杂蔬肉丝燕麦饭怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的杂蔬肉丝燕麦饭精选专题是专门提供杂蔬肉丝燕麦饭的相关精彩内容的地方,这里的杂蔬肉丝燕麦饭相关内容,小编都精心编辑,精选优质杂蔬肉丝燕麦饭的相关知识,分享一些杂蔬肉丝燕麦饭方面的经验知识。
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杂蔬肉丝燕麦饭
一个人在宿舍吃饭用料自己喜欢的蔬菜适量啦,我一个人,就看着量来啦猪肉点点就可以了杂蔬肉丝燕麦饭的做法我用了香菇,提前三小时泡发。香菇切丝,胡萝卜去皮切丁,玉米剥粒猪肉切丝,过了水,沥干用姜片、胡椒粉腌了下燕麦片适量...
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奶油培根杂蔬意面燕麦炖饭
懒得买菜的时候冰箱里搜罗一番奶香四溢层次丰富每一口都是幸福用料意大利面半碗培根3片罗勒少许盐一勺黑胡椒少许淡奶油100克黄油1小块土豆半个蘑菇4个熟松仁一小把枸杞一小把洋葱四分之一个隔夜饭一大碗白葡萄酒半杯...
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‘一人食减脂餐’照烧鸡腿杂蔬燕麦饭
#一人食也要好好吃饭#🍗我和一只鸡腿的爱恨情仇以我手刃将其剔骨扒皮告终🍽照烧鸡腿杂蔬燕麦饭🌞今天的青辣椒好辣啊😄和我五郎君一起孤独用料鸡腿料酒蜂蜜生抽白芝麻盐、胡椒粉葱姜隔夜燕麦杂粮饭爱吃的...
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吃不胖的牛肉粒杂蔬燕麦炒饭
这是做牛肉饼后剩下的肉粒放入了十三香花椒鸡蛋黑胡椒蚝油腌制做炒饭也好吃燕麦我一般高压锅压好三天左右的量放冰箱里随时拿出来拌饭或炒饭都很好用料熟燕麦腌制牛肉碎青菜颗洋葱红绿黄辣椒小葱香菜蒜吃不胖的牛肉粒...
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电饭煲美食之杂蔬鸡肉燕麦饭
搬运自健身厨男的微博,感觉这个超级方便啊~一个电饭煲搞定一切用料食材用量见下文电饭煲美食之杂蔬鸡肉燕麦饭的做法【电饭煲——杂蔬鸡肉燕麦饭】这款焖饭食材种类多,营养丰富,而且完全是用电饭煲做出来的,对于懒人、学生...
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燕麦鸡肉杂蔬饼~
夏天到了,吃鸡肉减减脂肪~出门游玩爬山带便当~冷了也很好吃~用料鸡胸肉洋葱胡萝卜青椒燕麦盐,黑胡椒,生抽,玉米油土豆燕麦鸡肉杂蔬饼~的做法鸡肉剁碎,加入洋葱丁,青椒丁,胡萝卜丁,土豆碎燕麦,盐黑胡椒,鸡肉杂蔬,少量生抽和玉米油...
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燕麦杂蔬香肠焖饭
这款焖饭是目前的最爱了,跟妈妈经常当早饭吃,第一次写菜谱,希望大家都尝试一下用料香菇6-7只香肠一大根土豆一个胡萝卜半根燕麦小半碗米饭一大碗生抽燕麦杂蔬香肠焖饭的做法准备大米、燕麦洗好后倒出水分。准备胡萝卜、...
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燕麦杂蔬饼
低脂,低粉,燕麦杂蔬饼,喜欢什么料加什么料用料燕麦50g热水150g低粉20g鸡蛋2个蚝油一小勺白胡椒粉一小勺研磨黑胡椒碎适量芝麻一小勺胡萝卜丝一根(自己选择)火腿肠一根生菜一片【酱料】蚝油一大勺生抽一大勺醋一勺半盐适量...
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拉丝芝士杂蔬燕麦粥
抵抗不了会拉丝的芝士🤤用料即食燕麦片30克牛奶150克鸡蛋1个青豆15克玉米粒20克胡萝卜丁15克马苏里拉芝士碎40克拉丝芝士杂蔬燕麦粥的做法鸡蛋➕青豆➕玉米粒➕胡萝卜丁搅拌均匀加入燕麦片搅拌均匀倒入牛奶搅拌均匀铺...
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红小扁豆燕麦杂蔬羹
这款羹汤,配一盘白灼绿叶菜就是一份很营养的纯素午餐了,关键是很快手用料红小扁豆2把燕麦片2把杏鲍菇1/2个番茄1个紫菜适量调味料盐适量胡椒粉适量红小扁豆燕麦杂蔬羹的做法红小扁豆淘洗干净,放1小碗水煮开放入切开的番...
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【健身餐】鸡胸杂蔬燕麦米炒饭
饿的不行的中午只想吃一顿一锅出的优质午餐想来想去炒饭最好优质碳水燕麦米低脂高蛋白鸡胸肉另外用了三白一黄再加点蔬菜好满足用料燕麦米70g鸡胸肉120g鸡蛋1个鸡蛋白2个蔬菜:青红椒各半个洋葱四分之一西兰花100g【健...
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牛肉杂蔬蒸燕麦
燕麦换种吃法!用料瘦牛肉20g豌豆20g玉米粒20g胡萝卜粒20g西兰花一小朵即食燕麦50g盐适量黑胡椒适量鸡蛋2个牛肉杂蔬蒸燕麦的做法牛肉切碎,不粘锅加少许油翻炒加入胡萝卜粒、豌豆、玉米粒翻炒翻炒至断生,出锅前加入适量盐...
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杂蔬鲜菇牛肉藜麦饭
用料牛肉适量一人份蘑菇适量洋葱少量彩椒少量荷兰豆适量藜麦一人份胡萝卜少量生抽适量盐适量橄榄油少量西兰花径少许杂蔬鲜菇牛肉藜麦饭的做法藜麦对减肥的人是比较不错的主食,煮熟后会膨胀,所以注意不要份量把握。直接...
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牛肉山药杂蔬燕麦粥
三大营养均衡的牛肉山药杂蔬燕麦粥。此用料共四碗的量~生菜为另外蒜蓉炒的,每天青菜不能少哦!用料牛肉108克大米50克燕麦米25克山药125克胡萝卜粒50克玉米粒50克青豆50克盐10克姜10克生粉10克酱油1勺(10毫升)牛肉山药杂蔬...
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杂蔬火腿燕麦鸡蛋卷
今天每个月的那几天晚上没睡好,整个人都觉得不太好也不想出去,就做了这个饼,配上黄豆酱,再来个苹果用料鸡蛋1只胡萝卜1/4根圣女果2个火腿肠半根燕麦适量玉米粉适量杂蔬火腿燕麦鸡蛋卷的做法燕麦加热水吸饱水,这是最重要的...
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燕麦茄汁杂蔬烤咸派
清冰箱的咸派也可以逼格满满💯用料即食燕麦80克香蕉2根番茄1个胡萝卜1根口蘑4-5个洋葱半个花椰菜半颗番茄酱4勺白葡萄酒/清水1小杯海盐蒜粉少许意面香草少许帕玛森奶酪适量燕麦茄汁杂蔬烤咸派的做法香蕉➕即食燕麦用...
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杂蔬鸡丝燕麦粥
燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——杂蔬鸡丝燕麦粥用料干黑木耳5克优形烟熏即食鸡胸肉1块(100克)胡萝卜丁20克青豆粒15克李锦记锦珍生抽1茶匙桂格原味即食燕麦片40克清水250克盐1/4茶匙生菜8片杂蔬鸡丝燕麦粥的做法黑木耳泡...
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杂蔬鸡肉燕麦米炒饭
燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一,它的营养价值很高,包含人体所需的8种氨基酸,维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现,燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物,它还含丰富的亚油酸,占全部不饱和...
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燕麦杂粮米饭
看到小朋友不会烧杂粮饭,就把这个闲人家吃了许多年的杂粮饭之一的方子写下来了。随缘~用料燕麦米300克红豆50克薏米30克水995克大米300克燕麦杂粮米饭的做法-、将燕麦米、红豆和薏米一起冲洗一下放入电压力锅中,加入水。...
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肉丝炒杂蔬
用料胡萝卜1根木耳适量猪肉1块杭椒2个肉丝炒杂蔬的做法切肉丝腌制,生抽老抽料酒胡椒粉淀粉各1勺,腌制15分钟蔬菜切丝锅里多放些油,锅里冒小泡后,倒入腌制好的肉丝,迅速用锅铲来回炒,防止粘锅肉丝变色后起锅即可,炒久了就不嫩...
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杂蔬藜麦饭
用料盐克玉米粒少许克胡萝卜一小块根青豆粒少许克橄榄油勺火腿两片肉沫两勺佛手瓜1/4西红柿1个藜麦煮熟50克杂蔬藜麦饭的做法热锅倒油,依次加入肉沫,生抽,炒一炒,然后加胡萝卜丁-洋葱-炒个两分钟左右,加玉米粒青豆粒,火腿粒...
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燕麦杂粮饭
“忍”能养福;“忠”能养禄;“乐”能养寿;“动”能养身;“学”能养识;“静”能养心;“勤”能养财;“爱”能养家;“诚”能养友;“善”能养德。素食不仅是一种健康的生活方式,更是一种心境平和的修行。当下快节奏的生活,人心愈加浮...
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杂蔬午饭-燕麦藜麦菜饭
用料西兰花朵胡萝卜根杂蔬午饭-燕麦藜麦菜饭的做法蒜,胡萝卜,西兰花切碎慢煎,最后加剩饭混合,盛起加辣椒酱~...
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杂蔬燕麦粥
燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——杂蔬燕麦粥用料金锣低脂香肠1根胡萝卜丁25克黄瓜1/6根(25克)清水150克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐1/4茶匙的1/2黑胡椒粉少许杂蔬燕麦粥的做法黄瓜➕香肠切丁起锅烧油加入香肠➕胡萝卜...
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杂蔬燕麦鸡肉饼
这款杂蔬燕麦鸡肉饼,有主食,有蔬菜,有肉类,营养均衡。并且低油低卡,口感还不错。用料鸡胸肉1块西兰花5小朵红罗卜1小节燕麦2勺鸡蛋1只料酒半勺生粉2勺蚝油1勺生抽半勺黑胡椒适量杂蔬燕麦鸡肉饼的做法上述食材全部备齐后:1....