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低脂菠萝饭怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低脂菠萝饭精选专题是专门提供低脂菠萝饭的相关精彩内容的地方,这里的低脂菠萝饭相关内容,小编都精心编辑,精选优质低脂菠萝饭的相关知识,分享一些低脂菠萝饭方面的经验知识。

  • 低脂菠萝饭食谱做法大全,超简单的低脂菠萝饭做法步骤

    低脂菠萝饭

    夏天来了,为了保持体重尽量少吃主食,想吃米饭的时候就要另想办法了,这道菜的代替主食用到了魔芋米和藜麦~用料菠萝1个鸡胸肉一小块火腿肠1根红彩椒切2圈绿彩椒切2圈藜麦适量魔芋米一袋低脂菠萝饭的做法将藜麦洗净浸泡10分...

  • 增肌减脂期杂粮菠萝饭 快手减脂糙米杂粮饭炒饭 菠萝饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    增肌减脂期杂粮菠萝饭 快手减脂糙米杂粮饭炒饭 菠萝饭

    昨晚关灯前脸哥突然爬起来“妈妈,明天吃饭。”“吃什么饭呢”“菠萝里的那种,我没吃过”会点菜的孩子感觉他偷偷看到了我买了两颗凤梨。。。杂粮饭少油少盐也是很好吃咯用料凤梨1只杂粮饭100-150g杂菜(玉米豌豆胡萝卜粒)...

  • 新鲜菠萝无油低脂面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    新鲜菠萝无油低脂面包

    用料高筋面粉300克鸡蛋2个白砂糖根据口味酵母3克新鲜菠萝半个玉米淀粉少量克新鲜菠萝无油低脂面包的做法菠萝切丁加糖,不用放油煸炒,最后加玉米淀粉勾芡收汁为浓稠状,晾凉后用于馅儿。面粉+酵母+鸡蛋+适量水揉成面团,醒发...

  • 低脂版 鸡蛋菠萝饭的详细做法,低脂版 鸡蛋菠萝饭做法技巧

    低脂版 鸡蛋菠萝饭

    用料菠萝🍍个1鸡蛋🥚个2杂蔬500g剩米饭半碗盐适量低脂版鸡蛋菠萝饭的做法全部食材菠萝中间切开,各种工具挖出果肉炒鸡蛋称出备用、煮杂蔬5分钟先炒杂蔬加入黑米饭加入菠萝、以及鸡蛋健康低脂版的菠萝炒饭出来了多吃不...

  • 低脂菠萝炒鸡胸肉午餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂菠萝炒鸡胸肉午餐

    用料菠萝1个(小一点)鸡胸肉半块鸡蛋1个黄瓜半根胡萝卜半根玉米豌豆粒适量尖椒1个生姜3片生抽少许黑胡椒适量料酒适量低脂菠萝炒鸡胸肉午餐的做法准备好材料切丁备用鸡胸肉切丁加入生姜,一勺料酒,一勺生抽,黑胡椒适量腌制10...

  • 菠萝菠萝饭-低热量高颜值的烹饪做法,大厨教你详细做法

    菠萝菠萝饭-低热量高颜值

    买的凤梨到了正好冰箱还有胡萝卜、紫甘蓝和腌黄瓜好久没吃米饭了大家都呼吁我吃米饭所以我就来做一个好看又好吃的凤梨饭吧~用料凤梨1只胡萝卜半根紫甘蓝2片米饭1碗鸡蛋2个腌黄瓜2根橄榄油几滴菠萝菠萝饭-低热量高颜值...

  • 超健康的低GI低脂菠萝糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超健康的低GI低脂菠萝糙米饭

    米饭🍚属于精粮,碳水较高,减脂期很多小仙女🧚‍♀️对主食要求严格。那就试试这款菠萝🍍炒糙米饭吧!大口吃也不担心哦!用料菠萝半个糙米400g猪肉适量玉米粒适量鸡蛋1-2个盐适量超健康的低GI低脂菠萝糙米饭的做法提前将猪肉...

  • 减脂低碳水菠萝炒饭(低卡路里炒菜花米饭)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低碳水菠萝炒饭(低卡路里炒菜花米饭)

    🍍+🍚=香喷喷诱人的菠萝炒饭但是炒饭的热量不低,碳水为主的结构不利于正在健身和保持身材的需求于是救星菜花米饭就出场啦!其实菜花米饭,西兰花米饭,菜花pizza底在欧美健康饮食和glutenfree饮食届已经流行了很久最近因为...

  • 低脂高颜美味•菠萝饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂高颜美味•菠萝饭

    简单、美味、高颜值用料凤梨🍍1个黑虎虾10只青豆100克玉米半根240g装火腿肠半根蚝油2勺料酒半勺盐1勺米饭2小碗低脂高颜美味•菠萝饭的做法准备食材,菠萝从中间平均切成2块,然后用水果刀切成网格,留边框。把中间的菠萝过...

  • 低脂菠萝鸡胸肉炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂菠萝鸡胸肉炒饭

    炒饭不胖的关键有两点:油少、菜多。用料鸡胸肉250g鸡蛋1个菠萝1/3个胡萝卜1小根黄瓜1根燕麦米饭1/2碗白米饭1/2植物油3克生抽1勺盐少许料酒2勺姜片1片低脂菠萝鸡胸肉炒饭的做法胡萝卜、黄瓜、菠萝切丁,菠萝切之前泡一下...

  • 无油低脂菠萝炒饭的做法和图解,无油低脂菠萝炒饭怎么做更好吃

    无油低脂菠萝炒饭

    我最近特别特别想吃菠萝饭,但是身为一个胖子怎么可以吃很多油呢,所以研究了无油低脂菠萝饭,因为这个是低脂为了减肥又想吃的人准备的所以会用料比例不一样。大家可以看一下我的备料哈。用料菠萝半个黄瓜一根胡萝卜一根牛...

  • 菠萝菠萝饭食谱做法大全,超简单的菠萝菠萝饭做法步骤

    菠萝菠萝饭

    妈妈牌的菠萝饭🐂用料菠萝一个米饭一碗鸡蛋一个胡萝卜丁青甜椒丁洋葱丁黄瓜丁肉沫少许自制虾滑(熟)六只生抽少许料酒少许盐少许菠萝菠萝饭的做法这是什么造型啊,两个头的菠萝🙈先把菠萝清洗干净我买的菠萝比较大,所以对半...

  • 菠萝饭、菠萝饭,超爱吃菠萝饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    菠萝饭、菠萝饭,超爱吃菠萝饭

    菠萝饭,味甜口的一道主食,很喜欢。其实做起来也特别简单,今天我分享一下我的简易版做法。因为只想吃香甜的菠萝和大米结合的味道,所以其他的什么也没加。用料菠萝半个大米1碗菠萝饭、菠萝饭,超爱吃菠萝饭的做法菠萝洗干净,...

  • 菠萝饭,菠萝饭,好看又好吃的菠萝饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    菠萝饭,菠萝饭,好看又好吃的菠萝饭

    亲爱的小伙伴们,菠萝饭一定要放在菠萝皮里面吃吗?不一定哦,如果你的朋友送来一个已经削好的菠萝,该怎么办呢?那我们只好放在别的容器里吃了,比如说橘子皮里面,这样味道更好呢。哈哈😄用料菠萝5分之一个米饭一碗鸡蛋三个胡萝...

  • 低脂版本菠萝咕咾肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂版本菠萝咕咾肉

    到了菠萝超好吃的季节,这个时候得安排做几次菠萝咕咾肉才满足呀!但是最近又在控制体重,今天用一块鸡胸肉代替里脊肉,做出来一样好吃,而且还低脂低卡!酸甜好吃开胃,一定要试试哦!用料鸡胸肉1块、菠萝半个、青红辣椒各1个低脂版...

  • 低油低脂豆腐菠萝克拉芙缇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低油低脂豆腐菠萝克拉芙缇

    一直想要尝试克拉芙缇但提味的淡奶油让我望而却步呀今天试着用绢豆腐代替淡奶油还加了黄豆粉真的很香很松软~还比较低脂的绢豆腐还能补充蛋白质特别适合我们大吃大喝后的自我慰藉了hhhh不过我做东西比较随意开心希望大...

  • “搬运”低脂菠萝古老肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【搬运】低脂菠萝古老肉

    搬运硬派健身用料菠萝个里脊克淀粉勺鸡蛋个青椒个生抽勺番茄酱勺盐克糖克料酒勺食用油克清水克【搬运】低脂菠萝古老肉的做法如图如图如图如图...

  • 低脂-菠萝炒杂粮饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂-菠萝炒杂粮饭

    家中姐姐送来了一个菠萝,今天就来个菠萝炒杂粮饭吧。菠萝中含有的热量较低,还有含有菠萝酵素能分解蛋白质,有效酸解脂肪,帮助消化肉类蛋白质,减少人体对脂肪的吸收。我们用杂粮饭代替米饭。减少热量的摄入用料菠萝1个杂粮...

  • 低脂无米菠萝炒饭的做法和图解,低脂无米菠萝炒饭怎么做更好吃

    低脂无米菠萝炒饭

    欧阳娜娜同款无米炒饭,自己又稍微改良了,超级适合减脂期的朋友,好吃还不长肉,减肥期间不敢吃太多的碳水,但是看到我妈买的菠萝又特别想吃炒饭,正好家里米饭没了,就想到了这款无米炒饭,想减肥又嘴馋的可以试试呦用料不含淀粉的...

  • 快手简单低脂的菠萝炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手简单低脂的菠萝炒饭

    跟我家🐷的纪念日最近天气热了起来街边有大妈卖菠萝🐷嘴馋了好几天yq期间还是不要买削好的🍍于是自己买了个小🍍回来炒饭吃用料菠萝一个鸡蛋3个米饭2碗速冻杂菜半小包盐3小勺虾仁150克五香粉1勺火腿1根快手简单低脂的...

  • 菠萝烧素鸡翅(低脂素食)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    菠萝烧素鸡翅(低脂素食)

    用料素鸡翅油菠萝盐克姜片糖菠萝烧素鸡翅(低脂素食)的做法素鸡翅提前2小时用清水泡开。锅里放入水,放入花生米大小的碱面,煮开,放入素鸡翅,稍微煮沸,搅拌一下,马上关火,盖盖,焖30分钟,素鸡翅就变得很嫩滑,不柴了。将菠萝去皮,切块...

  • 红酒菠萝鸭(低脂版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    红酒菠萝鸭(低脂版)

    又到菠萝季节~指天椒的微辣,伴着微微果味红酒,菠萝的酸甜清香,鸭肉入口清甜却又不失嚼劲。菠萝性味温热,而鸭肉性味甘寒,同食搭配即使夏日的烦热,也融化在味觉里。用料新鲜鸭肉600g新鲜菠萝1只野生山葡萄酒约100~150ml红色指...

  • 低脂纯素—五香菠萝蜜籽的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂纯素—五香菠萝蜜籽

    目前正是菠萝蜜大量上市季节,最近加大了果实餐的比例,买了一个菠萝蜜,集中剥出来,一看收集了这么多籽,秉承着不浪费的原则,做个五香卤菠萝蜜籽。用料菠萝蜜籽1200克桂皮适量八角适量花椒适量香叶适量干辣椒适量咖喱粉适量粉...

  • 菠萝咕咾肉(低脂鸡胸肉版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    菠萝咕咾肉(低脂鸡胸肉版)

    没什么故事就是因为爱吃这口用料糖两勺白醋两勺盐适量酱油2勺淀粉4勺黑胡椒粉适量料酒2勺菠萝半个鸡蛋1个鸡胸肉两块彩椒一只菠萝咕咾肉(低脂鸡胸肉版)的做法食材切成自己喜欢的大小备用鸡胸肉切块放入料酒,盐,黑胡椒粉,一...

  • “一人食”“低脂”杂粮米饭配雪碧菠菜萝卜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【一人食】【低脂】杂粮米饭配雪碧菠菜萝卜

    一个人在家的日子,也要对自己好一点嘛~一人食的杂粮饭其实是因为家里电饭锅还没到,于是用锅蒸出来的,味道竟然也不差哈哈~菠菜和🥕都是对身体棒棒的菜宝宝,要多吃哟食材用量是一个女生一餐的分量用料雪碧菠菜胡萝卜菠菜3根...