沙卡蔬卡怎么做更好吃
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沙卡蔬卡
用料蛋黄个鸡蛋个沙卡蔬卡的做法沙卡蔬卡材料:3-4个鸡蛋、2个中等大小的番茄、1个小洋葱、2颗蒜、一点点欧芹叶或香菜、黑胡椒、混合香料(超市都有现在里面混合了迷迭香罗勒百里香之类的一堆,我觉得用起来很方便)。沙卡蔬...
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卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡
用料牛奶克水克盐克蛋黄个细砂糖克面克砂糖克蛋白个淡奶油克鸡蛋个玉米淀粉克看看家里卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡的做法看不见静姐小贴士be...
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在家也可以吃到The Orchid的沙卡蔬卡(快手番茄烘蛋)
几年前和朋友去宝钞的Orchid吃饭,唯一有印象的就是这道沙卡蔬卡。西红柿的酸和圆葱、蒜末的香再加上半熟的蛋液混合,快手又美味。蘸着法棍,或硬欧都是不错的选择。用料西红柿大的1个圆葱半个(个人觉得紫色比黄色香)鸡蛋1个...
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杂蔬沙拉(低卡低脂)
最近吃的重口味比较多,口腔溃疡严重,所以改善结构,用饮食疗法治愈用料甜菜根一个玉米半根胡萝卜1/3根生菜半根镇江香醋2勺葱油2勺酱油一勺蚝油一勺杂蔬沙拉(低卡低脂)的做法1)甜菜根放锅中水煮20min,期间切生菜,胡萝卜丝,玉米...
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蔬菜沙拉(低卡)
作为微胖界的胖子心里永远想着减肥,但是永远忍不住吃,其实最重要的不是控制吃,因为越控制越反弹,重点是吃得健康又美味,因此做了这道低卡的蔬菜沙拉。秘诀在于增加了胡萝卜圣女果和甜玉米,既增加沙拉的甜味,少用沙拉酱,还能增...
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排便不卡卡的果蔬汁
自从买了搅拌机,就想着自己也弄点果蔬汁喝,有助于减肥还健康。这个果蔬汁,我觉得好喝还通便,自从喝了它,真是神清气爽😂。特别第一天喝的时候,我反正是去了至少3趟厕所🚽。用料牛奶1杯芹菜2根半苹果半个坚果1小撮排便不卡卡...
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土豆青椒沙卡蔬卡
青椒算是百搭蔬菜,但总是很难做的好吃,最好的搭配就是土豆。这款地中海风味的沙卡蔬卡,变形版的东北地三鲜,加上一个烘蛋,立马就华丽转身了。用料鸡蛋1个盐适量土豆半个青椒1黑胡椒适量橄榄油土豆青椒沙卡蔬卡的做法土豆青...
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沙拉沙卡拉卡
随意用料随意沙拉沙卡拉卡的做法蔬菜胡椒...
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卡通果蔬包
向日葵用料糖10克酵母2克牛奶110克面粉250克卡通果蔬包的做法取黄色面团40G红色面团15G做法如视频小贴士冷水上锅大火开锅20分钟关火闷五分钟即可...
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低卡饱腹时蔬沙拉—留学生
用料樱桃萝卜两个个西兰花玉米一根根小柿子3个甜木薯/土豆1大个藜麦黑胡椒海盐橄榄油醋低卡饱腹时蔬沙拉—留学生的做法图中蔬菜依次切成图中形状。玉米切成片状四块樱桃萝卜一分为二。甜木薯/土豆(去皮)煮好后切成小块...
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低卡蔬菜沙拉
用料生菜洋葱西兰花圣女果橄榄油苹果醋盐味胡椒粉低卡蔬菜沙拉的做法生菜撕成合适大小,放到冷水里泡一会取出晾干。洋葱切成丝,西兰花分成小朵,用开水焯一下,取出。圣女果用刀切成对半。然后调沙拉汁。取一个碗依次放入橄...
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低卡蔬菜沙拉烤吐司
春天是最友善的季节,横在冬夏之间,给贪嘴的姑娘们一个过渡期--减去上一个冬天囤积的脂肪!虽友善,但很短暂,所以要抓紧时间--卸肉!!!这盘沙拉,蔬菜爽脆、橄榄油清透不油腻,酸奶拌着吃,简直好吃死了!!热量也很低,吃起来没什么负担感!!!用...
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蔬菜减脂沙拉精确卡路里
用料胡萝卜玉米小番茄彩椒(最好备彩椒色彩点缀和补充维生素)若干沙拉菜若干片鸡胸肉150g200kal鸡蛋1个50kal意大利面15~30g份(未煮前)75~150kal芝麻粒/孜然/黑胡椒少许油醋汁适量橄榄油1~2勺80kal蔬菜减脂沙拉精确卡路里的做...
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果蔬汁卡通
面粉用料果汁果蔬汁卡通的做法一层一层卷上去小贴士汁一般是面粉的一半量多一点点...
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低卡减脂牛肉蔬菜沙拉
每周做几次低卡沙拉,保证营养的同时还可以减脂瘦身,又快手又简单,何乐不为~每种配菜的量都不宜过多,不知道怎么确定多少量的时候,就记住每种配菜的量都不要超过自己拳头大小的量就可以用料牛肉100克鸡蛋1个小番茄3颗生菜3片...
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低卡健康时蔬热沙拉
要低卡、健康、熟、热的食物,就制作这款热沙拉🥗,蔬菜放自己喜欢的就好,制作简单,又很有饱腹感,适合健身减脂。用料土豆1个西兰花半个白蘑菇3个小蕃茄10个小萝卜6个玉米半根大蒜6瓣醋2勺盐若干橄榄油1勺洋葱若干鸡蛋1个低...
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卡通便当🍱&蔬菜沙拉🥗
用料西兰花2朵紫薯泥适量南瓜泥适量生煎包1个基围虾1只青豆适量玉米粒适量胡萝卜适量鸡肉适量卡通便当🍱&蔬菜沙拉🥗的做法西兰花焯熟,可以拌蒜泥芝麻油也可以拌蚝油,看个人喜好。紫薯和南瓜蒸熟,打成泥。鸡肉切丁,混...
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低卡时蔬沙拉
解腻又爽口的蔬菜沙拉用料黑胡椒1小勺香油1小勺盐少许圆生菜几片圣女果8个黄瓜几片紫甘蓝几片烤肠几片千岛酱2勺低卡时蔬沙拉的做法黄瓜切片,小番茄对切,生菜撕片,紫甘蓝撕片,烤肠切片一并放入碗里。撒入少许盐和黑胡椒粉...
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摩卡冰沙
用冰淇淋机做的摩卡沙冰,快手又超级好吃!你喜欢这个口味就一定要试试呦。加上一点打发淡奶油,顺滑又香浓呢!用料可可粉15克速溶咖啡粉6克白砂糖45克热水30克牛奶500克摩卡冰沙的做法冰淇淋机的搅拌桶先放入冰箱冷冻过夜,冻...
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减脂低卡鸡胸蔬菜沙拉
无油、低卡的减脂餐用料鸡胸半块圆生菜适量辣椒1个蚝油适量现磨黑胡椒少许盐少许减脂低卡鸡胸蔬菜沙拉的做法鸡胸肉切片,或者切成大块锅中烧水,把鸡胸肉煮熟。若上一步切的大块,可以煮熟后手撕成条,这样味道更好。圆生菜...
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果蔬卡通包
onlybh219用料酵母克面粉克糖水或牛奶或果蔬泥食用油果蔬卡通包的做法所有的食材放到一块,揉到光滑。开始造型。造型好后发酵到1.5倍大小上火蒸15分钟...
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🔥低卡土豆泥蔬菜沙拉
正经的减脂沙拉要包括主食碳水,优质蛋白,优质脂肪呦!!🔥总体455卡路里🔥🔥这里食材具体到克数是为了减脂,也可以安装主食一拳,蔬菜一捧,蛋白一手心的量来准备。用料土豆115克玉米粒克胡萝卜38克苦菊30g西兰花83g鸡蛋117g蟹肉...
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低卡牛油果蔬菜沙拉
早餐日常用料牛油果半个鸡肉两条迷迭香一小根角瓜半根芦笋四根黄油一小片盐适量黑胡椒适量杂菜适量牛油果柠檬沙拉油适量oldstylemustard应该叫芥末子酱。中文不确定叫什么一小勺低卡牛油果蔬菜沙拉的做法食材切好一...
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低卡時蔬沙拉
用料生菜少許黑胡椒两小撮圣女果5个橄榄油半勺细盐两小撮雞胸肉一塊黃瓜小半個紫甘藍几片生抽一勺鮮檸檬半個低卡時蔬沙拉的做法雞胸肉加入细盐、黑胡椒,双面抹匀,腌制半小时。平底锅倒入少许橄榄油,放入腌制好的鸡胸肉,...
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果蔬马卡龙
我用了新鲜的果蔬来代替色素和夹心,而且没有用烤箱,一口平底锅就能完成,可以说既健康又方便。而且一点调味也没加,完全是依靠食材本身的天然味道来引导宝宝的味觉体验,对于不爱吃蔬菜的小宝宝而言,这是一个非常不错的锻炼机...