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夏天超减脂鸡丝拌黄瓜怎么做更好吃

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  • 夏天超减脂鸡丝拌黄瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    夏天超减脂鸡丝拌黄瓜

    夏天到了吃一口冰冰凉凉又爽口最重要越吃越瘦的鸡丝拌黄瓜丝他不香嘛!还有超详细万能拌汁配料喔用料黄瓜1根蒜两瓣香油半勺盐小半勺糖一丢丢醋两勺酱油两勺蚝油半勺辣椒面半勺芝麻半勺小米辣两三个鸡胸肉1块夏天超减脂...

  • 减脂凉拌黄瓜鸡肉丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂凉拌黄瓜鸡肉丝

    用料黄瓜1根蒜瓣1糖10克醋1勺酱油1勺盐5克鸡胸肉0.25块胡萝卜0.25根红色小米椒1个芝麻10克减脂凉拌黄瓜鸡肉丝的做法1,黄瓜切丝放入碗中2,水煮鸡胸肉,加入少许料酒,生姜去腥3,待冷却后撕成细丝3,胡萝卜切丝4,加入小米椒粒,蒜...

  • 夏日减脂|鸡丝拌菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    夏日减脂|鸡丝拌菜

    夏天到了。在炎热的夏季,凉拌才是王道。中午不想守在厨房花大半小时炒菜,那就试试这道美味又不失营养,华丽却不花哨的凉拌鸡丝吧!用料鸡胸肉1块黄瓜0.5根胡萝卜0.5根盐、生抽、香油、醋、糖按口味来夏日减脂|鸡丝拌菜的做...

  • 减肥低脂餐:黄瓜丝凉拌鸡胸丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥低脂餐:黄瓜丝凉拌鸡胸丝

    非常低脂哟,虽然是黑暗料理但是意外非常好吃,鸡蛋只能吃鸡蛋白,蛋黄胆固醇太高啦,刚才计算了一下加上这些酱料不到300卡用料黄瓜1根鸡胸130g豆豉酱3g酱油一品鲜20g香油7g辣椒油3g料酒一些蛋白清2个减肥低脂餐:黄瓜丝凉拌鸡...

  • 快手减脂餐~凉拌鸡胸黄瓜胡萝卜丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手减脂餐~凉拌鸡胸黄瓜胡萝卜丝

    自从和教练学会吃以后,天天鸡牛鱼虾不断,顿顿肉菜吃到撑,还能在2个月不到的时间里,从100减到85斤,成功瘦平小肚子,体脂率一次次刷新,马甲线也呼之欲出。。🥳用料人鱼崛起低卡鸡胸肉(墨西哥辣味)2片青黄瓜🥒1根胡萝卜🥕1/3根...

  • 超简单减脂期拍黄瓜鸡丝拌面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超简单减脂期拍黄瓜鸡丝拌面

    用料黄瓜1根鸡胸肉1/3块碱水面50克醋适量盐一丢丢生抽1勺六婆辣椒面1/3包蒜适量糖一丢丢超简单减脂期拍黄瓜鸡丝拌面的做法食物部分:黄瓜拍好切块撒盐腌一会逼出水分后冲洗一下白水煮鸡胸肉煮熟捞出撕成鸡丝面条下锅煮...

  • 夏日凉拌菜2-黄瓜拌鸡丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    夏日凉拌菜2-黄瓜拌鸡丝

    用料鸡胸肉1块黄瓜1根糖蒜辣椒面香菜生抽、香醋、香油夏日凉拌菜2-黄瓜拌鸡丝的做法先备料,东西洗净控干水分。蒜切碎,香菜切碎,2勺香醋、1勺香油、1勺生抽、1茶匙白糖,辣椒面按照个人喜好加入,搅拌均匀备用。水里加入生姜...

  • 柠檬酸辣鸡丝(夏天的减脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    柠檬酸辣鸡丝(夏天的减脂餐)

    ·高蛋白·备餐选择【柠檬凉拌鸡丝】春夏是柠檬做凉拌菜的最好时机了,看着清爽吃着也清爽凉拌鸡丝用的鸡胸肉,可以图9一样提前做好,放冰箱里做备餐用料鸡大胸2块煮鸡胸肉干辣椒4个大葱半根生姜4片花椒十几粒凉拌鸡胸肉香...

  • 减脂期鸡肉丝拌黄瓜丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期鸡肉丝拌黄瓜丝

    用料黄瓜1根鸡大胸1块蒜5瓣生抽2勺酱油1勺醋2勺麻油1勺辣椒油1勺盐3克清水适量减脂期鸡肉丝拌黄瓜丝的做法1、黄瓜洗净,鸡大胸蒸熟。2、黄瓜切丝。3、蒸熟的鸡胸肉撕成丝。4、料汁:生抽2勺、酱油1勺、醋2勺、麻油1勺、...

  • 紫苏拌黄瓜/青瓜 - 夏日解腻,超低卡减脂友好菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫苏拌黄瓜/青瓜 - 夏日解腻,超低卡减脂友好菜

    减脂路上的好丽友。😉用料黄瓜1根小米辣1根大蒜2瓣儿紫苏叶6-8片盐少许纯净水/凉白开少许白米醋3-4勺鸡精1茶匙以下为可选项酱油1茶匙糖半-1茶匙紫苏拌黄瓜/青瓜-夏日解腻,超低卡减脂友好菜的做法1.准备好材料黄瓜洗净...

  • 凉拌鸡丝|夏天必备减脂凉拌菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌鸡丝|夏天必备减脂凉拌菜

    夏日炎炎没有食欲怎么办?做饭太热不想动怎么办?快来试试这道爽口开胃的凉拌鸡丝吧!不用开火,又低脂美味,荤素搭配,好吃😋用料鸡胸肉2块胡萝卜1根洋葱半个凉拌鸡丝|夏天必备减脂凉拌菜的做法1.准备材料:鸡胸肉,胡萝卜,洋葱,线椒。...

  • 夏天里的减脂佳肴:黄瓜鸡蛋虾仁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    夏天里的减脂佳肴:黄瓜鸡蛋虾仁

    夏天天气炎热,更需要加强营养,这道减脂营养餐,做起来。用料鸡蛋2个黄瓜1根虾仁200克胡萝卜少许食盐少许黑胡椒粉少许生姜少许蒜片少许生抽2勺蚝油1勺夏天里的减脂佳肴:黄瓜鸡蛋虾仁的做法黄瓜,胡萝卜洗净切片碗中打入二颗...

  • 傣味凉拌菜|番茄黄瓜拌鸡蛋|夏日减脂套餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    傣味凉拌菜|番茄黄瓜拌鸡蛋|夏日减脂套餐

    这道冷菜是跟小奶球学的,听说是偷师了火烧云的菜谱。我做了一些改动,变成一道十分家常好吃的夏日凉拌菜。酸爽开胃,分分钟打开你的味蕾~用料黄瓜1根鸡蛋3个西红柿1个蒜泥1勺小米辣1勺生抽2勺醋1勺盐1/3勺糖1/2勺柠檬1/2个...

  • 夏天必备凉拌减脂菜——刀拍黄瓜的详细做法,夏天必备凉拌减脂菜——刀拍黄瓜做法技巧

    夏天必备凉拌减脂菜——刀拍黄瓜

    简单又好吃的拍黄瓜,爽口开胃,夏天必备……没有加木耳腐竹一类,喜欢的可自行添加哟~另外,第一次自拍视频,诸多不足,不喜勿喷😅用料黄瓜三根生抽二勺陈醋二勺小米椒(加剁椒)适量蒜三瓣小葱几根香菜几根熟花生米适量夏天必备凉拌...

  • 夏天专属—凉拌黄瓜丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    夏天专属—凉拌黄瓜丝

    清爽的黄瓜丝🥒,在糖醋汁中浸泡,是夏天的佳肴,冰冰凉凉,酸甜可口🤩用料黄瓜2根盐一小撮醋1勺白砂糖1勺香油半勺夏天专属—凉拌黄瓜丝的做法黄瓜🥒洗净,去皮,切成丝,备用。加入一些盐,搅匀,腌一会儿。把盐洗掉。加入醋、白砂糖...

  • 清爽一夏|减脂凉拌黄瓜胡萝卜干丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清爽一夏|减脂凉拌黄瓜胡萝卜干丝

    减肥凉拌菜夏日炎炎有你更甜~酸酸甜甜辣辣的谁能不爱呢减肥吃非常奶思😋用料胡萝卜半根黄瓜半根干丝1包辣椒1个香菜1根蒜头3瓣生抽3勺香醋6勺白胡椒粉半勺香油半勺芝麻些许克清爽一夏|减脂凉拌黄瓜胡萝卜干丝的做法准备...

  • 夏日减脂轻食~凉拌鸡丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    夏日减脂轻食~凉拌鸡丝

    冬天囤的膘,春天没减掉,夏天继续……用料鸡胸肉1块黄瓜1根香菜3根蒜5瓣小米辣适量花椒适量生抽2勺醋1勺糖1小勺鸡精适量耗油1勺麻油1小勺夏日减脂轻食~凉拌鸡丝的做法鸡胸肉洗净,加入几片姜和一勺料酒,冷水下锅煮10—15分...

  • 夏日减脂~凉拌鸡丝荞麦面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    夏日减脂~凉拌鸡丝荞麦面

    用料荞麦面一块鸡胸肉1块黄瓜半根胡萝卜半根鸡蛋1个大蒜2瓣白芝麻一勺生抽2勺蚝油1勺醋1勺料酒1勺夏日减脂~凉拌鸡丝荞麦面的做法准备食材鸡胸肉➕料酒煮熟鸡蛋打散煎蛋饼蛋饼切丝,鸡胸肉撕条,黄瓜、胡萝卜擦丝荞麦面煮...

  • 适合夏天的减脂餐——黄瓜豆芽拌鸡丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    适合夏天的减脂餐——黄瓜豆芽拌鸡丝

    减脂期间离不开一种食物就是鸡胸肉,鸡胸肉热量比较低,鸡胸肉热量是所有肉类中最低的,100克去皮鸡胸肉只有105大卡的热量。鸡胸肉是理想的蛋白质补充剂,蛋白质含量较高,还可以增强饱腹感,减肥人群的福音。但是鸡胸肉质柴,做的...

  • “减脂餐”凉拌黄瓜鸡丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂餐】凉拌黄瓜鸡丝

    用料黄瓜,鸡胸肉、蒜、小米辣、白芝麻、辣椒粉、热油,2勺陈醋、2勺生抽、1勺蚝油拌、一点香油、清水、姜片、香葱、料酒、香菜、葱花,适量【减脂餐】凉拌黄瓜鸡丝的做法1⃣️先调个调料汁:碗中放葱蒜小米辣白芝麻辣椒粉,淋上...

  • 减脂餐 凉拌三丝~夏天必备冷菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐 凉拌三丝~夏天必备冷菜

    其实没有固定搭配喜欢什么加什么,最重要是酱汁调好就行减脂的小姐妹推荐搞起来!用料胡萝卜1根粉丝1把豆皮1张菠菜1把花生适量香菜1根葱1根香醋适量蚝油适量生抽适量盐适量鸡精适量干辣椒适量辣椒粉适量白芝麻适量花椒适...

  • 减脂餐/红椒黄瓜拌鸡丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐/红椒黄瓜拌鸡丝

    炎热的夏季来一道凉拌手撕鸡丝清凉爽口酸辣开胃幸福的滋味油然而生(∩_∩)用料鸡胸肉半块(约100克)黄瓜半根(约100克)红椒1段(约25克)小干辣椒5个(不吃辣的可不放)花椒15-20粒生姜2片大蒜2瓣香油1瓶盖(约5克)盐1-2克(不超过2克)醋...

  • 夏日减脂凉拌黄瓜洋葱丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    夏日减脂凉拌黄瓜洋葱丝

    用料黄瓜根1洋葱半个盐、糖、生抽、醋、麻油、芝麻油、蒜头、辣椒(可放可不放我是没有放)夏日减脂凉拌黄瓜洋葱丝的做法黄瓜没切之前用刀拍打比较入味切成小条条、洋葱切细丝、加入调味料腌十几分钟更好吃、完事小贴士...

  • 爽口又减脂的凉拌鸡丝🐔就适合夏天吃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    爽口又减脂的凉拌鸡丝🐔就适合夏天吃

    深圳的夏天🔥,巴不得把自己冻在冰箱,根本不喜欢吃热的东西,自己就捣鼓出了凉拌鸡丝来拯救自己😄用料鸡胸肉1块生抽2勺盐0.2克小米椒3个青柠1个葱2根香菜2根姜片5-8片料酒2勺爽口又减脂的凉拌鸡丝🐔就适合夏天吃的做法烧...

  • (减脂餐)超快手低脂鸡丝荞麦凉面,超适合夏天哦!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (减脂餐)超快手低脂鸡丝荞麦凉面,超适合夏天哦!

    夏天,怎么能少了凉面呢?用料荞麦面(干)60克香辣鸡胸肉1块(80~100克)黄瓜1根(200克)胡萝卜50克0脂油醋汁20克(减脂餐)超快手低脂鸡丝荞麦凉面,超适合夏天哦!的做法荞麦面煮熟。过凉开水备用。黄瓜、胡萝卜擦丝。鸡胸肉手撕成细丝。...