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杂粮高纤粽怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的杂粮高纤粽精选专题是专门提供杂粮高纤粽的相关精彩内容的地方,这里的杂粮高纤粽相关内容,小编都精心编辑,精选优质杂粮高纤粽的相关知识,分享一些杂粮高纤粽方面的经验知识。

  • 杂粮高纤粽食谱做法大全,超简单的杂粮高纤粽做法步骤

    杂粮高纤粽

    用料粽叶糯米红豆绿豆薏米玉米糁红枣杂粮高纤粽的做法糯米提前一晚泡上红豆、绿豆、薏米泡3个小时左右粽叶煮20分钟后洗净、晾干掺和玉米糁、1和2,用粽叶包成三角形,我还包了三棱椎的冷水注入,高于粽子,压上个盘子,煮3小时...

  • 杂粮粽子食谱做法大全,超简单的杂粮粽子做法步骤

    杂粮粽子

    用料粽叶若干糯米适量红豆适量绿豆适量黑米适量糙米适量红米适量蜜枣适量杂粮粽子的做法除了蜜枣以外,所有原材料用清水泡20个小时,期间换一次水。蜜枣剪碎,和泡好的原材料拌均匀。粽叶提前洗净用清水泡四个小时左右,包的...

  • 杂粮派!高纤荞麦面条的详细做法,杂粮派!高纤荞麦面条做法技巧

    杂粮派!高纤荞麦面条

    荞麦是一种主要的药用食物资源,除了含有蛋白质,脂肪,淀粉,矿物质和维生素外,还含有丰富的芦丁,芦丁可以增加血管的弹性,有抗氧化、抗病毒、降血糖、降血脂、增强免疫力全身都是宝!用料新良荞麦粉90g新良黑全麦粉210g水170g杂...

  • 端午节轻脂粽系列 | 高纤杂粮粽的详细做法,端午节轻脂粽系列 | 高纤杂粮粽做法技巧

    端午节轻脂粽系列 | 高纤杂粮粽

    先祝大家端午安康!!!我将更新轻脂粽系列,特别适合减肥、三高人群吃,营养丰富,热量低!今天带来高纤杂粮粽,快看视频具体做法吧!用料黑豆5克赤小豆5克花生4个黑米3克红米3克大黄米5克糙米10克圆糯米5克盐0.1克酱油0.5勺花生油3滴...

  • 减脂杂粮饭包(高纤维低碳水)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂杂粮饭包(高纤维低碳水)

    🍚【蔬菜杂粮饭包】🥗·优质碳水·0油·便携🥔加了糯米的杂粮又糯又粘,用土豆代替了一部分米饭,降低碳水的同时,增加了又粉又面的口感,灵感来源于去东北的时候在火车站吃的饭包🥚食材:杂粮米饭、土豆、鸡蛋、黄豆酱、生菜...

  • 搬运:高纤杂粮饭的做法和图解,搬运:高纤杂粮饭怎么做更好吃

    搬运:高纤杂粮饭

    为了方便,记录一下书名:低卡减脂家常菜热量:1412千卡用料大米100克糙米100克黑米100克燕麦米100克搬运:高纤杂粮饭的做法四种米混合,洗净放入电饭锅,加入莫过米3cm左右的水,煮熟即可小贴士1.可提前浸泡1.5小时,口感会更好2.脾...

  • 低糖高纤杂粮吐司(使用转化糖浆)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低糖高纤杂粮吐司(使用转化糖浆)

    所用模具:法焙客水立方吐司盒FB20092配方可做2个吐司(吐司模具尺寸12cm×12cm)用料高粉350g全麦粉50g盐5g糖10g转化糖浆15g酵母6g鸡蛋55g冰水200g黄油50g混合杂粮果仁60g低糖高纤杂粮吐司(使用转化糖浆)的做法先将除黄...

  • 高纤杂粮面包的做法和图解,高纤杂粮面包怎么做更好吃

    高纤杂粮面包

    用料高筋面粉140克全麦粉140克牛奶145克橄榄油12克酵母粉3克核桃仁适量葡萄干适量装饰杂粮适量红糖40克盐2克高纤杂粮面包的做法这款面包是copy85度C的高纤杂粮面包,用了一半一半的高筋面粉和全麦粉(口感上属于软欧包,全...

  • 高纤维低GI杂粮粽子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高纤维低GI杂粮粽子

    端午节,粽飘香,情满怀,香满堂。这款自制杂粮粽的营养更均衡,适合减脂及糖尿病人食用。以下为每个粽子的用量,请大家按照自己需求置办。另附每个杂粮粽的营养成分表:能量209.9kcal;蛋白质7.3g脂肪3.1g碳水化合物38.2g膳食纤维...

  • 高纤低脂亚麻籽豆渣杂粮面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高纤低脂亚麻籽豆渣杂粮面包

    用料熟亚麻籽50克豆渣500克面粉300克玉米面150克小米面50克酵母粉5克代糖10克食盐2克高纤低脂亚麻籽豆渣杂粮面包的做法除亚麻籽,盐与代糖外,面粉放豆渣里揉成面团,发酵。熟亚麻籽打成粉,放入代糖与盐。把面团放平底盘按...

  • 杂粮素粽食谱做法大全,超简单的杂粮素粽做法步骤

    杂粮素粽

    端午马上到了,好想吃粽子,然后动手就做。用料粽叶若干片小米若干克高粱米若干克燕麦米若干克黑荞麦米若干克黑糯米若干克白糯米若干克核桃若干克腰果若干克去皮绿豆若干克杂粮素粽的做法准备好材料杂粮包好的成品,有点丑...

  • 高纤杂粮软欧包的做法和图解,高纤杂粮软欧包怎么做更好吃

    高纤杂粮软欧包

    一直想做这款软欧包,试了几个方子之后,自己综合了这款,个人感觉味道不错,推荐给大家关于杂粮粉:商用配方都会选择买面包专用杂粮粉,我是之前自己在五谷杂粮店根据需要调配磨成的粉,口感也不差。家庭制作尽量利用家里有的食材...

  • 快手高纤燕麦杂粮饼干🍪的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手高纤燕麦杂粮饼干🍪

    一个下雨天☔️,突然嘴巴有点寂寞。马上又夏天了,灵机一动整点燕麦杂粮饼干778。既可以满足嘴巴也不会担心长肉肉❣️用料燕麦片100克红糖(我用的黑糖)20克椰蓉20克黑芝麻20克全麦粉60克玉米油40克核桃20克蔓越莓/葡萄干30...

  • 吃了不怕胖的高纤杂粮的烹饪做法,大厨教你详细做法

    吃了不怕胖的高纤杂粮

    此款高纤杂粮为了迎合客户的口味有添加奶酪和蔓越莓,有减肥需要的人士觉得奶酪热量高的话可以不加奶酪用料高粉425克杂粮粉75克糖20克酵母5克老面50克水约300克黄油20克盐5克吃了不怕胖的高纤杂粮的做法面团搅拌至能拉...

  • 杂粮粽食谱做法大全,超简单的杂粮粽做法步骤

    杂粮粽

    十全十美,一芯一薏,淡淡的谷物香气混合着粽叶的清香,可以蘸糖,浇炼乳,裹黄豆粉,或者什么也不加,吃它原原本本的味道,至淡而后甘。如果你想配酱油腐乳老干妈,我也不拦着,毕竟萝卜青菜各有所爱呀。用料云南五彩糯米圆糯米花腰豆白...

  • 如何做八宝杂粮粽好吃 八宝杂粮粽烹饪方法大全

    八宝杂粮粽

    用料糯米500克杂粮少许盐3克八宝杂粮粽的做法各种杂粮浸泡12小时糯米提前浸泡4小时加入盐3克高压锅煮一个小时,再闷一个小时八宝杂粮粽营养丰富,软糯香甜,洒上少许白糖吃香香甜甜!...

  • 低糖高纤软妹子——杂粮全麦吐司🍞的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低糖高纤软妹子——杂粮全麦吐司🍞

    吃多了各种花式“精粮”,偶尔也想换换口味来点低糖高纤的“轻盈style”。传统全麦吐司,在印象中总有点干噎,有点剌喉,这款全麦吐司超柔软,可以说是全麦界的软妹子,软fufu的高纤款,非常适合减肥减脂和粗粮爱好者。❤️配方可以...

  • 高纤杂蔬食谱做法大全,超简单的高纤杂蔬做法步骤

    高纤杂蔬

    原文(极简全蔬食)用料西芹1~2根白玉菇一把黑木耳数朵红甜椒半只黄甜椒半只燕麦片适量油,盐,黑胡椒高纤杂蔬的做法燕麦片加适量水,用大功率料理机打成浆,打久一点才细滑把西芹,红黄甜椒,白玉菇,黑木耳,全切成小粒锅烧热,滴入少许油...

  • 杂粮肉粽食谱做法大全,超简单的杂粮肉粽做法步骤

    杂粮肉粽

    家里有糖尿病人,适逢端午节,想吃肉粽,却又害怕血糖升高。测试了一下,晚餐后两小时血糖9.2,吃了一颗肉粽,两小时后血糖11。用料盐25克糯米200克粽叶100片香菇20朵酱油5勺五花肉500克虾皮50克红葱头500克猪油300克薏仁100克燕...

  • 低脂杂粮粽食谱做法大全,超简单的低脂杂粮粽做法步骤

    低脂杂粮粽

    减肥也不能辜负嘴巴用料糯米250克杂粮450克瘦肉250克盐适量油适量耗油生抽腐乳适量低脂杂粮粽的做法准备好食材,米类洗好,泡水一晚粽叶洗好,水煮一下米泡好后,滤干,里加入点盐和油拌匀瘦肉用调味料抓匀,腌制10分钟,包成粽子...

  • 健康杂粮粽食谱做法大全,超简单的健康杂粮粽做法步骤

    健康杂粮粽

    初三🐶喜欢吃粽子,陪读老母亲做了这款健康低热杂粮粽。用料糙米适量燕麦适量红豆适量糯米适量甜玉米粒适量大枣适量去皮板粟适量小米适量青粿适量花生油适量健康杂粮粽的做法红豆提前10小时以上泡发,其他材料只需清洗干...

  • 杂粮高纤乡村吐司的做法和图解,杂粮高纤乡村吐司怎么做更好吃

    杂粮高纤乡村吐司

    粗纤维,低热量清肠道,重营养用料高粉180全麦粉20黑麦粉20麦麸皮5玉米粉10亚麻籽5+20克水(配方外)小麦胚芽10黑芝麻10燕麦片5红糖20鸡蛋1个水100酵母3克盐3克黄油10克蜂蜜10克表面装饰材料若干杂粮高纤乡村吐司的做法准...

  • 香菇彩椒鸡丁杂粮饭(高蛋白高纤维低脂肪)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香菇彩椒鸡丁杂粮饭(高蛋白高纤维低脂肪)

    分量为两人份/两顿份本人为大胃减脂女孩用料彩椒2个香菇10朵糙米、高粱米共100克料酒、蚝油、黑胡椒粉、生抽、盐适量油鸡胸肉400g香菇彩椒鸡丁杂粮饭(高蛋白高纤维低脂肪)的做法糙米高粱米洗净之后,加2倍于本身的水,慢火...

  • 高纤•坚果杂粮健康全麦吐司的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高纤•坚果杂粮健康全麦吐司

    甜面包吃腻了,换一款咸口的杂粮全麦吐司,虽然加入了杂粮全麦,但是口感仍然细腻柔软一点也不粗糙。配方为2条450克吐司盒用量⚠️⚠️为了消耗掉剩余的一点淡奶油,所以加在了配方里,没有可不用添加,液体量可用30克蛋液替换。⚠️⚠...

  • 低卡高纤/鲜蔬牛肉杂粮粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡高纤/鲜蔬牛肉杂粮粥

    一人食。用料鲜香菇4个蟹味菇1/2盒胡萝卜1/4根西蓝花一丢丢牛肉一手掌心糙米适量(20克)钢切燕麦适量(20克)调味料蚝油,酱油,醋,椒盐,黑胡椒,孜然…低卡高纤/鲜蔬牛肉杂粮粥的做法材料一览。我觉得咸口粥不可少的是各种菌菇,菌菇...