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虾仁玉米香菇低脂怎么做更好吃

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  • 虾仁玉米香菇(低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    虾仁玉米香菇(低脂)

    减值期魔咒玉米虾仁蛋白质和碳水Herewego用料主料虾仁200g蛋白半个蛋黄半个玉米粒(粘玉米/甜玉米)300g香菇一朵调料葱姜蒜(切粒)适量青椒(切粒)1/4个白胡椒,盐适量柠檬汁适量虾仁玉米香菇(低脂)的做法虾仁挑虾线,用半个蛋白、盐...

  • 香菇玉米虾仁猪肉饺子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香菇玉米虾仁猪肉饺子

    用料猪肉肥瘦相间的300克虾仁250克玉米300克香菇4~5个姜末适量葱末适量鸡蛋一个盐适量鸡精适量糖适量生抽适量麻油适量胡椒粉适量面粉600克水适量酌量曾减香菇玉米虾仁猪肉饺子的做法猪肉剁成泥放入盆里,放入姜末和葱花...

  • 玉米炒虾仁,低脂营养又健康。的烹饪做法,大厨教你详细做法

    玉米炒虾仁,低脂营养又健康。

    用料玉米1根虾仁100克玉米炒虾仁,低脂营养又健康。的做法食材玉米粒虾仁姜。玉米粒先用沸水焯一遍。热油爆香姜。翻炒虾仁。翻炒玉米粒。放一勺料酒翻炒。放一勺盐。翻炒几下出锅。清新又有营养。快上手试试。...

  • 奶香玉米虾仁减脂浓汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    奶香玉米虾仁减脂浓汤

    煊煊厨房|奶香玉米虾仁减脂浓汤,简单容易又健康用料胡萝卜半根虾仁150克玉米粒350克白蘑菇4只奶香玉米虾仁减脂浓汤的做法1,剥玉米,红萝卜和白蘑菇切粒2,部分玉米粒加牛奶,榨汁机打成玉米奶浆3,洗净虾仁少油香煎,稍稍转颜色把...

  • 猪肉虾仁香菇玉米馅饺子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    猪肉虾仁香菇玉米馅饺子

    说每个食材具体重量那真没有,这个没有什么特殊要求,我给你大概数据,你参照图片爱吃哪口就多加哪口就OK!!这几样搭配真的很好吃😋关于饺子皮:每人包的饺子大小不一样,所以这个没有十分准确重量……我这些料用的700克面粉和350...

  • 低脂玉米青豆虾仁便当🍱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂玉米青豆虾仁便当🍱

    减脂第一天Day1🥰用料虾仁300克玉米150克青豆150克西红柿1个西芹2根水煮蛋2个意面50克黑椒根据口味添加欧芹碎根据口味添加低脂玉米青豆虾仁便当🍱的做法虾仁解冻西芹,西红柿处理干净,切好虾仁炒至断生捞出不用洗锅,西红...

  • 虾仁鲜肉香菇玉米馄饨的烹饪做法,大厨教你详细做法

    虾仁鲜肉香菇玉米馄饨

    真的超级好吃哦,话说昨天我想包馄饨,去超市买材料,无意中路过冷冻柜台,我就随便拿了一包二十多块的儿童馄饨,看看名字,看看配料,看看图片。发现有个虾仁香菇玉米馄饨看着就超好吃,回来我就照猫画虎,结果味道太惊艳!用料虾剥壳肥...

  • 玉米虾仁水饺--低脂营养高的烹饪做法,大厨教你详细做法

    玉米虾仁水饺--低脂营养高

    冬至即将来临,在我们成都,有喝羊肉汤,吃水饺的习惯呢,心血来潮,重新做一遍最爱的玉米虾仁水饺囤在冰箱里面咯用料虾仁250克猪肉400克玉米2根姜5片面粉800克鸡蛋1个胡椒粉适量盐适量蚝油适量花椒粉适量料酒适量葱2根玉米虾...

  • 虾仁酿香菇 | 低脂清淡营养的烹饪做法,大厨教你详细做法

    虾仁酿香菇 | 低脂清淡营养

    之前在哪里看到过这个菜就一直想自己试一试,今天终于有时间尝试了一次,成果非常满意,也成功加入了我的日常减脂菜谱中✌🏻我觉得这道菜家里来人或者给小朋友吃都是不错的选择哦用料虾仁150克胡萝卜半根西蓝花一小块鲜香...

  • 减脂虾仁松仁玉米小炒的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂虾仁松仁玉米小炒

    用料松子30克玉米粒100克胡萝卜半根毛豆粒(青豆)60克食用油30克盐3克糖1汤勺鸡精1/4汤勺淀粉3克减脂虾仁松仁玉米小炒的做法1、胡萝卜切丁,汤汁调好加入100克左右的水备用,我事先把玉米粒和毛豆焯熟冻起来的,每次做菜就方...

  • 低脂炒虾仁🍤炒玉米粒的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂炒虾仁🍤炒玉米粒

    忘记拍成品图了,是那个玉米粒的那个。用料虾仁随意胡椒粉少许料酒1.5勺玉米半根盐少许西红柿小半个胡萝卜半根青椒2个生抽少许姜蒜3/2片葱花少许低脂炒虾仁🍤炒玉米粒的做法虾仁用料酒姜蒜胡椒粉腌制几分钟胡萝卜切丁,...

  • 香菇玉米芥菜虾仁粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香菇玉米芥菜虾仁粥

    用料鲜虾10只香菇10个甜玉米粒1把芥菜叶1把姜3片鸡蛋1个大米1量杯淀粉液少量耗油1勺芝麻油1勺盐适量料酒1勺香菇玉米芥菜虾仁粥的做法鲜虾洗净、开背去虾线(也是为了入味),放入姜片、料酒、盐、鸡蛋液、淀粉液腌制一晚...

  • 香菇鸡肉玉米饼(低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香菇鸡肉玉米饼(低脂)

    用料玉米面适量鸡蛋1个香菇适量鸡胸肉适量香菇鸡肉玉米饼(低脂)的做法香菇切碎鸡胸肉切成泥放玉米面鸡蛋蚝油一品鲜酱油料酒盐鸡精十三香顺时针搅拌成糊状(可以把玉米面换成其他粗粮的面)饼档上下刷油我戴的一次性手套弄...

  • 新鲜低脂•青豆玉米虾仁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    新鲜低脂•青豆玉米虾仁

    特新鲜,自己拨的青豆,玉米也是一粒一粒拨下来,虾仁是黑虎虾去壳拨出来的。用心的菜,更美味!简单重在细节用料黑虎虾8只玉米1根青豆400克火腿肠半根盐1勺料酒5ml生抽5ml新鲜低脂•青豆玉米虾仁的做法第一步,准备拨玉米和青豆...

  • 清甜爽口、营养低脂的玉米虾仁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清甜爽口、营养低脂的玉米虾仁

    双11给娃囤了几包虾仁,做菜用起来也很方便,这次用炒下次用烤。用料【主料】冻虾仁200克甜玉米1根【码料】料酒1勺蚝油1勺食盐1小勺白胡椒半小勺淀粉1小勺清甜爽口、营养低脂的玉米虾仁的做法虾仁自然解冻,用厨房纸擦干水...

  • 减脂低碳番茄虾仁玉米汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低碳番茄虾仁玉米汤

    用料甜玉米1根大虾仁10颗番茄1个姜1片盐适量酱油适量葱花若干香菜末若干减脂低碳番茄虾仁玉米汤的做法推荐给每一位减肥的姐妹,番茄虾仁玉米汤。小番茄一个或者圣女果七八颗🍅,不加水榨成汁。(没有搅拌机的话,就尽量切的...

  • 玉米蘑菇鸡肉虾仁奶汤(低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    玉米蘑菇鸡肉虾仁奶汤(低脂)

    甜玉米比肉好吃!准备2条!用料玉米2根虾仁250克白蘑菇250g鸡翅根500g牛奶300ml面粉20克水30克盐若干生抽若干料酒若干淀粉适量油少量克黑胡椒粉适量玉米蘑菇鸡肉虾仁奶汤(低脂)的做法鸡翅根洗净去骨起肉,切块,生抽+盐+料酒...

  • 低脂健身 鸡腿玉米香菇汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂健身 鸡腿玉米香菇汤

    想要鸡汤的香味却又担心脂肪含量太高不适合减脂。这道鸡腿汤会是完美解决方案!超级,无敌💯!所有用量都是按照一人份准备的,两个人可能也够,但就比较少。用料大鸡腿一只玉米一根香菇4-5朵胡萝卜60g左右花椒大料桂皮姜酱油,盐...

  • 低脂虾仁藜麦玉米午餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂虾仁藜麦玉米午餐

    超简单的【虾仁藜麦玉米低脂午餐】,真的做起来比较外卖还快!可是多美味知道吗?藜麦的脆感颗粒感和玉米的香甜软嫩口感完美融合在口腔爆开......材料如图1,主食藜麦加玉米。蔬菜番茄,芦笋。搭配高蛋白低脂的虾仁番茄切片,留...

  • ‘晶JOJO®厨房’低脂低碳玉米虾仁包子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ‘晶JOJO®厨房’低脂低碳玉米虾仁包子

    男朋友健身,减脂控碳,很多好吃的都只能吃一点点。这个小包子控制了碳水和脂肪,虾仁是非常棒的优质蛋白,玉米和胡萝卜碳水也不算太高,可以敞开吃啦~用料饺子皮20张虾仁500克胡萝卜1根玉米1根姜蒜末适口添加生抽适量白胡椒适...

  • 减脂低卡靓汤-虾仁胡萝卜玉米汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低卡靓汤-虾仁胡萝卜玉米汤

    用料玉米半根胡萝卜1根虾仁100克葱花少许可不加减脂低卡靓汤-虾仁胡萝卜玉米汤的做法虾仁提前腌制虾仁炒变色盛出备用锅中倒入适量水,加胡萝卜玉米,煮熟,加一勺盐,一勺昆布粉,出锅前加入虾仁,撒点葱花,即可...

  • 低脂香菇酿虾仁的做法和图解,低脂香菇酿虾仁怎么做更好吃

    低脂香菇酿虾仁

    低脂减肥餐,既满足对食物的欲望,同时又不会饿着肚子减肥,这道香菇酿虾仁,简单好吃😋用料香菇朵虾仁克胡萝卜根生抽勺料酒勺盐克葱花淀粉蚝油胡椒粉低脂香菇酿虾仁的做法胡萝卜和虾仁剁成泥,加蚝油,盐,料酒,胡椒粉,生抽,淀粉均匀...

  • 低卡低脂虾仁玉米沙拉绿甘蓝三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂虾仁玉米沙拉绿甘蓝三明治

    低卡减脂,优质碳水,优质蛋白质全麦面包2片=105卡绿甘蓝=6卡虾仁=20卡甜玉米粒=20卡沙拉酱=15卡一共166卡,大约165卡!可以做早餐,再搭配牛奶,棒👍🏻!用料全麦面包2片绿甘蓝20克虾仁15克甜玉米粒50克沙拉酱10克低卡低脂虾仁玉米沙拉...

  • 虾仁蟹味菇玉米汤(减脂版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    虾仁蟹味菇玉米汤(减脂版)

    最近下载了一个减肥的app,跟着上边的12天减肥计划,前三天要吃素菜过水去油,但我也不想去油,于是决定少油,做个汤。这个我一个人吃,那个西葫芦是因为我想炒西葫芦来着,就顺便放了两片,迷你电热锅来的600挡的,住得慢,如果家里煤气...

  • 鸡肉香菇玉米虾仁蒸饺的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡肉香菇玉米虾仁蒸饺

    Chris独创的这款鸡肉饺子可以满足健身人群基本营养素的供给,它有充足的蛋白质(鸡胸+虾仁)、优质碳水(玉米+胡萝卜)、维生素(胡萝卜、玉米、虾)、膳食纤维和微量元素(玉米、香菇)。再搭配一份绿叶青菜就是一顿完美的午餐了。它...