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减脂妹子首选怎么做更好吃

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  • 减脂妹子首选,简单易做的蔬菜千张卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂妹子首选,简单易做的蔬菜千张卷

    这个比较适合晚上不吃饭的妹子,不仅可以增加饱腹感,绿色低脂,做起来也比较简单。快来动手一起做吧!用料千张1张胡萝卜1根鸡蛋2个黄瓜1根生菜6片盐6克甜面酱2勺减脂妹子首选,简单易做的蔬菜千张卷的做法准备好所有食材,胡萝...

  • 鸡肉丸(挑食&减脂的首选)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡肉丸(挑食&减脂的首选)

    姐姐减脂吃的一些东西,有些她不喜欢,有些我不喜欢,没理由天天做几样菜,就算爱做美食也会很累,很快找到了解决办法,用喜欢的食物盖过不喜欢的味道,吃过一次都爱上了。肉丸和肉饼是不错的选择,在减脂的前提下,鸡肉、牛肉、鱼肉、...

  • 卤牛键子 减脂首选的烹饪做法,大厨教你详细做法

    卤牛键子 减脂首选

    减脂的日子学的,自己也是很爱吃牛肉的,就专门研究来吃了,好吃方便,不减肥也是一道拿得出手的大菜用料盐加不加都行冰糖少许姜五片花椒8粒桂皮一块八角2个生抽二勺干辣椒五个香叶三片大葱一根蒜三瓣豆瓣酱二勺料酒二勺卤牛...

  • 妹纸首次下厨の首选:可乐鸡翅的烹饪做法,大厨教你详细做法

    妹纸首次下厨の首选:可乐鸡翅

    妹纸首次下厨の首选:可乐鸡翅用料鸡翅五支可乐一罐芝麻一小把妹纸首次下厨の首选:可乐鸡翅的做法鸡翅:用热水过一遍,祛除藏在肉肉表面的脏东西。捞起后吸水,避免下锅后油花乱飞。以免毁容HOHO热锅,放入适量的油。鸡翅轻轻放...

  • 伏夏首选凉拌鸡,减脂哟~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    伏夏首选凉拌鸡,减脂哟~

    不凉拌个菜简直无法入口用料鸡胸160克黄瓜1根生蒜一瓣伏夏首选凉拌鸡,减脂哟~的做法生蒜一瓣切碎,两勺PB2低脂花生粉,一勺淡盐生抽,一勺香醋,黑胡椒粉,辣椒粉,一勺亚麻籽油,其他的想加就加搅匀呗黄瓜擦丝切片都行。鸡胸冷水下...

  • 妹纸首次下厨の首选:油泼金针菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    妹纸首次下厨の首选:油泼金针菇

    快手菜,颜色丰富,步骤炒鸡简单,不会油花乱贱,适合初下厨房的妹纸们!用料金针菇蒸鱼酱油蒜头小葱妹纸首次下厨の首选:油泼金针菇的做法金针菇洗净,用水焯熟,大概是5分钟。捞起,过凉水。金针菇入盘,小葱切细,淋上蒸鱼酱油(蒸鱼酱油...

  • 无油西多士(减脂人员首选)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油西多士(减脂人员首选)

    我自已也是个学生,不太会烧饭,又想减肥,外面买的嫌有多,所以就自已做啦,特别简单.这款不放油也真心好吃😋大家可以试试.用料鸡蛋1个(一人量可自行增加)全麦吐司2片奶酪片1片无油西多士(减脂人员首选)的做法将吐司去边,放入奶酪...

  • 减脂餐首选凉拌杏鲍菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐首选凉拌杏鲍菇

    杏鲍菇因其具有杏仁的香味,菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名,其富含蛋白质、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,含有丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动,此外还含有丰富的寡糖,能提升胃中的双歧杆菌的活性,调节肠道菌群,促进消化和吸收,开...

  • 水蒸鸡(减脂首选)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    水蒸鸡(减脂首选)

    粤西口味,我超爱我老爸做的隔水蒸鸡,人不在家就要了个简单的做法,自己在外面也可以做。用料鸡一只盐,油(混合)适量小香葱几根干香菇5朵水蒸鸡(减脂首选)的做法首先拥有一只处理好的鸡,材料油盐混合,均匀地给我们的鸡来套马...

  • 减脂首选:少油煎鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂首选:少油煎鸡胸肉

    ❤️减肥,切忌不能断油断盐,但是,要少油少盐!❤️鸡胸肉,低脂高蛋白,有我们需要的肉类蛋白,所以一般减脂期间选择的多哦❤️今天做的,比水煮的好吃点嘿嘿😁最主要是简单简单简单,不需要额外买很多食材用料鸡胸肉1块大蒜6瓣黑胡椒适量...

  • 低脂减肥首选 ·三色米芸豆粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂减肥首选 ·三色米芸豆粥

    不知道从什么时候开始非常在意身材并注重养生之道波小主认为最好30岁开始是可以学习注重养生方面知识的您说那?🙂用料三色米适量大白芸豆适量爱心🧡一颗低脂减肥首选·三色米芸豆粥的做法三色米准备好备用…加入白芸豆...

  • 全麦咖啡栗子贝果(减脂餐首选)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦咖啡栗子贝果(减脂餐首选)

    内附栗子馅做法。本方子是12个的量,可以减半做6个也可以用料高粉500克全麦粉100克酵母6克盐7克糖24克黄油10克咖啡液65克水265克全麦咖啡栗子贝果(减脂餐首选)的做法揉面:把以上材料全部投入面包机,揉面30分钟,然后分成80...

  • 减脂首选(清炒芹菜)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂首选(清炒芹菜)

    用料芹菜适量青,红椒适量盐味精适量减脂首选(清炒芹菜)的做法1青椒红椒切丝备用2锅中加油烧热倒入芹菜,青椒,盐翻炒入味3炒至熟透撒上味精即可4很家常,很下饭...

  • 减脂早餐首选-香蕉燕麦粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂早餐首选-香蕉燕麦粥

    原本只是为了减脂,结果材料越加越多,变成了美味早餐。但香蕉加热后真好吃,香甜软糯。用料香蕉1根燕麦3勺奇亚籽1/3勺奶粉1/3勺葡萄干8颗坚果随意水半杯减脂早餐首选-香蕉燕麦粥的做法1.香蕉切片,加入除坚果外的所有材料,加...

  • 黑麦薄饼(减脂期首选)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑麦薄饼(减脂期首选)

    消耗黑麦粉的好办法,简单快手,且适合减脂期的健身狂们。口感上是比较绵软的,黑麦的香味很单纯的体现出来,薄饼本身没什么咸度或甜度,正因如此更加百搭,早起煮个蛋啦,裹点煎鸡胸肉或者三文鱼肉啦,加点蔬菜啥的,都很健康低脂。用...

  • 减脂首选玉米面菜团子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂首选玉米面菜团子

    好吃无负担,饱腹感强。馅料可以按自己的喜好替换,加肉也可以的,不要太肥一样有减脂效果。用料【馅料】香菇5朵木耳5朵鸡蛋1个小白菜5片胡萝卜一小段【佐料】按个人口味调整蚝油3勺盐3克麻油2勺白胡椒粉适量【其他】玉米...

  • 减脂首选 泰式青柠虾的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂首选 泰式青柠虾

    泰式菜系就是给人开胃清爽的感觉,酸酸甜甜,又减脂又满足可以大口吃肉的感觉😁用料青柠2个虾一斤柠檬几片洋葱适量蒜几片小米辣2只香菜适量鱼露适量糖适量盐适量矿泉水一小碗生抽适量减脂首选泰式青柠虾的做法准备主要食...

  • 低糖米饭,减肥减脂首选的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低糖米饭,减肥减脂首选

    小美做的低糖米饭是在网锅里进行的,通过水流的不断冲刷,降低米饭里的糖和淀粉的含量,吃了有饱腹感,还可以控制血糖。关键口感还特别好,减肥和养生中的朋友一定要试试用料大米(一人份到六人份都可以做)50-450克水920克低糖米...

  • 减脂首选Polenta系列的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂首选Polenta系列

    最近健身教练让我调整饮食,而Polenta就是我的首选哦。做起来超方便味道也很赞喔。用料玉米粉适量(1人份量)洋葱半个香菇2朵番茄6个罗勒适量橄榄油适量黑胡椒适量饮用水适量盐适量减脂首选Polenta系列的做法取奶锅煮开后...

  • 减脂首选(网红蔬果三明治)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂首选(网红蔬果三明治)

    用料培根火腿1根土司2片生菜4片番茄1个火龙果1个红萝卜1根沙拉酱适量减脂首选(网红蔬果三明治)的做法1首先准备好食材,将红萝卜削皮,生菜清洗干净2把土司底层挤上沙拉酱,番茄,火龙果,胡萝卜,培根切成薄片3把生菜放上去挤上...

  • 减脂首选胶东玉米面包子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂首选胶东玉米面包子

    难包系数十颗星用料玉米面300克白面80克韭菜200克菠菜一把木耳十朵海米适量减脂首选胶东玉米面包子的做法菜剁碎加蚝油油盐转圈拍扁用刀铲到手里两手一合包起来大火上汽蒸二十分钟出锅还蒸了紫薯丝咸鱼开吃吧不发胖减...

  • 妹纸首次下厨の首选:青菜蘑菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    妹纸首次下厨の首选:青菜蘑菇

    妹纸首次下厨の首选:青菜蘑菇用料蘑菇蒜片上海青妹纸首次下厨の首选:青菜蘑菇的做法青菜洗好,蒜头、蘑菇切片加油,青菜蘑菇放进去翻炒,后加蒜片。加入盐和少量鸡粉,搞定咯!清淡美味,个人很喜欢蘑菇的口感和味道:-)...

  • “减脂餐”鲜虾蔬菜沙拉,高蛋白低脂肪,减肥首选的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂餐】鲜虾蔬菜沙拉,高蛋白低脂肪,减肥首选

    俗话说,三月不减肥,五月徒伤悲!又到了一年一度减肥大作战的春天了!应该吃点什么呢?都说吃饱了才好减肥!没错,不吃饱饭怎么有力气减肥呢!看看今天这份蛋虾蔬菜沙拉,是不是还比较给力?!有鸡蛋有新鲜的大虾,还有足量的蔬菜,既满足了减...

  • 虾丸豆腐汤(巨鲜美!!减脂首选~)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    虾丸豆腐汤(巨鲜美!!减脂首选~)

    高蛋白低脂的最佳选择!我减肥的时候最喜欢缠着爹爹做的汤!!❤❤❤用料豆腐1块虾仁11个左右(较大只)鸡蛋1个淀粉适量白胡椒粉适量姜适量葱适量盐适量菠菜3-5根料酒适量鸡精一点点虾丸豆腐汤(巨鲜美!!减脂首选~)的做法鲜...

  • 全麦麻辣豆腐包—减脂早餐首选的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦麻辣豆腐包—减脂早餐首选

    Hello,朋友们,我又来了。最近复工了,更新菜谱的频率真的减小很多。主要是因为复工后,每天都是早上起来后烧早饭+中午的便当,所以都是匆匆忙忙的烧已经烧的非常熟练的菜了...只有周末才有时间开发新菜....不过为了喜欢看我...