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无油低脂烤蔬菜怎么做更好吃

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  • 无油低脂烤蔬菜的做法和图解,无油低脂烤蔬菜怎么做更好吃

    无油低脂烤蔬菜

    为了减脂,还想吃好吃的,所以自己发明了无油烤蔬菜用料蔬菜若干蚝油两滴酱油一勺孜然粉适量辣椒面适量无油低脂烤蔬菜的做法喜欢的蔬菜铺盘!然后放入一勺生抽一勺耗油,调制均匀,撒入拷盘!(烧烤料可以先放也可以后放)烤箱230度,...

  • 无油低脂烤蔬菜,永远滴神!水煮菜、沙拉吃腻了,来吃这个吧的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低脂烤蔬菜,永远滴神!水煮菜、沙拉吃腻了,来吃这个吧

    最近开始减肥了,还在哺乳期,所以每天三餐营养均衡,碳水、蔬菜、蛋白都吃得很够🤪,有个500卡的缺口,龟速掉秤。早晚的蔬菜基本是水煮加油醋汁,中午都是少油少盐的肉类炒菜。孩子爸跟我一起吃,比我瘦的快,但是总觉得太清淡,因为...

  • “低卡低脂”无油蔬菜丸子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低卡低脂】无油蔬菜丸子

    想吃炸丸子,减肥期间当然也可以,可以给自己烤一个无油的低卡版本蔬菜丸子,仍然好吃,而且吃多也不油腻,炒鸡棒,就用海氏K5空气烤箱的空炸功能,做起来简单方便,外酥里嫩,香喷喷,一口咬下去,是健康的感觉用料黑麦粉30克大头菜110克...

  • 无油减脂烤箱版蔬菜鸡肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油减脂烤箱版蔬菜鸡肉饼

    吃了好久的水煮菜,非常馋,终于做了鸡肉饼!很美味!用料烤箱鸡胸肉1块西兰花1朵鸡蛋1个木耳少许大蒜5瓣蚝油1勺生抽1勺盐少许黑胡椒半勺花椒面少许辣椒面半勺虾米20克芝麻5克孜然1勺圣女果随意无油减脂烤箱版蔬菜鸡肉饼的做...

  • 无油低卡烤蔬菜的做法和图解,无油低卡烤蔬菜怎么做更好吃

    无油低卡烤蔬菜

    想吃还不想长肉的时候脑子里就是这个菜了用料土豆1个青椒1个洋葱1个杏鲍菇2个盐胡椒蚝油生抽孜然面辣椒面蒜香菜无油低卡烤蔬菜的做法1⃣️把蔬菜切成块放入碗中,加入切好的蒜,黑胡椒,蚝油,生抽,盐,搅拌均匀。2⃣️摆进烤盘里,放...

  • 喃猫版无油低脂蔬菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    喃猫版无油低脂蔬菜沙拉

    《喃猫的料理日常》第三季里介绍的无油沙拉酱基础款超级好吃真的一点不输美乃滋!可以选择任意蔬菜自行搭配这里我先把我的搭配写出来做个参考自选料可以四选一或四选二或者不选…用料【Sause】:酸奶一小盒柠檬1/3个盐一...

  • 无油低脂蔬菜烘蛋的做法和图解,无油低脂蔬菜烘蛋怎么做更好吃

    无油低脂蔬菜烘蛋

    对我来说,早餐有蛋有蔬菜就能提供一上午的能量和好心情。是不放油的烘蛋,所以吃起来可能少了一份油腻,多了一份食物原始的味道。配方的极简化让你可以在任何一个睡眼惺忪的早晨,打开冰箱门随时给自己准备一份貌美好味的健...

  • 冬瓜菌菇蔬菜汤“低脂无油”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    冬瓜菌菇蔬菜汤【低脂无油】

    只要有手都会做的减脂蔬菜汤~汤的材料可以任意增加种类或者减少,我本来想放些虾滑的最近超爱吃虾滑,但是锅太小塞不进去了呜呜呜用料冬瓜随意加娃娃菜随意加白玉菇随意玉米随意原味香肠随意可以自由调整所放的蔬菜,加点...

  • 无油低脂蔬菜沙拉的做法和图解,无油低脂蔬菜沙拉怎么做更好吃

    无油低脂蔬菜沙拉

    只放了六月鲜8克轻盐原汁酱油,没有放油,无油低脂,吃着更加健康,清单美味。用料六月鲜8克轻盐原汁酱油2勺红萝卜1根胡萝卜1根黄瓜1根苦菊1把大虾6只无油低脂蔬菜沙拉的做法将红萝卜切成片。胡萝卜切成片。苦菊洗净沥干水分...

  • 低脂烤蔬菜食谱做法大全,超简单的低脂烤蔬菜做法步骤

    低脂烤蔬菜

    低脂烤蔬菜用料橄榄油适量盐少许生抽少许秋葵8根口蘑20个黑胡椒适量低脂烤蔬菜的做法秋葵洗净去头,蘑菇切片加入黑胡椒、少量海盐(食盐也可)、橄榄油放入烤盘180-200度空气炸10-15分钟小贴士适用于其它蔬菜,但是不容易熟...

  • 无油烟生酮减脂烤蔬菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油烟生酮减脂烤蔬菜

    用料白花菜西蓝花抱子甘蓝菌菇类小番茄辣椒其实除了绿叶菜各种你喜欢的蔬菜都OK无糖花生酱老干妈豆豉辣椒橄榄油麻辣粉无油烟生酮减脂烤蔬菜的做法烤盘铺锡纸抹橄榄油所有蔬菜洗干净切块的加入所有调料抓匀(带个一次...

  • 减脂无油低卡快手•鸡胸蔬菜团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂无油低卡快手•鸡胸蔬菜团

    【旺兜兜的第1道健康美食】无油无盐,食材简单,好操作0失败,易存储,做一次可以吃半个月.疫情期间封楼不能出门,在家暴吃暴喝导致体重暴增到人生巅峰,疫情过后人肥得没衣服穿了,下定决心必须减肥,35天从50.8kg减到了45.3kg,目标4...

  • 无油粒粒蔬菜汤(零油低盐减脂必备🍅)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油粒粒蔬菜汤(零油低盐减脂必备🍅)

    其实这个汤是儿时妈妈经常做给我吃的,她还会加蛋花,也是超棒的~一定不要放油!一定不要乱加调味料!那就会“变味”,没有酸甜清爽的感觉了蔬菜的种类可以根据喜好改动,包括下料的时间,但是真的强烈推荐按我的配料和方式做一次,包...

  • 无油低脂烤鸡胸肉 | 低脂低卡好吃无压力的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低脂烤鸡胸肉 | 低脂低卡好吃无压力

    简单快手,低热量、低脂肪的烤鸡胸肉,绝对是广大减肥、健身爱好者们的福音~用料鸡胸肉1块生抽适量黑胡椒碎适量盐适量无油低脂烤鸡胸肉|低脂低卡好吃无压力的做法准备食材把鸡胸肉横向切三片双面涂抹上黑胡椒碎和盐,抓匀...

  • 无油烤蔬菜食谱做法大全,超简单的无油烤蔬菜做法步骤

    无油烤蔬菜

    用料盐适量黑胡椒适量椒盐适量蔬菜看个人喜好无油烤蔬菜的做法切好蔬菜放入烤盘撒上椒盐和胡椒200度烤十五分钟翻一次(西兰花之类的容易烤熟的熟了之后先拿出来)根据蔬菜的易熟程度自己调整摆好(土豆和胡萝卜之类的根茎...

  • 低脂无油有营养的蔬菜鸡胸肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂无油有营养的蔬菜鸡胸肉饼

    背后的故事就是,开始下决心减肥了,但为了有营养,无奈做的。忘了交代,我算了下,热量是141kcal/100g,供参考。用料鸡胸肉5块(920克)鸡蛋2个胡萝卜2根(我用了一个半大概300克)玉米粒200克豌豆400克包菜260克全麦粉340克蚝油2勺黑胡...

  • 低卡无油少盐蔬菜烤蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡无油少盐蔬菜烤蛋

    为了控制热量摄入,没有放任何油,盐量也很少,但出来的口味也很清爽好吃,保留了蔬菜的清香用料盐克鸡蛋个牛奶各种蔬菜黑胡椒碎低卡无油少盐蔬菜烤蛋的做法把自己喜欢吃的蔬菜洗净,家里有什么就放什么,然后尽量切碎一点鸡蛋加...

  • “烤箱”低脂烤蔬菜鸡腿的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “烤箱”低脂烤蔬菜鸡腿

    用料上面铺的肉肉琵琶腿4只腌料:李锦记秘制烧烤酱+千禾380天无添加生抽2大勺top:黑胡椒海盐蒜盐迷迭香罗勒叶盐根据口味轻重若干下面铺的菜菜各种蔬菜烤万物腌料:盐黑胡椒粉孜然粒一点点橄榄油(也可以不放)蒜盐白芝麻根据...

  • 快手低脂 | 无油蔬菜三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手低脂 | 无油蔬菜三明治

    小红锅无需加油就可以将吐司片烤的香脆,热呼呼的蔬菜口感新鲜,冷三明治吃起来满足不了中国胃,自制三明治一啖香脆甘甜,低脂而且饱腹感满满!里面的蔬菜可随意更换成卷心菜、甜椒等等,健康,味美,安全!-麦子厨房用料材料:(份量:1份|...

  • 无花果牛油果低脂蔬菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无花果牛油果低脂蔬菜沙拉

    用料牛油果1个生菜6/7片香肠3根无花果4个研磨黑胡椒粒3-5克日式酱油1勺无花果牛油果低脂蔬菜沙拉的做法将所有食材洗干净生菜记得多泡一会火腿肠烤箱180摄氏度15mins切盘即可上面撒一些研磨胡椒粒还有日式酱油即可食...

  • 简单低脂健康无油版蔬菜鸡排〈蔬菜鸡肉饼〉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简单低脂健康无油版蔬菜鸡排〈蔬菜鸡肉饼〉

    我家孩子挑食不吃肉,做成蔬菜鸡肉饼既美味又健康营养,光盘不在话下这道菜轻盐无油轻调料,减少身体负担,放一点六月鲜轻盐酱油就可以了蔬菜也可以根据自己口味添加小朋友催着要吃,盘子水都没来得及擦干用料鸡胸肉160克西兰...

  • 低脂蔬菜沙拉(无油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂蔬菜沙拉(无油版)

    某种程度上来说,沙拉本来就是低脂的代名词,当然对于减肥的姑娘们来说,似乎一点点脂肪都会变得非常讨厌。所以很多人选择抛弃沙拉酱,自己调制油醋汁。但是……对于像我这样的强迫症来说……油醋汁还是有油不是吗……所以,这...

  • 减脂无油烤牛肉蔬菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂无油烤牛肉蔬菜沙拉

    减脂期第四天,本周午餐全部是牛肉,每天换一种吃法用料牛肉200g杏鲍菇80g青椒30g番茄一个生菜适量黑胡椒适量减脂无油烤牛肉蔬菜沙拉的做法牛肉切丁,烤箱预热200度青椒去筋切丁杏鲍菇切丁牛肉杏鲍菇青椒放深一点容器,撒黑...

  • 低脂无油豆腐蔬菜丸子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂无油豆腐蔬菜丸子

    健康吃,健康瘦~用料西兰花4小朵胡萝卜1/3根豆腐1块鸡胸肉1/3块盐1茶匙生抽1勺低脂无油豆腐蔬菜丸子的做法准备豆腐一块,鸡胸肉三分之一块,胡萝卜擦丝,西兰花4小朵。胡萝卜西兰花焯水,2分钟以内,鸡胸肉剁碎。将焯过水的胡萝...

  • 低脂无油的蛋黄酱蔬菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂无油的蛋黄酱蔬菜沙拉

    减脂期间,总是愿意琢磨各种美食,蔬菜沙拉成了出镜率最高的菜,然后,就意外发明了一种低脂低卡的沙拉蛋黄酱用料煮鸡蛋1个生菜适量青椒或彩椒适量洋葱适量蚝油少许生抽少许现磨黑胡椒少许低脂无油的蛋黄酱蔬菜沙拉的做法把...