洗净后先焯水然后锅内倒入一瓶牛奶,加热到微热导入菠菜和金针菇,期间记得要搅动!沸腾后加入一片芝士,搅拌一下最...
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海鲜伪奶油意面
生日给自己做的一盘意面,记录一下用料意大利面100g青口贝2只扇贝肉2只胡萝卜6片苦菊1根牛奶2汤勺玉米淀粉2.5克蘑菇4个黑胡椒适量洋葱1/4个海鲜伪奶油意面的做法清水加少许盐,将意面煮熟。煮好用凉水冲洗口蘑去蒂切薄片...
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奶油意面
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低脂伪奶油意面🍝
想吃奶油意面又怕热量太高怎么办呢?那就自己做一道低脂意面但口感上接近奶油意面!用料意大利面按人数来决定份量培根/火腿/香肠适量蘑菇(哪种都可以)适量牛奶150-200克盐适量黑胡椒适量芝士粉(可选但推荐)适量配菜小番茄(可...
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200卡以内--(伪)奶油芝士胡萝卜意面(无油)素食
超级简单又快手,春天已经来了!不瘦你好意思穿裙子吗!撸起来!最近早上都吃它了!用料胡萝卜半根内酯豆腐半盒柚子海盐/香草海盐2小勺黑胡椒1小勺意面150g200卡以内--(伪)奶油芝士胡萝卜意面(无油)素食的做法胡萝卜和意面煮熟,胡萝...
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豆腐布朗尼,无油伪甜品
浓郁的巧克力布朗尼用内脂豆腐来替代黄油,大大的降低了热量,也是很美味哦~多吃两口也不会罪恶~用料内脂豆腐200克鸡蛋1个细砂糖50克(喜甜可加到70克)牛奶15ml巧克力70克低筋面粉30克玉米淀粉10克可可粉10克盐一小撮各类你喜...
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伪奶油蘑菇意面 增肌减脂期低卡全麦意面 全麦粉版奶油蘑菇酱 无奶油快手减脂意面酱 低于400大卡的意面
意面是很好的减脂期食材不一定要全麦意面都是可以的很快手又好吃的一款酱来吧用料全麦意面50g纯牛奶(脱脂全脂都可以)100-120ml克蘑菇3-4个黑胡椒和玫瑰盐适量虾仁(或者鸡胸肉丁)50g西芹+胡萝卜适量伪奶油蘑菇意面增肌减...
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低脂伪奶油南瓜意面
南瓜有一种自带的奶油口感~南瓜也是非常好的减肥食材~全餐大概350kcal左右哦!用料南瓜100克鸡蛋1个意大利面1份(45克)黄油2.5克低脂火腿2片(可调整)黑胡椒适量盐适量低脂伪奶油南瓜意面的做法1.南瓜蒸煮2.意面鸡蛋一起下水...
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伪白酱意面
总感觉处在性别女的阵列中自己的饭量惊人。。连意面吃起来也是一大盆一大盆的。。无意有一次在超市买到了spaghettisquash,可以代替意面,味道感觉还不错,时差党一定要厚爱啊。用料意面酱spaghettisquash胡萝卜洋葱蘑菇伪...
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🍄减脂必备 吃不胖的 伪奶油蘑菇意面
减脂期间吃奶油怕是罪恶感满满了,用牛奶替代是很棒的选择了,最后的成品也保留了浓浓的奶香。动手做起来很简单,不需要多复杂的工序也算是懒人菜单了。我做的分量是两人份的,大家酌情增减哦。用料意大利面160克蘑菇8个培根...
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伪奶油蛋糕
用料鸡蛋1个燕麦麸皮25克奶10ml左右伪奶油蛋糕的做法鸡蛋打散,+燕麦麸皮+奶糊糊状微波炉两分钟,加上希腊酸奶和喜欢的水果,或者坚果就可以开吃了内部组织也不错,爱吃甜的可以加点代糖或者最后淋点蜂蜜...
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酸奶伪奶油-抹面无压力替代淡奶油
恩就是奶油买来用不完,用酸奶不浪费又健康用料固体酸奶适量纱布蒸笼布,纱布口罩都行酸奶伪奶油-抹面无压力替代淡奶油的做法固体酸奶用纱布包着,下面放个可以沥水的东西,再放个碗。然后沥水一天。然后比较固态就行了。我...
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无油无糖|蓝莓豆腐酸奶伪芝士蛋糕
豆腐甜品爱好者又又又上线了!往期豆腐甜品都深受广大网友喜爱🔥今天这个爆浆蓝莓版也必须拥有姓名!!无油无糖无面粉✔️搅一搅拌一拌免打发✔️这次用无糖酸奶替代了一半的豆腐更像一个轻芝士蛋糕软噗噗的十分柔嫩(如果不是很...
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低卡低脂伪奶油意面
用料意面150克内脂豆腐200克鸡胸肉100克豌豆50克香菇5个牛奶50克盐适量胡椒粉适量低卡低脂伪奶油意面的做法1、水里加盐煮意面(因为是低脂所以我没加橄榄油煮,而且我都习惯提前一次煮一大锅,然后控干水分分装进冰箱冷冻,...
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豆腐意面
豆腐意面用料意面豆腐番茄豆腐意面的做法准备煮面炒👌...
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伪蟹黄豆腐
转载自用料咸蛋黄2个内脂豆腐一块蒜伪蟹黄豆腐的做法切成丁状,热锅放少许油,加蒜瓣咸蛋黄,炒起泡后加入豆腐,轻轻翻炒片刻,将咸蛋白碾碎后加入豆腐里,不用在放盐了,再倒入豌豆,不用放水,盖上盖子小火焖三到五分钟,出锅前撒点鸡...
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低脂蘑菇鸡肉白汁意面(伪奶油)
用料意大利面1小把牛奶300ml薯粉10g蘑菇10个左右切片鸡胸肉切丁(数量随意)牛油果油2g蒜香海盐胡椒粉低脂蘑菇鸡肉白汁意面(伪奶油)的做法意大利面下锅小火煮25分钟,捞出备用。同步准备:炒锅加热,放油,下蘑菇鸡胸肉翻炒至8成熟...
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健康版伪白酱意面 | 牛油果三文鱼酸奶意面
超健康的牛油果三文鱼意面哦而且是冷吃所以很适合夏天呀哈哈酸奶要用希腊酸奶,不仅低脂低糖而且会有奶油的口感!还加了点番茄,因为我喜欢番茄(:3夏天愉快🌞ps:以下材料为一人份用料三文鱼100g番茄半个120-130g左右牛油果...
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伪青酱意面
正宗的青酱意面是要用罗勒叶做青酱,有的青酱还要加干酪。意大利面更是有不同的尺寸、口感、品牌需要仔细挑选。这款伪意大利面却能偷闲。简单而言就是家常荞麦面代替意大利面,菠菜代替罗勒,不放干酪。只需一台电饭煲和一...
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芦笋蘑菇培根奶油意面 厨房杀手的伪装者
意面按照酱汁能分成:红酱(番茄酱)、青酱(罗勒松仁酱)、黑酱(墨鱼汁酱)和白酱(奶油酱)白酱应该算是比较常见的一种,也是西餐厅里点击率很高的一种。听起来,看起来比红酱的要洋气一点,但实际上手做,还是很简单的!由于看起来洋气又高级...
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低脂伪奶油蘑菇虾仁白酱意面 超简易
严格来说不是白酱,不是那么浓稠...但可以浇到面上做成意面也可以拌南瓜吃(比如我就拌南瓜了)。真的真的非常像奶油蘑菇汤味道!没有奶油所以更加的柔滑清爽!味道也被妈妈夸了!用料蘑菇虾仁白酱:口蘑可能用了10个虾仁一盘洋葱(...
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奶油培根鸡胸肉意面和 伪奶油意面😅减脂版
分享2款自己喜欢的意面奶油培根鸡胸肉意面非常喜欢吃但是奶油热量比较高偶尔吃一下.另一款可以做减脂餐味道也不错😋偶尔换一下口味来吃😅用料意大利面100克鸡胸肉1块培根3片奶油150克希腊酸奶80克奶酪适量黑胡椒少许...
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蘑菇(豆腐)奶油黑椒意面
用料意大利面1~2人份蘑菇250克打发奶油200克鲜奶油80克豆腐一块黑胡椒适量盐适量油适量蒜2瓣罗勒适量蘑菇(豆腐)奶油黑椒意面的做法蘑菇切片豆腐切块锅中加油放蒜爆香,加入蘑菇豆腐翻炒。加入鲜奶油,打发奶油熬煮。加入盐,...
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伪装成奶油的牛奶培根蘑菇意面
伪装成奶油的牛奶意面今天还把手机煮进去了真是个悲伤的故事牛奶是英国的全脂牛奶。。(蓝色包装的!贼好喝!)用量是一人份(最近每天晚饭太晚了减肥的小姑娘们都不肯跟我一起长肉TAT)用料意大利面1份(放少点)培根1片蘑菇2个切片...