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粗粮饭1怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的粗粮饭1精选专题是专门提供粗粮饭1的相关精彩内容的地方,这里的粗粮饭1相关内容,小编都精心编辑,精选优质粗粮饭1的相关知识,分享一些粗粮饭1方面的经验知识。

  • “粗粮饭#1”的做法和图解,“粗粮饭#1”怎么做更好吃

    【粗粮饭#1】

    DIY粗粮饭,搭配可以按照个人喜欢修改。一般做粗粮饭都要提前把米泡1-2小时,这样口感比较软些。比例调好后,混合均匀,每次吃多少煮多少,非常方便。用料大米300g藜麦200g红米200g糙米200g糯米100g荞麦100g【粗粮饭#1】的做法...

  • 粗粮饭粗粮粥的做法和图解,粗粮饭粗粮粥怎么做更好吃

    粗粮饭粗粮粥

    粗粮的米饭当中有丰富的膳食纤维,所含的纤维质约是白米饭的9倍,能够预和治疗肥胖、治疗便秘用料糙米适量(1人份)黑米适量(1人份)红米适量(1人份)燕麦米适量(1人份)荞麦适量(1人份)粗粮饭粗粮粥的做法粗粮米要先泡,我是前一晚泡到第...

  • 粗粮~食谱做法大全,超简单的粗粮~做法步骤

    粗粮~

    用料水10克粗粮~的做法电饭锅蒸半小时即可...

  • 低卡粗粮饭食谱做法大全,超简单的低卡粗粮饭做法步骤

    低卡粗粮饭

    粗粮饭,低卡又饱腹用料粗粮饭一碗低卡粗粮饭的做法红豆,绿豆,黑豆,薏米,黑米,燕麦米,糙米,小米,混合提前一夜泡,不然豆子不易熟我用隔水炖锅,炖两小时。...

  • 巨香粗粮饭(棒渣饭)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    巨香粗粮饭(棒渣饭)

    夏天真的太适合阿姨粗粮饭了,特别好吃~热量很低,推进给大家❤️用料大米1杯玉米面1/2杯水1/2杯巨香粗粮饭(棒渣饭)的做法大米洗净,提前煮7-8分钟,煮到7分熟。控水。玉米面:水=1:1。看吸水度。揉匀。米饭和玉米面拌匀,上蒸锅20分...

  • 杂粮/粗粮米饭的做法和图解,杂粮/粗粮米饭怎么做更好吃

    杂粮/粗粮米饭

    每日单调的米饭也需变换一下,虽然米饭一直是配角,但好的米饭有时也会惊艳哦,下面我们用杂粮来试试煮出一碗香喷喷的杂粮米饭吧。用料杂粮1/3大米2/3水适量杂粮/粗粮米饭的做法1、黑米:黑米是糯米中的珍贵品种,是糖尿病和心...

  • 1/5粗粮面包(面包机版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    1/5粗粮面包(面包机版)

    用料水120克白糖40克盐2克奶粉10克鸡蛋1个高筋全麦粉50克高筋小麦粉200克耐高糖酵母4克黄油25克葡萄干2把奇亚籽适量1/5粗粮面包(面包机版)的做法按照食谱顺序,加入水,在四个角落分别放入糖,奶粉,盐,鸡蛋。倒入全麦粉和小麦...

  • 粗粮米饭食谱做法大全,超简单的粗粮米饭做法步骤

    粗粮米饭

    瘦身除了管住嘴迈开腿,还要学会合理搭配饮食。有一次跟邻居家大姐闲聊说到这个话题,她身高165厘米,体重98斤,在南方人算比较高挑显瘦了,她说她从不为了减肥不吃主食,不过她家一个月要吃掉差不多10斤粗粮,煮饭的时候把粗粮加...

  • 粗粮腊肠饭食谱做法大全,超简单的粗粮腊肠饭做法步骤

    粗粮腊肠饭

    用料腊肠半根红米半杯黑米半杯白米半杯西兰花3小朵粗粮腊肠饭的做法提前一夜,将红米和黑米放入水中浸泡第二天倒掉浸泡米的水,加入白米再次洗米,放入米量1.5倍左右的清水,放入半截腊肠,开始蒸饭,饭熟后保温10分钟再盛饭蒸饭...

  • 五谷粗粮饭食谱做法大全,超简单的五谷粗粮饭做法步骤

    五谷粗粮饭

    用料黄小米糙米米燕麦荞麦青豆五谷粗粮饭的做法糙米、米、荞麦、青豆。泡四个小时接着就是跟一般煮饭一样了。混了放电饭锅小贴士粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作,可...

  • 枸杞馒头之粗粮馒头1的烹饪做法,大厨教你详细做法

    枸杞馒头之粗粮馒头1

    枸杞相信多数朋友都是泡茶或者炖汤时食用,但是都只喝水且弃掉了枸杞本身。枸杞全身都是宝,丢弃实在可惜,我将它放在馒头里全部食用。以上为记录我自己的制作过程,希望对有需要的有亲所帮助。今天的馒头是使用压面机制作,太...

  • 简单粗暴 蟹黄油拌粗粮饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简单粗暴 蟹黄油拌粗粮饭

    最近我要加大粗粮频率了,从这盒便当开始!用料上个月熬的蟹黄油两大勺藜麦适量豌豆适量大米适量菜心适量简单粗暴蟹黄油拌粗粮饭的做法藜麦睡前泡上,第二天早上起来加入适量大米,一把豌豆,蒸好米粉,盛在饭盒里,浇上两大勺蟹黄...

  • 粗粮粥1食谱做法大全,超简单的粗粮粥1做法步骤

    粗粮粥1

    用料红枣7个左右生燕麦适量薏仁适量百合10瓣左右葡萄干适量粗粮粥1的做法将生燕麦,红枣,薏仁,百合放进电饭锅里煮至沸腾。掀开锅盖煮30分钟左右。加水适量,再次煮25分钟左右。再次加水,加入适量葡萄干慢煮6分钟。小贴士百...

  • 彩色粗粮米饭(1人份量)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    彩色粗粮米饭(1人份量)

    这份彩色粗粮米饭是按照一个人的份量做的。如果人多,请根据自身情况添加食材的份量。用到的烹饪工具是电饭锅。用料黑米22克糙米22克红糙米22克玉米棒1/3根豌豆粒12克腊肠1/2根盐可加可不加植物油可加可不加彩色粗粮米...

  • 粗粮米饭🍚食谱做法大全,超简单的粗粮米饭🍚做法步骤

    粗粮米饭🍚

    粗粮米饭🍚减脂饱腹必备✌️能保证两顿午饭用料大米1杯糙米0.5杯水米的高度的2倍粗粮米饭🍚的做法家用电饭锅直接开启糙米饭模式煮晚上预约烧,第二天中午带一份第三天中午还可以带一份完美✌️...

  • 杂粮/粗粮米饭不硬的方法的烹饪做法,大厨教你详细做法

    杂粮/粗粮米饭不硬的方法

    从此过上了吃糠咽菜的幸福生活。用料各种粗粮米(黑米糙米紫米红米血糯米等)半杯大米半杯水一杯半杂粮/粗粮米饭不硬的方法的做法所有粗粮米混一起,淘干净,加1.5倍的水,放冰箱冷冻至少4小时(过夜更好),冻成块。大米(可以掺...

  • 粗粮玉米饭食谱做法大全,超简单的粗粮玉米饭做法步骤

    粗粮玉米饭

    从不不换牙开始,我就买了一个剥玉米粒的神器,等到我正畸时,这个神器就拯救了爱吃玉米的我们俩。用料杂粮饭团1个玉米1根粗粮玉米饭的做法同一锅,上面蒸自己做的冷冻饭团,下面煮玉米,一起出锅即可...

  • 粗粮饭/杂粮饭的做法和图解,粗粮饭/杂粮饭怎么做更好吃

    粗粮饭/杂粮饭

    都说常吃粗粮对身体好,。刚好最近买了好多粗粮:藜麦,糙米,高粱,红米,紫米,黑米等等。粗粮饭做起!用料藜麦适量糙米适量大米适量粗粮饭/杂粮饭的做法1,糙米,藜麦用清水先泡4个小时,然后和大米一起洗净后放电饭锅煮熟就行。粗粮和...

  • “粗粮大作战”羊肚菌虫草花焖粗粮饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【粗粮大作战】羊肚菌虫草花焖粗粮饭

    昊妈吃糙米已经一年多了。很多人觉得糙米很粗糙,难以下咽。我却觉得粗粮饭香味更胜于白饭,第一次吃就喜欢了它,然后坚持一年多了。糙米保留了更多的纤维,可有效抑制血糖上升,是糖尿病患者、减肥纤体人士的最佳选择。渐渐地...

  • 粗粮饭食谱做法大全,超简单的粗粮饭做法步骤

    粗粮饭

    常吃粗粮,有利于身体健康用料红薯适量紫薯适量山药适量南瓜适量藜麦(或者其他粗粮)适量果干(葡萄干,杏干,蔓越莓干都可以)玉米豌豆适量粗粮饭的做法各种材料准备好,切块。红薯,紫薯,山药,南瓜蒸熟。玉米,青豆用热水焯熟,藜麦用热水...

  • 粗粮米饭团食谱做法大全,超简单的粗粮米饭团做法步骤

    粗粮米饭团

    用料大米50克燕麦米50克荞麦米50克黄小米50克三色粗粮米50杯玉米粒适量金枪鱼适量油醋汁一勺照烧汁两勺芝麻海苔味拌饭料适量粗粮米饭团的做法大概量了一小碗米是50g左右,这个份量可以做10个饭团所有米混合洗净后按电...

  • 粗粮焖饭食谱做法大全,超简单的粗粮焖饭做法步骤

    粗粮焖饭

    用料土豆1个胡萝卜1根香菇3朵生抽2勺葱适量盐1-2克粗粮搭配(黑米,小米,黑豆,红豆,薏米)各一小把十三香适量油(橄榄油)0.5勺玉米粒50克耗油1勺粗粮焖饭的做法提前一晚把所有的粗粮洗净,浸泡一夜如果大米,大米不需要浸泡,第二天和...

  • 粗粮食谱做法大全,超简单的粗粮做法步骤

    粗粮

    让孩子吃点粗粮用料普通面粉200g玉米面100g发酵粉2-3g开水80g手温水80g粗粮的做法开水加入玉米面搅拌成颗粒,揉匀!加入面粉,酵母放入手温水调匀,分次加入面粉里,揉匀,盖好发酵!发酵至两倍大,内部蜂窝状揉面排气,至光滑分成16个...

  • 减脂粗粮饭食谱做法大全,超简单的减脂粗粮饭做法步骤

    减脂粗粮饭

    用料杂粮100克鸡蛋2个减脂粗粮饭的做法粗粮饭提前煮好冷却锅里炒加蛋最后的时候加点沙茶酱...

  • 杂豆粗粮饭食谱做法大全,超简单的杂豆粗粮饭做法步骤

    杂豆粗粮饭

    用料水适量白芸豆一小把红芸豆一小把荷包豆一小把金丝芸豆一小把斑马芸豆一小把奶花芸豆一小把鹰嘴豆一小把红豆一小把黑豆一小把黑米,糙米,藜麦混合米一把杂豆粗粮饭的做法杂豆粗粮清洗后浸泡一个小时。泡好了,我比较喜...