低卡版豆乳盒子➕低卡提拉米苏🍰
💁♀️减脂期的解馋小零食,不仅低卡,而且简单又健康~
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🌟豆乳盒子口感微甜绵软,比蛋糕还好吃!!我都佩服自己哈哈~
🌟提拉米苏口感香甜,微微苦,越吃越上头,百吃不厌!
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❗️做好后放在冰箱冷藏,第二天当早餐很合适呦
❗️我的盒子是280ml的小盒子
❗️最后一层的豆浆粉/可可粉可以第二天吃的时候再撒~
用料
豆乳盒子 | |
香蕉 | 1根 |
即食燕麦 | 20g |
无糖酸奶 | 100g |
无糖豆浆粉 | 10g |
可可提拉米苏 | |
香蕉 | 1根 |
即食燕麦 | 20g |
无糖酸奶 | 100g |
无糖可可粉 | 适量 |
柠檬汁 | 3滴 |
低卡版豆乳盒子➕低卡提拉米苏🍰的做法
【低卡豆乳盒子】食材:
香蕉、燕麦、酸奶、豆浆粉、盒子盒底先放一层燕麦片
按顺序放一层酸奶、一层香蕉
撒上一层豆浆粉
再重复以上步骤,密封冷藏4小时以上
绵软可口!太美味啦!
【低卡提拉米苏】食材:
香蕉、酸奶、燕麦片、可可粉、柠檬汁、盒子1/2酸奶加少许可可粉混合备用
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❗️注意(不怕麻烦的请参考):
50g酸奶+少许海盐+少许可可粉+少许咖啡液混合1/2酸奶加少许柠檬汁混合
铺一层燕麦片
一层可可酸奶、一层香蕉片
铺一层酸奶、一层香蕉片
重复以上步骤,最后撒一层可可粉。密封冷藏4小时以上
甜蜜中带点微微苦!太好吃啦
快试试看
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