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瘦身杂粮锅巴团怎么做更好吃

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  • 瘦身杂粮锅巴团的做法和图解,瘦身杂粮锅巴团怎么做更好吃

    瘦身杂粮锅巴团

    减肥利器用料南瓜300克紫薯1个杂粮米饭4碗瘦身杂粮锅巴团的做法做好的饭团可以放在冰箱中,一顿吃3个,外脆里软...

  • 杂粮菜团子食谱做法大全,超简单的杂粮菜团子做法步骤

    杂粮菜团子

    宅家一个多月,恰逢春回大地,吃点杂粮野菜刷刷肠道吧~用料面粉250克玉米面250克白糖10克酵母8克馅料荠菜500克油菜250克胡萝卜1根香菇8朵花生油香油胡椒粉白糖味精盐水260-280克杂粮菜团子的做法面粉,玉米面混匀,加入白糖,酵...

  • 新年躺瘦不油腻‼️“紫米杂粮饭团”&【泡菜汤

    新年躺瘦不油腻‼️【紫米杂粮饭团】&【泡菜汤】

    紫米杂粮饭团富含膳食纤维,增加饱腹感,比大米更低糖;牛肉和鸡蛋又是优质蛋白;各种蔬菜补充维生素,还可以增加丰富的颜色;泡菜汤里也都是适合减脂期食用的蔬菜、菌类和豆制品。低卡低脂,好吃营养的减脂餐~不减肥的也能吃哦,当...

  • 杂粮饭团#食谱做法大全,超简单的杂粮饭团#做法步骤

    杂粮饭团#

    u1s1食材有了烹饪方式并不重要说白了这个饭团是因为中午煮的杂粮饭水放多了本打算炒觉得做饭团也不错馅料也是手边有啥拿啥紫甘蓝香菇没放肉打算把中午做的鹰嘴豆泥混合一点点……emm……前面那段话是成品没出来的时...

  • 石小妖妖的杂粮豆瘦身饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    石小妖妖的杂粮豆瘦身饼

    石小妖妖是我,我是个矫情的在读的心理博士,在帮助神经性贪食心理困难来访者时,琢磨了一系列的情绪瘦身食谱,作为吃货,要好情绪,要瘦身,要好吃,这杂粮豆瘦身饼就是必备的了。每个饼40g,才仅有35卡。至于为什么对情绪有好处嘛,那...

  • 杂粮饭团🍙食谱做法大全,超简单的杂粮饭团🍙做法步骤

    杂粮饭团🍙

    用料大米1杯黑米1杯黄瓜半根小葱2根干豆腐(南方叫百叶)1/4张火腿肠1根鱼罐头1/5罐辣酱2勺杂粮饭团🍙的做法大米黑米各一杯在电饭锅里煮熟。我还加了红豆和薏仁,但是做饭团不放更好。盛出来放在保鲜膜上。喜欢的食材切...

  • 杂粮小饭团食谱做法大全,超简单的杂粮小饭团做法步骤

    杂粮小饭团

    用料米饭适量菠菜适量胡萝卜适量黄瓜适量金针菇适量鸡蛋适量杂粮小饭团的做法配料做法...

  • 杂粮瘦肉粥食谱做法大全,超简单的杂粮瘦肉粥做法步骤

    杂粮瘦肉粥

    爸爸刚做完手术,需要补气血和增加蛋白搜罗各种菜谱给他增加营养~今日早餐🥣杂粮瘦肉粥用料瘦肉适量黑豆红豆适量小米适量姜片2-3片盐香菇适量杂粮瘦肉粥的做法小米红豆黑豆洗净放入电饭煲中加水(比例1:3,我今天水放多了,有...

  • 杂粮饭团子食谱做法大全,超简单的杂粮饭团子做法步骤

    杂粮饭团子

    用料五常大米富硒藜麦哈尼梯田红米黑芝麻海南土猪肉腊肠2根干花菇4朵洋葱半个小葱5根杂粮饭团子的做法五常大米,哈尼梯田红米,富硒藜麦按喜好比例混合,洗净,蒸熟备用。花菇清洗干净,提前一晚泡发,沥干水分,切成小丁海南土猪...

  • 三文鱼杂粮烤饭团 美味健身餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    三文鱼杂粮烤饭团 美味健身餐

    杂粮饭不但升糖指数低,还富含纤维并且营养丰富,加上富含优质不饱和脂肪酸和蛋白质的三文鱼,做成日式饭团,为大家的减脂便当增加亮点。用料糙米20g紫米20g红米20g普通大米(珍珠米最好)30g三文鱼一块芝麻一小把木鱼花1-2汤匙...

  • 瘦身杂粮饭食谱做法大全,超简单的瘦身杂粮饭做法步骤

    瘦身杂粮饭

    用料糙米三色藜麦燕麦米大米瘦身杂粮饭的做法糙米三色藜麦大米燕麦米加水浸泡一会健身瘦身!...

  • 杂粮米饭团食谱做法大全,超简单的杂粮米饭团做法步骤

    杂粮米饭团

    就是太懒了弄好早上微波炉加热吃!用料黑米3/4cup藜麦3/4cup燕麦1/2cup红豆1/2cup紫米1/4cup寿司醋2勺内馅海苔适量肉松适量丁香鱼适量芝麻适量杂粮米饭团的做法黑米藜麦燕麦红豆紫米请提前一晚洗净泡上第二天直接倒入...

  • 杂粮糍饭团食谱做法大全,超简单的杂粮糍饭团做法步骤

    杂粮糍饭团

    山里归来的野趣延续ing。用四喜烤麸换来糯米,在9324群里你一言我一句,按自己的喜好性情,和家里有啥剩啥随机出品。用料糯米克肉松克萝卜干根咸蛋杂粮油杂粮糍饭团的做法糯米杂粮隔夜泡水,垫纱布隔水电饭煲蒸40分钟,或烧饭...

  • 无糖杂粮团食谱做法大全,超简单的无糖杂粮团做法步骤

    无糖杂粮团

    用料红薯,山药,芋头克花生,红枣,莲子杏仁,核桃,麦片无糖杂粮团的做法红薯山药芋头洗净去皮。切薄片,凉水上锅20分钟蒸熟。稍凉后压成泥。红枣去核切碎,杏仁洗净沥水,核桃去皮切碎,花生切碎,莲子泡发切碎。买的麦片。全部食材放一...

  • 减脂瘦身版红枣杂粮窝窝头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂瘦身版红枣杂粮窝窝头

    减脂塑形是每个健身小伙伴的终极目标,人们常说三分练七分吃,其中补充低GI(升糖指数)的碳水有利于减脂。玉米属于粗粮,营养丰富,含有丰富的B族维生素,高纤维素,低GI。红枣营养丰富,还能增加窝窝头的口感。成品有股淡淡的玉米香...

  • 减肥瘦身系列8.杂粮粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥瘦身系列8.杂粮粥

    浓稠软糯却又颗颗分明,这样的粥我最爱,这款加了各种豆子和谷物,常吃,健身、减肥效果好……厨神如画队的小美客人,微信群里咨询用料各种谷物和豆子减肥瘦身系列8.杂粮粥的做法各种谷物和豆子都可以(我今天放了莲子、薏仁、红...

  • 如何做杂粮饭团好吃 杂粮饭团烹饪方法大全

    杂粮饭团

    用料红米适量黑米适量黑糯米适量胡萝卜适量青瓜适量玉米粒适量鸡蛋2个肉松适量沙拉酱适量杂粮饭团的做法各种米混合进锅煮熟玉米剥粒,青瓜切片,胡萝卜切小条东西准备好,开始包吧。唉,写个菜谱好麻烦,大家珍惜其他洋洋洒洒...

  • 如何做杂粮菜团子好吃 杂粮菜团子烹饪方法大全

    杂粮菜团子

    用料玉米粒豌豆粒胡萝卜绿叶菜盐蔬之鲜耗油粘米粉全麦面粉鸡蛋(或者水)杂粮菜团子的做法所有材料和一起~全麦粉和粘米粉的量随意,能成团不散就行~团成团上锅,水开后蒸15分钟~...

  • 三色米杂粮饭(瘦身教练推荐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    三色米杂粮饭(瘦身教练推荐)

    减肥瘦身既要保证每天摄入充足的碳水又要保证热量的均衡,杂粮饭好吃又低卡,健身教练推荐,瘦身人士首选主食。用料黑米100克糙米100克燕麦米100克水600克三色米杂粮饭(瘦身教练推荐)的做法三种米各取100克黑米富含蛋白质...

  • 养身杂粮粥食谱做法大全,超简单的养身杂粮粥做法步骤

    养身杂粮粥

    大餐后的救赎用料黑米一把莲子适量枸杞适量黑豆一把花生一把红豆一把薏仁一把黑米一把糙米一把荞麦一把燕麦片一把红芸豆一把黑糖一块燕麦米一把养身杂粮粥的做法准备好杂粮粥的食材(家里有啥放啥,没有具体食谱)把除了燕...

  • 面包机版杂粮馒头(哺乳期瘦身餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    面包机版杂粮馒头(哺乳期瘦身餐)

    4月龄哺乳期妈妈。瘦身餐。为了瘦身。开始研究杂粮。不加糖。🤣🤣🤣加了奶粉也挺香的。全家都跟着一起吃。还挺好吃。用料黑麦面粉125克白面粉75克酵母4克水约70~80克鸡蛋1个奶粉20克面包机版杂粮馒头(哺乳期瘦身餐)的做...

  • 杂粮饭团食谱做法大全,超简单的杂粮饭团做法步骤

    杂粮饭团

    哺乳期热爱吃并瘦了29斤用料杂粮饭一个拳头的大小碗黄瓜三分之一根胡萝卜三分之一根鸡胸肉丝一丢丢鸡蛋一个杂粮饭团的做法图中擦丝胡萝卜焯水也可以放少许油炒下用保鲜膜平铺,一个拳头量的杂粮饭铺平所有食材直接放上...

  • 减肥瘦身-杂粮海带粥午饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥瘦身-杂粮海带粥午饭

    味道很好啊~因为是一个人的午餐分量,下面是比例混合,想要煮的粥软烂有个小窍门~用油拌好后放冰箱冷藏一晚,第二天烂的很快哦~用料黑米3糙米3小米3.5白米0.5海带海盐橄榄油减肥瘦身-杂粮海带粥午饭的做法按照自己的食量来煮,...

  • 杂粮锅巴食谱做法大全,超简单的杂粮锅巴做法步骤

    杂粮锅巴

    用料大米小米紫米红豆赤小豆玉米渣洋薏仁杂粮锅巴的做法暂时接受不了杂粮,可以以大米为主。红豆、赤小豆要少放。太多影响口感。差不多按人头,每种五六颗就可以。先用电饭锅的锅巴功能,做成锅巴饼。切块放在250度油有炸...

  • 烤杂粮饭团食谱做法大全,超简单的烤杂粮饭团做法步骤

    烤杂粮饭团

    杂粮肉松饭团本身味道就不错,只刷少量的植物油,在烤箱里稍微烘烤,外皮脆,内里软糯,口感更丰富。用料杂粮饭适量老抽、生抽1:1蚝油适量糖适量玉米油5克肉松适量烤杂粮饭团的做法按照个人喜好蒸一碗杂粮饭吧。我用了红米、小...