减脂鸡肉脆片怎么做更好吃
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减脂鸡肉脆片
用料鸡胸肉洋葱,姜,盐,料酒,花椒粉,淀粉鸡蛋减脂鸡肉脆片的做法鸡胸肉切块,洋葱切丁姜切沫放入料理机,加盐,花椒粉,淀粉,料酒,一个鸡蛋搅拌成泥,放在烘焙油纸上再盖上一层油纸,压平,用擀面杖擀匀擀薄,能到厚度大约2mm左右放入微波炉,...
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减脂蛋白 无油鸡胸肉脆片
日推上无意中看见热搜在做这道小零嘴,改良了一下试做。吃进去脆脆的,还有鸡胸肉的甜味。假装我在吃鸡皮(哭。当然它是肯定不如鸡皮的,但是胜在入口香脆,还有嚼劲呀!关键是它,高蛋白呀,无油呀!做法简单,还能亲子动手。欢迎大家上...
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低卡减脂金汤鸡胸肉脆笋
以前在外面吃饭很喜欢的鸡汁脆笋,我自己改动了一下,特别适合减脂人士,全部都是低卡低热量,吃了完全没有压力。用料鸡胸肉半块脆笋150克南瓜泥2-3勺油少量盐少量白胡椒粉适量低卡减脂金汤鸡胸肉脆笋的做法1.南瓜蒸熟,用料理...
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减脂期水煮(鸡胸)肉片
健身是一种生活方式,是它让我更懂了选择。选择怎么吃、怎么练,怎么更好的利用安排好自己的时间。吃的方面从最开始的极端断糖断油,到现在的发掘各种做法并和自己和解。毕竟这条路是越走越远一辈子的路!所以这道菜做法也来...
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减脂快手菜-杂菜炒脆肉鱼片
#阿雯厨房-杂菜炒脆肉鱼片#爸爸说冬天的鱼最好吃了昨晚下班早早的到逛一下街市在脆肉魭鱼的老板说有新野脆肉罗非哦,吃起来很甜似牛肉哦我这个人嘛,最爱慕虚荣最好奇心了买两块尝尝鲜拿回家盐水清洗过,用胡椒粉姜丝和油...
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减脂脆脆杯
卷饼的花样吃法又多了一条~快来试试吧!用料菠菜味卷饼1张原味卷饼1张牛油果1颗杂菜粒40克虾仁4只蓝莓4克贝贝南瓜100克蒜末5克软化黄油15克圣女果2颗鸡胸肉80克黑胡椒碎1克海盐1克橄榄油20克减脂脆脆杯的做法卷饼一切...
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减脂脆薯片/薯条{烤箱减肥健康版本}
此版本,有点偏辣想吃原味的,可以不放烧烤料,原味的蘸番茄酱也很好吃!!用料土豆吃多少用多少油一勺盐一勺烧烤料2勺减脂脆薯片/薯条{烤箱减肥健康版本}的做法把完整的土豆洗净,去皮,切薄片!!注意!!要很薄!!否则不脆切完后,多洗几次,洗...
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美味减脂脆香虾仁鸡肉饼
用料虾仁200克胡萝卜半根鸡胸肉3块鸡蛋1个玉米粒50克土豆1个洋葱半个胡椒粉,蚝油,料酒,生抽各适量美味减脂脆香虾仁鸡肉饼的做法土豆上锅蒸熟备用将胡萝卜,洋葱切粒,土豆捣成泥,新鲜玉米剥成粒待用。鸡胸肉洗净切成块将虾仁...
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减脂小零食-羽衣甘蓝脆片
用料羽衣甘蓝800g黑胡椒少许橄榄油少许海盐少许减脂小零食-羽衣甘蓝脆片的做法TB上淘的,顺丰到家洗净晾干,去根茎,喷洒橄榄油,海盐黑胡椒粉烤箱150度,30分钟嘎嘣脆,密实袋装袋,随吃随拿...
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减脂零食:无油鸡胸脆片
这个我是在抖音上看到的。如果你问好不好吃呢?这还真不知道怎么回答你,只能说不算难吃,“因为没有外面买的薯片,虾片好吃”反正你可以试一下。😂用料鸡胸肉5块盐,胡椒粉,孜然粉一丢丢减脂零食:无油鸡胸脆片的做法拿一个烤箱...
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羽衣甘蓝脆片(减脂餐)
零卡薯片的制作还有调味秘方大公开,喜欢薯片又怕胖,快来试试羽衣甘蓝脆片,既有薯片的香脆,热量还低,并且富含膳食纤维哦!用料羽衣甘蓝200g橄榄油1勺香辛料适量羽衣甘蓝脆片(减脂餐)的做法羽衣甘蓝洗净沥干水分,把叶片从叶杆...
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凉拌藕片-脆香可口-减脂
芥末油其实是最常用的拌这种冷菜的常用配料,但我改良成膏状青芥,加上蒸鱼豉油和香油,好吃不上头。◕‿◕。绿色配料,小葱,青蒜皆宜。用料藕250克香醋勺凉拌汁∨白糖1克盐2克蒸鱼豉油1勺芥末个人喜好蚝油1/5勺凉拌藕片-脆香可口...
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减脂零食:魔芋脆片
对于一个减脂期的零食爱好者来说,最大的热情就是找点不发胖的东西磨牙吧!魔芋脆片虽然做着有点麻烦,但是,真的几乎没!热!量!而且口感和味道非常像薯片,甜口咸口都好吃的停不下来ฅ•̀∀•́ฅ用料魔芋(板状)200g以下为调味料自...
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低脂低卡减肥·香煎鸡胸肉片
9.2至今靠吃掉秤10斤啦这个鸡胸肉片真的绝了做三明治或者夹欧包都非常好吃用料鸡胸肉1块或者黑胡椒半小勺盐适量淀粉适量蚝油1小勺料酒1小勺生抽2小勺橄榄油适量洋葱适量可不加姜几片低脂低卡减肥·香煎鸡胸肉片的做...
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鸡胸肉脆片
经历过或正在经历减肥和健身的帮友们,应该都知道鸡胸肉的脂肪含量很低,是很多减肥或健身人士的选择。它高蛋白和低卡路里,意味着你吃再多的鸡胸肉都不用担心卡会摄入过多(除了容易排气)。阿涛在减肥期间经常吃,但是懂的人都...
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〔减脂〕快手芝士脆烤吐司片
特别喜欢烤芝士,但芝士的热量跟脂肪含量都比较高,所以说只能当每周的欺骗餐来食用。用料马苏里拉芝士碎适量面包片适量〔减脂〕快手芝士脆烤吐司片的做法在面包片上首发适当的芝士碎,喜欢吃咸味的,可以在上面撒一点细盐。...
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低脂无油减肥香脆玉米片
灵感来自于格兰诺拉脆麦片,方子里虽然有点玉米油,但是只是为了起到手套不沾的作用。这种玉米片非常便宜,在网上买的即食的一般十块左右一斤,我比较偏爱这种脆脆的东西用料即食玉米片玉米片300克鸡蛋1个蜂蜜三大勺子玉米油...
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减脂无油香脆燕麦片
追求极致减脂,不想要脂肪和热量,同时追求口感的健身减脂人群。菜谱为网络搬运。用料燕麦片400克无糖枫糖浆(或蜂蜜)50克无卡代糖20克蛋清2个肉桂粉10克减脂无油香脆燕麦片的做法全部混合,搅拌均匀,烤箱160摄氏度,30分钟...
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减脂鸡肉玉米脆皮肠
出乎意料的好吃,低脂低糖低钠,配全麦面包,早餐美了❤️用料羊肠衣2-3根灌肠工具买肠衣会送冰鲜鸡胸肉500克糖15克盐10克鸡精4克黑胡椒粉2克朗姆酒25克玉米淀粉20克生抽10克冷冻甜玉米粒100克减脂鸡肉玉米脆皮肠的做法羊肠...
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减脂期的鸡肉脆骨丸
因为要减肥,所以开始研究做点好吃的。之前就特别喜欢那种脆骨丸,咬到脆骨的感觉真的特别棒。用料鸡蛋1个鸡胸肉500g胡萝卜1根鸡脆骨(鸡三角骨)150g十三香1g黑胡椒粉2g耗油15g海天一品鲜8g料酒10g花椒十几粒左右盐5克减脂...
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减脂鸡肉
每天水煮鸡胸肉吃腻了吧,今天就换种口味,大家试试,很香,可好吃啦😄用料鸡腿5只奥尔良粉1包橄榄油胡椒粉减脂鸡肉的做法前一晚奥尔良料腌制好鸡腿洗洗,拨皮去骨,敲敲鸡肉锅里放一丢丢橄榄油,开炒煎炒一下,翻一翻,香香香看着差不...
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低脂低卡减脂餐 脆烤薯片法式迷迭香烤鸡
从生酮减脂回归正常的减脂餐啦!!可太幸福啦!土豆胡萝卜红薯吃起来!!用料大鸡腿2只土豆大号1个胡萝卜1根盐-黑胡椒-迷迭香混合香料1克橄榄油-大蒜5瓣白葡萄酒30ml低脂低卡减脂餐脆烤薯片法式迷迭香烤鸡的做法鸡腿肉去骨+大...
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减脂零食-烤鸡胸肉片
真是越是减肥期间,越想吃零食。每天变着花样吃鸡胸肉,这样又好吃又解馋。切片烤,或者手撕都可以,之前做手撕鸡胸肉丝给同事吃,他们说吃不出是鸡胸肉,像鱿鱼丝哈哈哈。用料鸡胸肉4块料酒适量味极鲜酱油适量研磨黑胡椒适量海...
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鸡胸肉脆片
减肥期间鸡胸肉吃到吐,换个别的吃法试试用料鸡胸肉300克盐5克黑胡椒2勺孜然粉4勺熟芝麻适量细辣椒面适量鸡胸肉脆片的做法鸡胸肉切薄片,不好切的可以稍微冷冻一会再切,尽可能薄一点,切的均匀一些,实在不会切的,可以冻得透一...
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减脂又好吃的酸汤鸡肉片
想吃就吃用料鸡胸肉1块酸汤料1包金针菇1把西兰花少许小米辣1个减脂又好吃的酸汤鸡肉片的做法鸡胸肉切片,切薄点,如果不行就冻起来再切,一个蛋清,少量盐腌制锅中加水,金针菇跟酸汤料大火烧开后下鸡肉片汆熟加点焯水后的西兰...