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喝3碗不怕胖怎么做更好吃

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  • 美味减脂餐,好喝的番茄虾滑汤,喝3碗不怕胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    美味减脂餐,好喝的番茄虾滑汤,喝3碗不怕胖

    从小就是特别喜欢吃虾,清蒸,白灼,椒盐每种做法都爱好不行,不管是清淡的还是重口味的通通喜欢。今天还是第一次用虾来做汤,居然一点都不腥,吃上一口,这口感也太嫩了吧,真的嫩滑无比超好吃。汤汁也是非常的鲜美,关键还特别低脂,减...

  • 3步搞定好吃不怕胖的零食--地瓜干!巨好吃!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    3步搞定好吃不怕胖的零食--地瓜干!巨好吃!

    最近在家看剧吃零食真的要胖死了诶!!不过今天小铭做了一个超棒的地瓜干!3步就能搞定!!特别简单!!重点是好吃劲道不怕胖!!用料红薯1个3步搞定好吃不怕胖的零食--地瓜干!巨好吃!的做法找一个胖乎乎的红薯削去外皮切成长宽都为1cm的...

  • 好喝不怕胖的西红柿菌菇豆腐汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好喝不怕胖的西红柿菌菇豆腐汤

    大家好!我是一名独居生活的90后,分享记录下班后的厨房日记。今天分享的是使劲喝不怕胖的低脂西红柿菌菇豆腐汤,味道真的特别鲜美,真的真的!!而且做法简单,厨房小白也没得没问题!还有最重要的就是,特别特别适合平时怕胖的人。用...

  • 美味无负担:吃十碗都不怕胖的什蔬味噌魔芋面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    美味无负担:吃十碗都不怕胖的什蔬味噌魔芋面

    魔芋相信大家都很熟悉,高纤维低热量,不需要吃太多就会产生明显的饱腹感,热量奇低(我买的100g才6kcal,多么感人!),口感又棒棒的,我自从吃了卫龙香辣味的魔芋爽(素毛肚)之后就再也不想碰辣条了。。。跑题了╮(╯▽╰)╭魔芋爽毕竟...

  • 好喝不怕胖的低卡银耳羹的详细做法,好喝不怕胖的低卡银耳羹做法技巧

    好喝不怕胖的低卡银耳羹

    因为减脂期间,吃的少,肠道不好,所以就多喝一点银耳羹,饱腹感强且润肺。疫情期间,多喝它,准没错。不加任何牛奶,的银耳羹热量超级低!喝一斤的热量也不过跟一个苹果热量差不多。真的是肥胖人士的福音啊!!!用料银耳一朵枸杞适量蜂蜜...

  • 好喝不怕胖,秋冬必备番茄菌菇汤!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好喝不怕胖,秋冬必备番茄菌菇汤!

    今天又喝汤啦~喝的是番茄菌菇汤,酸爽开胃又好喝,而且热量低不怕胖~西红柿与鸡蛋是最佳搭档,再加点菌菇简直完美,口感更加鲜美好喝,做法超级简单,菌菇也不限定,喜欢吃什么菌菇都可以放进去,喜欢的赶紧快来试试吧!用料鸡蛋1个西红...

  • 天冷喝汤怕长肉,这汤可以随意喝都不怕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    天冷喝汤怕长肉,这汤可以随意喝都不怕

    天气冷的真是快,尤其是早晚,昼夜温差过大,对于我这种不会开车的人来说,骑电车跑几十里的路真是遭罪,一天下来,手脚都不带有温度的,每每到秋冬季节,我家常做汤,喝一碗全身就暖和了,而肉汤里最常喝、敢喝的就是香菇鸡汤,别的肉汤怕...

  • ㊙️好喝不怕胖!秋冬必备开胃番茄菌菇汤!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ㊙️好喝不怕胖!秋冬必备开胃番茄菌菇汤!

    我今天又喝汤啦,喝的是番茄菌菇汤,酸爽开胃超好喝,而且热量低不怕胖,你们一定要试试哦❗️用料番茄、香菇、蟹味菇、海鲜菇、鸡蛋、蒜末见详细做法㊙️好喝不怕胖!秋冬必备开胃番茄菌菇汤!的做法1⃣️番茄切小块,香菇切片,蟹味菇和...

  • 嚼着吃的红糖西米奶茶!超低脂,好喝不怕胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    嚼着吃的红糖西米奶茶!超低脂,好喝不怕胖

    奶茶🥤在家10分钟做好,毫无技术含量,手残党必备饮品秋天喝奶茶的季节,试试这款红糖西米奶茶吧用料白砂糖30克纯牛奶500克水100克红糖10克红茶1包西米40克嚼着吃的红糖西米奶茶!超低脂,好喝不怕胖的做法准备食材红糖加一大...

  • 自制奶茶(一款喝了不怕胖的奶茶)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制奶茶(一款喝了不怕胖的奶茶)

    口渴了不想喝淡而无味的白开水怎么办?想喝饮料又怕胖怎么办?快来学习做一款喝了不怕长胖的奶茶吧!有兴趣交朋友加我微信625734796……by吴太太用料纯牛奶250毫升桔普茶1小袋蜂蜜2勺清水500毫升自制奶茶(一款喝了不怕胖的...

  • 零失败❗️超鲜甜的营养低脂汤,好喝不怕胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    零失败❗️超鲜甜的营养低脂汤,好喝不怕胖

    番茄娃娃菜菌菇虾仁汤,低脂低卡,鲜甜可口,在减肥减脂期的姐妹可以试一下~用料番茄1个娃娃菜1小颗海鲜菇(金针菇)1小把虾8只零失败❗️超鲜甜的营养低脂汤,好喝不怕胖的做法虾洗净去壳去虾线,番茄切块,娃娃菜切块,海鲜菇切段锅中热...

  • 零卡糖!不怕胖!超🔥的草莓胖胖杯的烹饪做法,大厨教你详细做法

    零卡糖!不怕胖!超🔥的草莓胖胖杯

    冬季就是要大口大口的吃🍓呀~作为一个注重身材的烘焙博主我要怎样吃既能幸福的吃到甜品又能美美的不发胖呢?!答案就是使用零卡糖做甜品啦!以下配方都是使用零卡糖制作的无糖版🍓胖胖杯~赶紧学做起来啦!❤️❤️❤️(配方中的分量够...

  • [健康不怕胖] 晚饭喝粥——枸杞小米粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    [健康不怕胖] 晚饭喝粥——枸杞小米粥

    用料小米200克红枣9颗水2000克[健康不怕胖]晚饭喝粥——枸杞小米粥的做法将小米简单淘一下,加入水,开大火。等到第一次锅沸,转为小火,锅半掩。等待半小时,加少量枸杞。等十分钟,健康不怕胖的小米粥出锅了。小贴士小米中的的...

  • 好喝不怕胖的鲜美豆腐羹的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好喝不怕胖的鲜美豆腐羹

    这两天超级想吃豆腐!那就满足一下自己!我的菜谱一如既往佛系,调料这些东西其实很私人,对新手的建议还是多尝试,看到想做的就去做,哪里不好下次改,你在网上问的再清楚再详细你不去做,你一样学不会做菜!用料▼主要豆腐1块姜少许...

  • 一次喝三碗都不怕胖的桃胶银耳木瓜糖水的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一次喝三碗都不怕胖的桃胶银耳木瓜糖水

    冰糖炖银耳汤,每个月至少要煲一次。四升的紫砂电炖锅煲一次,大概可以喝一周。配料可以放很多东西,但我最喜欢的就是木瓜,不喜欢的就是红枣当红枣被煮破,那味道不想再喝第2口。木瓜减肥美容还美白,原理是100克木瓜只含有27大...

  • 好喝不怕胖的白桃牛奶冻的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好喝不怕胖的白桃牛奶冻

    用料牛奶一盒桃子一个凉粉两勺蜜桃乌龙茶两勺好喝不怕胖的白桃牛奶冻的做法准备材料桃子洗净去皮切丁白桃乌龙装进茶包放进碗里泡水加两勺白凉粉搅拌把茶包捞出,放入切好的桃肉放进冰箱冷藏一小时拿出来把白桃冻捣碎加...

  • 低脂不怕胖!暖胃好喝的菌菇火腿豆腐汤!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂不怕胖!暖胃好喝的菌菇火腿豆腐汤!

    🎉哈喽~我是圆妈❗天气越来越凉了❄️,各种热汤该上桌啦‼️今天就给大家推荐一款暖胃好喝的👉菌菇火腿豆腐汤🍵,低脂低卡不怕胖,汤汁鲜美,食材新鲜,天凉喝一碗,真是太舒服啦!❤️❤️用料口蘑4个火腿1根豆腐1块食香菇4朵香菜2根低脂...

  • 早餐多吃不怕胖^ ^的烹饪做法,大厨教你详细做法

    早餐多吃不怕胖^_^

    喜欢早起,感觉每天比别人多了几个小时。一日三餐最喜欢倒腾早餐,一天正能量的开始!用料早起每天用心每餐快乐每次早餐多吃不怕胖^_^的做法搜寻自己想吃的食材或喜欢的方子早起享受做早餐的过程开启愉悦新一天!小贴士一日...

  • 冬天想喝热汤又怕胖,来碗热乎乎的木耳鸡蛋生菜汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    冬天想喝热汤又怕胖,来碗热乎乎的木耳鸡蛋生菜汤

    入冬湿冷,还没供暖,晚饭来一碗热呼呼汤,激出体内郁气。晚上不想吃油腻,没有过油。用料鸡蛋1只木耳10朵盐一勺生菜适量粉丝一小撮虾皮把葱花干胡椒粉生抽适量香油火腿冬天想喝热汤又怕胖,来碗热乎乎的木耳鸡蛋生菜汤的做法...

  • 天冷了,女生早上喝一碗补血养颜不怕冷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    天冷了,女生早上喝一碗补血养颜不怕冷

    很多女生在姨妈来临前夕都会感到不适,小腹发凉坠胀,手脚发冷,特别是冬天天冷,敏感度更强,每次要忍受一周,脾气也变得奇差,看啥都觉得烦,想发火,不知和我一样的女生的多不多。冬天每天早餐喝上一碗桂花酒酿圆子汤,别提多舒服了,早...

  • 喝粥不怕胖:三文鱼燕麦蔬菜粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    喝粥不怕胖:三文鱼燕麦蔬菜粥

    突发奇想的一顿(中午吃剩了点三文鱼,晚上做了个燕麦粥,太鲜了啊!!!)饱腹感超级强,燕麦只放一点就可以泡大很多,我选择的燕麦是混合燕麦,可以保障每天食物多样性。用料三文鱼(冷冻或鲜都可)100克燕麦50克蔬菜西兰花、香菇、或者你...

  • 冬天不怕长胖不用洗碗的一锅端,超级暖啊的烹饪做法,大厨教你详细做法

    冬天不怕长胖不用洗碗的一锅端,超级暖啊

    冬天到了,想吃怕胖,还不乐意洗碗没有关系,就直接一锅端了吧用料土豆1个番茄1个洋葱半个你喜欢的火锅丸随你食用油耗油生抽白胡椒番茄酱盐适量冬天不怕长胖不用洗碗的一锅端,超级暖啊的做法洋葱切丁冷锅放油,先不开火,把切好...

  • 怕胖又想喝奶茶的做法和图解,怕胖又想喝奶茶怎么做更好吃

    怕胖又想喝奶茶

    怕胖,懒得出门,喝不完大杯的,想健康点,不想花二十块大洋点外卖一切一切自制奶茶~用料红茶包1包咖啡淡奶10ml咖啡粉2克代糖3小勺怕胖又想喝奶茶的做法疫情期间,一直待家里天天为一大家人做饭的我,真的想念开学下课在大学附近...

  • 自制减脂水果奶昔❗️好喝营养不怕胖‼️的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制减脂水果奶昔❗️好喝营养不怕胖‼️

    🔆哈喽!宝宝们大家好吖!今天分享巨好喝的鲜榨奶昔,减脂期也可以喝哦,不但能补充VC、还有丰富的膳食纤维,能促进肠道健康,低卡又养颜~口感丰富,做法简单,5分钟搞定~——————1⃣️橙子➕芒果➕香蕉➕牛奶🥛2⃣️牛油果➕苹果➕牛...

  • ‼️夏日冰饮.好喝不怕胖🌟豆沙牛乳的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ‼️夏日冰饮.好喝不怕胖🌟豆沙牛乳

    豆沙具有一定的解毒功能,可以加强肝脏肾脏的能力,有效排除体内毒素,对人体健康十分有益。炎炎夏日用红豆沙和牛奶一起做了个简单的饮品,天热时来一杯非常冰爽哦,虽然豆沙做起来虽然有点费工夫,但是提前把豆沙做好,想喝时做起...