自制减脂水果奶昔❗️好喝营养不怕胖‼️
🔆哈喽!宝宝们大家好吖!
今天分享巨好喝的鲜榨奶昔,减脂期也可以喝哦,不但能补充 VC、还有丰富的膳食纤维,能促进肠道健康,低卡又养颜~口感丰富,做法简单,5分钟搞定~
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1⃣️橙子➕芒果➕香蕉➕牛奶🥛
2⃣️牛油果➕苹果➕牛奶🥛
3⃣️火龙果➕香蕉➕牛奶🥛
4⃣️蓝莓➕香蕉➕牛奶🥛
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用料
橙子 | 1个 |
苹果 | 半个 |
火龙果 | 半个 |
牛油果 | 1个 |
香蕉 | 2根 |
牛奶 | 适量 |
自制减脂水果奶昔❗️好喝营养不怕胖‼️的做法
牛油果➕苹果➕牛奶🥛
蓝莓➕香蕉➕牛奶🥛
橙子➕芒果➕香蕉➕牛奶🥛
火龙果➕香蕉➕牛奶🥛
鲜榨奶昔
✔️✔️做法:
👉把所有食材洗净切好,加入牛奶🥛,搅打成奶昔即可~每天早上来一勺直接冲泡或加到牛奶里,方便又快捷🉑️
小贴士
今天的奶昔我都加了Orgain益生菌果蔬粉,我发现加了这个排毒效果会更好,里面有1⃣️0⃣️亿益生菌,对肠道能起到保护作用,而且还有5⃣️0⃣️种有机果蔬精华,平时不爱吃蔬菜水果的、一直外卖吃外食的集美们可以试试,每天早上来一勺直接冲泡或加到牛
奶里方便又快捷、口感也很🉑️!集美们安排起来吧~
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