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大拌菜瘦身好搭档怎么做更好吃

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  • 大拌菜(瘦身好搭档)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    大拌菜(瘦身好搭档)

    一道新疆风味的大拌菜,如果你有减肥需求的话,也可以做起来!低脂、好操作!用料黄瓜1根洋葱1个木耳6朵西红柿1个香菜2根盐5克醋2勺生抽2勺耗油1勺香油1勺辣椒粉1勺白糖1大拌菜(瘦身好搭档)的做法将花瓜切成条状,洋葱切成块状,西...

  • 瘦身菜汤食谱做法大全,超简单的瘦身菜汤做法步骤

    瘦身菜汤

    瘦身菜汤做法简单,瘦身效果明显。用料油冬儿(青菜)橄榄油盐瘦身菜汤的做法油冬儿去掉老叶洗净水烧开下菜烧开后煮几分钟后,加点橄榄油,盐,再煮一会即可。小贴士瘦身菜汤要晚上吃,效果是最好的,早上中午按平时饮食习惯吃,晚上就...

  • 배추겉절이韩式凉拌白菜水煮肉烤肉搭档的烹饪做法,大厨教你详细做法

    배추겉절이韩式凉拌白菜水煮肉烤肉搭档

    用料大娃娃菜1颗洋葱半个韭菜少量胡萝卜丝少许小葱少量酱料⬇️⬇️⬇️⬇️辣椒粉5勺鱼露2勺韩式虾酱0.5勺白糖1勺蒜泥2勺배추겉절이韩式凉拌白菜水煮肉烤肉搭档的做法大娃娃菜切半去掉中间的芯切成一口大小切段的白菜放入盐...

  • 下酒搭档食谱做法大全,超简单的下酒搭档做法步骤

    下酒搭档

    用料花生米500克油适量水白酒2滴盐3勺糖3勺下酒搭档的做法首先把花生米用水冲一下,半分钟就可以,让花生米吸收一下水分,这样能防止花生米炸糊,沥干水份备用。锅烧热倒入油,油不用太多,冷油放入花生米小火,慢炒,不停的翻动,炒豆...

  • 下饭搭档/青椒炒瘦肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    下饭搭档/青椒炒瘦肉

    减肥的日子里,靠它可以吃两碗饭!用料瘦肉适量青椒适量(滚刀)生姜少许(切薄片)葱1-2根糖少许盐适量淀粉少许味精少许酱油(老抽)少量(用于调色)下饭搭档/青椒炒瘦肉的做法备料:①炒肉片就切姜片,炒肉丝就切姜丝;②有精力的话葱白和葱...

  • 饺子搭档食谱做法大全,超简单的饺子搭档做法步骤

    饺子搭档

    我家老公超级喜欢我这样做的蘸酱。很简单。做起来吧!用料青椒丝蒜末葱碎自制辣酱油。(你们可以放红尖椒)也可以不放醋生抽十三香一丁点香油饺子搭档的做法所有的材料都是少许。配在一起超级香。你可以试试哦!很下饭的小...

  • 快手拌黄瓜—粥粥好搭档的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手拌黄瓜—粥粥好搭档

    这个快手拌菜炒鸡适合懒人,比如我😯黄瓜切一切味极鲜➕麻油拌一下就OK了用料黄瓜1根味极鲜酱油两勺麻油几滴快手拌黄瓜—粥粥好搭档的做法黄瓜洗净切片小碗里放三分之一味极鲜酱油,几滴麻油。倒入黄瓜拌一下就可以了!小...

  • 健身餐好搭档-传统茶叶蛋的详细做法,健身餐好搭档-传统茶叶蛋做法技巧

    健身餐好搭档-传统茶叶蛋

    每日繁忙工作,还要抽出时间去健身,一身疲惫回到家,唯有吃一个美味又能快速补充蛋白质的energy茶叶蛋来瞬间恢复你的好心情,它是汤面和红烧肉的好搭档,周末煮好存放于冰箱内随时取用吧。#健身餐#一人食用料鸡蛋6-8个红茶5-6...

  • 配粥好搭档食谱做法大全,超简单的配粥好搭档做法步骤

    配粥好搭档

    在潮汕早餐吃粥,是大部分人的习惯。做一盘可口的配粥小菜。豆豉丁香鱼。一次可以做多一点装瓶子。下酒也很不错噢。用料丁香鱼干克250豆豉2勺蒜头4瓣白糖3克食用油适量(没过丁香鱼)酱油2勺配粥好搭档的做法丁香鱼干,过一...

  • 全麦吐司包~瘦身好搭档的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦吐司包~瘦身好搭档

    最近在锻炼,为了自己学了这款全麦吐司,味道还不错,健康营养最重要用料牛奶155克鸡蛋1个全麦面粉100克高筋面粉190克耐高糖酵母4克细砂糖40克盐2克奶粉30克黄油25克全麦吐司包~瘦身好搭档的做法将食材按照克数准备好按照我...

  • 夏日凉拌好搭档——油浸蒜蓉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    夏日凉拌好搭档——油浸蒜蓉

    亲爱的你😄爱吃蒜蓉吗?爱吃凉拌菜吗?爱吃拌面吗?如果您的回答“是”请记得家中一定要备一瓶。蒜蓉制作很简单,爱生活的你,一定需要它😏😏用料大蒜5只油300克夏日凉拌好搭档——油浸蒜蓉的做法这是一个大工程。我大概用了两...

  • 下饭拌面好搭档-芹菜肉末的烹饪做法,大厨教你详细做法

    下饭拌面好搭档-芹菜肉末

    对于一个两个娃的老母亲,必须做得一手又快又美味的菜品。芹菜肉末绝对算是一道快手菜,对于我家不爱吃肉的娃也能下掉一碗米饭。用料香芹苗半斤多肉末二两左右蚝油一小勺酱油适量盐适量姜两片蒜一瓣下饭拌面好搭档-芹菜...

  • 韩式小菜|韩式烤肥肠必备搭档“辣拌韭菜”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    韩式小菜|韩式烤肥肠必备搭档“辣拌韭菜”

    看韩剧或者韩国吃播,在吃烤肥肠的时候经常会准备这道“辣拌韭菜”,和肥肠一起烤着吃~周末在家尝试了一下、果然搭配烤五花肉或者烤肥肠一起吃,味道特别棒!和烤肉爱好者分享这道小菜~用料韭菜适量食醋2勺生抽1勺蚝油1勺芝麻...

  • 부추무침韩式凉拌韭菜부추겉절이烤肉搭档的烹饪做法,大厨教你详细做法

    부추무침韩式凉拌韭菜부추겉절이烤肉搭档

    用料韭菜一把洋葱半个酱油2勺蒜泥0.5勺醋1勺白糖1勺辣椒粉1勺香油1勺芝麻少许부추무침韩式凉拌韭菜부추겉절이烤肉搭档的做法韭菜洗净后切段洋葱切薄片放上调料凉拌简单的拌韭菜完成,搭配白煮鸡烤五花肉吃更香。...

  • 零失败的自制魔芋豆腐,瘦身好搭档,超详细解说的烹饪做法,大厨教你详细做法

    零失败的自制魔芋豆腐,瘦身好搭档,超详细解说

    超低热量的魔芋豆腐,每100克仅7kcal、低脂肪(0.1克)、低碳水(3.3克),同时还提供丰富的可溶性膳食纤维、蛋白质、维生素A、钙和铁魔芋不仅热量低,饱腹感还特别强,很适合替代碳水,减肥时可以开心吃虽然魔芋有利减肥,但也不可过度,...

  • 稀饭好搭档之油焖大虾的烹饪做法,大厨教你详细做法

    稀饭好搭档之油焖大虾

    有这道菜,稀饭能多吃半锅用料虾250克只料酒1勺葱2根酱油3勺姜1片闽南红酒1杯醋1勺稀饭好搭档之油焖大虾的做法姜和葱白爆炒,加入大虾翻炒加入闽南红酒去腥,如果没有可以加料酒。酱油三大勺,番茄酱一大勺,大火焖煮收汁出锅,...

  • 拌青菜🥬粥的好搭档,清新爽口的烹饪做法,大厨教你详细做法

    拌青菜🥬粥的好搭档,清新爽口

    一人食,健康好吃,如果人多可以按照人数来准备材料和调味料用料蒜1瓣小白菜🥬或者生菜3颗蚝油半勺小米辣1根鸡精1小勺盐适量比鸡精少一点因为有蚝油了拌青菜🥬粥的好搭档,清新爽口的做法一边在锅里烧点水,一边把青菜🥬洗干...

  • 牛奶搭档食谱做法大全,超简单的牛奶搭档做法步骤

    牛奶搭档

    用料牛奶夹心饼干牛奶搭档的做法牛奶(我用的是长富袋装鲜奶)加热加入两块夹心饼干(我用的是奥利奥原味)将饼干压碎,搅拌牛奶尽量使饼干和牛奶溶为一体小贴士要趁热喝哦,如果觉得不够甜,还可以自行加入冰糖或葡萄糖...

  • 黄金搭档食谱做法大全,超简单的黄金搭档做法步骤

    黄金搭档

    用料咸蛋黄2个,玉米粒🌽胡萝卜🥕青豆,嫩豆腐,火腿肠,红薯粉,盐,色拉油克勺黄金搭档的做法配菜都齐活了🤗黄的,绿的,红的,水开下锅煮2分钟捞起备用😄冷锅下油小火炒咸蛋黄冒泡后加入黄绿红继续翻炒3分钟😆加开水大火熬煮3分钟😌...

  • 吃面拌冷菜的好搭档肉沫油辣酱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    吃面拌冷菜的好搭档肉沫油辣酱

    用料菜籽油400ml辣酱300克五花肉100克大蒜叶5根吃面拌冷菜的好搭档肉沫油辣酱的做法五花肉用绞肉机搅成小颗粒状(不要太碎,成品吃起来更有口感)。热锅冷油,下菜籽油(炸辣酱用菜籽油比较香~)。油温热后下大蒜叶炸香,炸焦后捞...

  • 据说能瘦身、瘦脸的凉拌菠菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    据说能瘦身、瘦脸的凉拌菠菜

    菠菜中含有丰富的维生素C和粗纤维,营养价值高。这款凉拌菠菜很健康有消脂作用,想要保持苗条身材的伙伴们可以适当多吃哦😃菠菜容易在烹调的过程中损失大量营养,所以应尽量缩短烹饪时间。用料菠菜300克蒜5瓣盐3克醋2勺豉...

  • 瘦身菜食谱做法大全,超简单的瘦身菜做法步骤

    瘦身菜

    ㊙️蟹味菇有助发育、抗衰老、防癌抗癌、降低胆固醇!㊙️胡萝卜里边含有大量的胡萝卜素,而胡萝卜素对人体是非常有益的,它能够改善、修复视网膜,防止夜盲症和呼吸道疾病。胡萝卜素应该是在炒熟之后再进行食用效果最佳,一般的烹...

  • 肉末韭菜鸡蛋卤,拌面搭档的烹饪做法,大厨教你详细做法

    肉末韭菜鸡蛋卤,拌面搭档

    超市里有鲜面条卖了,想吃打卤面。家里还有烤韭菜剩的一把韭菜,所以做了这个。一个人也就打一个卤,力求肉蛋菜均衡吧。用料韭菜一把鸡蛋2个猪肉馅适量尖椒1个葱白一段花生油生抽老抽料酒白糖老干妈精制牛肉末肉末韭菜鸡蛋...

  • 拌面好搭档香菇肉酱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    拌面好搭档香菇肉酱

    我家早餐基本上是粥、米粉和面条轮换着来。天气渐渐热了,吃拌面拌粉比较多。炸上一些肉酱,早上拌面拌粉最合适了,有时候拿来拌饭也是一级棒。用料干香菇30克五花肉250克大蒜40克姜10克干辣椒5个味达美臻品蚝油20克葱伴侣...

  • “减肥快手菜”减脂健身好搭档青椒土豆片的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减肥快手菜】减脂健身好搭档青椒土豆片

    跟着这个菜谱,就不用担心土豆不入味,青椒不脆口啦!各位准备做菜的小伙伴❤︎七夕快哟~ଲ(ⓛωⓛ)ଲ本食谱食材用量为【1-2人份】用料青椒2个土豆1个盐1勺生抽、醋各一勺葱、姜(可省略)一撮【减肥快手菜】减脂健身好搭档青椒土...