美味佳肴馆

低卡薯怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低卡薯精选专题是专门提供低卡薯的相关精彩内容的地方,这里的低卡薯相关内容,小编都精心编辑,精选优质低卡薯的相关知识,分享一些低卡薯方面的经验知识。

  • 低卡薯泥鸡丝意面的做法和图解,低卡薯泥鸡丝意面怎么做更好吃

    低卡薯泥鸡丝意面

    想吃意面,无奈没有现成的淡奶油,灵机一动,以红薯泥作意面酱汁,不仅美味,同时还增加了膳食纤维的摄入,蔬菜和鸡胸肉丝的加入,让营养指数upup涨!用料意面一小把鸡胸肉一小块红薯一小块牛奶一杯胡萝卜小半根红椒1/4个圆白菜几片...

  • 低卡低脂南瓜麻薯三明治(附低卡麻薯做法)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂南瓜麻薯三明治(附低卡麻薯做法)

    低卡减脂,优质碳水,优质蛋白质全麦面包2片=105卡木薯淀粉=22卡脱脂牛奶=26卡南瓜=40卡代糖=0卡一共193卡,大约195卡!可以做早餐,再搭配牛奶,棒👍🏻!用料全麦面包2片木薯淀粉6克脱脂牛奶80克南瓜80克代糖适量低卡低脂南瓜麻薯三...

  • 低油低糖低卡抹茶紫薯芋泥蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低油低糖低卡抹茶紫薯芋泥蛋糕

    要办茶会,准备点心。参考巧克力蛋糕的房子做了这款低油低糖低卡蛋糕,可能因为太特别了,来参加茶会的外国朋友问我:“这是中国的传统食物吗?”大家被美式中国菜毒害得太深了……本来没想放葡萄,刚好吃剩了几个就剖开按上去了...

  • 低脂低卡好吃不胖烤薯角的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡好吃不胖烤薯角

    一盘不够吃,比薯条好吃百倍用料土豆1个紫薯1个盐1勺孜然1勺辣椒粉1勺烧烤料1勺食用油1勺低脂低卡好吃不胖烤薯角的做法紫薯土豆洗净去皮,切块,装入保鲜袋中,加一勺盐➕一勺孜然➕一勺烧烤料➕一勺辣椒粉加一勺食用油拌匀...

  • 低卡麻薯食谱做法大全,超简单的低卡麻薯做法步骤

    低卡麻薯

    综合几个方子的低卡版用料椰子面粉20克洋车前子壳粉10克鸡蛋55克代糖10克可可粉2克泡打粉2-3克水或奶70克黄油5-10克柠檬汁/盐几滴低卡麻薯的做法把干性材料混合在一起搅拌均匀融化黄油/其他油,加一点柠檬汁,倒入干性面...

  • 低糖低卡 红薯软心曲奇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低糖低卡 红薯软心曲奇

    一款低糖的小点心,大人小孩都可以吃,特别好吃😋!用料去皮红薯300克水/纯牛奶30克玉米油15克黑芝麻15克鸡蛋1个普通面粉80克糖10克裱花袋1个八头裱花嘴1个低糖低卡红薯软心曲奇的做法去皮红薯切片备用水开上锅蒸15分钟,蒸...

  • 低卡无油红薯卡仕达酱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡无油红薯卡仕达酱

    减肥的妹子一定要试试这个酱!不用烤箱!低卡无油好吃百搭!海螺面包一般是夹奶油的可是减肥的妹子是不是心里有些抗拒?但海螺造型真的很可爱,虽然我做的并不可爱,太胖了。做好的面包冷冻,吃的时候烤箱热风循环烤三分钟就和刚做...

  • 红豆紫薯燕麦粥(低糖低卡)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    红豆紫薯燕麦粥(低糖低卡)

    第二次在下厨房发教程,步骤都是自己摸索出来的。很适合健身期间和经期的集美们哦!请观看步骤后再制作用料紫薯1个燕麦片根据自己爱好添加红豆150克(我用的红豆是做口袋面包剩下的)冰糖或者红糖根据个人口味添加红豆紫薯燕...

  • 伪麻薯(低卡低脂低碳)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    伪麻薯(低卡低脂低碳)

    减脂期减特馋高碳甜品,另辟蹊径的找一些替代品。用料牛奶200ml洋车前子壳粉7克赤藓糖醇15克熟黄豆粉20克伪麻薯(低卡低脂低碳)的做法材料混合放入不粘锅,开小火不间断搅拌,直到可以拉出年糕的效果。盘子里撒熟黄豆粉,把稍微...

  • 低脂低卡甜品红薯慕斯的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡甜品红薯慕斯

    大家好呀!今天做的是特别适合想减肥,又特别嘴馋的小仙女的一款低脂低卡的红薯慕斯。好吃😋不胖!做法也很简单!用料吉利丁片2片细砂糖10克纯牛奶500克红薯2个椰浆60ml低脂低卡甜品红薯慕斯的做法1.材料2.红薯削皮切片,水开...

  • 低脂低卡紫薯冰皮月饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡紫薯冰皮月饼

    中秋节马上要到了减脂的宝宝们也要吃月饼哦!这个低卡月饼配方送给你们.用料冰皮糯米粉50克粘米粉50克澄粉28克豆奶100克代糖4克椰子油5克紫薯馅豆奶20克紫薯1个低脂低卡紫薯冰皮月饼的做法将所有粉类和代糖混合加豆奶...

  • 低卡紫薯汤圆&紫薯圆子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡紫薯汤圆&紫薯圆子

    元宵节到了,吃汤圆了。外面买的汤圆卡路里太高了,刚过往春节,本来就长膘了,怎能再胖,所以做了一款无猪油无汤的紫薯汤圆。用料糯米粉适量紫薯适量温水适量低卡紫薯汤圆&紫薯圆子的做法紫薯削皮,上锅整熟,捣成紫薯泥。糯...

  • 低卡紫薯糊食谱做法大全,超简单的低卡紫薯糊做法步骤

    低卡紫薯糊

    用料紫薯粉随意代糖适量牛奶随意其他的粉(糯米粉,淀粉,玉米粉,木薯粉等)随意低卡紫薯糊的做法将所有材料混合到没有颗粒的状态(尽量吧),然后开小火,因为怕糊底,然后变得粘稠冒泡了就是熟了。相当随意的量,根据各人口味自定。无论...

  • 低卡麻薯!食谱做法大全,超简单的低卡麻薯!做法步骤

    低卡麻薯!

    超级好吃,吃完木有罪恶感,很多个才200卡无敌简单,全部搅和一起加水就ok啦!用料魔芋粉65g车前子粉25g泡打粉6克可可粉5克(可不放)代糖30克(喜欢甜多放)水忘了克低卡麻薯!的做法直接全部粉和在一起搅拌均匀,然后加水,加水加到能全...

  • 低卡低碳麻薯盒子蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低碳麻薯盒子蛋糕

    一整个的热量329千卡饱腹又解馋…用料蛋糕体鸡蛋2个赤藓糖醇10克魔芋粉5克红薯泥也可替代成芋泥、紫薯泥红薯泥120克低卡蛋黄酱5克麻薯牛奶80克赤藓糖醇5克洋车前子壳粉5克低卡低碳麻薯盒子蛋糕的做法两个全蛋,滴入柠...

  • 低卡低脂红薯布朗尼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂红薯布朗尼

    虽然低卡低脂,但一点也不影响口感,我觉得比布朗尼还布朗尼😄用料【必加】红薯泥200克可可粉10克杏仁粉10克鸡蛋1个泡打粉4克代糖10克黑咖啡粉4克肉桂2克盐一小撮【选加】糖渍橙皮丁(内部)适量榛子仁(内部)适量葡萄干(内部)少...

  • 轻食低卡低糖红薯米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    轻食低卡低糖红薯米饭

    红薯,又被叫做“地瓜”,是咱们老百姓日常生活中特别常见的一种食物,不管是蒸着吃、烤着吃,还是做成地瓜干、地瓜条,它的味道都让人无法抵抗。红薯营养丰富,含有多种人体所以的营养物质,比如淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素...

  • 低脂低卡的烤红薯条的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡的烤红薯条

    非常好吃的烤红薯条,不加一滴油。用料红薯2个低脂低卡的烤红薯条的做法红薯洗干净后,去皮。切成粗条,放在清水里洗几遍,洗掉多余的淀粉。锅里水烧开,下入红薯条煮2分钟。煮好的红薯条控干水分放入空气炸锅炸蓝,没有空气炸锅...

  • 低卡低脂的蜜薯糯米球的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂的蜜薯糯米球

    ✨看起来象不象麻薯?其实是糯米球哦​,里面加了蜜薯,所以没放糖,低脂低卡可以放心吃啦。✨今天的小甜点,使用了东菱多功能空气炸锅​,内设功能菜单,用起来很方便,也可DIY自己设定,颜值高、功能多,一锅多用,而且健康低脂,非常适合...

  • 快手低卡低碳/黄豆粉麻薯的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手低卡低碳/黄豆粉麻薯

    用料洋车前子壳粉10克液体(牛奶,燕麦奶,水……)160克香草精1勺代糖2勺盐1撮黄豆粉适量(我是20克)快手低卡低碳/黄豆粉麻薯的做法除黄豆粉外所有材料混合均匀,不粘锅中开中小火搅拌,直到它变成一个团子。忘记拍图了!用其他图片...

  • 《低脂低卡奶芝士焗红薯》的烹饪做法,大厨教你详细做法

    《低脂低卡奶芝士焗红薯》

    比较适合减脂的小伙伴,芝士和糖可以选择性放或者不放。用料红薯适量牛奶适量燕麦适量蔓越莓干适量芝士1片《低脂低卡奶芝士焗红薯》的做法先将红薯蒸熟捣成泥,放入模具中(喜欢吃甜的朋友,可以在红薯中加入一些白糖),上面撒...

  • 低卡低脂美味紫薯蛋卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂美味紫薯蛋卷

    用料紫薯200g牛奶50毫升鸡蛋2个盐10克面粉30克低卡低脂美味紫薯蛋卷的做法紫薯削皮,放锅上蒸好,压成紫薯泥将30g面粉,大概40ml牛奶,两个蛋混在一起加盐混匀,可以把蛋液多打一会锅上涂少许油,将蛋液均匀倒在锅上,此时可以将火...

  • 低脂低卡紫薯冰淇淋🍦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡紫薯冰淇淋🍦

    🌈🌈🌈低脂低卡的紫薯冰淇淋,被折服了,怎么会有这么好吃的冰淇淋🍦,还是低脂低卡的,带着紫薯的香甜,淡淡的紫色,颜值太治愈了!绝了!绝了!无冰渣,入口即化贼绵密!用料紫薯净重150克纯牛奶250ml稠酸奶100ml零卡糖30克喜欢的水果适...

  • 低卡低脂爆浆紫薯蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂爆浆紫薯蛋糕

    用料紫薯(芋头)80克老酸奶(稠酸奶)40克代糖10克椰子粉5g鸡蛋1个抹茶伪奶油适量低卡低脂爆浆紫薯蛋糕的做法紫薯去皮切小块上锅蒸熟蛋清蛋白分离、白糖加入蛋白打法冒小尖尖蛋黄,老酸奶,椰子粉,紫薯打成泥取一部分蛋白霜...

  • 低卡全麦紫薯馅欧包(149卡)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡全麦紫薯馅欧包(149卡)

    用料面包体全麦粉105克高筋面粉75克水125克盐2克酵母2克馅料部分紫薯150克蜂蜜2勺(普通汤勺)肉松10克低卡全麦紫薯馅欧包(149卡)的做法将面包体部分全部材料混合,面包机揉面30分钟(或者手揉)紫薯蒸熟,加入蜂蜜,一点点水混...