美味佳肴馆

低卡版趣怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低卡版趣精选专题是专门提供低卡版趣的相关精彩内容的地方,这里的低卡版趣相关内容,小编都精心编辑,精选优质低卡版趣的相关知识,分享一些低卡版趣方面的经验知识。

  • 低卡版趣多多的做法和图解,低卡版趣多多怎么做更好吃

    低卡版趣多多

    用料香蕉1根燕麦适量巧克力豆适量低卡版趣多多的做法香蕉🍌捣成泥加入等量的燕麦混合均匀舀一勺放在油纸上用勺子给他们整整形放巧克力豆也可以放坚果微波炉高火🔥三分钟🕰不仅简单好吃还能横扫饥饿...

  • 牛肉饭(低脂低卡版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    牛肉饭(低脂低卡版)

    配方为两人份。菜谱改良自cookingwithdog,Youtube上一个经久不衰的日本料理channel.经多次实验觉得原方过甜,且处于低卡考虑,减半了糖的用量。用料薄牛肉片(肥的部分不要太多)200g洋葱半个中等大小的姜5g日本酱油2汤匙清...

  • 无油低卡版【酸奶舒芙蕾

    无油低卡版【酸奶舒芙蕾】

    💁‍♀️超高颜值,松软可口的舒芙蕾谁能抗拒的了呢~做早餐喝下午茶都很合适!低卡不长胖,快试试看!用料低筋面粉30g酸奶40g鸡蛋2只零卡糖20g香草精/柠檬汁少许无油低卡版【酸奶舒芙蕾】的做法准备好食材蛋清蛋黄分离蛋黄加香...

  • 红烧茄子(低卡版)——50大卡/100g的烹饪做法,大厨教你详细做法

    红烧茄子(低卡版)——50大卡/100g

    亮点:将茄子在微波炉中加热再进行加工,能有效减少茄子的吸油量,从而减少油脂的摄入。通过调和酱汁也避免茄子吸入过多油脂。去掉勾芡步骤,使菜肴油汁附着减少,更有利于减肥期间食用。用料茄子300g小葱10g蒜10g姜5g老抽10g...

  • 低卡版豆乳盒子➕低卡提拉米苏🍰的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡版豆乳盒子➕低卡提拉米苏🍰

    💁‍♀️减脂期的解馋小零食,不仅低卡,而且简单又健康~-🌟豆乳盒子口感微甜绵软,比蛋糕还好吃!!我都佩服自己哈哈~🌟提拉米苏口感香甜,微微苦,越吃越上头,百吃不厌!-❗️做好后放在冰箱冷藏,第二天当早餐很合适呦❗️我的盒子是280ml的...

  • 卡仕达酱(偷懒低卡版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    卡仕达酱(偷懒低卡版)

    emmm懒得买全脂奶家里没有低筋面粉用的普通小麦粉代替懒得处理普通卡仕达酱剩下的蛋清干脆上全蛋不想一盒牛奶用80%所以干脆一整瓶倒下去了结果就是,卡仕达的颜色略淡了一丢,奶味更浓了,熬煮时间更久了,麒麟臂!最终成品170...

  • (低卡低脂270大卡)减脂版KFC嫩牛五方的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (低卡低脂270大卡)减脂版KFC嫩牛五方

    减肥的你是不是也会在自律过程中,偶尔很想放纵一回,吃一吃垃圾食品。今天教大家做一道减脂期也可以吃的复刻版嫩牛五方,虽然相似度没有100%,但是给减肥中的人真的是大大满足了。肯德基嫩牛五方热量大概一个是452大卡,而我...

  • 无黄油版低热量奇趣饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无黄油版低热量奇趣饼干

    一般饼干都是添加大量的糖份和黄油的,吃不了几块就会觉得腻口,女孩子吃了也怕高热量影响身材。这款无黄油版的小饼干到是清清爽爽,吃了也不会有心里负担的。而且因为程序简单,还可以和孩子一起来完成,寓教于乐,真的很棒。用...

  • 低卡低糖版English Scone的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低糖版English Scone

    每个scone约220卡4.5g糖(2.5g添加糖+1g牛奶中的乳糖+1g面粉中的糖)6g蛋白质用料牛奶80克鸡蛋半个泡打粉8克黄油55克普通面粉210克糖粉15克罗汉果糖25克低卡低糖版EnglishScone的做法1.黄油切成小粒,过一点面粉放进速冻,称...

  • 港式奶茶(低碳低卡版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    港式奶茶(低碳低卡版)

    最近在减肥,坚持低碳饮食,但又很馋奶茶,所以就试着自己做,尝试过几种红茶粉,最后这个版本又好喝,又低碳,分享给你们!用料清水300ml红茶粉7克全脂淡奶70ml代糖15克港式奶茶(低碳低卡版)的做法所需材料详解:1.红茶粉:捷荣创实1号锡...

  • 趣卡阿芙佳朵❣️低卡饱腹💕可代餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    趣卡阿芙佳朵❣️低卡饱腹💕可代餐

    网红阿芙佳朵终于尝试了一次,不过我的阿芙佳朵在普通版基础上,加入一些元素,可以说低卡健康又饱腹,在吃冰淇淋的同时减少了罪恶感。小贴士:❣用趣卡奶香燕麦杯做杯底,由于添加木糖醇保证口感,吃下去比较没有罪恶感❣冰淇淋球...

  • 低卡鸡米花【烤箱版

    低卡鸡米花【烤箱版】

    是减脂期也能吃的鸡米花🐔附赠万能腌肉酱料公式😋用料鸡腿肉500克生抽1勺蚝油1勺淀粉1勺盐1勺孜然粉1勺牛奶2勺(去腥)料酒2勺(去腥)黑胡椒粉0.5勺辣椒面0.5勺鸡蛋1只面包糠适量低卡鸡米花【烤箱版】的做法鸡腿肉切成小块,...

  • 轻食&记—把低卡减脂餐吃得有趣的烹饪做法,大厨教你详细做法

    轻食&记—把低卡减脂餐吃得有趣

    减脂增肌变美丽。很多是都来自sunny姐姐的方子用料蔬果蛋白质碳水化合物脂肪轻食&记—把低卡减脂餐吃得有趣的做法杏仁碎蔬菜烘蛋生菜、菠菜、紫甘蓝、洋葱、口蘑+黑麦面包+牛奶。说不上多香但营养很均衡,吃很饱也...

  • 低卡低脂低碳珍珠吃到撑都不怕胖的低卡版珍珠奶茶的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂低碳珍珠吃到撑都不怕胖的低卡版珍珠奶茶

    因为珍珠是魔芋粉做的,所以几乎没什么热量,想喝更多小料的可以加些燕麦,芋泥,红豆啥的做“奶茶八宝粥”当做主食吃。用料牛奶400毫升魔芋粉30克可可粉10克代糖20克红茶适量低卡低脂低碳珍珠吃到撑都不怕胖的低卡版珍珠奶...

  • 低脂低卡版戚风蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡版戚风蛋糕

    我算过能量了,这样一个蛋糕全部才600多卡路里!而且还很轻盈很润很好吃。用料鸡蛋3白糖25g白醋几滴低筋面粉55g牛奶60g植物油7,8g不用太多,不加也可以。低脂低卡版戚风蛋糕的做法准备好各种材料,打蛋盆要无水无油。分开蛋...

  • 低卡低脂烤箱版鸡米花的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂烤箱版鸡米花

    在微博上看到的,健身爱好者发的小零食,材料简单,做法也很方便~用料鸡蛋1只鸡胸肉一盒面包糠胡椒粉辣椒粉料酒盐低卡低脂烤箱版鸡米花的做法鸡胸肉洗尽,除去多余的油脂。将鸡胸肉切成一厘米见方大小。加入胡椒粉、辣椒粉、...

  • 3分钟提拉米苏(生酮版➕低碳低卡版)低卡甜品②的烹饪做法,大厨教你详细做法

    3分钟提拉米苏(生酮版➕低碳低卡版)低卡甜品②

    超爱甜品但还要减肥减脂和健康饮食,于是搞了这个。材料简单,超市都有卖分了生酮版和低碳低卡路里版,图例是低碳版。0糖高蛋白低碳水特别饱腹富含膳食纤维,通肠通便缓解便秘。材料简单❗超快手❗成功在减肥减脂起实现巧克...

  • 芋泥版寿司🍣低卡低脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    芋泥版寿司🍣低卡低脂

    前段时间特别想吃寿司特地买了海苔趁着今天休息了赶紧做起来食材都很简单只要是自己想吃的都可以包进去👍用料鸡蛋1个盐适量橄榄油适量荔浦芋头半个牛奶适量胡萝卜四分之一根海苔1片鱼豆腐2块肉松适量橄榄油适量芋泥...

  • 低脂版趣多多🍪的做法和图解,低脂版趣多多🍪怎么做更好吃

    低脂版趣多多🍪

    超爱巧克力味的饼干,特别是趣多多软饼干,可是热量太高,糖太多。所以自己做了个替代的,味道肯定不能和原版比,但是饱腹感意外的强,而且巧克力味儿很重。我这个配方,做了7块饼干。早餐居然只吃了3块,加一个鸡蛋,一杯牛奶,我饱了。...

  • 🌼低卡墨西哥taco|低卡鳄梨酱|卷饼版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🌼低卡墨西哥taco|低卡鳄梨酱|卷饼版

    一次性让你吃下多种蔬菜的墨西哥taco!酸甜开胃超好吃,吃一次就爱上了。一定要加上芒果口感更赞哦!用料鳄梨酱:牛油果半个,柠檬汁4勺,低脂沙拉酱,海盐,黑胡椒taco:圣女果,洋葱,芒果半个,香菜虾仁调味:海盐,黑胡椒,料酒🌼低卡墨西哥tac...

  • 低卡版瓜子食谱做法大全,超简单的低卡版瓜子做法步骤

    低卡版瓜子

    多年来习惯的吃法,不这么吃玉米都觉得玉米失去了灵魂,觉得这就是低卡版的瓜子,适合最近宅家的你们😂😂😂用料甜玉米1根小水果叉(可以没有)1支无聊的你(可以不无聊)1枚低卡版瓜子的做法用水果叉先插在玉米粒之间的缝里,拇...

  • 低卡版酱汤食谱做法大全,超简单的低卡版酱汤做法步骤

    低卡版酱汤

    这道酱汤,不放油,不炒制,木耳和海带有排脂的功效。在寒冷的冬天里,来一锅酱香浓郁又不油腻的酱汤,温暖家人的胃。用料豆腐半块土豆1个辣椒酱1勺洋葱四分之一个猪肉一块海带适量青菜适量木耳,蘑菇适量干虾仁适量朝鲜大酱1.5...

  • 低油低糖低卡版布朗尼(brownie)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低油低糖低卡版布朗尼(brownie)

    这是一款无油无糖低卡路里版本的布朗尼。因为材料含有脂肪(鸡蛋和可可粉),代糖混合物(木糖醇和砂糖混合)提供甜味,所以口感还是不错。我用的材料总计约650卡,切10块,每块65卡。用料A部分面粉(all-purposeflour)1/2cup(60g)无糖可...

  • 山药版低脂低卡宝豆糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    山药版低脂低卡宝豆糕

    正好最近买了点山药和紫薯想着做点小糕点吃吃来一次宝豆糕吧好久没吃了用山药和紫薯做低脂低卡解解馋又不怕胖🌚用料紫薯3个山药2根全麦粉80克鸡蛋1个牛奶适量山药版低脂低卡宝豆糕的做法山药和紫薯去皮上锅蒸熟蒸熟...

  • 低卡低脂版韩式拌饭(350大卡)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂版韩式拌饭(350大卡)

    看韩剧超级想吃韩式拌饭,所以做了这份低卡减脂蔬菜多多的韩式拌饭!一大盆拌饭才350大卡左右!用料三色糙米饭100克鸡胸肉50克胡萝卜半根黄豆芽1小把豆角3长条鲜香菇4朵生菜1大棵李锦记黄豆酱10克李锦记蒜蓉辣椒酱15克0卡...