低卡菜团怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口，热门的低卡菜团精选专题是专门提供低卡菜团的相关精彩内容的地方，这里的低卡菜团相关内容，小编都精心编辑，精选优质低卡菜团的相关知识，分享一些低卡菜团方面的经验知识。

首页 > 低卡菜团怎么做更好吃

轻食主义-低卡菜团

用料各种你想吃的蔬菜适量鸡蛋1个玉米粉耗油酱油黑胡椒剁椒酱轻食主义-低卡菜团的做法选择你爱吃的蔬菜，我选的是菠菜、木耳、胡萝卜、辣椒、香菇、豆腐，这都是减脂期间比较棒的蔬菜选择哦。将上述蔬菜热水烫熟，切成丁，加...
低卡低碳水菜花团子Cauliflower Gnocchi

TraderJoe’s的cauliflowergnocchi最近很火，是低卡低碳水的健康主食，每100克菜花丸子只含有16克碳水化合物和100卡路里。本菜谱与TJ版本的原料完全一致，可以作为替代。一次可以多做些冷冻保存，每次吃的时候平底锅加热10分...
低脂低卡全麦粉蒸菜团子

低碳早餐不错的选择用料鸡蛋4个菠菜适量豆芽适量胡萝卜适量金针菇适量葱4根盐1胡椒粉根据口味糖我这里用了代糖蚝油1勺全麦粉这个是裹粉加一点做一点低脂低卡全麦粉蒸菜团子的做法先把所有蔬菜分别用水焯熟切碎鸡蛋打...
3种低卡美味饭团【肉松鸡蛋饭团、蟹棒饭团、辣白菜饭团】

😹😹我最近迷上了吃饭团，饭团真的是好吃又管饱，营养丰富，颜值与实力兼具的神仙美食～❗️❗️（糙米饭可以一次多蒸一些，分成100g/份冷冻起来，吃的时候微波1分钟即可）⚠️“关于包法”1⃣️可以提前先铺好保鲜膜，把食材按顺序铺好，最后包...
低卡不长肉的菜团团

疫情在家期间又要吃好，还不长肉肉。用料菠菜1把鸡蛋3个粉丝1把胡萝卜1根香菇16朵玉米面20克白面15克低卡不长肉的菜团团的做法准备好菠菜，胡萝卜，泡上粉丝，香菇备用。水开后，把菜焯一下，鸡蛋炒熟。先放白面和均匀。捏成菜团...
懒人黑麦菜团子低脂低卡好吃又健康

用料处理好的青菜615克干香菇40克胡萝卜碎105克鸡蛋3个葱末6克姜末5克虾皮15克花生油60克香油15克盐12克鸡精5克十三香2克耗油15克黑麦粉40克黑麦粉（滚菜团子）80克左右懒人黑麦菜团子低脂低卡好吃又健康的做法干香菇清...
低卡营养玉米面菜团子

用料胡萝卜1根玉米面200克鸡蛋2个菠菜1把蚝油适量胡椒粉少许生抽2勺十三香少许海鲜菇一把盐适量虾皮1把香油1勺粉丝1小把低卡营养玉米面菜团子的做法菠菜胡萝卜粉丝蘑菇焯水切碎（攥干水份），鸡蛋虾皮炒熟晾凉，把所有食材加...
夏季低卡早餐-爱心饭团低卡沙拉

五月已经快过去了，减肥计划还没有落实的我实在有点抱歉🤣于是从早餐入手，培养自己低卡的饮食习惯！用料米饭肉松火腿肠香菇沙拉食材：鸡蛋、牛油果、番茄、蓝莓焙煎芝麻酱夏季低卡早餐-爱心饭团低卡沙拉的做法蒸一锅或者用...
低碳低卡菜花肉松蛋黄团子

转自哔哩哔哩@王大梨Vita的方子～很好吃哦！！还低卡低碳，适合生酮饮食或者低卡饮食！！快动起来哈哈哈，就是做的时候顾着做忘了拍😤用料花菜1个代糖适量盐适量鸡蛋2个椰子粉/杏仁粉50g亚麻籽粉30克黑芝麻适量自制无糖肉松20克水/...
低卡又营养的黄金素菜团子

低卡又营养的黄金素菜团子，沾上蒜汁，特别美味，绝对让你吃饱又吃好。用料鸡蛋4个胡萝卜丝360克菠菜碎360克香菇丁280克面粉70克玉米面适量玉米油20克鸡粉10克蚝油30克盐5克低卡又营养的黄金素菜团子的做法热锅热油，打入4个...
无油低卡菠菜杂粮青团

Mealpre绿色菜最好现吃现买，如果一次买太多，消耗不完可以做成青菜团子，放在冰箱冷冻室，现吃现取，耐储藏。我通常是周六准备好一周的饭食，工作日直接取餐，方便快捷。菠菜替代了糯米，菠菜低卡低脂肪低GI，维生素、纤维含量更丰富...
惠琼版低卡低热量网红饭菜团

低卡低热量网红饭菜团，这是一个靠吃就能减肥的方法，不需要节食，你一定会瘦下来，露肉的季节来了，别再让脂肪包裹你了。用料胡萝卜一根香菇5朵菠菜半斤海米或虾米皮适量鸡蛋1个盐适量橄榄油少许生抽适量玉米粉适量克惠琼版低...
低卡伪青团

免蒸免烤即食的青团五分钟搞定十分钟吃完四舍五入相当于吃个馅的热量用料燕麦纤维粉10克洋车壳粉10克喜欢的馅自己定抹茶粉或者艾草粉斑斓粉2克温水适量克低卡伪青团的做法材料如图算是生酮版的青团吧。但我没用亚麻...
低卡减脂团

简单又好吃，低卡，饱腹感强，维生素丰富用料鸡胸肉1块鸡蛋2个菠菜1把胡萝卜1根木耳10朵香菇5朵玉米粒200克玉米面300克玉米糁300克生抽2勺蚝油2勺盐少许胡椒粉少许香油少许低卡减脂团的做法准备材料拌匀一半一半拌匀团成团...
低卡低脂的三色饭团

用料三色米1碗鸡蛋1个蟹味棒适量低卡低脂的三色饭团的做法米饭蒸熟就行啦，我黑糯米放多了，完全看不出加了白米～米饭蒸好，食材放锅里炒一下捏成喜欢的样子就行啦小贴士感觉不捏形状，直接吃也好吃！...
低卡低脂圆包菜紫薯无米饭团

减脂餐的新花样。简单易做好上手,方便携带,可以作为便当也可以作为野餐带出去。用料紫薯1个鸡蛋1个圆包菜适量无淀粉鸡肉肠1~2根肉松10克黄瓜适量低卡低脂圆包菜紫薯无米饭团的做法水开放盐,喷一点油,圆包菜焯一下水...
低卡粗粮豆腐菜团子

年亲人减脂，老年人控制血压，血糖都可以吃的一道主食。它——即使一道菜，又是一道主食。美味健康。快来试试吧！用料玉米面半碗胡萝卜1/4根盐适量萝卜菜一把豆腐1块虾皮适量低卡粗粮豆腐菜团子的做法萝卜菜、胡萝卜切丝焯水...
低脂低卡好吃不胖玉米面蒸包菜团子

上次的菜团子好多人喜欢，今天来个玉米团子，也是一样好吃哒用料玉米面1勺胡萝卜1根包菜1个盐1勺蚝油1勺低脂低卡好吃不胖玉米面蒸包菜团子的做法包菜和胡萝卜切丝，加一勺盐腌制杀出水分挤干水分，加一勺蚝油一勺玉米面搅拌...
低卡菠菜鸡蛋菜团子

怀念过去不仅是怀念某段记忆本身也是在怀念曾经自己的某些状态而终有一天会静心下来像个局外人看自己的故事笑着摇摇头......也许怀念于每个人都不同毕竟人与人的悲喜并不相同……用料鸡蛋3个菠菜250克胡萝卜2根粉条...
超低卡好吃不胖蒸包菜团子

包菜你还在炒着吃吗，快来跟我学，简单蒸一蒸，可以当主食吃，减脂必备用料面粉1勺包菜1个胡萝卜1根蚝油1勺盐1勺超低卡好吃不胖蒸包菜团子的做法准备好所有食材包菜胡萝卜切丝加盐腌挤干水分加一勺告我蚝油一勺面粉搅拌均匀...
低卡低脂菜团子

对于家里有三高的老人来说，这肯定是一道非常不错的主食，简单好上手。对于我这种追求低脂低卡的健身党来说，也是碳水的很好来源。对于想瘦的人群来说，也极力推荐哦。用料玉米面一碗鸡蛋两个白菜胡萝卜一根香油耗油五香粉盐...
低卡减脂玉米菜团子

减脂期的神仙吃法，哥本哈根刚刚结束，根据复食食谱调整的吃法，既有碳水又有多种蔬菜的菌类，太好吃了！用料玉米面适量胡萝卜1根新鲜木耳10朵白蘑菇3只菠菜1小把生菜1小颗虾米适量（可不加）生抽2勺耗油1勺盐适量十三香适量鸡蛋2...
低脂低卡路里减肥菜－玉米面菜团子

现在的人日常吃的食物很多都经过加工，都很精细，很多维生素和一些身体所需的营养物质都流失。导致现在的人很多都有出现亚健康的问题。所以我们平时更加注重饮食均衡，多吃点粗粮和新鲜的果蔬。蒸玉米面菜团子就是一道营养...
无油无糖低卡减脂菜团子

为了自己方便记住，下次容易操作写下这菜谱，有参考“下厨房”里别人家的菜谱，见谅。用料玉米粒150克燕麦麸20克黑全麦粉10克菠菜1把胡萝卜1根香菇3朵小葱适量鸡蛋3个生抽2勺盐适量蚝油2勺黑胡椒适量无油无糖低卡减脂菜团...
健康低卡榆钱儿菜团子

街坊阿姨给的榆钱儿，蒸几个菜团子。绝对应季😏过这几天就没有了，健康低卡走起来！用料面粉150克玉米面300克盐3克榆钱儿若干健康低卡榆钱儿菜团子的做法摘和清洗，这道工序最费时间了，把黑色小拖摘掉，洗了足有七八遍玉米和面...