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煎带鱼少油更健康怎么做更好吃

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  • 煎带鱼(少油更健康)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    煎带鱼(少油更健康)

    1.从小我就喜欢吃带鱼,特别喜欢,现在对带鱼的热爱也不减;2.东北过年必吃炸带鱼,有带鱼的日子就是过年。用料干面粉姜带鱼煎带鱼(少油更健康)的做法超市买回来的带鱼块,洗干净,如果没有去内脏需要自己清理一下(比较麻烦)。剪成小...

  • 少油健康脆皮煎翅中的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少油健康脆皮煎翅中

    鸡翅这么做鲜嫩多汁,简单快手,少油健康!!用料翅中10只生抽3勺料酒2勺蚝油1勺盐3克葱适量姜适量脆皮炸鸡粉适量少油健康脆皮煎翅中的做法翅中洗净沥干水分,正反面打花刀方便入味儿,葱姜切好备用翅中加生抽料酒蚝油盐葱姜腌制...

  • 少油无盐健康版【煎薯条🍟

    少油无盐健康版【煎薯条🍟】

    这个菜实在没啥可写的,因为太简单了,食材简单,只要土豆和一点点油就可以,做法也简单,只要平底锅煎就好!用料土豆6个油少量少油无盐健康版【煎薯条🍟】的做法土豆去皮切成宽一点土豆条,无需过凉水,直接用就好了。平底锅里加入...

  • 少油少盐烤薯角(自己做的更健康)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少油少盐烤薯角(自己做的更健康)

    想吃薯条又怕快餐店的热量太高就在家里自己做起来~用料土豆3个黑胡椒1汤匙盐1汤匙油适量少油少盐烤薯角(自己做的更健康)的做法土豆切滚刀块,用凉水冲掉表面淀粉。用厨房纸吸一下土豆表面的水,放置到锡纸上加油,盐,黑胡椒...

  • 醋焖带鱼👌少油入味——健康低卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    醋焖带鱼👌少油入味——健康低卡

    带鱼的做法大多数是油炸,对于怕热量高又很少做油炸的朋友来说,就有点不合适了。今儿这做法成品味道我很喜欢,加了一点点醋和带鱼综合,真的很赞,用油量很少,非常推荐哦。用料带鱼1条醋焖带鱼👌少油入味——健康低卡的做法带...

  • 香煎薯角(非油炸更健康)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香煎薯角(非油炸更健康)

    土豆是生活中常见的食材,营养丰富,含有丰富的维生素C、类胡萝卜素和多种矿物质,其中含钾量相当的高,每100克土豆含钾502毫克,是少有的高钾食物,夏天容易出汗的朋友可以多吃一些土豆来补钾。土豆的吃法多种多样,可以红烧,可以...

  • 空气炸锅蜜汁鸡腿-少油更健康的烹饪做法,大厨教你详细做法

    空气炸锅蜜汁鸡腿-少油更健康

    这场疫情把大家都憋坏了,情人节也不能吃去打牙祭,只能在家弄点不一样的解解馋。少油味美,好吃没负担!用料鸡腿4只海鲜酱1勺蚝油1勺生抽1勺蒸鱼豉油1勺葱姜蒜粉少许蜂蜜1勺(也可不加)空气炸锅蜜汁鸡腿-少油更健康的做法鸡腿...

  • 干煎带鱼(少油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    干煎带鱼(少油版)

    用MijiHomeQ7远红外辐热炉烹饪的少油版干煎带鱼。谁说健康和美味不能并存,米技小厨娘告诉你,不一定哦。用料带鱼一条盐少许姜片少许葱两根食用油少许干煎带鱼(少油版)的做法带鱼洗净切5cm左右长的若干段,用盐,葱,姜腌制半小...

  • 烧烤风味鸡翅~少油免烤更健康的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烧烤风味鸡翅~少油免烤更健康

    用料鸡翅洋葱蒜孜然老抽生抽/酱油白糖盐烧烤风味鸡翅~少油免烤更健康的做法鸡翅洗净,正反面都割几道口子方便入味。放入锅里,加水加盐,煮至鸡翅熟透;煮熟的鸡翅捞出,放至冷却;洋葱切丝,蒜拍碎;一小把孜然粒,捣成粉末,也可以直接...

  • 完美蛋黄酥(少猪油更健康的黄油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    完美蛋黄酥(少猪油更健康的黄油版)

    因为妹妹说买来的猪油味道太重,所以因为爱的减猪油版本诞生了用料咸鸭蛋24只朗姆酒少许低粉(油酥)150g猪油(油酥)75g朗姆酒(油酥)3g低粉(油皮)100g高粉(油皮)100g糖(油皮)20g黄油(油皮)82g水(油皮)45g豆沙20g每个完美蛋黄酥(少猪油更健...

  • 水煮牛肉(少油更健康)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    水煮牛肉(少油更健康)

    吃外面的水煮牛肉,感觉太油了,蔬菜也不入味,往往每人吃几片牛肉还剩大半盆菜就走了。自己在家做的光盘!麻辣程度可控,孩子也可以吃,大宝说味道太棒了!用料牛肉500克黄豆芽300克姜3片蒜若干瓣花椒若干粒料酒一勺豆瓣酱一大勺...

  • 少油少糖版,不用煎的健康美味红烧带鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少油少糖版,不用煎的健康美味红烧带鱼

    这样做少油且带鱼不易破用料带鱼葱姜蒜干辣椒糖醋生抽老抽蚝油黄豆酱盐花椒八角玉米淀粉少油少糖版,不用煎的健康美味红烧带鱼的做法带鱼洗净用葱姜蒜料酒腌制半小时,腌完倒掉水份。热锅放入葱姜蒜干辣椒花椒八角爆香,然...

  • 空气炸锅版“鸡米花”少油更健康!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    空气炸锅版“鸡米花”少油更健康!

    自己在家做鸡米花简直是太实惠了,十块钱的鸡胸肉能做好多😄😄😄孩子又馋“鸡米花”了,今天周末,给她做上一大盘,再次实现在家鸡米花自由😂😂😂空气炸锅版,少油更健康,没有讨厌的油烟味和油花乱飞👍👍👍用料鸡胸肉2块鸡蛋1个...

  • 烤箱版脆薯条—更健康更少油的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤箱版脆薯条—更健康更少油

    薯条所有人都爱,但是油炸的吃多了总不健康。而且油炸的时候弄的家里都是味道。于是我用了烤箱来做,很简单,口感家人都说完全不输给油炸出来的。用料土豆500克盐少许橄榄油1勺玉米淀粉1勺黑胡椒少许烤箱版脆薯条—更健康...

  • 少油健康版辣子鸡---免油炸更方便的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少油健康版辣子鸡---免油炸更方便

    需要锅具----一个不粘的平底锅即可。辣子鸡是我的爱,但是在家做,如果跟饭店一样油炸,会非常废油,而且我个人不喜欢油腻的感觉,不否认饭店做出来的会更香,但是这是家常版,只能说一样的好吃,只是炒的时候稍微费点时间。肉做好后...

  • 鱼香肉丝 酸甜口少油更健康的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鱼香肉丝 酸甜口少油更健康

    用料胡萝卜1根木耳8朵笋丝80克辣椒1个瘦肉20克淀粉1勺老抽1勺生抽1勺白糖5克豆瓣酱1勺姜1片葱半根蒜1瓣醋1勺鱼香肉丝酸甜口少油更健康的做法所有配菜切丝备用葱姜蒜切丝备用瘦肉切丝加淀粉与老抽拌匀腌制10分钟,这样...

  • 少油低脂更健康~超酥脆非油炸版香酥带鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少油低脂更健康~超酥脆非油炸版香酥带鱼

    谁说香酥带鱼只能油炸?今天我们一起做一道非油炸更健康的空气炸锅版香酥带鱼一样金黄酥脆又美味用料鲜到鲜得舟山带鱼中段400克生姜粉1小勺黑胡椒粉1小勺食盐1勺料酒2勺花生油2勺少油低脂更健康~超酥脆非油炸版香酥带...

  • 经典白皮红豆酥饼“少油少糖更健康”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    经典白皮红豆酥饼【少油少糖更健康】

    ⚫︎酥皮饼里最经典的还是白皮,五仁、红豆、枣泥这三款是最最最传统的馅儿了。一口咬下去酥点渣,自制的红豆馅微甜不腻口感绵润,在家闲着无聊的小伙伴们可以做起来了!⚫︎红豆馅自制方法我之前发过,这次就不写了。戳链接自行查...

  • 菌菇西兰花❤️低脂少油更健康的烹饪做法,大厨教你详细做法

    菌菇西兰花❤️低脂少油更健康

    少油少盐,养生健康,味道鲜美,好吃不胖用料西兰花1颗海鲜菇1袋盐(焯水)1克牡蛎酱油2勺玉米淀粉3克菌菇西兰花❤️低脂少油更健康的做法西兰花和海鲜菇清洗干净锅中放适量的清水,水开倒入西兰花和海鲜菇焯水,加一点盐入底味捞出...

  • 嫩煎牛肉(健康少油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    嫩煎牛肉(健康少油版)

    用料盐少量淀粉适量生抽或老抽少许白糖少许油少许牛里脊肉300一500g(根据用餐人数自行调整)嫩煎牛肉(健康少油版)的做法牛里脊肉洗净切片,5一6cm左右方片或长片,不要太大。加少许盐,足量淀粉抓匀,腌制一会儿。起锅,最好是平底...

  • 烤箱版薯条 少油更健康的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤箱版薯条_少油更健康

    疫情期间家里蔬菜好多,都轮不到吃土豆。当当当烤箱版薯条快速消灭土豆。用料土豆1大个盐适量油两勺黑胡椒适量烤箱版薯条_少油更健康的做法土豆切条状,用水洗去淀粉。上锅,加一勺盐,水烧开后煮大概3分钟,捞出。沥干水分。...

  • 少油少盐的健康煎鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少油少盐的健康煎鸡蛋

    爸爸一向喜欢少油少盐,煎鸡蛋也要吃健健康康的。一日在家吃到爸爸做的其貌不扬的煎鸡蛋,居然觉得味道惊艳,又香又嫩而且吃完没有油腻腻的感觉,很适合早上汤汤水水地吃。用料油克盐克鸡蛋个水少油少盐的健康煎鸡蛋的做法先...

  • 更加健康~少油少糖蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    更加健康~少油少糖蛋糕

    我的蛋糕方子油量比較少,但口感很鬆軟,沒有蛋腥味,而我作品里的蛋糕(無論是裱花的還是瑞士卷)全部都是用這個配方(✨因為油量少,所以做瑞士卷的話建議整反卷✨)希望大家喜歡啦😊😊這是我第一次寫方子,如有不詳細的地方請指點或...

  • 香煎茄盒——健康少油的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香煎茄盒——健康少油

    用料长茄子2个肉馅200克葱末适量姜末适量盐一勺味极鲜一勺白胡椒粉少许料酒一勺鸡蛋一枚面粉适量淀粉适量花生油适量香煎茄盒——健康少油的做法准备好的肉馅加入适量葱末、姜末,一勺料酒、一勺食盐,一勺味极鲜一勺白胡...

  • 香煎嫩鸡胸(无油、更健康)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香煎嫩鸡胸(无油、更健康)

    早上刚做好饭、吃了一半、就赶紧趁热写下这篇菜谱最近发现蒜苔是个搭配鸡胸的好帮手、蒜苔富含纤维、对肠道帮助尤为明显。尤其是对天天高蛋白or油腻的饮食方式。不喜欢吃蒜苔的可以看看其我的其他菜谱😘用料鸡胸肉1...