营养的芝士焗饭怎么做更好吃

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营养的芝士焗饭

用料米饭2大碗芝士看个人喜好洋葱一个玉米粒100克左右胡萝卜1根青椒1个火腿肠1根甘蓝适量盐适量蚝油适量胡椒粉适量韩国辣酱适量番茄酱少许营养的芝士焗饭的做法首先把这些切丁备用提前用这款韩国辣酱把米饭拌匀（有番...
营养焗饭

天气转凉，吃点儿热量高的！用料米饭生米量杯一碗半蒸熟西红柿1个胡萝卜半根芝士马苏里拉芝士丝牛肉馅适量鲜虾6到8只香菇4只（干的要泡发）鲜的也可以意大利面酱盐酱油土豆一个洋葱4分之1个营养焗饭的做法食材拉丝效果最好的...
10分钟营养早餐：芝士焗玉米

玉米的另一种吃法蛋白质和粗粮的完美结合快手又健康用料熟玉米（普通玉米或甜玉米）1根芝士片1片10分钟营养早餐：芝士焗玉米的做法烤箱预热210度玉米剖成两瓣平铺玉米在烤盘进烤箱5分钟取出后铺上芝士片再入烤箱3分钟...
芝士焗饭营养全面

用料米饭一碗碗芝士3把虾仁8玉米粒半根胡萝卜半根盐适量油适量西兰花4朵青菜2颗毛豆20粒花菜2朵里脊肉100克鸡蛋2个料酒1/4勺酱油1/3勺淀粉1/3勺姜2片蒜2瓣芝士焗饭营养全面的做法里脊肉用料酒、酱油、淀粉腌制炒出，鸡...
儿童营养餐-芝士焗饭

用料米饭碗芝士片虾仁克胡萝卜根洋葱个马苏里拉克生抽勺盐克儿童营养餐-芝士焗饭的做法香菇洗净开水下锅，焯水切碎丁青椒洗净胡萝卜洗净去皮虾虾去皮和虾线各种切丁锅底放少许油摇晃，让一周都沾到油先放胡萝卜和葱花放...
芝士焗饭

想方设法换着花样吃饭🤤用料米饭🍚自己喜欢洋葱🧅一个的四分之一玉米粒🌽一条的四分之一土豆🥔一个的四分之一番茄🍅1个火腿肠🍖1根猪瘦肉🥩一丢丢番茄酱适量花生油适量蚝油适量生抽适量胡椒粉适量盐适量马苏里拉芝士...
健康营养芝士焗西红柿

用料马苏里拉30-50克西红柿4个黄油2-3克盐2-3克黑胡椒粉少许鸡蛋一个洋葱半个彩椒半个罗勒少许健康营养芝士焗西红柿的做法西红柿洗好，把上面盖切掉。注意不要剥皮，且要选硬一点的西红柿。西红柿碗，把里面瓤挖出来，放旁边...
营养无芝士焗饭

用料米饭1碗橄榄菜5枝胡萝卜1根土豆2个鸡腿1个龙利鱼1/5条泡菜味薯片25克生抽2勺蚝油1勺寿司醋2勺料酒7勺花椒粉0.5勺老姜7片营养无芝士焗饭的做法将鸡腿和龙利鱼从冰箱拿出用料酒和切片老姜还有花椒粉腌制，后将土豆🥔...
营养芝士饭

用料米饭半碗芝士若干鸡蛋1个玉米粒若干洋葱若干胡萝卜若干绿叶蔬菜若干蕃茄酱若干蚝油若干勺芝麻油若干适量火腿肠若干营养芝士饭的做法准备半碗熟米饭，切一些喜欢吃的蔬菜加番茄酱，蚝油，芝麻油搅拌均匀炒一个鸡蛋铺在...
芝士焗土豆（营养早餐）

平时最爱吃炸薯条的我，减肥三个月没碰过土豆，偶尔在抖音上看到这个视频，果断扒下来试试，营养，美味，不长胖！用料橄榄油少许培根或者午餐肉几片土豆六个芝士100g黑胡椒少许盐少许洋葱四分之一个青椒或彩椒一个青菜碎少许芝士焗...
芝士焗饭&芝士焗红薯

经常在外面吃，索性在家自己做。很方便的。自己可以多放些芝士❤用料米饭1碗芝士随意培根2片虾仁5个洋葱小半个牛奶克胡萝卜少许黄油5克盐，味精少许红薯2个芝士焗饭&芝士焗红薯的做法芝士焗饭：1、培根切小块，蔬菜切碎...
芝士焗饭2

用料芝士3片米饭1碗芝士焗饭2的做法需要芝士。芝士焗饭的第二种做法。...
宝宝营养餐-海鲜芝士焗饭

干吃饭噎得慌，本来是要准备一杯草莓汁，结果草莓被吃光了，结果就家里有啥做啥的做了一个黄瓜蛋花汤。个人不喜奶油汤。用料剩米饭碗芝士片虾仁克洋葱个马苏里拉克黄油克盐克胡萝卜丁根黄瓜丁宝宝营养餐-海鲜芝士焗饭的做...
芝士焗香菇蛋～营养美味能量早餐

开工复课～需要满满的营养提供一上午的能量。用料芝士2勺洋葱少许黄油5克鸡蛋2个鲜香菇2朵盐少许白胡椒少许芝士焗香菇蛋～营养美味能量早餐的做法鲜香菇切片，洋葱碎一小簇，马苏里拉芝士碎2勺子（喝汤用的瓷勺）黄油切小块垫底...
芝士焗饭！

碳水炸弹💣芝士就是力量！💪用料黄油两个（盒装）番茄一个洋葱半个随便什么肠适量圆白菜几片切丝红黄彩椒每种半个剩米饭一碗黑胡椒粉，盐适量马苏里拉适量芝士焗饭！的做法都切丁（西红柿去皮）用料如上小火，黄油滑锅下洋葱番茄丁下...
营养方便蔬菜海鲜芝士焗饭

适合上班族午餐带饭用料米饭半碗青椒、胡萝卜、蕃茄等蔬菜少量马苏里拉奶酪克黄油5克盐胡椒粉少量目鱼花、虾、瑶贝柱等海鲜少量营养方便蔬菜海鲜芝士焗饭的做法目鱼花、虾、贝柱等海鲜头天冰箱冷藏室解冻洗净腌好。...
【低脂营养版】芝士焗菠菜

温暖香浓的治愈系食物，用来搭配米饭、意面、卷饼等都很不错，1人份热量只有差不多100大卡(0)，同时富含维生素A、钙质和蛋白质。配方是4份的量。用料菠菜250G白洋葱100G脱脂奶240ml虾仁10只牛肉碎35g低脂芝士1片帕玛氏芝士...
芝士焗饭

0失败芝士焗饭，吃之前，我女儿说它像黑暗料理，吃了以后，停不下来，她自己吃了小半锅，剩下的实在吃不了，让我留着给她做晚饭用料芝士若干片米饭1碗洋葱1个黑胡椒粉半勺火腿肠2根西红柿2个芝士焗饭的做法洋葱切碎放锅底番茄酱拌...
芝士焗土豆（宝宝营养版）

生活既是改变，也是保持不变。改变曾经的缺点，保持现有的优点。这次疫情每个人都感受到了生命的可贵。灾难面前，虽有大爱，但也有很多的经验教训，值得我深刻反思。对于平凡普通的我来说，疫情过后，最重要的，就是善待自己的身体，用...
南瓜芝士焗意面·营养丰富的意面

用料南瓜1小块胡萝卜1小块洋葱1小块豌豆玉米粒少许意面25克芝士1片南瓜芝士焗意面·营养丰富的意面的做法1.准备好食材，想要提味可以准备1小块黄油。2.南瓜洗净，切小块，上锅蒸15分钟至软烂。3.胡萝卜，洋葱切小丁。4.将意...
黑胡椒牛肉芝士焗饭～～营养健康，超级简单

喜欢吃芝士，喜欢这种拉丝的感觉，就喜欢用芝士焗各种食物。今天我们来试试芝士焗饭，可以用牛肉，也可以用鸡胸肉，培根，火腿，总之家里有什么都可以，很随意的搭配。喜欢黑胡椒口味的话，还是建议用牛肉好一点。用料米饭1碗牛肉粒100...
蛋炒饭版芝士焗饭~~简单快捷营养早餐之（洋葱圈、香菇、芝士）

每天早晨除了常吃的中式早餐包子、饺子、馄饨、面条啥的，偶尔要给孩子们来点新花样儿，米饭里面加上适量的蔬菜丁，不用担心孩子不爱吃蔬菜了，香菇可以提高免疫力，加上奶香味儿十足的芝士，丝丝香滑，孩子们吃过一次后，便忘不了，而...
营养美味芝士焗饭-简单快速

芳年易逝，不负韶华，不负卿！好好吃饭，很有必要！ღ💌ღ用料椰子油（或黄油）20克（根据米饭用量增减）香菇（或洋葱）3朵胡萝卜丁适量培根3-4片豌豆（或玉米粒）适量米饭适量（我的是2-3人份）食用盐4-6克（根据食材用量增减）马苏里拉芝士碎适量（以铺...
营养鲜虾芝士焗饭

马苏里拉奶酪的用处大概就是拉丝，做芝士焗饭和披萨的必备，到底怎么用才能最好吃呢，本厨娘研究得出成果，共享一下～用料鲜虾仁适量马苏里拉芝士40克胡萝卜适量黄瓜适量番茄酱一勺黑椒汁少量米饭适量洋葱适量西红柿半个营养鲜...
营养又美味—芝士焗鸡蛋饼

这个菜谱是我在用平底锅煎土豆丝鸡蛋饼的时候想到的，或许网上或者下厨房里早有了，如有雷同纯属巧合用料鸡蛋2个（60克一个）土豆中等大小一个香肠片50克普通面粉80克盐3克葱花适量马苏里拉芝士适量蕃茄酱适量玉米油10克水50...