端午节轻脂粽系列 | 高纤杂粮粽
端午节食谱2.97W
先祝大家端午安康!!!
我将更新轻脂粽系列,特别适合减肥、三高人群吃,营养丰富,热量低!
今天带来高纤杂粮粽,快看视频具体做法吧!
用料
黑豆 | 5克 |
赤小豆 | 5克 |
花生 | 4个 |
黑米 | 3克 |
红米 | 3克 |
大黄米 | 5克 |
糙米 | 10克 |
圆糯米 | 5克 |
盐 | 0.1克 |
酱油 | 0.5勺 |
花生油 | 3滴 |
端午节轻脂粽系列 | 高纤杂粮粽的做法
小贴士
高纤杂粮粽,亮点在于多以杂粮杂豆作为配料,热量低,升糖低
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