烤麸无油无糖素食怎么做更好吃

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烤麸（无油无糖素食）

面筋做烤麸很好吃，不过都是油炸的，不健康，最近不小心发现一种做法，不用油，面筋也很耐嚼，入味，和烤麸一样好吃。用料面筋甜面酱五香粉木耳烤麸（无油无糖素食）的做法面筋买来，切厚片，放到太阳下晒干，一定要干透。木耳泡开，放置一边。...
无油无麸质纯素玛芬

为什么连续传无麸质菜谱，因为觉得无麸质的东西随便一弄都好好吃啊。。封面好尴尬啊，难看普通马芬6个用料一组---------杏仁奶/椰子奶130ml香蕉泥，很熟的香蕉打烂的60g香草精1/2小勺柠檬汁1/2小勺二组--------糙米粉（或者...
🎃”无油无鸡蛋无麸无加工糖素食”南瓜马芬pumpkin muffins🎃🍂

HiGuys!ItisFalltime!🍁🍂入秋了！是🎃的季节！这个是oilfree&glutenfree&refinedsugarfree！最重要的是Vegan素食不需要鸡蛋！的一款南瓜迷你马芬！只需要3-4种食材💕Morelessingredientsitthebest!!💕用料OatFlour燕...
无糖无油无麸质餐包

自留菜谱！！！！！不接受任何提问，问就是你对…想换啥都可以，你开心就好…用料黄金亚麻籽40克椰子面粉10克杏仁粉20克燕麦纤维10克洋车前子壳粉5克奇亚籽10克黑芝麻10克豌豆蛋白粉10克鸡蛋2个(105g)苹果醋8ml开水100ml盐2克泡打...
花生汤2（无油无糖素食）

咱们以前介绍过花生汤的做法，最近又发现一种新的做法，在煮花生的时候加一点点碱面，会大大缩短煮花生的时间，味道不变，节省能源，试了一下果然如此。用料花生碱花生汤2（无油无糖素食）的做法花生洗净，放入水里，浸泡1小时，1小时后，花...
低卡无糖油无麸质南瓜可可蛋糕（免烤无面粉无蛋无奶）

用料南瓜等南低卡无糖油无麸质南瓜可可蛋糕（免烤无面粉无蛋无奶）的做法哈哈哈哈哈，太好吃了，yyds，如我这种烹饪小白也能做。原料：南瓜，即食燕麦，可可粉，绿豆（非必要），无糖100％巧克力，蓝莓步骤：1.将巧克力块加热融化，铺在碗底，放入冰箱...
无油低卡素鸡块（无麸质）

第一次做这道菜，是在一次受邀参加的蔬食家常菜活动上，自然也是一贯的健康主题。其中有一道“伪油炸无油素鸡块”登场（不含仿荤），一位五星级酒店的厨师连呼惊艳，还问是怎么做的。这……我还没好意思说出口，因为太简单了！一开始...
免烤红薯奶酪球（无糖无油无麸质/消耗奶酪）

这款奶酪球很好做不用烤箱烤，也没有黄油鸡蛋和面粉，特别适合健身、生酮的朋友拿来当零食做这个奶酪球还有一个好处就是消耗奶酪，家里买了1千克的奶酪用不完怎么办，就做这个，操作简单快手，做好冻冰箱里慢慢吃用料奶酪球:奶油...
藕糕（无油素食，无麸质）

用料藕根盐克五香粉淀粉藕糕（无油素食，无麸质）的做法藕根去皮，切块，放入粉碎机，加入适量水，粉碎成泥，过滤出藕渣，滤出的汤汁可以煮熟，就是藕粉糊，很甜，好喝。藕渣拌入盐，五香粉，淀粉，搅拌成团，静置20分钟，团成窝头上笼蒸熟，取出晾凉，切块...
纯素无麸质无糖无油香橙玉米蛋糕polenta cake

有点儿干。下回加点酸奶和亚麻籽粉试试。玉米粉本身比较粗糙，不知道换更细的玉米粉如何。橙子糖浆不要就是无糖了，但都吃蛋糕了，还是加糖浆好吃。用料polenta玉米粉45克粗粒米粉45克泡打粉2克盐一撮橙子一只扁桃仁酱（浮油...
香酥南瓜饼干（无蛋无糖无黄油纯素无麸质）

饼干是烘焙中最简单的类别，却有着千变万化的丰富口感与发挥空间。这款南瓜饼干，口感有些像没那么硬的biscotti（意式脆饼），因为不使用面粉，切割时无法非常薄，因此口感和芝麻薄脆/杏仁瓦片酥还是有很大区别的，但是，非常好吃，值得...
自发黑豆芽烧烤麸～无油无糖

这次发的黑豆芽上面没有压东西，长得细了点😂烤麸，江南地区常见的传统特色食品。用带皮的麦子磨成麦麸面粉，而后在水中搓揉筛洗而分离出来的面筋，经发酵蒸熟制成的，呈海绵状，蛋白质含量高，也含有钙、磷与铁质，一般超市有售。用...
胡萝卜糕（无油无糖素食）

这个点心其实长的像饼，为什么叫“糕”呢？因为它松软香甜就和糕一样。没有用一点糖，完全是胡萝卜的甜，胡萝卜烤了以后，变得甜了，这个糕本来是要做出咸的，但居然最后成了甜的，可见这个胡萝卜这么处理了一下变的多甜。这道点心还...
Vegan cupcakes 无麸质无油快手素食蛋糕杯

免开火的素食早餐系列一oilfree&glutenfree成功必备&更多口味推荐见tips说实话厨房里有好多快手蛋糕贴都不怎么样做出来都是失败的也许是我手残吧反正这个快手蛋糕我实验了很多次保证松软好吃十分钟一个碗一...
一个碗！无油无糖纯素无麸质！燕麦曲奇！

肥肠健康肥肠方便就可以做12个cookie～还不用换碗洗无数个碗！#码给自己用料熟透的中型香蕉2个花生酱1/3cup(85g)快熟燕麦（quickoats)1.5cups(140g)蔓越莓干（切一起～）2Tbsp(30g)烤过的椰蓉2Tbsp(10g)纯素黑巧克力2Tbsp(15g)香...
芝麻无麸质饼干，素食，无麸质，无蛋奶，牛奶、鸡蛋、麸质过敏可食用

用料粘米粉55克crisco起酥油30克水10克芝麻5克（随意增减）糖10克（随意增减）芝麻无麸质饼干，素食，无麸质，无蛋奶，牛奶、鸡蛋、麸质过敏可食用的做法将所有材料混合在一起，用手掐匀分成9克一个的小面团，揉圆，再用拇指在中间压一下，也...
仿“太谷饼”（无油无糖素食）

太谷饼是山西传统名点，口感疏软香甜，老人爱吃，但高油高糖非常不健康，这次用荞面，豆面，玉米面做了一个发面饼，没有油，可是口感居然不输太谷饼，就算一个无油无糖的仿太谷饼吧。用料荞麦面黄豆面玉米面盐克鲜姜仿“太谷饼”（无油无...
【无蛋】【无糖】【无麸质】椰子黄油饼干(Gluten & Sugar-free Coconut Shortbread)

正所谓：“人坚不拆”；正宗的苏格兰黄油酥饼本就是无蛋的，原材料只有三样：白面，黄油，跟白糖。曾经最爱的Walkerspurebuttershortbread，一小盒150g，大约也就十块小手指，在国内的超市一盒售价都在30块上下，真心觉得还是自己动手，丰...
自制米花糖（无油无糖素食）

用料大米盐克五香粉自制米花糖（无油无糖素食）的做法大米蒸熟，拌入盐，五香粉，搅拌均匀，薄薄的平铺在盘子里，压紧，放到太阳下晒或者暖气上烘干。烘干后，掰成小块，放入微波炉，然后20秒一次，20秒一次，慢慢加热，直到全部膨胀好为止。小贴...
超高能无糖油无麸质零食（藜麦薄脆）

以最简单的方式做出一款超高能零食成分简单，蛋白质满满，超适合健身加餐关键还是无麸质的！这是基础配方，可以改动做出薯片、pizza底和卷饼的效果用料藜麦100克水几勺可选黑芝麻盐，蒜粉，辣椒粉等调味粉油（可以更脆）两三勺超高能...
甜面条（无油无盐无糖素食）

这款面食是临时搭配出来的，没想到很好吃，是一种无盐美食。用料面条梨苹果豌豆玉米胡萝卜甜面条（无油无盐无糖素食）的做法准备一点面条。锅里放入水，放入切好的梨块，苹果块，一点玉米粒、豌豆粒，胡萝卜片，煮开，等所有菜都煮熟了，下...
无油无糖香蕉蛋糕（无麸制）

*严格说来是无添加糖/油。*用了巴旦木粉，无麸制。用料盐1/2tsp香草精1tsp无糖枫糖浆1tsp泡打粉1tsp鸡蛋2个香蕉2根巴旦木粉200g无油无糖香蕉蛋糕（无麸制）的做法所有材料合影，供参考，步骤部分无图。鸡蛋、盐、香草精、无糖...
无麸质面包无白砂糖无油

无麸质，有鸡蛋，蛋敏宝宝请绕道或增加洋车前子壳粉的量非低碳水生酮，低碳宝宝请绕道无麸质面粉的比例燕麦粉：荞麦粉：高粱粉：糙米粉=1：1：1：1用料鸡蛋2个无麸质面粉125克即发干酵母3克盐3克洋车前子壳粉4克黄原胶1克苹果醋8克水50...
无糖无油无麸质玉米面饼

因为桥本的问题最近尝试glutenfreediet所以自己摸索了这款玉米面饼因为感觉没有了小麦粉真的没有什么好吃的早餐😭用料玉米面80g鸡蛋1个黑芝麻一小把清水适量无糖无油无麸质玉米面饼的做法非常简单所有原料混合不能接...
烤薯条（无油的炸薯条）【无油无盐素食】

家里有很多放蔫的土豆，没法削皮，就直接洗净，高压锅煮熟，这样就好剥皮，剥了皮以后，突发灵感，不如做成无油薯条，没想到还挺好吃，老人也能吃，完全健康，绝对不是垃圾食品。用料土豆个烤薯条（无油的炸薯条）【无油无盐素食】的做法土豆洗...