懒人低脂酸奶怎么做更好吃
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懒人低脂酸奶
只要一个基本款的恒温酸奶机,就可以做出健康低脂酸奶,你准备好了吗?用料牛奶毫升500-1000酸奶酵母粉一小包酸奶机基础恒温款就行懒人低脂酸奶的做法准备好低脂牛奶和酸奶发酵粉;这里我用的是瑞士Emmi低脂牛奶,还有川秀22菌...
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小美版·低脂低糖酸奶(3人份)
用小美自动程序做过酸奶的朋友都知道,小美做出原配比酸奶很酸,我一般会把糖加到70克才合适。因为绿皮书上的酸奶方子不建议用低脂和脱脂牛奶做,故今天权当小白鼠心态试验一次。哈哈,没成想居然成功了,这对一直在减肥路上苦...
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低脂草莓酸奶昔 (低脂酸奶版)
低脂酸奶含少量糖份,适合控制体重的小甜们。只需三步用料低脂酸奶200克草莓6个低脂草莓酸奶昔(低脂酸奶版)的做法酸奶、草莓(除去果蒂)一同放入搅拌杯,搅拌约20~30秒。喜欢有果粒的可减少搅拌时间。好了。成品出来了。带着上...
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懒人版酸奶
酸奶是个好东东,大家都知道,但是市面出售的酸奶中含有添加剂是公开的秘密,辣么怎么才能吃的放心,吃的健康呢?我们自己动手做啊!本方子用的引子是市面酸奶,好处是口感佳,易成功;不足之处是毕竟还是有部分添加剂,当然给我们稀释稀...
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懒人炒酸奶
所谓懒人,就是要把所有的工序最简化。懒人,拥远不会懒得吃。用料酸奶一包保鲜袋一个懒人炒酸奶的做法准备酸奶和保鲜袋,要是懒得买可以淘宝。我就是食堂的午饭配的酸奶。但醇厚的酸奶口感会好。倒到保鲜袋里打个结,扔进冰...
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懒人喝酸奶
用料meteo酸奶粉一袋46g纯牛奶200ml懒人喝酸奶的做法一盒有5袋,每袋46g,每袋调一杯。任何纯牛奶,我用的脱脂的,口感清淡,适合夏天。搅拌20秒等玉1杯草莓坚果酸奶,喝!...
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两人食•低脂酸奶蛋糕🍰
在抖音上学了一个减脂也能吃的甜品真的无油无糖而且口感还巨好吃😋做出来后不要马上食用!放冰箱冷藏30分钟味道巅峰!用料酸奶280克鸡蛋2颗玉米淀粉15克两人食•低脂酸奶蛋糕🍰的做法无水无油的容器打两个鸡蛋我用的是这...
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懒人低脂奶茶
看了很多煮奶茶的方法,感觉炒茶什么的都太麻烦了,发一下目前摸索出的最简单热量也最少的奶茶做法,同时发一个原料清单方便大家省钱和挑选~■红茶:墙裂推荐捷荣创实家的锡兰红茶粉,淘宝就有,细细的茶粉好泡开也好过滤~■牛奶...
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懒人酸奶冻
每天坐在办公室一坐就是一天,晚上回家没有食欲,正好可以做酸奶冻解暑助消化又减肥啦。用料酸奶红薯干紫薯干猕猴桃干懒人酸奶冻的做法准备好酸奶。懒人版酸奶冻嘛,用超市卖的酸奶,可以选择畅轻或者冠益乳的酸奶,因为各种口...
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超懒人版低成本酸奶
便宜的酸奶都是各种添加剂,好的酸奶有点小贵,不如自己动手吧!享受DIY的乐趣用料酸奶菌一条纯牛奶两盒糖适量超懒人版低成本酸奶的做法一个20块左右就能搞定的酸奶机还送一包酸奶菌。①牛奶角剪开一半分别倒入一半菌粉(有...
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懒人酸奶
一天偶然发现的美味......用料炼乳一大勺明治·保加利亚式一杯白砂糖一小勺懒人酸奶的做法将酸奶和中的糖取出将白砂糖倒入酸奶中挖一勺炼乳置杯中(注意⚠️依据个人喜好来放入相印的炼乳哦)将酸奶倒入杯中,慢慢搅拌,直到炼...
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懒人版低脂低糖免烤酸奶芝士蛋糕
超级简单的芝士酸奶蛋糕!热量是普通芝士蛋糕的三分之一!而且不需要用烤箱!用料消化饼干碎2cupcreamcheese(奶油奶酪)8oz(227g)酸奶1cup牛奶1/2cupcream(淡奶油)1/2cupGelatine(吉利丁粉)7g细砂糖1/2cup黄油1/4cup色拉油1/4c...
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【无添加,低碳水,低脂,懒人】自制奶茶
在法国留学的时候,喝不到中国奶茶,于是在法国本土找了原料,发现了一款2分钟搞定的醇香奶茶!低成本、味道赞,喝了一口才知道什么是“奶”+“茶”!家里的小闺女喝的停不下来用料牛奶250克立顿黄茶茶包1枚【无添加,低碳水,低脂,懒...
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懒人低脂餐-水果酸奶燕麦杯
世界上还有比懒人减肥更难的事情吗?即使有,也是懒癌晚期患者减肥!现在就来介绍一个超级简单的低脂餐好吃又好看!重点是能吃着减肥!酸甜可口的水果配上渗入酸奶的燕麦好吃的同时很有嚼劲满满的饱腹感美容又低脂用料燕麦片适...
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懒人酸奶饼
老爸喜欢吃酸奶饼,跟老妈学习这个酸奶饼的做法,真的超适合懒人!用料嚼口适量酸奶1瓶白糖适量鸡蛋2个小苏打2勺面粉适量懒人酸奶饼的做法奶嚼口。蒙语称“朱和”,汉语称“嚼口”,我们平时称之为“juékèn”,鲜牛奶发酵而成...
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懒人冻酸奶
懒人一个突然想吃点凉的就这样了用料酸奶随意水果坚果果汁按个人口味随意饼干随意懒人冻酸奶的做法这其实是成品具体步骤1符合口味的酸奶喜欢的水果坚果冰箱冷冻室把喜欢的水果之类的尽量弄成小块或颗粒状放进酸奶里...
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减脂懒人酸奶雪糕
时间:约5-7分钟难度:零厨艺✌️份量:4个用料希腊酸奶400g草莓适量芒果1中等蜜豆根据喜好添加奥利奥饼干碎根据个人口味添加减脂懒人酸奶雪糕的做法将草莓粒、芒果粒、蜜豆、奥利奥饼干碎分别倒入杯装酸奶中搅拌均匀。也可...
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懒人蛋挞(低糖低脂)
看到别家的蛋挞都要淡奶和炼乳,本人嫌热量太高,就试了下不加淡奶油好炼乳,还真成功了,很有成就感!用料蛋挞皮(网上买的)9个鸡蛋(全蛋)2个牛奶100ml奶粉20g糖粉(可根据自己口味增减)10g懒人蛋挞(低糖低脂)的做法打蛋,稍稍打开。在蛋...
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懒人低脂水果酸奶冰淇凌(无奶油无炼乳无蛋宝宝友好)
自从有了宝宝,世界那么大,所有美食我都想复刻给她尝尝。我本身是无冰不欢的人,早饭都要喝冰牛奶。夏天到了,冰淇淋必须安排上。看了很多做法,要么加奶油要么加蛋黄,对于我来讲都有点复杂,我只需解馋就行。减脂期的我想和刚满...
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懒人酸奶糕
这个春节被“软禁”在家除了做吃的还是做吃的😂用料酸奶一瓶,约200克鸡蛋1-2个面粉60克葡萄干若干懒人酸奶糕的做法准备了两颗鸡蛋,60g面粉,一瓶酸奶(喜欢酸一点的可以用“纯甄”酸奶,我个人喜欢纯甄,但是家人喜欢甜点我就...
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不需要酸奶机!自制懒人低脂酸奶!减肥必备!
不需要酸奶机!只需要一个保温杯!用料牛奶500毫升菌粉1克不需要酸奶机!自制懒人低脂酸奶!减肥必备!的做法需要一个保温杯,500毫升牛奶,1克菌粉。把保温杯注入开水预热五分钟,平放保温杯可以受热均匀。牛奶也放开水中预热5分钟,...
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低脂酸奶
用料明治壹醇低脂牛奶450克柏生优酸奶菌粉1小包低脂酸奶的做法低脂牛奶倒入养生壶的炖盅,放入酸奶菌粉,搅匀;养生壶加水,放入炖盅,开启酸奶模式;8小时后养生壶酸奶程序结束,拿出炖盅,冷却以后放入冰箱,酸奶完成。小贴士1,我用的...
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懒人的低脂奶香芋泥包
减肥期间,太想吃面包了😂,自己做了和简单低脂的芋泥包,虽然减糖无油,但毕竟还是碳水,芋泥中也放了糖(不放糖实在不好吃😢)所以一天吃一个就行啦,千万不能多吃哦☝🏻用料芋泥部分芋头半个糖20克(甜味淡,需要可多加)牛奶适量(为芋泥...
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懒人酸奶
不刷碗,不洗锅,不用消毒,不用担心储存不当,无添加宝宝都可以吃的无糖酸奶~用料菌粉1g纯牛奶1L懒人酸奶的做法任意牌子酸奶一升和菌粉一克找到一切能保温在43度左右的容器八个小时后你就拥有一升的酸奶,换成如实换成简爱,这是...
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懒人版低脂酸奶蛋糕,无需打发,一双筷子搞定
用料鸡蛋2个自制无糖酸奶200克代糖20克玉米淀粉15克稀奶油20克马苏里拉20克懒人版低脂酸奶蛋糕,无需打发,一双筷子搞定的做法鸡蛋玉米淀粉混合,用筷子搅动,淀粉完全散了就ok。因为是自制无糖酸奶,所以加了一点稀奶油,调和一...