菠菜拌鸡蛋皮怎么做更好吃
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菠菜拌鸡蛋皮
菠菜拌鸡蛋皮,侵删。用料菠菜1把鸡蛋3个生抽1勺盐少许大蒜2瓣香油1勺菠菜拌鸡蛋皮的做法菠菜一把,切跟洗净。烧开水(里面加少许盐),下锅焯一下,过滤出来。打好鸡蛋,加少许盐,多打一会儿,耐心一点。加一点油,热了就加鸡蛋液,平摊...
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堂妈小厨——鸡蛋皮拌菠菜
用料材料:菠菜、鸡蛋、蚝油、生抽、香油、食盐、食用油堂妈小厨——鸡蛋皮拌菠菜的做法将鸡蛋磕入碗中用筷子将蛋液打散,加少许食盐,搅拌均匀。炒锅放在火上,大火烧热锅,锅底均匀涂抹一层食用油,倒入鸡蛋液右手握住锅柄,抬起...
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菠菜鸡蛋皮
用料食材:鸡蛋用量:两只菠菜一把盐根据自己菠菜鸡蛋皮的做法菠菜洗干净,挤出多余水份备用。蛋皮摊好切好最后调汁:蒜子用油爆香倒入糖,生抽,醋少许装盘撒上白芝麻淋入麻油即可😄...
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菠菜鸡蛋拌(凉拌版)
想吃些口味清淡一些还不缺乏营养的,就用家里的菠菜做起来。用料菠菜1小把鸡蛋2个香油半勺醋半勺盐1克蒜3瓣生抽半勺毛葱1头花生米若干菠菜鸡蛋拌(凉拌版)的做法先将菠菜洗干净,焯水捞出,攥干水,备用。把鸡蛋摊成饼,放盘,备用...
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菠菜拌粉丝 拌菠菜 冷菜 菠菜鸡蛋酱 蒜香菠菜 麻酱拌菠菜
夏天的美食,香啊!用料菠菜粉丝花生,胡萝卜丝,料汁菠菜拌粉丝拌菠菜冷菜菠菜鸡蛋酱蒜香菠菜麻酱拌菠菜的做法一、菠菜拌粉丝粉丝热水烫,泡8至10分钟花生炸熟胡萝卜切丝锅里加热水,加盐和油,下菠菜,水开下锅水开捞,不要焯水时间...
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超简单凉拌菜之蛋皮拌菠菜
黄色的蛋皮拌绿色的菠菜,撒上白芝麻,做法也超级简单呢~用料菠菜200g鸡蛋2个酱油3勺醋1勺香油2勺糖3克辣椒粉适量超简单凉拌菜之蛋皮拌菠菜的做法鸡蛋打散摊成蛋皮蛋皮切丝备用菠菜焯水烫熟切成小段菠菜和蛋皮放入碗中,加...
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拌菠菜豆皮
用料菠菜1把豆皮半张生抽1勺香醋3勺香油半勺食用油15克辣椒粉1勺蒜1-2瓣盐2克拌菠菜豆皮的做法菠菜洗净,焯水,用凉水过两遍,攥干切成段放入碗中。豆皮切丝,放入碗中。蒜切沫备用。锅中放油,油热放入辣椒粉和蒜沬,然后马上倒...
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虾皮拌菠菜
春装的日子越来越近,过年吃出来的赘肉要快速甩掉,唯一的办法就是调整食谱,今天来一份少油低脂的凉拌菜,蛋白质和微量元素不减。虾皮(虾苗)是在妈屿岛上买的,很新鲜,鲜甜又不咸,适合直接当零食或拌冷菜吃。元宵节用来宴客也是蛮...
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凉拌菠菜粉丝鸡蛋皮
用料菠菜把粉丝把鸡蛋个醋勺香油勺芝麻克蒜瓣盐克糖克大蒜瓣凉拌菠菜粉丝鸡蛋皮的做法先煮粉丝,再煮菠菜,菠菜一定要控水控干一些。打鸡蛋液,放点盐,锅内烧油,转锅,争取让锅的四周有油,放鸡蛋液,迅速绕郭转,摊出鸡蛋饼。整张取...
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菠菜拌蛋皮
用料菠菜1把菠菜拌蛋皮的做法开水锅➕盐➕油绰烫菠菜1分钟过凉水沥干切段原锅煮千张丝10分钟过凉水沥干蛋煎蛋皮切丝菠菜、千张丝、蛋丝➕盐、糖、生抽、胡椒粉、辣油、麻油拌匀撒芝麻装盘不想炒菜的可以试试小贴士菠...
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菠菜拌豆皮
菠菜含铁,营养不错,拌着吃最好。这次尝试加上豆皮一块拌,味道新鲜,也不错。用料菠菜500克豆皮2张生蒜蓉适量蒜蓉辣椒酱2勺生抽3-4勺陈醋3勺麻油2勺白糖2勺菠菜拌豆皮的做法豆皮切条状菠菜对半切,把梗部跟叶子分开冷锅烧开...
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蛋皮拌菠菜
春天来了,正是吃菠菜的季节。菠菜是一种很美味的春季营养蔬菜,能缓解缺铁性贫血、促进肠蠕动,还有抗衰老的功效呢。在吃法上呢,除了清炒、做汤,我最喜欢的还是凉拌,营养流失少,口感还清脆。用蛋皮来拌菠菜,更是提高了颜值。用...
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鸡蛋拌菠菜
用料鸡蛋2~3个菠菜1把香油2勺蚝油1勺蒜瓣1~2瓣盐少许鸡蛋拌菠菜的做法菠菜先汆水(就是在锅里用滚水烫2分钟左右),然后捞起过凉水,再挤干水份切碎备用。热锅放入油,炒好鸡蛋,再放入蒜米和菠菜一起加入以上调料翻炒一下就可以出...
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凉拌菠菜鸡蛋皮
用料菠菜把鸡蛋个蒜瓣醋勺盐克凉拌菠菜鸡蛋皮的做法好吃...
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菠菜拌鸡蛋
用料鸡蛋3个盐黑胡椒玉米油15g菠菜150g生抽10g油泼辣子10g花椒油5g白芝麻菠菜拌鸡蛋的做法1.鸡蛋加一点盐和黑胡椒打散,玉米油热后下鸡蛋炒熟盛出。2.菠菜剪成段,起一锅热水(分量外),滴几滴玉米油(分量外),水开后放入菠菜段焯...
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菠菜拌粉皮
用料菠菜1把粉皮1包生抽2勺蚝油1勺白糖1勺白醋适量盐适量调味料适量鸡精1勺大葱1根菠菜拌粉皮的做法菠菜洗干净开水焯30秒捞出绿豆粉皮开水焯2分钟,过凉水切成片把食材放入盆里,生抽蚝油盐调味料鸡精白糖白醋香油爱吃辣...
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健康减脂的菠菜拌鸡蛋皮
因为最近在减脂,不想吃减肥药也不想做什么针灸拔罐,就靠运动和科学饮食2个月瘦了9斤,马甲线也出来了,非常开心,日常菜谱po出来安利给大家!用料鸡蛋2个盐两勺克菠菜1把大蒜3瓣蚝油1勺味极鲜酱油少许健康减脂的菠菜拌鸡蛋皮的...
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凉拌菠菜花生米鸡蛋皮
用料鸡蛋皮把菠菜把蒜瓣花生米凉拌菠菜花生米鸡蛋皮的做法也可放些鸡蛋皮...
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照烧鸡腿+菠菜拌蛋皮——健康低卡
简单美味的一餐,来分享哦菠菜拌蛋皮:用料鸡腿1只洋葱少许菠菜1人份鸡蛋1-2颗照烧鸡腿+菠菜拌蛋皮——健康低卡的做法鸡腿去骨加盐,黑胡椒,白胡椒,和洋葱一起腌制不粘锅刷油两面煎;—简易照烧汁:生抽1瓷勺;蚝油半瓷勺;代糖少许;...
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清爽醋拌菠菜火腿鸡蛋皮
名字简单粗暴——醋拌菠菜火腿鸡蛋皮_(:3”∠)_虽然是个凉拌小菜但是一个人空口一盘完全不是问题啊!也是保温桶小公举Settie减脂期保温桶外可以常出现的菜!(๑•̀ㅂ•́)و✧现在天气凉,搭配硬菜啊火锅啊很棒!天气热的时...
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三类营养~土豆丝菠菜拌鸡蛋皮
一道冷菜包含碳水化合物,植物纤维,蛋白质用料土豆1个菠菜1把鸡蛋一人一个醋2勺酱油1勺糖一点盐适量香油一点蒜1瓣三类营养~土豆丝菠菜拌鸡蛋皮的做法土豆切丝,焯水,水里放一勺盐鸡蛋打散,放盐,摊成薄薄的蛋饼,切丝。适当打散,...
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菠菜鸡蛋皮拌金钩
用料材料:菠菜、鸡蛋、粉丝、胡萝卜、金钩虾米、木耳、味极鲜、辣椒油、芝麻油、盐、食用油菠菜鸡蛋皮拌金钩的做法将鸡蛋磕入碗中用筷子将蛋液打散,加入少许食盐,大火烧热锅,倒入食用油,转动一下,倒入鸡蛋液左手握住锅柄,抬...
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凉拌菠菜金针菇鸡蛋皮
菠菜和金针菇都是爽口的食材,加上香喷喷的鸡蛋皮,低卡健康又美味。炎炎夏日,这样的凉拌菜做起来简单,吃起来舒坦,最是受欢迎。用料菠菜一把金针菇一把鸡蛋一枚蒜瓣一粒花椒少许生抽适量香醋适量白糖适量盐少许凉拌菠菜金针...
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鸡蛋皮拌菠菜
用料菠菜8把鸡蛋3个胡萝卜1根蚝油2勺生抽2勺大蒜5瓣盐少许鸡精1勺辣椒籽1勺鸡蛋皮拌菠菜的做法鸡蛋撒一勺盐,打散平底锅刷上油,倒入蛋液,摇晃锅以摊平蛋皮蛋皮熟后卷在一起,切成丝胡萝卜擦丝,开水去生之后,放在一边菠菜放入...
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菠菜鸡蛋粉丝拌菜,凉拌菠菜(健康、减肥、快手)
粉丝、鸡蛋搭配在菜里,哎呀,美味,一道有颜值有营养的拌菜用料菠菜300克鸡蛋2-3个花生米手抓一把粉丝一小把(现成的一般一小捆,绳子系的。那个粉丝半把道一把)蒜6-7瓣葱切末蒜苔2根醋1-2汤匙蚝油一汤匙白糖一汤匙酱油1-2汤匙...