牛油果滑蛋三明治怎么做更好吃

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牛油果滑蛋三明治

用料牛油果半个鸡蛋2个吐司1片芝士片1片黑胡椒盐生抽黄油块约5克牛油果滑蛋三明治的做法半个牛油果捣成泥，加芥末、黑胡椒、生抽调味。两个鸡蛋，加盐、黑胡椒、牛奶打散备用。锅内加黄油。黄油划开煎一下吐司片。鸡蛋液...
滑嫩炒蛋牛油果Open Sandwich开放三明治

经常有人问我，做一个鲜滑炒蛋的秘密是什么，那么就请看下文吧：用料牛油果1个鸡蛋4个盐3克全麦面包3片紫生菜10片草莓西红柿1个色拉油10克黑芝麻一撮滑嫩炒蛋牛油果OpenSandwich开放三明治的做法炒一个好吃的蛋，首先要小火，...
牛油果嫩滑炒蛋开放三明治

牛油果虽然热量不算低但是他是很优质的脂肪用料牛油果半个面包1片鸡蛋1个柠檬汁3滴盐、黑胡椒少许牛油果嫩滑炒蛋开放三明治的做法1.面包片放烤箱200度烤五分钟2.牛油果半个捣碎加少许盐和黑胡椒调味3.鸡蛋打散加入少...
|快手|三明治|减脂| 鸡蛋金枪鱼牛油果三明治

真的是冰箱就地取材版的，秉承着减脂的宗旨创意的三明治用料全麦吐司面包3片牛油果半个金枪鱼一个罐头鸡蛋两个洋葱适量黄瓜适量生菜叶子适量黑胡椒适量沙拉酱1tsp|快手|三明治|减脂|鸡蛋金枪鱼牛油果三明治的做法三片...
牛油果三明治

三明治是很多小朋友喜爱的食物，喵姐和喵小弟也不例外。这种碳水化合物丰富的西式餐点，做起来实在太方便了，只要在两片白土司中间搭配不同的馅料，便可以变化出各种口味的三明治。从营养均衡的角度来说，这是一个给孩子们提供...
brunch～虾仁滑蛋开放三明治配牛油果

在画厨brunch吃到的觉得好吃，一份要58元。回来自己凭印象复刻哒，感觉复制了9成，挺好吃的。周末可以享受自己的西式早午餐了！用料厚切全麦吐司面包1片可生食鸡蛋2个虾仁100克牛油果半个苦菊或其他可生食绿叶菜一点点橄榄油...
牛油果虾仁滑蛋法棍三明治

用料牛油果个鸡蛋个面包片黑胡椒勺厄瓜多尔大虾牛油果虾仁滑蛋法棍三明治的做法材料图虾先水里煮熟两个蛋➕半个蛋壳的牛奶虾仁与蛋一起炒法棍烤箱烤一下摆上牛油果切片也可以碾成泥抹上去再摆再撒点黑胡椒碎...
牛油果蛋滑虾仁三明治

最爱的经典搭配，百吃不腻！！用料牛油果1个鸡蛋2个吐司1片虾仁8只柠檬汁黑胡椒盐牛油果蛋滑虾仁三明治的做法牛油果挖出果肉，加黑胡椒和柠檬汁压成牛油果泥虾仁煎熟鸡蛋加黑胡椒和少许盐打散，用剩下的油煎蛋吐司涂上牛油果泥...
牛油果鸡蛋贝果三明治

Avocado is everything，做了最成功的一次，写个食谱记录下用料牛油果半个生食蛋1只黑胡椒盐脱水大蒜脱水洋葱红辣椒碎芝麻贝果鱿鱼🦑可不加或其它肉类牛油果鸡蛋贝果三明治的做法牛油果切片放贝果上面，放煎好的单面蛋，洒...
小太阳三明治(牛油果鸡蛋焦糖三明治)

纸盒三明治真的是一门艺术，充斥着未知的神秘，切开一瞬间的惊艳，和高深的空间几何学！旁友们！拿起手中的鸡蛋！跟着我一起做一个三明治吧！！用料煮鸡蛋1个牛油果1个吐司2片焦糖酱(或者其他喜欢的酱)芝士片1片小太阳三明治(牛油果...
【三明治】-牛油果烤虾谷物三明治

不的不承认，关于三明治，还是肉制品更胜一筹。用料牛油果抹酱2大勺苦菊1片培根2片鲜虾5只【三明治】-牛油果烤虾谷物三明治的做法牛油果抹酱准备一个牛油果，用刀切开后取出果核。将牛油果果肉放入容器中碾碎。在碾碎的牛...
牛油果鸡蛋三明治：）

北京的牛油果，卖得太贵了，用着我肝儿颤！牛油果，学名鳄梨。是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。富含钾、叶酸以及丰富的维生素...
滑蛋三明治

早上想多睡一会儿的，可以试一下这个快手三明治哟！配上加了亚麻籽油的沙拉酱，简单又营养，赶快来试试吧！用料鸡蛋2个芝士片2片黄油10克吐司片2片味好美沙拉酱15克黑胡椒碎2克味好美沙拉汁5克滑蛋三明治的做法准备好材料，鸡蛋...
减脂增肌牛油果滑蛋大虾开放式三明治

蛋白质碳水含量高，并且含有优质的脂肪，是增肌减脂不可错过的一道西式早餐用料无糖无油法式餐包1个（约100g）牛油果半个鸡蛋1个蛋清1个虾仁60克盐1克黑胡椒1勺减脂增肌牛油果滑蛋大虾开放式三明治的做法1.打一颗鸡蛋，一颗蛋...
三明治的n种做法@虾啊鸡蛋牛油果三明治

认认真真地打发时间🤪用料面包2片沙拉酱适量生菜适量煎蛋1个芝士1片虾适量牛油果适量三明治的n种做法@虾啊鸡蛋牛油果三明治的做法如图备料，虾是煮好后，加了适量的盐&黑胡椒&橄榄油调味涂层沙拉酱放上生菜放上...
虾仁滑蛋牛油果三明治

健康又美味的虾仁滑蛋牛油果🥑三明治来了，有虾仁、鸡蛋还有牛油果，好吃又营养，口感还清爽😋😋😋用料鸡蛋2个牛油果1个柠檬半个大虾3只吐司4片玉米油10克牛奶20克盐4克胡椒粉4克蕃茄酱适量虾仁滑蛋牛油果三明治的做法2个...
牛油果🥑虾仁滑蛋三明治

牛油果富含不饱和脂肪酸，这对于不爱吃肉或者素食者来讲，可以作为替代品少量摄入对身体有益的脂肪，就相当于油里面橄榄油的地位。而且有益心血管健康，降低胆固醇，排毒清理肠道、抗氧化抗衰老。适度食用是不错的减肥食材。Bu...
牛油果鸡蛋三明治（日式三明治变种）

学过日式三明治就是鸡蛋卷生菜版本的，发现这样变一下更好吃哈哈提前一天煮好鸡蛋，第二天十分快捷！还是我的减肥餐之一用料牛油果半个黄瓜适量土司2片煮鸡蛋1个橄榄油黑胡椒海盐沙拉酱金枪鱼罐头甜玉米罐头牛油果鸡蛋三明...
三明治机之牛油果鸡蛋火腿三明治（星期一）

配餐饮料-香蕉牛奶奶昔用料黑胡椒0.1勺牛油果1个鸡蛋2个面包2片沙拉酱1勺盐0.5克蔬菜若干火腿2片三明治机之牛油果鸡蛋火腿三明治（星期一）的做法牛油果取肉按成泥锅底刷油煎2个鸡蛋面包片2片涂上沙拉酱和牛油果泥如图所...
低脂高蛋白：牛油果虾仁滑蛋三明治

今天分享一款低脂高蛋白的春日三明治，一口下去，鲜虾滑蛋的鲜咸香气加上塔塔酱的炸洋葱香，牛油果层伴着淡淡柠檬酸味，清爽美味又饱腹低卡，减脂期的妹子快来get吧！用料吐司3片牛油果1个鸡蛋2个海虾2只柠檬1个千岛源茶油10g牛...
牛油果滑蛋鲜虾三明治

牛油果营养又能补充一天能量，加入鸡蛋和鲜虾做成的三明治，颜值高，制作简单，又好吃，早餐或Bunch必备！用料牛油果1个鸡蛋2个虾仁6个切片面包1片芝麻夹心海苔1片黑胡椒柠檬汁牛油果滑蛋鲜虾三明治的做法准备好所有食材，自己洗了...
牛油果虾仁滑蛋三明治

美丽又低脂的三明治快做起来吧✌🥪🥑🍤用料吐司2片牛油果1个虾仁4只鸡蛋2个牛奶30-50ml黑胡椒适量盐适量料酒适量牛油果虾仁滑蛋三明治的做法准备好食材：虾，鸡蛋，牛油果，吐司片，牛奶，黑胡椒，盐。虾仁去壳去虾线加盐黑胡椒料...
【超厚三明治】牛油果火腿煎蛋三明治

早餐狂热爱好者。最爱的还是三明治，于是，我决定，要做100种三明治。这个三明治里有牛油果、鸡蛋、火腿、生菜，营养丰富，饱腹感强。前一天健身很刻苦，第二天早上奖励自己吃一个，不能再满足。用料全麦面包2片牛油果半个生菜适量...
三文鱼滑蛋牛油果三明治

健康美味用料高筋粉300g温水200克糖10克盐2克酵母5克牛油果1个鸡蛋3个烟熏三文鱼若干三文鱼滑蛋牛油果三明治的做法先混合温水、糖、酵母，便于酵母的发酵再加入高筋面粉、盐厨师机2档5-8分钟，表面平滑就行，盖上保鲜膜发...
（我的减脂早餐10）开放式三明治——牛油果滑蛋虾仁三明治

4月已经来了，希望一切都快点好起来💕今天减脂早餐是一份开放式三明治，内容丰富，好吃不胖！献给减肥中的“你我他”！用料全麦吐司1片牛油果半个鸡蛋1个虾3只黑胡椒少许盐少许（我的减脂早餐10）开放式三明治——牛油果滑蛋虾仁三...